ep#1 skipping പഠിച്ചിരിക്കും | skipping rope tutorial..

skipping rope tutorial
ep#1: • ep#1 skipping പഠിച്ചിര...
ep#2: • skipping rope tutorial...
ep#3: • measurement / അളവെടുത്...
skipping rope പഠിച്ചിരിക്കും..
#jumprope #jumpropeworkout #jumpropetutorialforbegginers
#skipping #skippingrope #skippingropeworkout #skippingropechallenge #jumpropetutorial #forbeginners #malayalamtutorial #skippingchallenge #skippingworkout
#skippingropetutorialmalayalam

[@umasankarms6260]

വളച്ചുകെട്ടില്ലാതെ... വലിച്ചുനീട്ടാതെ...വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയംകൊണ്ട് വളരെ വിലപ്പെട്ട tips ആണ് പറഞ്ഞത്...thanks

[@praveenprakashan8986]

ചുരുങ്ങിയ സമയം കൊണ്ട് ഒരു പാട് കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു നല്ല പ്രസന്റേഷൻ 👍

[@jaihind6208]

ഇതാണ് ബ്രോ യഥാർത്ഥ ട്യൂട്ടോരിയൽ വീഡിയോ... 👍🏼👍🏼

[@ajmalckdfitness]

Thank you bro

[@chathanrockes9115]

കൊള്ളാം മോനെ നന്നായിട്ടുണ്ട് 👏👏👏

[@ajmalckdfitness]

Thanku ❤️

[@AnsalvlogsAS]

Super. Mone

[@kiranpn7271]

Nice maahn.i havent seen this much good explained video for beginners.

[@Sparklesunshine1234]

It's really helpful. Thank You 🙏🙏🙏

[@surajkrajendran8635]

Nice explanation 👍🏼

[@harithap2498]

Best tutorial bro, excellent 👍

[@ajmalckdfitness]

Thank you...

[@anakham4664]

Thank you my dear🥰Njan nannayi paranju tharunna oru video nokki nadakuayrnnu😍😍thank youuu💗

[@ajmalckdfitness]

Thank you

[@aneejvijayakumar8605]

Go Ahead Man. Doing good with ur videos 👍

[@ajmalckdfitness]

Thanks bro.. ❤️

[@UNBOXINGBiryani]

❤

[@SARA-xng]

Will try...success avane parayam..
Subscribed..☺☺

[@ajmalckdfitness]

Thank you... All the best 👍👍

[@priyakallumkoottathil1288]

Usefull

[@gouthamkrishnaa1895]

Useful for exice physical test....

[@inshafathima1883]

Ee video very useful aane,

[@mamthamanu]

Awesome, Thanks for the tips 🙏

[@jenyammus]

അടിപൊളി വീഡിയോ

[@ajmalsaji4071]

കൊള്ളാം

[@dharveshmuhammed7795]

Good presentation 👍❤️

[@ajmalckdfitness]

Ooh thanku bro😘

[@CMS7430]

Polichu informative 👌🏻

[@ajmalckdfitness]

Thanku 😁❤️

[@user-fh7rn2ib9o]

Use full👍
thank you🙏

[@user-du5ip9sd9i]

