es un detalle bastante sutil, como el tema de La protracción escapular, pero que si, se ve mucho y uno mismo comete sin darse cuenta( sobre todo sin un espejo en donde verse) muchas gracias! por mostrar el detalle. 🙋🏽♂️👍💪🇦🇷
Hola. Si le intento pero todavía no tengo la técnica dominada todo el esfuerzo lo siento en los codos al regresar. Hago otros ejercicios para abs. Y tu si logras la tecnica?
Yo no diría que la rueda sea un ejercicio para principiantes y menos para personas con sobre peso por qué se necesita tener dominada la técnica de la cadera empujando a delante, si no es así habrá una mala ejecución del ejercicio, la fuerza la harán los tensores de cadera, codos y hombros, ósea nada que ver con el objetivo que se busca. La rueda debería ser el nivel 2 de quienes ya dominan la plancha por almenos 60 segundos.
Se nota que estás volviendo con la fuerza de tus hombros y triceps para volver con el abdomen hay que enrrollar el cuerpo sino no activas prácticamente nada
Eso depende. Si quieres trabajar más los dorsales y los músculos de la espalda puedes realizar el ejercicio como se muestra en el vídeo, en caso de que quieras enfocarlo para los abdominales haces lo que describiste en tu comentario previamente; pero a nivel general ninguno de los dos ejercicios es malo, pero sí es algo a tener en cuenta dependiendo de lo que quieras trabajar. Eso es lo bueno de la rueda, es multifacético para los grupos musculares.
Coach no sirve lo que dices, El trabajo lo hace las espalda inferior y los dorsales. El trabajo del abdomen es de enrrollar El cuerpo, en Este esjercicio donde de enrolla?
Sí, es algo que le faltó comentar a él, sino mucha gente ser irá con la idea errónea que no hay que enrollarse al regresar y solo trabajaran los músculos de la espalda, lo cual no es malo; pero no es el propósito principal. :(
Esta mal ejecutado el ejercicio de las dos formas, si quieren hacer dorsal entonces usen la rueda abdominal de esa forma, es ineficiente para el abdomen de la forma en que la ejecuta
es un detalle bastante sutil, como el tema de La protracción escapular, pero que si, se ve mucho y uno mismo comete sin darse cuenta( sobre todo sin un espejo en donde verse) muchas gracias! por mostrar el detalle. 🙋🏽♂️👍💪🇦🇷
Totalmente
Mañana me llega mi rueda abdominal que emocion!!! Ando checando tips😂😊
Yo igual 😊😊😊.
Quiero ser constante!
Si me dices resultados me motivaras más.
Yo la compré en Shein 😊
Al parecer te llegó hace un mes.
Cuéntame 😊
Hola. Si le intento pero todavía no tengo la técnica dominada todo el esfuerzo lo siento en los codos al regresar. Hago otros ejercicios para abs. Y tu si logras la tecnica?
@@americah4512 aún no me llegó el producto, pero estará apunto y yo de todas formas, veré vídeos 😊
Cómo vas? Sigues usándola?@@americah4512
Qué tal les va? =)
Yo no diría que la rueda sea un ejercicio para principiantes y menos para personas con sobre peso por qué se necesita tener dominada la técnica de la cadera empujando a delante, si no es así habrá una mala ejecución del ejercicio, la fuerza la harán los tensores de cadera, codos y hombros, ósea nada que ver con el objetivo que se busca. La rueda debería ser el nivel 2 de quienes ya dominan la plancha por almenos 60 segundos.
Tampoco hay que ir completamente hacia adelante porque se va la carga hacia los hombros. También está mal
Hacía el dorsal pa
Realmente muy bueno coach Emilio porfa puede hacer un video sobre como hacer la retraccion escapular la momento de hacer dominadas porfa 🙏
Que bueno! Gracias por la información❤
Se nota que estás volviendo con la fuerza de tus hombros y triceps para volver con el abdomen hay que enrrollar el cuerpo sino no activas prácticamente nada
Eso depende. Si quieres trabajar más los dorsales y los músculos de la espalda puedes realizar el ejercicio como se muestra en el vídeo, en caso de que quieras enfocarlo para los abdominales haces lo que describiste en tu comentario previamente; pero a nivel general ninguno de los dos ejercicios es malo, pero sí es algo a tener en cuenta dependiendo de lo que quieras trabajar. Eso es lo bueno de la rueda, es multifacético para los grupos musculares.
Que detalle tan importante!!!!!
Mil gracias.
Y qué piensas de las ruedas con rebote automático?
Voy para el mes,usándola y voy a observar esto!
Es súper,la recomiendo,evita la barriga tapa pene ò tapa clítoris...la llamada bolsa!
@@albertocarmona1482cuánto tiempo de usa?
Ya tienes cuadritos ?
gracias por la información lo tomare en cuenta
La mejor explicación que he visto
Gracias , ahora siento que estoy trabajando mejor el abdomen .
Que tiempo podemos utilizarlo?
Pregunta llevo tiempo desde q vi el video pero para según yo conseguir q el abdomen haga todo me aguanto la respiración debería ser así o nel
Me.puede compartir la tecnica cuando se hace de pie?
Porque este ejercicio es super complicado ? 😆😆
Gracias 🎉🎉
El problema, es mi ansiedad al regresar, ya que siento que me voy de boca :(
Coach no sirve lo que dices, El trabajo lo hace las espalda inferior y los dorsales. El trabajo del abdomen es de enrrollar El cuerpo, en Este esjercicio donde de enrolla?
Sí, es algo que le faltó comentar a él, sino mucha gente ser irá con la idea errónea que no hay que enrollarse al regresar y solo trabajaran los músculos de la espalda, lo cual no es malo; pero no es el propósito principal. :(
Gracias
Esta mal ejecutado el ejercicio de las dos formas, si quieren hacer dorsal entonces usen la rueda abdominal de esa forma, es ineficiente para el abdomen de la forma en que la ejecuta
Pero eso es rueda Dorsal no abdominal
Rueda dorsal? Nunca había escuchado de eso, ¿cual es la diferencia?.
Es ironico...
Es depende lo que flexiones y tensiones.
Gracias por la data
Excelente
Espera,esa llantita es para el abdomen?😮 Yo creí que era para el yoga, no se diga más a comprar una xD
X2
Es util te sirve de mucho como unas buenas gomas resistentes
Al final llena uno la casa de cacharritos
@@pimpoiny acaban en el fondo del armario 😂
Y cuando tienen reposacodos porque no quieres cargar brazos?
Estás volviendo con los brazos.
Qué ejercicio pa hpta de difícil
Y ya lo dominaste yo a la semana ya me sacaba 5 pero lo que más fastidia son las rodillas o qlmenos a mi
@@salvadorbuitron2938 no, deje de hacerlo mi prioridad ahora es press banca inclinado y ejercicios compuestos
@@salvadorbuitron2938usa rodilleras o una manta suave
Cuando tenia 19 años hacia 500 repeticiones sin parar.
Ya pedi mi ruedita 🙂
Anotado
👏🏻👏🏻
Ok Brasil
Tengan cuidado al comenzar a usarla, yo lo hice mal y me lesioné, hoy 6 meses después estoy viendo videos para no volver a cagarla jajajaja
Pues, yo solo veo una cadera.
que buen datoo
Me duele la espalada 😂
Ayuda me duele la espalda baja
✊🏻
Me fui de hocico
Cambie la postura y me cague
Fuera visto este video antes xd
,👍👍
Lol