공감1000%! 채식 28년 현재 비건. 불치병인 강직성척추염 으로 장애인 이지만, 약 30년 동안 병원치료 없이 몸 관리하며 살아가고 있습니다. 요즘은 소식 연습중. 오랫동안 두끼 식사. 틈틈이 걷기, 요가하고 있고, 명상은 좀 오래됐습니다.(: 단전호흡은 명상 아닙니다. 걍 호흡 수련입니다.) 채소, 과일식 강추합니다. 육체의 건강을 위해서 뿐만아니라, 정신과 영혼의 건강, 그리고 지구를 살리기 위해서도 꼭, 꼬~옥 실천해보세요. 삶이 선순환의 사이클로 바뀌는 경험을 하게 되리라 생각합니다. 👍👍🥳🥳
조승우님 ~유튜브를 시청하면서 우리나라에 만연한 불편한 진실을 바로 잡을수있는 시작점이 되어 관이나 업계에서도 터치할수 없는 시민운동이 되었으면 하는 바램입니다~ 독일에서와 같이 정책이나 같은 뜻을 가진이들이 모여 기업등에 휘들리지않는 후대에 선한 영향력을 물려줄 토양이 되었으면 하는 바램입니다~^^
불편한 진실을 바로 잡는 게 아니라, 지금 이리 따라 하다가는 당뇨 걸리게 생기겠어요… 혈당기 사서 실시간 재보세요. 혈당 피크치 얼마나 치고 어느 속도로 내려오는지 보면 절대로 이런 말 못 하실 건데요. 채소 과일을 먹더라도 채소는 나물로 먹는 게 가장 좋아요^^ 당뇨는 소금 부족으로 온다는 사실을 알아 두세요!!
40대가 넘어가면서 소화가안되고 과식하기만하면 응급실다녀오고 조심하다괜찮아지면 또 병원행ㅜ 그러다 우연히 선생님 영상을 보고 반신반의 하며 과체중인중3아들과함께 아침만 과채식도전. 점심저녁은 자유식 먹음. 매일6잔씩 먹던 아메리카노를 한두잔으로 제한. 점심 먹고나서 한두잔정도?. 직장인이라 회식도있고 주 3회 술.고기 먹기도 했어요ㅜㅜ 그럼에도 불구하고 4주후 아들은 4키로 전 2키로 빠졌네요 ㅎ 아들이 엄청 신기해하더라구요 ㅎ 앞자리가 곧 바뀔꺼 같다구요 ㅎㅎ 과채식을한후 간식이 별로 안땡깁니다. 빵순이였는데 빵도 안땡겨요ㅎㅎ 참,아들은 운동1도 안하구요 저는 주3회 운동하는데도살이 안빠졌음요 ㅋㅋ 지금은 아침만이지만 이제 저녁도 과채식으로 넘어가보려구요^^ㅣ 너무 좋은게 한끼정도 외식하고 먹고싶은거 먹으면서도 건강해지고 다이어트도 되는거예요! 죽을때까지 실천해보려합니다 원장님께 너무감사드립니다❤
원장님 말씀 진짜 맞는말씀 입니다 저도 예전에는 원래도 위가 안좋아서 소화도 안되는데 밥먹고 과일을 먹는다고 사과를 먹었는데 계속 위가 아프고 소화도 안되고 해서 어느 한의원에서 밥먹고 과일을 먹지말라고 과일은 식전에 먹던지 아니면 식후 3시간후에 먹어라고 해서 그렇게 하니 진짜 위가 불편하지않았어요 밥이 소화되려면 3시간이 소요된다고 합니다 밥먹고 3시간후에 사과도먹고 과일을 먹습니다 모르면 많이 먹어도 독이되는겁니다 진짜 아는것이 병을 고치는길이라는걸 깨닫고 많이 공부하고 있습니당 구독 꾹 하고 갑니다~~
@@이주현-p4d 아~네~개인적인 체질의 차이가 있겠지만 저 같은 경우엔 예민한 성격이라서 스트레스성 위염과 불규칙한 식습관, 과식,그리고 커피를 달고 살았습니다~ 위염약을 끊기로 결심하고 간헐적 단식(14~16시간)을 하고(오장육부를 충분히 쉬어주게 하는게 큰 효과를 봄) 아침에 일어나서 반드시 가글링(입속세균)후에 온.냉수 혼합해서 마심. 첨엔 사과를 먹으면 속이 쓰렸는데 지금은 아무 이상 없습니다~ 쥬스 내용물은 사과,블루베리,양배추,당근,요플레.요거트 섞어서 갈아 먹습니다~그냥 먹을때도 있구요~새볔에 찿아오는 속쓰림 증상이 1년이 지난 지금 아무 이상 없습니다~넘~행복합니다~참고로,병이란게 내 마음을 먼저 다스리고 하루,하루 살아 있음에 감사하며 행복을 느끼면서 사는게 자연 치유력의 70~80%를 차지하지 않을까 싶습니다~ 두서 없는 글이지만 위염의 고통을 알기에 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다~ 세상에서 젤~소중하고 귀하고,지켜야 할 사람은 바로, 내 자신이라는 믿음하에 열심히 실천하다 보면 어느새 건강한 내 몸을 칭찬해 줄 날이 오시리라 기대합니다~ 행복한 하루 보내세요🥰
그냥 지나쳤을 티비 재방 보다가 원장님 카페, 그리고 유튜브까지 찾아 오게 됐습니다. 아이의 고지혈증 아이가 잘먹는다고 줬던 가공식품을 준 이 엄마의 잘못임을 반성하는 영상이였습니다. 아이와 명상,흙밟기는 꼭 실천하고싶른 말씀이셨어요. 원채 아이가 생야채 과일은 좋아해서 식단엔 무리가 없을듯합니다. 헌데 곡물은 병적으로 안먹어서 걱정입니다만...서서히 좋아지길 바라는 마음과 실천하겠다는 다짐의 글을 남깁니다. 좋은 정보 주셔서 감사합니다.