ഞാൻ ഹിൽ സ്പ്രിന്റ് ഈ സ്കിപ്പിംഗ് ഇത് രണ്ടും ചെയ്തതിൽ പിന്നെ ആണ് വെയിറ്റ് ട്രെയിനിങ് ഒക്കെ ശരിക്കും പ്രേയോജനം ആയി വയറിനു എല്ലാം നല്ല മസിൽ വന്നത് സ്കിപ്പിംഗ് ആദ്യം റോപ് ഇല്ലാതെ അഞ്ചാറു മാസം ചാടി ഒരു സെറ്റ് 500വീതം 4പ്രാവശ്യം ആറു മാസം കഴിഞ്ഞാണ് റോപ് വച്ചു ചെയ്തത് ഹിൽ സ്പ്രിന്റ് സ്കിപ്പിംഗ് സ്ലെഡ്ജ് വർക്ക് ഔട്ട് ഭാരം വലിച്ചു മുന്നോട്ടും പിറകോട്ടും സൈഡിലേക്കും നടക്കുന്നത് സത്യത്തിൽ ഇവ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതിൽ പിന്നെ ആണ് കാഫ് മസിൽ ഉൾപ്പെടെ കാലിൽ മസിൽ വച്ചതു തന്നെ നേരത്തെ എത്ര വെയിറ്റ് വർക്ക് ചെയ്താലും കാലിൽ ശരിക്ക് മസ്സിൽ ഒന്നും ഇല്ലായിരുന്നു പിന്നെ ഞാൻ കാലിൽ ബ്ലഡ് ഫ്ലോ റെസ്‌ട്രീക്ഷൻ ബാൻഡ് കെട്ടി രണ്ടു മാസം സ്കിപ്പിംഗ് ചെയ്തപ്പോളേക്കും കാലിൽ നല്ല മസിൽ വന്നു സ്ട്രോങ്ങ്‌ ആയി ഇപ്പൊ എന്നും ചെയ്യും 500 തൊട്ട് 5000ജമ്പ് വരെ ചില ദിവസം ചെയ്യും ഭാരം വെയിറ്റ് ചെയ്തിട്ടും വലിയ കുറവില്ലാതിരുന്ന ഭാരം കുറഞ്ഞു ബി പി ഇപ്പൊ 60/110ആയി റെസ്റ്റിംഗ് ഹാർട്ട് റെയിട്ട് 45..55 ആയി വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങളും മുഴുവൻ ആയി മാറി അസൈഡിറ്റി പോലെ ഉള്ള ഒന്നും ഇപ്പൊ ഒരു ആറു മാസം ആയി ഇല്ല ഇത് നന്നായി ചെയ്താൽ സൂപ്പർ ഹെൽത് ആകും എന്നാണ് എന്റെ അനുഭവം ഞാൻ ഇവാൻഡർ ഹോളി ഫീൽഡ് റ്റൈസൻ സിൽവേസ്റ്റർ സ്റ്റാലിന്റെ ഒക്കെ സ്കിപ്പിംഗ് ഫയങ്കര പ്രാധാന്യം ഉള്ള അവരുടെ വ്യായാമം കണ്ടിട്ടുണ്ട് അപ്പൊ ഞാൻ ആലോചിച്ചു ഇവർ എല്ലാ വെയിറ്റ് ഉൾപ്പെടെ സകലതും ചെയ്യുന്നു എന്നിട്ടും ഈ സിമ്പിൾ സ്കൈപ്പിംഗിന് ഇത്രയും പ്രാധാന്യം എന്താണ് കൊടുക്കുന്നത് പിന്നെ ഒരുപാട് പഠിച്ചപ്പോൾ ആണ് ഗ്രാവിട്ടിയ്ക്കു എതിരെ നമ്മൾ ഫോഴ്‌സ് പ്രേയോഗിക്കേണ്ട വേർട്ടിക്കൽ ജമ്പ് റീ ബൗണ്ടിങ് എക്സർ സൈസ് സ്കിപ്പിംഗ് പോലെ ഉള്ളവ ആണ് നമ്പർ വൺ വ്യായാമം എന്ന് അപ്പോൾ ആണ് മനസ്സിലായത് പിന്നെ ഇത് വരെ നിർത്തിയിട്ടില്ല ഒത്തിരി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായി അത് കൊണ്ട് ഇത് ആൾക്കാരെ പഠിപ്പിക്കാൻ മുന്നോട്ടു വന്ന നിങ്ങള്ക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ 😍😍❤️👍

[@sowmyac9394]

Thank you bro.. Useful vdo♥

[@Pirana-1]

സൂപ്പർ 👍🏻

[@arshidaarshi162]

Thanks bro

[@vijuchirakkal1806]

Poli👍

[@bincybiju437]

Thank you it's very useful

[@niloferm.a4529]

