Je n'avais jamais entendu que la natation dépensait moins d'énergie que le running, au contraire, et c'est la sensation que j'ai aussi. L'argument du "porté" ne me convainc pas, c'est la difficulté à avancer à avancer dans l'eau qui compte
5 лет назад+14
*Je nage assez souvent et c'est vrai que varier les rythmes de nage peut aider a perdre du poids mais j'aime bien votre rappel. Merci Lucile*
tu es sérieux mdr ptn si j'avais une piscine même pas besoin d'une salle de sport si tu es un peu inventif si tu savais tout se que l'on peu faire comme exo avec un bord de piscine :) ( musculaire)
Bonjour Lucile, je suis en obésité morbide et j'ai vraiment envie de me reprendre en main, j'ai commencé à changé mon alimentation mais j'ai vraiment envie de reprendre le sport, notamment la natation que j'ai vraiment adoré avant. Penses-tu que ce programme pourrait m'aider dans ma perte de poids ? Merci
Bonjour Lucile je recherche le passage dans une de vos videos où je vous ai entendu expliquer que la natation brulait plus de calorie que le run APRES... dans la journée en phase repos.. Vous expliquiez le principe..Mais impossible de retrouver ce passage ou alors je perd la tête.. Merci de m eclairer si possible 😊😊
Bonjour Lucile, j'ai une question concernant le programme natation. Je me suis récemment blessé au genou. On m'a conseillé la natation et le vélo. Quel niveau du programme est le plus adapté post blessures ? Merci pour tout tes conseils.
Hello j'ai un peu regardé le programme et la semaine 1 avec les palmés il y a écrit 700 m e. 20minutes. Je me sens un peu nul perso je fais 50m crawl 50 m dos crawl et il me faut 28minutes pour faire 650 m et je suis pas débutante
Merci Lucille pour ces conseils précieux! Quelques exercices cardio d’aquagym pour travailler tout le corps dans des piscines plus petites, genre 8x4? Quels accessoires recommandes-tu? Merci!
Salut, j’ai une petite question j’ai pour objectif de maigrir j’habite très proche d’un lac, Pourrais tu me dire si il faut que je fasse du croles ou de la brasse et le temps qui faut que je nage ça serais pour tout les jour de la semaine et le week-end pour repo bonne idée ou pas. Merci bcp
Bonjour, je te conseille de télécharger mon programme natation et de débuter par le niveau 1 pour apprendre à alterner les nages et les exercices ! => lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-sport/programmes-par-discipline/natation/
Bonjour Lucile. J'ai une petite question stp. Pourrais-tu me dire si quand tu étais enceinte tu allais à la piscine? À cause du chlore c'est déconseillé .. mais les avis divergent selon les professionnels de santé.... Merci beaucoup de ton aide !
Oui! J'adore trop nager pour arrêter! Personnellement je pense que la balance bénéfice/risque penche plutôt en faveur des multiplies bénéfices de la natation pendant la grossesse. ça soulage les douleurs dorsales par exemple, ça aide pour lutter contre la rétention d'eau, ça permet de faire de l'activité sans peser sur les articulations et l'apesanteur c'est juste un bonheur !!!!
Bonjour Lucile, que conseilles-tu pour les palmes? Courtes ou longues pour affiner les jambes? Je vais certainement prendre le programme Natation, proposes-tu dans ton programme des exercices avec des palmes? Merci et belle journée ☀️
Le mieux c est la durée plutôt que d alterner rapide lent etc. En effet, si tu fais une séance comme moi de 1h30 avec en faisant 3-4 km de crawl non stop juste 20 secondes de récup tous les km alors là tu oerd du poids. Mais si tu fais rapide lent ect, ca va pas tenir 1h30.....
il ya tjr une solution, mois aussi j'ai une piscine de 7m et j'ai nage avec une "Ceinture de nage" vous pouvait chercher sur youtube : Ceinture de nage piscine
La natation c top! Deja commencer par oublier les complexes pour y aller...et ils vont se dissoudre dans l'eau petit à petit 😁 Est-ce que l'aqua gym est intéressant aussi pour reprendre? On a seulement cette image des groupes de femmes âgées qui en font..je trouve ça dommage ça devrait être + divers. Je me sentirai un peu bête d'être le seul mec (36 ans) à patauger avec des mamies 😉 J'ai beauuucoup de poids a perdre et le sport est un lointain souvenir pour moi...reste à trouver par quoi commencer..
