🎯TE CUENTO MI ENTRENAMIENTO: Planche, Front Lever, Pino a Una Mano, Piernas, TODO - [1]🎯
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Hoy te cuento sobre mi entrenamiento, mis rutinas y como encaro la calistenia ultimamente. En este video de estilo podcast te voy a contar:
-Cómo entreno pino a una mano
-Cómo entreo front lever
-Cómo entreno plancha
-Por qué decidi hacer estáticos y no básicos lastrados (street lifting).
-Cómo hago para entrenar piernas sin gimnasio ni calistenia
Justamente busco contarles como encaro estos temas, compartiendoles información y consejos basados en lo que voy aprendiendo.
Si les gusta este tipo de video, haganmelo saber en los comentarios :D
Saludos!
#calistenia #entrenamiento
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
¿Cómo aceleran los velocistas? 😂😂
Buen video Andy.
Y qué bueno que hayas empezado a correr. Los beneficios y sensaciones de correr (sea resistencia o velocidad) son únicos!! 💪🏽💪🏽
Nooo mira quien apareció acaaa. Olvidate, correr esta tremendoo
Estoy entrenando front mientras escucho este video formato podcast
Posdata: aguante andy podcast
Oa, se pica el formato podcast
Me gusta este formato, asi puedo entrenar o limpiar y escuchar algo de contenido de calidad
siii, esta muy bueno. Al ser mas bien una charla y no una explicacion de algo complejo podes estar tranca haciendo otras cosas. Me leiste la mente
Justo este último tiempo andaba pensando de que manera hacer más entretenido el día de piernas, voy a probar lo que planteaste, de paso lo veo más útil.
A ver,e s distinto al entrenamiento de fuerza, aclaro. Pero lo vital de un entrenamiento es que se haga. De nada sirve tener la rutina perfecta segun la ciencia si no te dan ni ganas de hacerla al punto de no cumplir con los entrenamientos. Lo perfecto es enemigo de lo bueno
genio! no aflojes
gracias tiagoooo :D
Buen vídeo. Yo estuve centrado en los estáticos, dejando de lado los básicos y fue un error tremendo, quede estancado en todo. Desde que he añadido básicos a mis rutinas y entrenamientos de estáticos, estoy mejor que nunca, he avanzado muchísimo más. Supongo q esto será cada caso particular..
Yo ahora meti basicos de Nuevo (me organicé mejor los tiempos) y tambien estoy progrsando mas
Haznos un video de calentamiento y rutina específica de front y plancha
Estoy probando un metodo que viene funcionando bien. Dame unas semanas mas para confirmarlo Bien y va a haber video.
No hago videos sobre cosas de las que no estoy 99% seguro (ni tampoco quiero repetir lo que dice medio RUclips)
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🔱TIPS PARA PROGRESAR🔱
🔴Sobrecarga Progresiva: bit.ly/sobrecargaprogresiva
🔴5 ERRORES de PRINCIPIANTES: bit.ly/erroresnoobs
🔴Las Descargas, herramienta de progreso infinito: bit.ly/descargasentrenamiento
🔴Aumentar repeticiones (Guia Completa): bit.ly/aumentarrepeticiones
🔴Metodo de Progresión de LASTRE/Street Lifting: bit.ly/metodoprogresion
🔴3x12 por que no sirve de un carajo: bit.ly/ErrorPrincipiante
🔴Como salir de un estancamiento: bit.ly/estancamiento
🔴Calentamiento (Guia Completa): bit.ly/calentamientoperfecto
🔴Deja de cambiar todo el rato tus ejercicios: bit.ly/cambiodeejercicios
🔴Aumentar RM sin usar discos: bit.ly/TodoSirve
🔴5 Consejos que nunca te dijeron: bit.ly/consejosaburridos
🔴Planificación del Entrenamiento: bit.ly/planificacioncalistenica
🤸VIDEOS SOBRE PINO/HANDSTAND🤸:
🟡Cómo funciona un pino: bit.ly/teoriadelpino
🟡CONSEJO definitivo para PINO POR FUERZA: bit.ly/consejopino
🟡Progresiones Pino por fuerza: bit.ly/ProgresionPinoPorFuerza
🟡Te cuento como saque press a vertical sin entrenarlo: bit.ly/PressaVertical
🟡Tecnica del pino: bit.ly/tecnicadelpino
🟡Mi experiencia sacando pino por fuerza: bit.ly/pinoporfuerza
🟡3 Consejos para pino en pared (atenti principiantes): bit.ly/pinoenpared
🟡 RUTINA DE PINO por FUERZA: bit.ly/rutinadepino
📙DICCIONARIO DE ENTRENAMIENTO📙
🟢RIR:bit.ly/RIRexplicado
🟢RPE:bit.ly/RPEexplicado
🟢RM:bit.ly/RMexplicado
📟EXCEL PARA ENTRENAMIENTO📟
🟣1-Principios: bit.ly/ExcelEntrenamiento1
🟣2-Armado de Rutina: bit.ly/ExcelEntrenamiento2
🟣3-Base de datos: bit.ly/excelparaentrenamiento
🟣4-Gráficos: bit.ly/ExcelEntrenamiento4
🟣5-Medicion de Progreso: bit.ly/excelentrenamiento5
🟣6-Plantilla de Excel: bit.ly/excelparatuentrenamiento6
🟣7- Listas y Checkbox y Formato condicional:bit.ly/excelentrenamiento6
🔵24 Ejercicios para PRINCIPIANTES Explicados: bit.ly/ejerciciosexplicados
💡CURIOSIDADES💡
💡Crossfit Vs. Calistenia: bit.ly/CrossfitVScalistenia
💡Entrenar durante la Universidad: bit.ly/entrenarenuniversidad
💡Te cuento mi entrenamiento #1: bit.ly/cuentotodo
💡Anatomía + Biomecánica + Calistenia: bit.ly/calis_anato
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yo tambien estaba en ese problema al entrenar piernas, por lo tanto dejé de entrenar
Que bueno. Basicamente viste que habia fuego en una fabrica y dijiste "Sin fabrica no hay fuego" y la explotaste al carajo
A mi me pasa lo mismo con el tema piernas. Prefiero hacer cardio por un tiempo prolongado y listo. Principalmente porque no agarro la tecnica de la sentadilla (xd) pero aun así perdi la motivación de entrenarla en gym, siento que es un millon de veces mejor al aire libre, corriendo tal cual.
Claaaro. Lo que es entrenar al aire libre no tiene comparación
@@andyyromano Sii! Por mi entrenaria solo al aire libre calistenia, el problema es que la plaza con barras mas cerca me queda bastante lejos jaja. Pero bueno, el gym tiene una barra y con eso es más que suficiente al menos para entrenar basicos
claro claro. Por suerte yo tengo un parque con barras que queda cerca. Lo unico malo es el frio, despues todo lo demas es positivo
Para el próximo video explica como laburar en un mcdonalds
Dale! Estoy preparando uno sobre como vender facturas en la estacion de Villa Adelina
te diría que me gustó el formato pero soy un salchicha
Sabandija
Creo que todos en mayor medida llegamos al mismo dilema a la hora de hacer pierna, yo creo que correr al aire libre es lo más
Sep, con calistenia llega un punto quye ya ni ganas andar haciendo 60 series de 20 repeticiones. El gym lo soluciona absolutamente ese problema, sin limite jajaja...el tema es que si no queres estar encerrado es medio paja entonces ahi entra correr.
Mejor haste El only fans.
No me lo digas dos veces
"no sean salchichas"
Este pibe sabe