조승우 한약사님 늘 진실되게 성의를 다해서 강의해주셔서 큰 도움이 되고 있어요 유튜브 본후 (채소는 잘안먹게 되지만) 과일식을 하게 되었습니다 아침을 과일식으로 하고 점심겸 저녁을 밥으로 하루 두끼를 먹습니다 간헐적단식도 가능한 오전11시~12시경 과일로 시작하고 저녁은 가능한6시전에 끝내고 있어요 시작한지 한두달 되었는데 체중이 2-3kg빠졌어요 7가지 말씀하신것중에 맨발걷기를 시작한지 거의 한달되이갑니다 혈압약을 예방적으로 먹고 있었는데 혈압약(노바스크) 끊었어요 혈압이 평균20씩 떨어졌어요(수축기/이완기 혈압)물론 주치의가 측정한 기록 보여주자 노바스크 끊자고 하셨습니다 그리고 숙면효과등등 좋은변화가 있습니다 조 한약사님 덕분에 건강을 지키고 잘 지내고 있습니다 애써주셔서 감사합니다
꼭 보지만 마시고 실천해보시길요. 이제 한달째 채과일식 7:3 나름대로 노력중인데요. 질염, 알레르기, 변비 다 좋아져서 꾸준히 안할수가없습니다~ 제일 좋은건 키로수에 집착하지않으니 몇키로 안빠졌는데 신기하게 몸이 가벼워진 느낌으로 기분까지 좋아져서 매일매일 실천하고 있고 남편에게도 조금씩 접목해가는 중입니다! 꼭 해보세요~~!!!
조승우선생님..제가 척추협착증으로 발이상간각으로 엄청난 통증으로 거의 죽음을 생각할만큼 크고 고통이 컸는데 . 위기를 넘기고 .. 선생님 강의를 듣고 식단을 바꾸고 걷게 되고 몸은 깨끗하게 되었어요..모든 보험 해지 .. 너무나 유익한 강의 입니다 저 걸어요 모든병은 음식만 바꾸니 제몸이 달라졋어오 너무나 훌륭한 가르침입니다
저의 경우는 남편이 얼마전 콜레스테롤을 진단 받고 약을 먹게 돼서 부작용이 많은 약을 끊게 해보려고 써치하고 알아보다가 조박사님을 가장 먼저 접했는데 정말 많은 도움이 됐어요.... 남편 챙겨주는대로 저도 같이 먹었더니 2~ 3개월 사이에 남편도 저도 최소한 5kg 이상씩 빠졌습니다 사실 저희는 과체중이 아니라 다욧 생각은 전혀 안하고 있었는데 며칠전 체중계 올라가보고 깜짝 놀랐네요^^;; 저는 원래도 고기 별로 안 좋아해서 많이 안 먹었지만 디저트를 너무 좋아해 특히 점심식사 이후에는 항상 달달한 디저트를 먹었는데 일주일에 한번 정도로 확 줄이고 매 식사시 야채 과일 충분히 섭취후 현미등 접곡이 풍부한 밥과 저염 반찬들로 이루어진 식사를 하고 있어요 그 결과 화장실애서 매일 볼일 볼때도 이전과는 확실히 큰 차이가 있어요 쾌변완전 최고예요! 결론은 아프기전에 큰 병이 걸리기 전에 내가 이미 지금 암환자라 생각하고 식단을 관리해주는것이 가장 좋은 방법이 아닐까 생각함니다! 박사님 꿀피부가 항상 넘 부러워요!!! 모두 건강하셔요❤
원장님 말씀에 용기내어 80대 어머니와 50대 부부 그리고 20대 아들 온가족 채소과일식을 100일째 진행하고 있습니다. 상상 그 이상의 효과를 누리고 있습니다. 원장님 말씀에 한치의 오차도 없음을 체험합니다. 채소과일식 전파를 위해 밤낮 애쓰시는 열정에 존경을 표하고 응원합니다. 오늘 강연은 채소과일식의 엑기스군요^^ 라이프스타일에 맞게 즐겁게 생활할수 있는 계기가 되어 하루하루 행복합니다. 감사합니다.🎉🎉🎉🎉🎉
아침, 점심은 채소과일 자연식~ 저녁은일반식인데 가공품이아닌 현미밥 자연식. 적정체중보다 3~4 kg 덜 나가는데 건강 최고임.(전.160cm,45kg) 현재.키 159 몸무게 42. 몸이 날아가듯 가볍고 아픈곳 없슴요~ 밖에나감 연예인급 찬사 받음. 나이는 많아서 못밝힘😅
건강과 의미있는 삶에 대해, 한약사님의 말씀은 구구절절 명료하게 전달되네요. 이 동영상에서 저는 특히, 봉사하는 삶에 대해 깊이 생각해봐야 겠다는 생각이 들었어요. 작가 마샬 비안 서머즈가 어느 책에서 쓴 글이 떠올랐거든요. ' 영적 수행의 끝은 지복이나 무아지경이 아니라, 봉사이고 공헌이다.' 삶에서 우리가 정말 중요하게 여겨야 할 점인 것 같아 큰 공감이 일었습니다. 영상, 정말 감사합니다.
참 콜레스테롤이 120 수준으로 떨어져도 계속 약을 먹이는 것에 질려서 병원 발길 끊었죠!!!!!!!!!!~~ 몸에서 면역력이 떨어지면서 여러 증상이 나타나고 피로감 상승에 컨디션이 엉망이 되어가고 있는데도 이런 것, 몸이 하는 말과 보내는 싸인을 다 개무시하고 계속 투약만 강조해서 살라고 병원과 약을 끊었어요!!!!^^~~
조승우원장님의 너무너무 생생한 명강의 듣고 채소.과일식과 통곡물 먹고 썬크림도 아예 바르지 않고 흙길맨발 걷기를 했더니 엄청나게 건강이 좋아졌어요 자연치유와 감사한 마음으로 살려고 합니다 많은 지인들에게 이 정보 공유하고 건강전도사가 됐네요 많은 좋은 건강정보 주셔서 감사감사합니다 사랑하고 축복합니다 ❤❤❤❤❤
정말 저에게 절실히 필요한 말들이네요..2~30대까지는 제 건강을 위해 몸을 챙겼는데 어느순간부턴가 제 몸을 돌보지 않으면서 건강에 적신호가 오고 있는 것 같았는데 약사님 말씀 들으니 정신이 번쩍나네요..우선은 새벽에 걷기 도전중인데 흙길을 조심히 걸어봐야겠네요~!! 채소,과일식 77
좋은 내용 감사합니다. 세번째 듣고 있어요. 그동안 우리가 얼마나 그릇된 정보에 속았는지 알게 해 주셔서 감사합니다. 저는 원래 병원과 약을 싫어하고, 가공식품은 거의 먹지 않는 사람입니다. 그래서 유기농 건강식품에 많이 의존했었는데요. 이런 것들을 거의 끊고, 채소과일식을 오늘로 나흘째 하고 있는데 벌써 효과를 보고 있네요. 다들 건강해지시고 행복해지시기를요.