Qui a dis que l'aqua gym est là seulement pour les femme? Moi je suis en allemagne et dans notre groupe li y a deux hommes.Tu peux être le Premier dans un groupe des femmes.😊💪🏾
@@Sandralinaj0 C'est vrai d'autant qu'on le fait pour nous même avant tout...alors si ça fait du bien pourquoi s'en priver.. mais les préjugés ont la vie dure ;)
Oh ms non pourquoi, j'ai fais de l'aquagym pendant presque 3 ans et il y avait des hommes avec nous 🤗 et non il n'y a pas que des mamies 😂😅 soyez persévérants c'est le plus important 💪🏻😉
Bonjour je voulais savoir si je fais environ 100 longueurs de 15 mètres par jour pendant environ un a deux mois en mangeant quand même sainement aurais je des résultats rapidement?
Bonjour, merci de cette vidéo! Une petite question s'il vous plaît, je fais du cardio 2x par semaine et du renfo muscu 3x par semaine (je suis votre programme corps canon..:) Pour gain de temps , j'ai décidé de nager le samedi matin puis d'aller courir de suite après 45min, est-ce que je peux faire ça ttes les semaines sans problème? Une prof m'a dit que c'était trop et qu'il valait mieux les espacer, mais moi je me suis sentie bien... Que me recommanderiez-vous svp?! Merci
La natation n'est pas vraiment un sport qui fait perdre du poids , mais c'est un bon debut , et si c'est en complément d'un autre sport c'est encore mieux
J'ai regarder quelques vidéos sur la natation sur youtube, et bien après une dizaine de vidéos, les filles expliques BEAUCOUP MIEUX !
Merci mesdames !
Ahah, avec plaisir :)
Clair mec 😄
J'adore la natation, c'est mon sport préféré !! (ta vidéo est super en + )
Merci beaucoup !!
SNIF, on ne peut pas faire de la natation en ce moment.
Je n'avais jamais entendu que la natation dépensait moins d'énergie que le running, au contraire, et c'est la sensation que j'ai aussi. L'argument du "porté" ne me convainc pas, c'est la difficulté à avancer à avancer dans l'eau qui compte
*Je nage assez souvent et c'est vrai que varier les rythmes de nage peut aider a perdre du poids mais j'aime bien votre rappel. Merci Lucile*
Mon programme est fait pour ça ;)
T’es partout mon frère
Je suis en vacances et comme il fait chaud j’ai la flemme de faire du sport mais comme j’ai une piscine... ça me motive bien 😁 Merci !
tu es sérieux mdr ptn si j'avais une piscine même pas besoin d'une salle de sport si tu es un peu inventif si tu savais tout se que l'on peu faire comme exo avec un bord de piscine :) ( musculaire)
Super ça ;)
Bonjour Lucile, je suis en obésité morbide et j'ai vraiment envie de me reprendre en main, j'ai commencé à changé mon alimentation mais j'ai vraiment envie de reprendre le sport, notamment la natation que j'ai vraiment adoré avant. Penses-tu que ce programme pourrait m'aider dans ma perte de poids ? Merci
J'adore la natation notamment le bike aquafitness. Nager avec les palmes. Crawl brasse bref c'est excellent
Hey, vous pensiez que la natation ne pouvait pas vous aider vraiment à mincir ?? FAUX !!!
