Czy można jeść surowe płatki owsiane, gryczane, żytnie, itd. z kefirem? czy trzeba je wpierw namoczyć czy podgrzać? czy przy obróbce termicznej jak pieczenie tracą swoje warości? :(
Żeby oczyścić jelita potrzebne są przerwy kilkunastogodzinne, np IF 16/8, a lepiej 17/7. I od czasu do czasu - całodobowe na wodzie. Fizjologii, (w tym procesu trawienia), nie oszukamy!
Za komuny było 10 procent PKB na służbę zdrowia. Za ",, wolności i demokracji" pod wodzą solidaruchów i szydokomuny z kor... 2 proc. Otake polske walczylim.
I więcej grup było uprawnionych do darmowych leków np. Lekarze a teraz darmowych leków jak na lekarstwo i się nie produkuje żadnych leków i wiele osób nie stać na zagraniczne leki , solidaruchy i PiS to chamy i nieroby to co dobrego wprowadzs¿
Uczucie "błogiej senności" po obfitym posiłku dotyka większość ludzi. Trzeba stanowczo odepchnąć chęć zalegania i zmusić się do spaceru lub jakiejkolwiek aktywności fizycznej 1
Myślę, że niestety, Pani porady nie są dla praktykujących - (dobrze wyliczoną) dietę niskowęglowodanową w połączeniu z postem przerywanym. Sam stosuję ją od prawie roku i dało to, wg. mnie, dobre rezultaty, (spadek nadwagi, wycofanie objawów cukrzycy t2, dobre parametry morfologi itd. Ale mam irytujące objawy nadmiernej senności po zasadniczych posiłkach, a kawa nie pomaga....
Bardzo aktualny temat. Wiele osób ma taki problem. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Czy można jeść surowe płatki owsiane, gryczane, żytnie, itd. z kefirem? czy trzeba je wpierw namoczyć czy podgrzać? czy przy obróbce termicznej jak pieczenie tracą swoje warości? :(
Cudowna Pani Doktór.❤
Znalazlem na to sposob , czy mi sie chce czy nie chce ide na spacer
Dlaczego zasypiam już o godz.18?
❤w tym roku po raz pierwszy przekroczyłem granicę glukozy we krwi. Co robić?
Mniej węglowodanów, bardziej w kierunku keto, przynajmniej na jakiś czas.
❤❤
Miedzy posiłami powinno byc 4-5 godz przerwy, aby jelita sie oczyscily
😊jak to zrobić?
Żeby oczyścić jelita potrzebne są przerwy kilkunastogodzinne, np IF 16/8, a lepiej 17/7. I od czasu do czasu - całodobowe na wodzie. Fizjologii, (w tym procesu trawienia), nie oszukamy!
A jak nocna stop chce się spać?
❤👍
Za komuny było 10 procent PKB na służbę zdrowia. Za ",, wolności i demokracji" pod wodzą solidaruchów i szydokomuny z kor... 2 proc. Otake polske walczylim.
Otóż to, płacić każą 9% na służbę zdrowia a wydają - co łaska 😢
W moim poz był Ukrainiec, a teraz jest hinduska. Chyba będzie Eskimos. 😊
I więcej grup było uprawnionych do darmowych leków np. Lekarze a teraz darmowych leków jak na lekarstwo i się nie produkuje żadnych leków i wiele osób nie stać na zagraniczne leki , solidaruchy i PiS to chamy i nieroby to co dobrego wprowadzs¿
Przecież to normalne że chce się spać po posiłku. Wszyscy których znam są senni po posiłku. Więc proszę nie wprowadzać niepotrzebnej histerii.
Uczucie "błogiej senności" po obfitym posiłku dotyka większość ludzi. Trzeba stanowczo odepchnąć chęć zalegania i zmusić się do spaceru lub jakiejkolwiek aktywności fizycznej
1
Myślę, że niestety, Pani porady nie są dla praktykujących - (dobrze wyliczoną) dietę niskowęglowodanową w połączeniu z postem przerywanym. Sam stosuję ją od prawie roku i dało to, wg. mnie, dobre rezultaty, (spadek nadwagi, wycofanie objawów cukrzycy t2, dobre parametry morfologi itd. Ale mam irytujące objawy nadmiernej senności po zasadniczych posiłkach, a kawa nie pomaga....