저는 한끼도 밥을 안먹으면 안되는줄 알고 살아왔는데 조 의사님 말씀 듣 고 식생활을 바꿔가고 있는데 잘 적응 해가고 있답니다 ㆍ 밥을 하루한끼 정도 먹으니 주방일이 확줄었어요 ㆍ 변도 점점 좋아지고 몸도 가볍고요 ㆍ 저는 찐고구마 당근 사과 양배추 넣고 아침에 갈아마시는데 든든하고 좋습니다 ㆍ 그리고 집주위를 마음껏 걷습니다 ㆍ
쌤! 감사합니다🎉 밥이 먹기 싫어서, 햄버거와 주스에 빠져 있다가, 한달간 몸이 머리부터 발끝까지, 너무너무 아파서 병원가서 링거 맞았는데 잠깐 괜찮은듯 하다가 다시 아팠어요. 몸이 특별히 아픈곳은 없기에~ 그러다가 쌤 (레몬과 당근) 우연히 보고 바로 실천 했는데 5~6일째 부터 침침했던 눈이 밝아지고, 변이 너무 편하게 나오고, 지금 12일째 상추도 먹고 하니 잠도 잘자고, 앞으로, 과채식 먹고 더 건강하고, 행곡하게 살겠습니다❤
먹고싶다고 입이 즐겁다고 편하게 먹고 마시고 하다 암에 걸리거나 불치병 걸리면 그때부터 식습관 바꾸고 운동하고 그러는경우가 있어요 우린 모두 잠재적 암환자 불치병 환자에요 스트레스와 환경오염 그리고 흔한 인스턴트음식과 각종배달음식들. 정신건강이든 육체건강이든 좋은것을 취해야 유지하고 지킬 수 있어요. 건강하게 병원신세 안지고 몸 움직이다 돌아갈 수 있는 삶이 얼마나 행복한 삶인지 주변 지인들 보면서 느낍니다. 건강은 건강할때 미리 미리 챙깁시다
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](/img/1.gif)
1. 호흡과 명상 - 복식호흡&명상 5분
2. 먹거리 - 채소 과일식 7:3 법칙 유연성
3. 수면 - 10시~6시 (몸을 쉬는시간)
4. 햇빛 - 하루 30분 햇빛쬐기
5. 운동 - 맨발로 흙길 걷기 (or 황토사서 집에서)
6. 봉사 - 보람, 타인에게 베푸는 마음에서 행복(바라는마음x)
7. 감사기도 - 하루하루에 대한 감사한 마음
건강에 앞서는 것이 풍요로운 마음임을 배웁니다.
채과식과 함께 풍요로운 마음이 되도록 노력하겠습니다.
🎉😢😅😂❤😊🎉😢😅😮😊❤🎉😮😢12767683425…673
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공감1000%!
채식 28년 현재 비건.
불치병인 강직성척추염 으로 장애인 이지만, 약 30년 동안 병원치료 없이 몸 관리하며 살아가고 있습니다.
요즘은 소식 연습중. 오랫동안 두끼 식사. 틈틈이 걷기, 요가하고 있고, 명상은 좀 오래됐습니다.(: 단전호흡은 명상 아닙니다. 걍 호흡 수련입니다.)
채소, 과일식 강추합니다.
육체의 건강을 위해서 뿐만아니라, 정신과 영혼의 건강, 그리고 지구를 살리기 위해서도 꼭, 꼬~옥 실천해보세요.
삶이 선순환의 사이클로 바뀌는 경험을 하게 되리라 생각합니다. 👍👍🥳🥳
믿을만한 몸과 피부를 지닌 조승우 한약사 믿음이 갑니다 우리가족 은 실천하고 있습니다 감량이 되고 있어서 즐겁게 하고있어요 감사드립니다
목소리에 인간성과 말씨에 인격이 들어있는데 잔잔하고 정직한 사람같아요
조승우님 ~유튜브를 시청하면서 우리나라에 만연한 불편한 진실을 바로 잡을수있는 시작점이 되어 관이나 업계에서도 터치할수 없는 시민운동이 되었으면 하는 바램입니다~ 독일에서와 같이 정책이나 같은 뜻을 가진이들이 모여 기업등에 휘들리지않는 후대에 선한 영향력을 물려줄 토양이 되었으면 하는 바램입니다~^^
😍 우왕 ᆢ
불편한 진실을 바로 잡는 게 아니라, 지금 이리 따라 하다가는 당뇨 걸리게 생기겠어요…
혈당기 사서 실시간 재보세요.
혈당 피크치 얼마나 치고 어느 속도로 내려오는지 보면 절대로 이런 말 못 하실 건데요.
채소 과일을 먹더라도 채소는 나물로 먹는 게 가장 좋아요^^
당뇨는 소금 부족으로 온다는 사실을 알아 두세요!!
어떻게 이렇게 정리를 잘해주셨을까요. 평소 이게 진실이다!! 느끼던 삶의 방식을…!! 감사해요 한약사님..❣️
이분은 진짜 사랑스런분이십니다. 인간의행복은만들어집니다 남이만들어주지않습니다.천사같은한약사님 존경합니다.62살 먹은내가 인정합니다.
선크림 안 해야겠다
맨발로 걸어야 하네
30분 햇빛받기
맞데이 감사하기😊
원장님
정말 감사합니다~
한약사님~
같은분이 계셔서
참 다행이고
감사합니다.😊
감사할 뿐입니다,
실천한지 3개월째 입니다,
너무감사합니다,
2달 넘게 한끼는 무조건 채과식 중인데 저는 4kg, 남편은 7kg 빠졌어요.
몸도 가볍고 붓기 없어서 진짜 좋아요.
7대 3의 법칙 지키면 진짜 요요없어요 😊
많은분들이 채소과일식 실천하면서 건강하면 좋겠어요! 조승우 한약사님 감사하고 늘 응원합니다!!
7대3법칙이 뭔가요?
@@혜경김-d6m
채소, 과일, 통곡물, 견과류를 7의 비율로 섭취하고
육류, 어류, 유제품, 가공식품 등 일반식을 3의 비율로 섭취하면 요요 없는 다이어트 가능해요^^
혹시 두분다 변비 환자분들 아니였나요 대변을 많이 싸서 묶은변 효과 보신거지 살이 빠진건 아닌거 같은데요
구체적으로 어떻게 하셨을까요^
ㅣ
ㄷ
조승우한약사님 영상을보고 아침만 사과당근바나나양배추를 아침에 1주일정도 먹었는데 속도편안하고 몸이 너무 가벼워져서 이거다하고계속 채과식 하며 점심은 회사서 일반식하고 저녁을 현미밥으로 먹으며 커피와 빵 튀긴음식을 줄여먹은지 2달정도 되었는데 그오래된 역류성식도염과 비염이 많이 호전되어가고 있어 술좀 먹고나면 과일식으로~ 너무개운하고 조아요.이젠 빵커피. 튀긴음식은 생각도 안나네요.술도 많이 절제되구요 선생님 너무 감사합니다.