Thanks really helped me 😊

[@anshupradeep6778]

Thank you 💖 chetta

[@user-vo4no8gv3r]

Thank u

[@lejoyd]

Thank🙏 you

[@quadragenarian]

Good one 👍🏻

[@ajmalckdfitness]

Thanku ❤️

[@mypashion4536]

Nice thanks 👍👍

[@SkyBlue-ts8bt]

Thanks

[@GoldenEagle4444]

Vry gud explanation 👍🏾 subscribed ur channel

[@anusreedhanusree5957]

Chetta thanku so much

[@robikaraj6829]

Thanku for your valuable information 👍👍👍

[@ajmalckdfitness]

Thank you..

[@ambilyk7833]

thank you

[@shefeekay9358]

👌

[@JeCeSiCy]

Thank you so much.❤

[@yms1500]

❤️❤️

[@gishnuraju8055]

Superb and thanks a lot

[@ajmalckdfitness]

Thank you..

[@anchurajan7951]

😃😃

[@abdulrazackk7791]

Super 💞

[@ajmalckdfitness]

Thanku❤️

[@haribalachandran1450]

Nice

[@jitheshunnikrishnan3895]

Very informative..

[@ajmalckdfitness]

Thanku ❤️

[@dhanyak2014]

Thanks dear ❤.

[@sreelakshmics2873]

It's very useful

[@sanjaysanjay9051]

Usefull😍

[@ajmalckdfitness]

Thanku bro❤️😘

[@fireon1930]

Very usefull

[@sumithlalputhukkudi8051]

👍

[@adwaidhrajan4344]

bro....thanku

[@rahulms8290]

Useful bro

[@ajmalckdfitness]

Thank you ❤️

[@user-dd7xl5ci9c]

Use full vedio

[@deninpaul7509]

thanks mate 🫡

[@priyankagireesh7183]

Thank u🙏

[@Tradead47]

Thankyou bro

[@adarshkraj1955]

Thank u so much

[@sathimol9047]

Spr

[@sehlasalam882]

Good job

[@ajmalckdfitness]

Thanks😊

[@nazeembaanu1739]

Enik skip cheyyan ariyunilla😔

[@anishtv855]

Super

[@ajmalckdfitness]

Thanku ❤️

[@randomstandings8677]

🔥

[@ajmalckdfitness]

Thanku ❤️

[@aleenajohnson8729]

useful...thank you sir

[@sidharth1002]

Weighted skip rope aano beginers use chyendathu atho speed rope aano?

[@ajmalckdfitness]

2um use cheyaam

[@vishnuts742]

Socks ittu chadiyal Vella scene inndo ? Yoga mat illya pakaram tile il aanu chadunnadhu adhil Vella problem inndo

[@ajmalckdfitness]

Long term aavumbo scene aann.. Muttkaal injury varaan chance und..

[@parvathik7594]

Nyyz

[@ajmalckdfitness]

Thanku❤️

[@snehalkandampully9674]

🤝🤝🤝

[@ajmalckdfitness]

Boss avashyapetta video🤗👍

[@snehalkandampully9674]

@@ajmalckdfitness useful

[@chippikunjan2842]

ente skipping roap nu length kuduthal aanu correct length eduthitu avide കെട്ടി വെക്കാൻ പറ്റോ

[@ajmalckdfitness]

Detailed video cheyaam

[@hanna4107]

Skipping rope vangikkan ulla link theruo

[@saranyavineesh9669]

Skipping cheyithal waight kurayumo brother,

[@ajmalckdfitness]

Kurayum..

[@anjanasabu5875]

എങ്ങനത്തെ ടൈപ്പ് skipping typeeaani vangendthu

[@ajmalckdfitness]

തുടക്കകാർക് lite weight വാങ്ങുന്നതാ നല്ലത്...

[@pubgaddict2975]

Length kootttanam enikk
Plastic kayar vech യേച് കൂട്ടിയാൽ മതിയോ? Centre(of rope) ഇൽ മുറിചിട്ട്

[@ajmalckdfitness]

കുഴപ്പം ഒന്നുമില്ല.. പക്ഷെ timing തെറ്റും സ്പീഡിൽ ചാടുമ്പോൾ..

