On se retrouve dans une énorme vidéo avec Baki où il partage beaucoup de ses conseils On vous souhaite un très bon visionnage J’espère que ça vous plaira 🔥🦍 Les détails de son entraînement : Muscle up : 3 x 3 +30kg Pull ups : Top set : 2 x 90kg Drop set : 3 x 5 75kg Dips : Top set : 3 x 140kg Drop set : 3 x 5 125kg Squat : Top set : 2 x 230kg Drop set : 3 x 4 207,5kg
Salut, pour l'explication du sel et la notion d'isotonie c'est que le sang humain à une certaine concentration en sel et autres molécules que l'on appelle "l'osmolarité". Une boisson est dite isotonique si elle a la même osmolarité que le sang, et est dite hypotonique ou hypertonique si elle est inférieure ou supérieure au sang. L'intérêt de cette notion c'est que c'est cette osmolarité qui contrôle les mouvements d'eau du corps et donc ton état d'hydratation ( l'eau ira là de l'endroit le plus concentré au moins concentré pour équilibrer les concentrations ) ; pendant les longs efforts on perd via la sueur du sel et donc le sang est moins concentré ( l'eau va alors sortir des vaisseaux en quelque sorte car le sang en perdant du sel devient moins concentré car moins de molécules de sel) et on perdra aussi plus d'eau en transpirant car l'eau suit toujours le sel, si on perd du sel on perd forcément de l'eau avec, et donc c'est intéressant de boire des boissons isotonique ou même hypertonique avec assez de sel pour compenser ces pertes et garder son eau dans les vaisseaux. De l'eau classique ou bien de l'eau avec du sucre uniquement est hypotonique et moins adapté c'est mieux de mettre du sucre et du sel avec !
vidéo parfaite pour les curieux de la prépa physique en street, de la science de l'entrainement et de la planait des élites en street lifting : ça permet de voir la pratique de la théorie
Vous êtes une source de motivation comme toujours. Je regarde la vidéo en étant congestionné de mon entrainement d'hier et en vous voyant ça me donne envie de retourné au charbon. Force à vous !
Merci Flo pour cette vidéo très instructive et inspirante. Juste une question, j'arrive pas à comprendre c'est quoi le nom du dernier exercice de Baki pour s'échauffer au Squat : 45:00 "le zeur chair" ? Je suppose que ça travaille les ischios mais j'aurais aimé plus d'explication sur sa routine. Merci
Wow, quelle performance incroyable, Florian et Baki ! Votre dévouement et votre travail acharné sont vraiment inspirants. Les championnats du monde en octobre promettent d'être un événement palpitant. Votre expertise est inestimable et nous sommes reconnaissants de partager vos conseils qui non seulement enrichissent nos connaissances, mais nous aident aussi à nous améliorer. Continuez à nous éblouir et à nous motiver. Un grand merci à vous deux ! 💪🏆🌟
bonjour florian Si je reçois votre programme de résistance pour les intermédiaires, est-il possible de le traduire en espagnol ? Je viens d'Espagne et je ne comprends pas le français (j'ai traduit ce commentaire avec google)
squat nu ! de 1 pcq je veux etre fort tout court pas fort "au squat" et aussi pcq je suis pratiquant de jiu-jitsu et que sur le tatami je n'ai ni genouillére ni ceinture
C'est moi ou les dips de Baki sont no rep ? Ça me paraît bizarre de devoir dire ça mais il ne semble pas verouiller les coudes en haut et les épaules ne passent pas en dessous des coudes à chaque rep 🤔
On se retrouve dans une énorme vidéo avec Baki où il partage beaucoup de ses conseils
On vous souhaite un très bon visionnage
J’espère que ça vous plaira 🔥🦍
Les détails de son entraînement :
Muscle up : 3 x 3 +30kg
Pull ups :
Top set : 2 x 90kg
Drop set : 3 x 5 75kg
Dips :
Top set : 3 x 140kg
Drop set : 3 x 5 125kg
Squat :
Top set : 2 x 230kg
Drop set : 3 x 4 207,5kg
Salut, pour l'explication du sel et la notion d'isotonie c'est que le sang humain à une certaine concentration en sel et autres molécules que l'on appelle "l'osmolarité". Une boisson est dite isotonique si elle a la même osmolarité que le sang, et est dite hypotonique ou hypertonique si elle est inférieure ou supérieure au sang. L'intérêt de cette notion c'est que c'est cette osmolarité qui contrôle les mouvements d'eau du corps et donc ton état d'hydratation ( l'eau ira là de l'endroit le plus concentré au moins concentré pour équilibrer les concentrations ) ; pendant les longs efforts on perd via la sueur du sel et donc le sang est moins concentré ( l'eau va alors sortir des vaisseaux en quelque sorte car le sang en perdant du sel devient moins concentré car moins de molécules de sel) et on perdra aussi plus d'eau en transpirant car l'eau suit toujours le sel, si on perd du sel on perd forcément de l'eau avec, et donc c'est intéressant de boire des boissons isotonique ou même hypertonique avec assez de sel pour compenser ces pertes et garder son eau dans les vaisseaux. De l'eau classique ou bien de l'eau avec du sucre uniquement est hypotonique et moins adapté c'est mieux de mettre du sucre et du sel avec !