와인을 저녁에 매일 한잔씩 먹는건 어떤지요? 약사님 답변부탁합니다
사과당근 양배추. 갈아서 즙만드셨나요?
40대가 넘어가면서 소화가안되고 과식하기만하면 응급실다녀오고 조심하다괜찮아지면 또 병원행ㅜ 그러다 우연히 선생님 영상을 보고 반신반의 하며 과체중인중3아들과함께 아침만 과채식도전. 점심저녁은 자유식 먹음. 매일6잔씩 먹던 아메리카노를 한두잔으로 제한. 점심 먹고나서 한두잔정도?. 직장인이라 회식도있고 주 3회 술.고기 먹기도 했어요ㅜㅜ 그럼에도 불구하고
4주후 아들은 4키로 전 2키로 빠졌네요 ㅎ
아들이 엄청 신기해하더라구요 ㅎ 앞자리가 곧 바뀔꺼 같다구요 ㅎㅎ
과채식을한후 간식이 별로 안땡깁니다. 빵순이였는데 빵도 안땡겨요ㅎㅎ
참,아들은 운동1도 안하구요
저는 주3회 운동하는데도살이 안빠졌음요 ㅋㅋ
지금은 아침만이지만 이제 저녁도 과채식으로 넘어가보려구요^^ㅣ 너무 좋은게 한끼정도 외식하고 먹고싶은거 먹으면서도 건강해지고 다이어트도 되는거예요! 죽을때까지 실천해보려합니다
원장님께 너무감사드립니다❤
조승우
원장님
항상응원합니다
감사드립니다❤
우리 가족도 열흘 전부터 채소과일식으로 하루를 시작합니다
저는 지인들에게 《채소과일식》선물로 보내고 있어요 모두가 건강한 삶을 살기를 바라는 마음에서요ㅎㅎ 조승우 선생님을 우연히(?) 만나게 된 건 큰 행운입니다 고맙습니다~^^
우리 조승우선생님, 또 다른 채널에서 뵙네요^^:; 열심히 열정가득한 선생님
감사합니다~❤
원장님 말씀 진짜 맞는말씀 입니다 저도 예전에는 원래도 위가 안좋아서 소화도 안되는데 밥먹고 과일을 먹는다고 사과를 먹었는데 계속 위가 아프고 소화도 안되고 해서 어느 한의원에서 밥먹고 과일을 먹지말라고 과일은 식전에 먹던지 아니면 식후 3시간후에 먹어라고 해서 그렇게 하니 진짜 위가 불편하지않았어요 밥이 소화되려면 3시간이 소요된다고 합니다 밥먹고 3시간후에 사과도먹고 과일을 먹습니다 모르면 많이 먹어도 독이되는겁니다 진짜 아는것이 병을 고치는길이라는걸 깨닫고 많이 공부하고 있습니당
구독 꾹 하고 갑니다~~
과일을끼니로먹어야해요❤
7;3 비율 적용~과채소 식단위주 2달째~5키로 빠져서 몸도 가벼워 생활에 활력이 생겨놨어요!쌤 강의 들으며 계속 실천 직진중이예요~쌤 말씀이 진심 진리라생각합니다!!모두 실천해서 건강해지세요~
한끼는 일반식 한끼는 채소과일식은 어떤가요?
조승우 원장님의 말씀진심이느껴져 저도 만이 듣고있는데 도움이 되요 늘 감사합니다
저는 위가 안좋은 사람입니다 ㅜ
3일짜 먹었는데 믹서에 갈아서 먹기도하고
생으로 씹어서 먹기도 했는데
하루종일 위가 불편합니다 음식도 못먹을정도로요 ㅠ
저는 불가능한건가요? 답 꼬옥 부탁드립니다
음식의 중요성 정말 중요한것 같습니다
소화도 안되고 위도 안좋았는데 식습관을 바꾼뒤로 많이 좋아졌습니다
평소 물도 섭취를 잘안해서 저온공정 꽃송이버섯 끓인물을 마시고 있는데
물도 많이 마시면서 채소과일식 열심히 실천하겠습니다~~~
총체적으로 통합된 영상 쵝오입니다!!!!
진짜 이런영상 조회폭팔해서 모두가 건강하고 몸뿐만 아니라 정신도 건강한 사회가되길..
좋아요
우와~ 딱 제 맘이 그래요^^
같은 생각 입니다.
자본주의가 소비를 끊임없이 부추기고 사람은 끝없이 끄달려가는.. 폭력도 성폭력도 사실상 미디어의 영향이 큰데 이것도 돈을 벌기위한 자본주의영향과 맞물리죠. 많은 생각을 하게되는 영상입니다. 영상 제작해주셔서 감사드립니다.
선생님방송모두 매일보고 책도 설날에사서 틈틈이봅니다 너무 감사합니다
선생님 너무 감사합니다
자기만을 위한 세상이 되어가는 이때 아낌없이 천연의 지식을 베푸시니 진정 생명의 존귀를 아시는분이라 생각되네요!!
거듭 감사드리고 지속적인 좋은 소식 전해주세요!!
네 제가생각하느마음 의 글 을 올려주십니다
감사 합니다.!!!!!!
한의사님의 조언이 너무 와닿네요 모두가 건강한육체와 건강한 정신으로 감사하며 삽시다~^^
와!! SBS까지 나오시군요.
제대로 된 먹거리를 통해 질병 예방을 전도하는 작가님께 감사드립니다.
최고의 강의에 진심으로 감사드립니다.두손모음 🙏
박사님 감사합니다 깨여있게 해주신 선생님 지혜대로 부지런한 생활 밖꺼야 길인것 같습니다 지혜를 주셔서 감사합니다 강건하세요❤
감사합니다 내가좋아하는채소와과일잘모겠습니다 감ㆍ사합니다 ❤😂
.