Bonjour à tous la natation et très utile à la rééducation
⚘ J'ai commencé la natation. C'est top.
Mercii !
Bonjour Lucile je recherche le passage dans une de vos videos où je vous ai entendu expliquer que la natation brulait plus de calorie que le run APRES... dans la journée en phase repos.. Vous expliquiez le principe..Mais impossible de retrouver ce passage ou alors je perd la tête.. Merci de m eclairer si possible
😊😊
Hello, ça devrait être dans cette vidéo : ruclips.net/video/4d3wxp3Fl8Q/видео.html 😉
Merci pour cette vidéo ❤
Bonjour Lucile, j'ai une question concernant le programme natation. Je me suis récemment blessé au genou. On m'a conseillé la natation et le vélo. Quel niveau du programme est le plus adapté post blessures ?
Merci pour tout tes conseils.
Bonjour Candice, le niveau 1 ! (Dsl pour le délai de réponse!) J'espère qu'entre temps ton genou s'est bien remis!
Hello j'ai un peu regardé le programme et la semaine 1 avec les palmés il y a écrit 700 m e. 20minutes. Je me sens un peu nul perso je fais 50m crawl 50 m dos crawl et il me faut 28minutes pour faire 650 m et je suis pas débutante
Hello, ne te met pas la pression et lance toi à ton rythme, ça viendra. Bises
Merci bcp
Merci à vous
Merci Lucille pour ces conseils précieux! Quelques exercices cardio d’aquagym pour travailler tout le corps dans des piscines plus petites, genre 8x4? Quels accessoires recommandes-tu? Merci!
Hello, tout est pensé sur 25m et 50m avec mon programme...
J'aime cette vidéo merci
Pourtant dans certaines vidéos er livres ils disent que la natation consomme bcp d'énergie pour régler sa température
Salut, j’ai une petite question j’ai pour objectif de maigrir j’habite très proche d’un lac,
Pourrais tu me dire si il faut que je fasse du croles ou de la brasse et le temps qui faut que je nage ça serais pour tout les jour de la semaine et le week-end pour repo bonne idée ou pas.
Merci bcp
Bonjour, je te conseille de télécharger mon programme natation et de débuter par le niveau 1 pour apprendre à alterner les nages et les exercices ! => lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-sport/programmes-par-discipline/natation/
Bonjour Lucile. J'ai une petite question stp. Pourrais-tu me dire si quand tu étais enceinte tu allais à la piscine? À cause du chlore c'est déconseillé .. mais les avis divergent selon les professionnels de santé.... Merci beaucoup de ton aide !
Oui! J'adore trop nager pour arrêter! Personnellement je pense que la balance bénéfice/risque penche plutôt en faveur des multiplies bénéfices de la natation pendant la grossesse. ça soulage les douleurs dorsales par exemple, ça aide pour lutter contre la rétention d'eau, ça permet de faire de l'activité sans peser sur les articulations et l'apesanteur c'est juste un bonheur !!!!
@@Lucilewoodward merci beaucoup de ta réponse 🌹🙂
Superbe vidéo ! Merci pour vos précieux conseils ! Sylvie@ 💕👍
Merci Sylvie !! :)
TROP BIEN CETTE VIDEO
Merci beaucoup !!!
Bonjour Lucile, que conseilles-tu pour les palmes? Courtes ou longues pour affiner les jambes?
Je vais certainement prendre le programme Natation, proposes-tu dans ton programme des exercices avec des palmes?
Merci et belle journée ☀️
Bonjour Morgane, palmes courtes, beaucoup plus simples en piscine. Et longues, si nage en eau libre, à la mer par exemple.
Le mieux c est la durée plutôt que d alterner rapide lent etc. En effet, si tu fais une séance comme moi de 1h30 avec en faisant 3-4 km de crawl non stop juste 20 secondes de récup tous les km alors là tu oerd du poids. Mais si tu fais rapide lent ect, ca va pas tenir 1h30.....