[@kuttukuttu4120]

27 yrs old women weight 43kg height 149cm bellyfat und skip cheythal bellyfatvkurayumo plz rply rply plz

[@ajmalckdfitness]

Kurayum..

[@safeerarazak5312]

Hi
Njan ippol weight loss nu vendi anu skipping start chaithath..it’s quite interesting.. but I have a doubt..strtng ayth kond countinous aay cheyyan pattunnilla..ath kond kuzhponnullallo…continous aayt max 20 aavunnullu..bt daily cheyunnund…atleast 200 daily or more

[@ajmalckdfitness]

Weight loss nu vendi cheyumbo ennam nookanda.. Ethra kidhakunnu ennathilaann karyam.. Weight kuranjaal ennam automatic aayi kuudikkolum.. All the best.. ❤️

[@safeerarazak5312]

@@ajmalckdfitness
Thx fr the rply 😊

[@sreekumars1864]

Whichy type of rope is good for beginners

[@ajmalckdfitness]

Speed rope.. Lite weight and simple function..

[@jrz-jumpropezone5796]

Beaded rope is recommended for beginners :)
Speed rope is for advancing your skills :)

[@AbdulRahman-ir5zn]

Brode shoe ethan

[@gokulc1637]

Normal ropil cheythal kuzhapando

[@ajmalckdfitness]

Namuk comfort ayathann ettavum nallath...

[@bendwithtrend7833]

Thanks brother🥹❣️😘

[@Anzilaaaa123]

Backward skip cheyyaavo

[@ajmalckdfitness]

Chayyaalo

[@Anzilaaaa123]

@@ajmalckdfitness njgade trainer athu pattillannu paranju,wcpo okk okke angane pattuvoo

[@ajmalckdfitness]

@@Anzilaaaa123 ys

[@_Vishnu.]

Hello...
Whenever I do skipping, after sometime my both legs were hardly aching...and half an hour later everything becomes normal but when I sat on a squat position, again leg pain was occuring....what was this...how to cure this.....
Please reply this....

[@ajmalckdfitness]

First of all let me know you are a beginner or not,Then the reason for pain may also depends upon your age and weight and also the muscle which the pain occurs.

[@_Vishnu.]

@@ajmalckdfitness I am doing skipping for 1 month now, and I am 23 yr old with weight 67..I am experiencing pain in btw knee and ankle....

[@_Vishnu.]

Sir
Please reply back..

[@mhdmuflih80]

Nee shuparada

[@ajmalckdfitness]

Thanks bro

[@anjussss6537]

ഞാൻ ചാടുന്നുണ്ട് പക്ഷെ എൻറെ റൈറ്റ് ഹാൻഡ് മാത്രം ആണ് റോപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അതെന്താ അങ്ങനെ? ബാക്കി എല്ലാം ok

[@ajmalckdfitness]

Right hander aayaal aghane thenne.. Mirroril nooki practice cheythaal sheriyakam..

[@asharafasharafak5378]

Good presentation 👍

[@ajmalckdfitness]

Thanku bro❤️

[@lekshminair1548]

Thank you

[@sarathkayanattil6801]

👌

[@sahirabanu5426]

Thanks

[@babugeorgegeorge751]

Useful

[@ajmalckdfitness]

Thanku❤️

[@shamsadalit9638]

Thanks bro

[@MuhamedAslamPv]

👍

[@ajmalckdfitness]

Thanku❤️

[@unknown23237]

❤️❤️

[@soumyasyriac3669]

❤

[@tonydaniel2012]

❤️❤️❤️

[@shasnashirin5360]

Useful

[@ajmalckdfitness]

Thanku❤️

[@tonydaniel2012]

❤️❤️❤️

[@shahidva4929]

👍

[@ajmalckdfitness]

Thanku boss❤️

[@surabhisurabhi7161]

👍