변비란 ?&⁹😅
1. 채소과일식을 주식으로 먹기
2. 조,수수,등등 통곡물 섞어 먹기
3. 채소,과일,통콕물,식물성 단백질
4. 7대3 법칙
5. 빵,커피 끊기
6. 만성질환도 치료가능
활동사항
1. 소비에서 벗어나기ㅡ호흡명상. 복식호흡. 단전호흡 5분
2. 7대3 법칙
3. 수면ㅡ10시~4시 6시간,8시간 누워있기
4.햇빛쐬기 30분ㅡ썬크림 햇빛심할때 쓰기
5. 운동ㅡ상황에 맞춰서 30분 살아있는 흙길걷기 어싱, 접지 ,황토흙 밟기
6. 봉사ㅡ존재의 의미깨닫는 활동,바라지 말구
7.감사기도 ㅡ주어진 하루 뜻깊게 살기. 주어진 하루에 감사하기. 정신의 힘
이런 가치전달 영상 너무 좋습니다
감사합니다 먹거리뿐 아니라 삶에 있어 중요한 부분까지 .. 경험에서 나오는 진실된 소리같아서 응원하게됩니다~
양심의 아이콘 조승우 한약사님
너무너무 감사하고 존경합니다
이 분 말씀이 진리입니다~
위염으로 몇년째 고생했는데 아침 공복에 채소 과일식으로 바꾸고 가공식품은 거의 먹지 않았더니 모든 염증이 사라지는것 같고 낯빛도 환해졌으며 체중감소는 덤으로..
귀한 영상 올려주셔서 감사합니다~^^
저도위염이있는데 자세히공유해주실수있는지요 부탁드립니다 아침에 매일 무슨채소과일을드셨으며 식사는 안하셨는지요 부탁드립다 제가 너무고생을해서요
@@이주현-p4d 아~네~개인적인 체질의 차이가 있겠지만 저 같은 경우엔 예민한 성격이라서 스트레스성 위염과 불규칙한 식습관, 과식,그리고 커피를 달고 살았습니다~
위염약을 끊기로 결심하고 간헐적 단식(14~16시간)을 하고(오장육부를 충분히 쉬어주게 하는게 큰 효과를 봄) 아침에 일어나서 반드시 가글링(입속세균)후에 온.냉수 혼합해서 마심.
첨엔 사과를 먹으면 속이 쓰렸는데 지금은 아무 이상 없습니다~
쥬스 내용물은 사과,블루베리,양배추,당근,요플레.요거트 섞어서 갈아 먹습니다~그냥 먹을때도 있구요~새볔에 찿아오는 속쓰림 증상이 1년이 지난 지금 아무 이상 없습니다~넘~행복합니다~참고로,병이란게 내 마음을 먼저 다스리고 하루,하루 살아 있음에 감사하며 행복을 느끼면서 사는게 자연 치유력의 70~80%를 차지하지 않을까 싶습니다~
두서 없는 글이지만 위염의 고통을 알기에 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다~
세상에서 젤~소중하고 귀하고,지켜야 할 사람은 바로, 내 자신이라는 믿음하에 열심히 실천하다 보면 어느새 건강한 내 몸을 칭찬해 줄 날이 오시리라 기대합니다~
행복한 하루 보내세요🥰
@@이주현-p4d 식사는 어느정도 위가 진정이 될때까지 죽으로 간단히 먹었습니다~
쥬스 먹으면 위가 든든해서 시간이 지난후에 점심과 저녁겸으로 한끼 식사로도 충분하더라구요~^^
@@jha1847 감사드립니다 부럽구요 저도 실천해보아야겠어요
속식도도움이됩니다.
귀에 쏙! 눈에 쏙!쏙! 흡수되는 명강의였습니다. 지인들에게 알려서 함께 건강하게 살자고 해야겠습니다^^
그냥 지나쳤을 티비 재방 보다가 원장님 카페, 그리고 유튜브까지 찾아 오게 됐습니다. 아이의 고지혈증 아이가 잘먹는다고 줬던 가공식품을 준 이 엄마의 잘못임을 반성하는 영상이였습니다. 아이와 명상,흙밟기는 꼭 실천하고싶른 말씀이셨어요. 원채 아이가 생야채 과일은 좋아해서 식단엔 무리가 없을듯합니다. 헌데 곡물은 병적으로 안먹어서 걱정입니다만...서서히 좋아지길 바라는 마음과 실천하겠다는 다짐의 글을 남깁니다. 좋은 정보 주셔서 감사합니다.
조승우 한약사님
늘 진실되게 성의를 다해서 강의해주셔서 큰 도움이 되고 있어요
유튜브 본후 (채소는 잘안먹게 되지만) 과일식을 하게 되었습니다
아침을 과일식으로 하고 점심겸 저녁을 밥으로 하루 두끼를 먹습니다
간헐적단식도 가능한 오전11시~12시경 과일로 시작하고 저녁은 가능한6시전에 끝내고 있어요
시작한지 한두달 되었는데 체중이 2-3kg빠졌어요
7가지 말씀하신것중에 맨발걷기를 시작한지 거의 한달되이갑니다
혈압약을 예방적으로 먹고 있었는데 혈압약(노바스크) 끊었어요
혈압이 평균20씩 떨어졌어요(수축기/이완기 혈압)물론 주치의가 측정한 기록 보여주자 노바스크 끊자고 하셨습니다
그리고 숙면효과등등 좋은변화가 있습니다
조 한약사님 덕분에 건강을 지키고 잘 지내고 있습니다
애써주셔서 감사합니다
이런좋은의사선생님이계셔서참말로이세상은살만한것같아요 최고 입니다 선생님 힘내세요 선생님 힘내세요 수고해요
유익한 건강 강의 감사드립니다.
맞습니다. 아주 건강한 양식을 나눠주셔서 고맙습니다.
원장님~~여기서도뵙네요. 채소과일식으로 건강을 챙기자라는 고견을 가지고 활동하시니 국민들은 감사합니다. 채소/과일식 강~츄♡
조승우 한약사님~
감사합니다~🙏😃💖💕
좋은정보 감사드립니다😊😊😊우리모두건강한 삶이 되야죠~~^^😊
깊은 깨달음 주신 조승우 선생님께 감사드립니다
살아있는 먹거리를 늘 선호하고 있습니다. 좋은 강의 들으니 자극제가 됩니다. 의지가 꺾이지 않도록 계속 노력하겠습니다. 감사합니다.😅
이런강의가유튜브가아닌 공중파에서 널리알려져서 우리딸들이 꼭봐주었음좋겠네요
참 똑똑한 분입니다. 덕분에 매일 양배추 당근먹고 장이 살아나고 있습니다. 정말 감사합니다 ❤
어떤식으로 드셨나요? 생으로 갈아 드셨나요?
@@삶의의미-e1j 양배추 당근은 쪄서 먹어요. 사과랑 유산균은 생으로 먹구요.
@@삶의의미-e1j 양배추 쪄서 따뜻하게 공복 상태에 먼저 먹고 다른 음식 먹었더니 2~3주 후 건강검진시 위염이 호전되어서 아주 약하게 있다고 나오더라고요. 당근은 데친후 사과랑 갈아서도 먹고 채썰어 올리브유에 살짝 볶아서 먹곤 했는데 저한테는 효과 있었어요.