Super vidéo 👌 merci
ouais
@@becreative4ever457 ?
Coucou j'aimerais savoir quels sont les meilleurs exercices pour travailler ses abdos ?
Je veux bien des idées entraînements pour une piscine de particulier 7m de long...
Désolé les plans d'entrainement ne sont pas pensés pour une piscine de 7m ...
@@Lucilewoodward et on peut quand même faire quelque chose d'efficace ?
@@rose-jx4my merci pour le conseil j'essaierai !! ;)
il ya tjr une solution, mois aussi j'ai une piscine de 7m et j'ai nage avec une "Ceinture de nage" vous pouvait chercher sur youtube : Ceinture de nage piscine
Oh vous savez, Les baleines nagent depuis des millions d'années et elles sont toujours aussi grosses.
😂
Mdr😂
😂
La natation c top! Deja commencer par oublier les complexes pour y aller...et ils vont se dissoudre dans l'eau petit à petit 😁 Est-ce que l'aqua gym est intéressant aussi pour reprendre? On a seulement cette image des groupes de femmes âgées qui en font..je trouve ça dommage ça devrait être + divers. Je me sentirai un peu bête d'être le seul mec (36 ans) à patauger avec des mamies 😉 J'ai beauuucoup de poids a perdre et le sport est un lointain souvenir pour moi...reste à trouver par quoi commencer..
Hello, oui tu peux faire de l'aqua gym mais je te recommande vivement mon programme BBL Natation ;)
Qui a dis que l'aqua gym est là seulement pour les femme? Moi je suis en allemagne et dans notre groupe li y a deux hommes.Tu peux être le Premier dans un groupe des femmes.😊💪🏾
@@Sandralinaj0 C'est vrai d'autant qu'on le fait pour nous même avant tout...alors si ça fait du bien pourquoi s'en priver.. mais les préjugés ont la vie dure ;)
@@williamcreteur vraiment 👋🏾
Oh ms non pourquoi, j'ai fais de l'aquagym pendant presque 3 ans et il y avait des hommes avec nous 🤗 et non il n'y a pas que des mamies 😂😅 soyez persévérants c'est le plus important 💪🏻😉
Bonjour je voulais savoir si je fais environ 100 longueurs de 15 mètres par jour pendant environ un a deux mois en mangeant quand même sainement aurais je des résultats rapidement?
j adore la natation , c est mon sport préféré, j en ai fait quand avait 15 ans, arlette
Moi aussi j'adore la natation !! 😄
Peut-on suivre le programme si l’on ne nage que le dos pour raison médicale ?
Hello, rien n'est fait que pour le dos tu risques de t'ennuyer...
J’ai déjà l’habitude de nager 30 à 45 min en dos, je me demandais si les exercices de niveau 2 pour le crawl peuvent être transposés en dos ?
Essaye tu verras bien :)
La natation me manque , SNIF 😱😨😰😥😢
Bonjour, merci de cette vidéo! Une petite question s'il vous plaît, je fais du cardio 2x par semaine et du renfo muscu 3x par semaine (je suis votre programme corps canon..:) Pour gain de temps , j'ai décidé de nager le samedi matin puis d'aller courir de suite après 45min, est-ce que je peux faire ça ttes les semaines sans problème? Une prof m'a dit que c'était trop et qu'il valait mieux les espacer, mais moi je me suis sentie bien... Que me recommanderiez-vous svp?! Merci
Bonjour, écoute tes sensations ;) Si cela te convient c'est ok !
Merci
La natation n'est pas vraiment un sport qui fait perdre du poids , mais c'est un bon debut , et si c'est en complément d'un autre sport c'est encore mieux
Absolument faux ! Je fais 3 km de crawl en 80 minutes et cela brûle 800 calories!
Vs êtes magnifiques je vais vous suivre
♡
Moi je fait sport étude natation