Interressant
Le Goat du StreetLifting avec le Goat de l'endurance.
Respect à ces athlètes 💪🏻
🙏🏻
ça fait tellement longtemps que j’attendais une vidéo comme ça, merci Flo ! un vrai goal physique Baki 🦍🦍
Merci pour ton retour 💪🏻
Le genre de vidéos qu’on aime, c’est bourré d’infos et de conseils avec pratique 💪🏻
Les formats d’une heure que tu proposes sont vraiment trop cool
Ça fait plaisir 💪🏻
Super vidéo merci de m'avoir suivi dans cette folie , Cultivons La Force 🦸🏽♂
Une des meilleures vidéo de Flo ou baki simplement
2 of the dopest!!!!!!!
vidéo parfaite pour les curieux de la prépa physique en street, de la science de l'entrainement et de la planait des élites en street lifting : ça permet de voir la pratique de la théorie
Let’s go les formats long 🔥💪🏽
Merci pour cette vidéo les formats longs c'est ça qu'on aime ! Cultivons la force 🦍🦍🦍
Let’s gooo
Merci pour la vidéo d'une heure en plus 🙏
Toujours très interessant de pouvoir "comparer" les méthodes d'entraînement ! merci pour le partage et la qualité !!
Merci à toi 🤜🏻🤛🏻
Très cool comme format ! Félicitations les gars
Master class cette video, merci 🔥🔥🔥
Vous êtes une source de motivation comme toujours. Je regarde la vidéo en étant congestionné de mon entrainement d'hier et en vous voyant ça me donne envie de retourné au charbon. Force à vous !
Vous êtes des machines, merci de partager votre savoir, cultivons la force.
Cultivons 💪🏻
Masterclass ce genre de vidéo !! Tellement de bonnes infos à prendre
Merci à vous deux :)
Merci à toi 💪🏻
Merci beaucoup pour le partage de vos connaissances 🔥 ça vaut de l'or 💪🏻Vidéo incroyable
Tu fais plaisir
Très sympa a regarder, C'est fluide
Cultivons la force !
Les vidéos longues comme ça c'est super je kiff 💪
👌🏻👌🏻💪🏻
Super vidéo on espère avoir une vidéo sur votre alimentation à tout les 2
hyper chaud en endurance et en force, impressionant 🦾
Vidéo incroyable vraiment, on apprend plein de choses👌Cultivons la force💪💪🔥
👌🏻🤩
vidéo génial ! Cultivons la force !
💪🏻💪🏻
Trop bien cette vidéo avec toutes ces astuces et tips !
#cultivonslaforce
🙌
Masterclass cette vidéo ! Merci à vous deux pour ce partage incroyable ! #cultivonslaforce 🦍🦍
🦍💪🏻
C est une machine de guerre wtf c est vraiment hyper impressionnant
masterclass! Merci flo!
Tu fais plaisir 👌🏻
cultivons la force
Merci à vous deux pour cette dinguerie de vidéo #cultivonslaforce 🥶
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci beaucoup bon courage à vous
cultivons la force 💪
Cultivons la force ! 🦍
Merci
Cultivons la force !