아침 보다는, 저녁에 저녁식사 대용으로 주스 또는 씹어서 먹어도 효과가 있을까요 ?
@@kkkkkk-lw4fk 아침에 먹어야 몸을 깨워서 좋다고 하시던데 정확히 과학적인 내용은 제가 전달을 잘 못하겠네요. 저녁에 밥대신 먹으면 다이어트 효과는 있을것이고 안 먹는 것보다 낫겠지요
진심이 팍팍 느껴지는 충고네요. 우리 주변 사방엔 사라 사라 사야된다 써야된다 그런 소비를 자극하는 광고 뿐인데...... 속아서 그런줄 알고 사는 것들 많아요 정말. 앞으로도 많이 밝혀주세요. 응원합니다
조승우 약사님 감사합니다
많은 분들이 건강하게 살아갈 수 있는 방법을
알려 주셔서( 7가지 법칙 ) 고맙습니다
굿 입니다
헤어스타일이 이전보다 훨씬 어울리고 멋지네요!
7:3법칙을지키기 위해 열심히 노력하니까
피곤이 사라지는것 같습니다
선생님 감사합니다
꼭 보지만 마시고 실천해보시길요.
이제 한달째 채과일식 7:3 나름대로 노력중인데요.
질염, 알레르기, 변비 다 좋아져서 꾸준히 안할수가없습니다~ 제일 좋은건 키로수에 집착하지않으니 몇키로 안빠졌는데 신기하게 몸이 가벼워진 느낌으로 기분까지 좋아져서 매일매일 실천하고 있고 남편에게도 조금씩 접목해가는 중입니다!
꼭 해보세요~~!!!
맞아요 일단 시작하면 몸이 달라지니까 작아서 못입던 옷 다 커지고 피부좋아지고 정체모를 몸을 괴롭히던 질환들이 사라지니까
안할수가 없어요 라면 먹어본지가 언제인지....
@@배성희-s3i 채과식 만드는 방법과 용량 좀 갈춰주실수 있는지요 ......
조승우선생님..제가 척추협착증으로 발이상간각으로 엄청난 통증으로 거의 죽음을 생각할만큼 크고 고통이 컸는데 .
위기를 넘기고 .. 선생님 강의를 듣고 식단을 바꾸고 걷게 되고 몸은 깨끗하게 되었어요..모든 보험 해지 .. 너무나 유익한 강의 입니다 저 걸어요 모든병은 음식만 바꾸니 제몸이 달라졋어오 너무나 훌륭한 가르침입니다
ㅇㅈ
그렇다고 모든 보험을... 해지하시다니... ^^;;;;
잠시 뒤의 일도 모르는걸요.
여튼 건강하세요!
전 설계사는 아닌 일반인입니다.
매일 동영상 챙겨 보고 있습니다
빅쾌스천도 챙겨봐야 겠어요
항상 응원합니다!!!!
저의 경우는 남편이 얼마전 콜레스테롤을 진단 받고 약을 먹게 돼서 부작용이 많은 약을 끊게 해보려고 써치하고 알아보다가 조박사님을 가장 먼저 접했는데 정말 많은 도움이 됐어요.... 남편 챙겨주는대로 저도 같이 먹었더니 2~ 3개월 사이에 남편도 저도 최소한 5kg 이상씩 빠졌습니다 사실 저희는 과체중이 아니라 다욧 생각은 전혀 안하고 있었는데 며칠전 체중계 올라가보고 깜짝 놀랐네요^^;;
저는 원래도 고기 별로 안 좋아해서 많이 안 먹었지만 디저트를 너무 좋아해 특히 점심식사 이후에는 항상 달달한 디저트를 먹었는데 일주일에 한번 정도로 확 줄이고 매 식사시 야채 과일 충분히 섭취후 현미등 접곡이 풍부한 밥과 저염 반찬들로 이루어진 식사를 하고 있어요 그 결과 화장실애서 매일 볼일 볼때도 이전과는 확실히 큰 차이가 있어요 쾌변완전 최고예요!
결론은
아프기전에 큰 병이 걸리기 전에 내가 이미 지금 암환자라 생각하고 식단을 관리해주는것이 가장 좋은 방법이 아닐까 생각함니다!
박사님 꿀피부가 항상 넘 부러워요!!!
모두 건강하셔요❤
수고 많으셨어요.
강의 내용이 제생각과 같아 즐겁게 경청 했어요. 감사합니다.
채과쥬스 8주차 변비 완전해결 되어서 살도빠지고 배도 들어갔습니다 앞으로도 채과식 꾸준히 할거에요
채식과일 하면 녹색 똥 나오나요?
원장님 말씀에 용기내어 80대 어머니와 50대 부부 그리고 20대 아들 온가족 채소과일식을 100일째 진행하고 있습니다.
상상 그 이상의 효과를 누리고 있습니다. 원장님 말씀에 한치의 오차도 없음을 체험합니다.
채소과일식 전파를 위해 밤낮 애쓰시는 열정에 존경을 표하고 응원합니다.
오늘 강연은 채소과일식의 엑기스군요^^ 라이프스타일에 맞게
즐겁게 생활할수 있는 계기가 되어
하루하루 행복합니다.
감사합니다.🎉🎉🎉🎉🎉
안녕하세요 전 첨 들어와서 잘 모르겠는데 채소과일식으로 드셨다는데 어떻게 드시는지요 함께 건강할 수 있게 알려 주세요 부탁드려요 오늘도 행복하세요 😊😊
저에게도 알려주셔요 부탁드림니다
나이가있어 잘 이해못 하겠는데요꼭부탁드림니다 건강하세요
가족모두 드신다니 기쁨이네요
저도 자세히 알고싶네요 제조과정을 ....
영상 본 후 댓글 다는 건 처음 입니다
진정 나를 위한것이 무었인지 깨닿게 해주시네요
감동과 감사!
좋은 내용 전파 응원합니다!!
이제 4개월차.. 몸이 얼마나 좋아지는지 꼭 느껴보시기 바래요 배부르게 채과식먹고도 저절로 군살정리되고... 너무 좋아요 실천해보세요
어떻게 식단하시는지요
아침, 점심은 채소과일 자연식~ 저녁은일반식인데 가공품이아닌 현미밥 자연식. 적정체중보다 3~4 kg 덜 나가는데 건강 최고임.(전.160cm,45kg)
현재.키 159 몸무게 42.
몸이 날아가듯 가볍고 아픈곳 없슴요~
밖에나감 연예인급 찬사 받음. 나이는 많아서 못밝힘😅
@@덕분입니다-b4b 뭔 개소리야
인생의 퍼즐조각을 맞춰주시는 분입니다. 결국 몸이 아푸고나면 인간은 자연식물식을 찾게되죠. 실천해 보겠습니다.
건강과 의미있는 삶에 대해, 한약사님의 말씀은 구구절절 명료하게 전달되네요. 이 동영상에서 저는 특히, 봉사하는 삶에 대해 깊이 생각해봐야 겠다는 생각이 들었어요. 작가 마샬 비안 서머즈가 어느 책에서 쓴 글이 떠올랐거든요. ' 영적 수행의 끝은 지복이나 무아지경이 아니라, 봉사이고 공헌이다.' 삶에서 우리가 정말 중요하게 여겨야 할 점인 것 같아 큰 공감이 일었습니다. 영상, 정말 감사합니다.
조승우 한의사님 최고 🙌 맞아요 우리 인간은 이말씀과 같이 살아야죠 , 모든말씀에 동의합니다 , 오늘도 좋은 말씀 감사합니다 항상 건강하시고 행복하세요😊
정말 다 맞는 말씀이세요. 저희도 집에
암환자가 생기고 나서야 정신 바짝 차렸지요. 채소와 과일은 사실 인류의 주식이었는데 점점 식생활이 바뀐 듯 합니다. 과일과 채소는 우리 몸에 약입니다. 돌아가야 합니다.
원장님
체험으로 찾아내신 채소과일식.. 인간의 건강과 지구환경의 건강을 위한 이 좋은 방법이 많은 사람들에게 퍼지길 기원합니다~
응원합니다~~
원장님 덕분에 많은걸 얻었습니다 감사드립니다 고맙습니다❤❤😊😊
원장님께 고맙습니다
책은서점에가며돠나요
한끼는 일반식 한끼는 채소과일식은 어떤가요?
@@이영애-h5v책 제목이 뭔가요?
한약사님,
피부가 정말 너무 좋으시네요~
오늘로 채소 과일식 90일차인데요 엄마랑 제가 근 20년간 먹은 고혈압 당뇨 갑상선 비뇨기과약 다 끊고 혈당피크 올리지 않고 잘 살고 있습니다 거기다 바다에서 어싱도 하고요 병원약 안 먹으니 너무 편합니다
저는 폐전이였는데 착즙하면서 수술도 안하고 당뇨약에서 해방되었습니다 조승우 한약사님 감사드립니다 ~^^
샘 의미심장하게 잘 들었습니다
아버지께서 일전에 돌아가시고
어머니늘 시골에서 모시는데요
햇볕의 중요성 두말 할 나이가 없습니다
실천이 문제지만 점만큼씩이라도 실천해 보려 합니다
소중한게 무엇인지 깨달음 주신 샘 건강하십시요 행복하세요 참 고맙습니다
항상 실천하려고 노력하고 있는중요😊😊
쌤 방송보고 4년간고지혈약 먹던거 끊고 근육통이 없어졌네요~
감사합니당
오랜된 습관 바꾸는게 금방은 안되요 조금은 조금은 자꾸 생각을 놓지 안고 꾸준히 하시다보면 완전히 습관이 되어서 어느날 전혀 다른 몸 다른 삶을 사시고 있는걸 발견하게 되실겁니다.
채소 과일식 2주만에 삶의 활력이^^ 30대에 조승우 한약사님을 알게되어 너무 다행입니다 고맙습니다
샘 영상 만나고 나날이 살빠지고 피부좋아지고 지독한 손저림까지 완전대박 좋아졌어요 유투브까지 사랑하게됬어요
전 피부가 좋지않아 스트레스 엄청 받고 있습니다 피부좋아지셨다니 제일 부럽습니다
어떻게 드시는지 궁금합니다
좋은말씀감사합니다❤❤❤
많은분들이 채소과일식 살아있는 음식의 중요성을 알게되셨음 좋겟네요🥳
조승우 한의사님 좋은 말씀 잘 챙겨보고 있습니다 목이 터져라 외치고 계시는 한의사님 정말 감사합니다
사과 양배추 당근 먹고 이습니다 몸이 좋아지는걸 느겨집니다 감사합니다
많은분들이 채소 과일를 드셔으면 합니다
맞아요~~~~병원에서 식습관 바꾸라는 의사선생님 본 적 없습니다~~그려면 의사샘들 먹고살기 힘들겠죠~~~~양심있는 조쌤 같은 분들이 있어서 아직 희망이 있네요~~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어휴
ㅔ🎉
님이 본적이 없다고 다 없는줄 아십니까;
당뇨나 고혈압으로 병원가면 식습관 얘기부터 합니다.
메니에르병 때문에 동네 이비인후과만 가도 먹는 것 얘기하고 식습관 잡아주더라
영상에서 자기가 필요한 부분을 얻어가는 건 좋지만, 개소리는 하지맙시다...
난 고지혈인데도 식단 무시하고 약만 권합디다!!!!^^~~
참 콜레스테롤이 120 수준으로 떨어져도 계속 약을 먹이는 것에 질려서 병원 발길 끊었죠!!!!!!!!!!~~
몸에서 면역력이 떨어지면서 여러 증상이 나타나고 피로감 상승에 컨디션이 엉망이 되어가고 있는데도 이런 것, 몸이 하는 말과 보내는 싸인을 다 개무시하고 계속 투약만 강조해서 살라고 병원과 약을 끊었어요!!!!^^~~
조승우원장님의 너무너무 생생한 명강의 듣고 채소.과일식과 통곡물 먹고 썬크림도 아예 바르지 않고 흙길맨발 걷기를 했더니 엄청나게 건강이 좋아졌어요
자연치유와 감사한 마음으로 살려고 합니다
많은 지인들에게 이 정보 공유하고 건강전도사가 됐네요
많은 좋은 건강정보 주셔서 감사감사합니다
사랑하고 축복합니다 ❤❤❤❤❤
조약사님
안녕하십니까
좋은 건강 말씀 감사합니다
존경합니다
국민 개개인 건강을 진정 위하시는 분이십니다
약사님 말씀 자주 보고 듣고 있습니다
감사합니다
약사님 너무너무 멋지셰요
조승우 약사님 저를 몸을 건강하게 살리신 최고의 약사님 이십니다
감사합니다 ~~^^
조승우원장님 덕분에 가족모두 채과식으로 바꾸고 건강해지고 있어요
듣고들어도 모자란 건강정보..