Merci Flo pour cette vidéo très instructive et inspirante. Juste une question, j'arrive pas à comprendre c'est quoi le nom du dernier exercice de Baki pour s'échauffer au Squat : 45:00 "le zeur chair" ? Je suppose que ça travaille les ischios mais j'aurais aimé plus d'explication sur sa routine. Merci
Wow, quelle performance incroyable, Florian et Baki ! Votre dévouement et votre travail acharné sont vraiment inspirants. Les championnats du monde en octobre promettent d'être un événement palpitant. Votre expertise est inestimable et nous sommes reconnaissants de partager vos conseils qui non seulement enrichissent nos connaissances, mais nous aident aussi à nous améliorer. Continuez à nous éblouir et à nous motiver. Un grand merci à vous deux ! 💪🏆🌟
Cultivons la force ! 🦍
Cultivons la force !! 🦍
Référencement pour Flomarrec le goat 🐐
Tu régales
cultivons la force
Cultivons la Force 💪🏽🔥
Cultivons la FORCE ! 🦍🦍
DESTRUCTION 🦍💥
Au top la vidéo
Cette vidéo mérite de voir en netflix 😂
Cultivons la force 🔥
Tu régales
cultuvons la force les gars
🙏🏻🙏🏻
A 17:15 c qw l application sur laquelle Baki programme et complète ses séances svp
je viens de capter pourquoi c'est "baki 4k" ... super vidéo !!
40:38 J'suis le seul à trouver que Flo a des airs de Ben Stiller ?
Top video🔥🔥
Grave intéressant
Loouuuurd 🔥
cultiver le progrès a 1000 merci pour la motive je vais perfer sale tte a l heure
🔥🔥🔥
Si je comprends bien plus on lourds moins on doit s’entraîner au poids du corps pour être performant
ps : 2metre 112 kg
Cultivons la force 🦍
les "baki " sont des machines de guerre comme Baysangur Chamsoudinov "Baki" mma
Force à vous !
Baki il a vraiment le body du fils à Yujiro
🙏🏻💪🏻
🦍 cultivons la force
incroyable le taff de la vidéo
🙏🏻🙏🏻
Cultiver la force
Cultivons la force
boom!
Cultivons la force
le sel dans ta boisson c'est pour que ce soit isotonique du coup
Top
bonjour florian
Si je reçois votre programme de résistance pour les intermédiaires, est-il possible de le traduire en espagnol ?
Je viens d'Espagne et je ne comprends pas le français
(j'ai traduit ce commentaire avec google)
Hola,
si es posible
Cultivons la cefor
j'espère que baki cultivera la force comme il soit final rep
🦍🔥
🐐
lourd
flo tu met les poids en haut met les entre tes chevilles tu vas plus bouger tes pieds
🦍
squat nu ! de 1 pcq je veux etre fort tout court pas fort "au squat" et aussi pcq je suis pratiquant de jiu-jitsu et que sur le tatami je n'ai ni genouillére ni ceinture
Super cet endroit pour s'entraîner ,c'est où ??
Baki trop bo trop fort
💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Combien y pèse baki ?
🔥
référencement.
Tu fais plaisir
C'est moi ou les dips de Baki sont no rep ? Ça me paraît bizarre de devoir dire ça mais il ne semble pas verouiller les coudes en haut et les épaules ne passent pas en dessous des coudes à chaque rep 🤔
La même sensation pour moi
Épaule plus bas que le coude et bassin sous la barre, 100% valide
@@poudayese9713Épaule plus bas que le coude et bassin sous la barre, 100% valide
💪
C'est quoi l'appli de Baki pour écrire son programme d'entraînement ?
Les notes d’iPhone
🦍
Il a des bon cuisseaux Baki pour un athlète du calisthenic 😄
250 au squat
C’est une machine
Mais ceux qui font de la force n’ont pas forcément ces cuisses 😅
@@Jeez83 comme tu dis pas forcément, mais du coup "pour un athlète de calisthenic" c'est faux et tu le dis toi même
@@unpanda5655 jai rien compris à ce que tu veux dire 😂😂
@@Jeez83 tant pis alors. Mais si tu veux comprendre relis tes deux messages et tu verras que tu contredis ton premier message dans le second
🦍🦍
Team squat Raw
Team squat tout nu sur le principe, mais pas viable en compétition à moins d'être un monstre !
🦍🦍🦍🦍🦍
Donner vos poids ? C'est important dans les sports de force
🦍🦍🦍🦍
À part nous vendre des trucs on n'apprend rien, c'est à chié !
Cultivons la force 🦍
Cultivons la force
🦍
🦍🦍