이렇게 또 알려주시니 넘넘 감사드립니다~^^
감사합니다~^^국민들의 건강을 위해 많은 정보 주셔서
소중하고 귀한이야기들
정말 고맙고 감사합니다
지인이,알려줘서 듣게되었어요
조승우샘 좋은강의가 이해가되고 그렇게 생각합니다
다 맞는말씀입니다
이렇게 실천해보도록 할게요~^^
정말 저에게 절실히 필요한 말들이네요..2~30대까지는 제 건강을 위해 몸을 챙겼는데 어느순간부턴가 제 몸을 돌보지 않으면서 건강에 적신호가 오고 있는 것 같았는데 약사님 말씀 들으니 정신이 번쩍나네요..우선은 새벽에 걷기 도전중인데 흙길을 조심히 걸어봐야겠네요~!! 채소,과일식 77
좋은 내용 감사합니다. 세번째 듣고 있어요. 그동안 우리가 얼마나 그릇된 정보에 속았는지 알게 해 주셔서 감사합니다.
저는 원래 병원과 약을 싫어하고, 가공식품은 거의 먹지 않는 사람입니다. 그래서 유기농 건강식품에 많이 의존했었는데요. 이런 것들을 거의 끊고, 채소과일식을 오늘로 나흘째 하고 있는데 벌써 효과를 보고 있네요. 다들 건강해지시고 행복해지시기를요.
전체적인 내용이 너무
좋고 감사하고
실천해야한다는
신념이 내마음을 사로잡고마는 선생님 강의
감사히 듣고 실천
하도록 노력하겠읍니다 !
저는 한끼도 밥을 안먹으면
안되는줄 알고
살아왔는데 조 의사님
말씀 듣 고 식생활을
바꿔가고 있는데 잘 적응
해가고 있답니다 ㆍ
밥을 하루한끼 정도 먹으니
주방일이 확줄었어요 ㆍ
변도 점점 좋아지고
몸도 가볍고요 ㆍ
저는 찐고구마 당근 사과
양배추 넣고 아침에
갈아마시는데 든든하고
좋습니다 ㆍ 그리고
집주위를 마음껏 걷습니다 ㆍ
나날이 혈색이 고와지시는군요
며칠전 단숨에 읽어버린 '맥두걸박사의 자연식물식'
책의 모든내용과 같은맥락
감사합니다
좋은 이야기 정말 감사합니다!! 일상생활에 대해 한 번 더 생각하게 되네요~!
원장님 강연을 보고 듣고 있으면 믿음 희망이 막~~ 생길까요?~~~
조승우 한의사 님ᆢ정말 감사요~^^
항상 응원합니다ㅡ진심 어린 조언ᆢ잘 실천하겠읍니당^-^♡
가만히 생각해보니 채소과일 진짜 조금먹고살았네 거의안먹거나 여기저기 아프면 건강기능식품 효능알아보고 그거사서 영양제로먹곤했지 채소과일을 식사대체로 먹을생각을 안햇다
진실된 자세한 설명 고맙습니다. 건강하시기 바랍니다.
조승우! 원장님이야말로 진정한 의사이십니다
우리국만의 진정한 건강지킴이
명쾌한 한마디 한마디가 콕콕 새겨집니다
화이팅 원장님!
의사 아니고 약사 입니다 4:08
쌤! 감사합니다🎉
밥이 먹기 싫어서, 햄버거와 주스에 빠져 있다가,
한달간 몸이 머리부터
발끝까지, 너무너무 아파서 병원가서 링거 맞았는데 잠깐 괜찮은듯 하다가
다시 아팠어요. 몸이 특별히 아픈곳은 없기에~
그러다가 쌤 (레몬과 당근) 우연히 보고 바로
실천 했는데 5~6일째 부터 침침했던 눈이 밝아지고, 변이 너무 편하게 나오고, 지금 12일째
상추도 먹고 하니 잠도
잘자고, 앞으로, 과채식 먹고 더 건강하고, 행곡하게 살겠습니다❤
조승우 쌤 영상 보면서
채소.과일식 부지런히 실천 합니다
소중한 나눔 감사합니다
동감해요 채소과일 먹엇더니
몸이가볍고 정신 맑아졋어요^^
건강 뿐만 아니라 행복과 멘탈 마음 까지
고쳐주시는 귀한 선생님
명강의 감사합니다^^
최고의 치유는 예방이다!!
오늘또한 새기면서 하루를 시작해봅니다~~
감사합니다~~^^
선한영향력을 주시는
많은 전문가들 덕분에
더욱 건강해져서 좋습니다.
더 많은 정보로 알아가겠습니다.
조승우원장님 감사합니다.
좋은 정보 너무 너무 감사합니다
최고십니다 💯💯🙏🙏
정말 최고의 강의 입니다 감사합니다
채소과일식 하고 머리도 맑아짐을 느낍니다~좋은 정보 전파해주심에 감사드립니다😊
요즘엔 비건 채소식도 가공품으로 나오더라구요😢
귀찮더라도 직접 집에서 챙겨먹는게 최고인거 같아요
주옥과 같은 귀하신 말씀에 감사드리며 원장님으로 인하여 대한민국을 넘어 온
인류가 깨어나고 건강한 삶을 바라봅니다^^
너무 공감 ! 꼭 누구나 청강할 귀한 강의 입니다!!
먹고싶다고 입이 즐겁다고 편하게 먹고 마시고 하다 암에 걸리거나 불치병 걸리면 그때부터 식습관 바꾸고 운동하고 그러는경우가 있어요 우린 모두 잠재적 암환자 불치병 환자에요 스트레스와 환경오염 그리고 흔한 인스턴트음식과 각종배달음식들. 정신건강이든 육체건강이든 좋은것을 취해야 유지하고 지킬 수 있어요. 건강하게 병원신세 안지고 몸 움직이다 돌아갈 수 있는 삶이 얼마나 행복한 삶인지 주변 지인들 보면서 느낍니다. 건강은 건강할때 미리 미리 챙깁시다
와우~ 귀한 말씀 넘 감사드립니다
좋은말씀 넘 감사합니다
👍👍👍 어디서도 들을수 없는 명강의 정말 감사합니다 이런 강의를 들을수있음에 감사합니다 생활속에서 실천해보겠습니다 한번에 다할순 없겠지만 조금씩 생활에 녹아들수 있도록 개선해 보도록 하겠습니다 이런 좋은 영향력을 계속 내주셨으면 좋겠습니다
선생님좋은말씀감사합니다 최고👍👍👍👍👍
건강행복하세요 짱짱
긴가 민가 하고 살았습니다. 과일 채소... 샘 말씀 듣고 믿음과 신뢰가 생겨 실천했습니다. 놀라운 변화를 느꼈습니다.. 괴일은 후식이 아닌 식사가 되야됩니다. 살아있는 음식...