「適応障害」どんな病気なの？金沢大学付属病院の専門医が解説

[@くろは-t7k]

コメ欄がなんか安心する…。自分だけじゃないんだってなる…

[@夢見-g6u]

比較的自由で環境の良い職場なのに仕事に行かなきゃ、と思うと症状が出て息苦しくなったり涙もろくなってしまいます。後は朝起きれなくて遅刻してしまう事も…決して大変な仕事ではないはずなのに自分自身が情けなくなってしまいます。

[@mai-wz6er]

仕事休めないから行かなくちゃ行かなくちゃって焦ると心臓がバクバクしたり過呼吸みたいに息苦しくなったり仕事に行くことが怖くなりますよね。遅刻してでも行ってるだけで素晴らしいと思います。私はつい最近無断欠勤してしまって後悔してます。

[@ちび丸-h2c]

今その状況です…
その後どうなられたかよければ教えてください🙇‍♀️

[@まーちゃん-e6s]

とてもその気持ちわかります。私も恵まれた職場に居たにもかかわずすこしでも嫌な事があるとすぐに逃げてしまいます。そして自己肯定感が下がります。

[@夢見-g6u]

@@ちび丸-h2c 仕事は続けてますが日に日に悪化してパニック症状が出始めたのでまずいなと感じてます🥲仕事は楽でもよくよく考えたら自分に合っていないとも思ったので辞めるつもりですが。お互いつらい状況から早く抜け出したいですね。

[@amamoriito2769]

この4月から新卒で就職したのですが今まさに同じような状況で、このコメントに出会いました。研修中、転職してきた後長い間務めている方に「こんなにいい会社他にはないね。ここが無理だったらおそらくほかの会社も無理」と言われずっと悩んでました。
同じような境遇の仲間がいるのってなんだか嬉しいものですね。

[@nke6624]

私は苦手な営業職を31年我慢し続けたあげく、適応障害、鬱病になってしまいました。もう歳も50歳で転職も難しい。真剣に悩んでます。

[@YuKishiba_sj]

職場の上司や先輩に相談すると大体親身に話は一通り聞いてはくれるけど、結局「深く考えすぎだと思うけどなー。（そういうストレスって）誰しも何かしら抱えてるものだし。私だって毎日起きるのしんどいって思うこと多々あるしあーだこーだあーだこーだ…（以下略）」って言われて終わる。。。
なんにも理解してくれない上に肯定さえもしてくれない。だから話しても無駄だって思って、一人でストレスと悩みを抱え込むしかなくなって、自律神経乱れまくって、身体壊して、ある日ふと目を瞑りながら「なんか、これ以上生きてても意味無くないか？…あーあ、このまま眠るように死んでしまってもいいかな…」とひたすら病んでいく。
なんだか、性格は十人十色、人それぞれだってことは理解してるくせして、ストレスのキャパだって人それぞれだってことを理解してるようでしてない人が多い気がする。

[@ゆお-s3o]

分かりすぎて。

[@ヤージロベー]

自分も今2回目の適応障害です、つい最近心療内科で判断され、症状の事を先生に伝えると、恥ずかしくも急に涙が出てきて。
今2週間分の薬を頂いて働いてる日は飲むようにしてて、なんとか気持ちを落ち着かせてます。今は休日がほんと心の支えですが、休みでも仕事の事を考えてしまい。寝ると時間が経つので、寝たくない思いが強く、つい寝るのを我慢してしまってます。
管理者に病気の事伝えると何とかする、頑張ってください。その頑張って下さいがしんどいんですと口から出そうになりました。
正直この症状になる自分にも嫌になりますし、自分は甘えてるからこんなんになるんだと思うと苦しくなります。幼い頃から大人の前で遠慮したり我慢したり、人の顔の様子うかがいながら行動してみたり…今思うと苦しいな。
ほんとに目を瞑ってるとも〜いいやとふと思ったり、夜中の静かな部屋が休まるし、なんか疲れちゃいました😅

[@kikirara7373]

私は5月に適応障害と診断されました...
学校をやめて実家療養しています。
つい焦ってしまったり考えすぎる癖があるので気をつけます..泣

[@dreammusic-kd2dx]

皆さんお疲れ様です🎉
1つだけ言わせて下さい。もし今適応障害なら必ずストレスから離れてください。僕は親が精神科は反対で自分で受診して適応障害と診断されました。でもそれでも親も学校もなかなか認めてくれなくて、学校は休まず行きました。ある日急に何もできなくなりました。なので皆さんも自分のペースで頑張って下さい😊

[@ふーさん-x3o]

私も適応障害と診断されましたが様子見で2週間働くことにして、無理なら診断書を書くとの話を心療内科の先生としております。
みんな無理しすぎないでくださいね

[@himawari0413]

疲労と不眠と発熱だけで、
診断されました、
専門の精神科の受診を勧められました。
適応障害は、うつ病とは違うから、
治さなかった場合、休まなかった場合
うつ病と重くなるから
受診と休息をしっかりするように
初めて知りました。

[@AliTheGreatest_Wildrift]

@@himawari0413自分も適応障害持ちだった者ですが、自分の大好きだったトレーニングジムにも億劫で行けなくなり、徒歩1分のコンビニにも行く気になれず仕事も週に2回ほどしか行けずでうつ病一歩手前だったのかもしれません。すぐに精神科に行っておけばもう少しマシだったかなあと思ってます。

[@---fp2iy]

受験生で適応障害なんだけど、今のところ受験積んでてるわ
1年くらい塾行って「嫌な事でも続けていればなんとか慣れるものだ！努力！根性！やる気！」みたいに思いながら耐えてきたけど全く進歩がないどころかそろそろまた発狂しそうできちぃ(1回発狂して壁とボールペン破壊した)
やっぱ周りと比べちゃうから1時間勉強するだけでヒーヒー言ってる俺は...みたいな思考にどうしても陥るし、これ何が曲者かって薬では全く治らんのよ、いっその事全部やめて認知行動療法？的な病院に変えようか迷ってる

[@うさぴょん-f6d]

受験積んでるってどういうこと？正常に勉強できない感じ？

[@宇宙行きたい-f8x]

同じ受験生だけど、今回は浪人するつもりです。流石にしんどすぎる

[@健朗庄司-m2j]

ものすごくわかります！本当はもっとできるはずなのに短い時間で疲れて息切れしますよね！僕は三十分で限界でした。無理せず頑張ってください。

[@くろは-t7k]

わかります。1時間出来た日には、自分で自分にびっくりしますよね

[@えんじL]

コメ主、今は大丈夫かい？

[@E3つばさ]

私も患ったことがあります。私は長年いじめを我慢しながら登校した後遺症によるものでした。いじめやパワハラを受けた経験がある人は要注意だと思います。

[@ののののうみん]

適応障害の診断を受けましたが、2週間くらいそのまま働いています。毎日泣くし、胃腸の調子も寝つきも悪くなってきた気がします。

[@つね-k4n]

環境変えたほうが良いですよ

[@ぴーちゃん-n1x]

私も昨年夏に3年の間で何度も人事異動が生じ、心身共についていけなく心療内科に行ったところ適応障害の診断を受けましたが、そのまま働いてます。休職も勧められましたが、結局休職しても会社はすぐに動かず退職に追いやられるだけであり、私はそれが嫌なので辛い時は仕事を休みながら続けている状態です。でも、やはり毎朝動悸やら頭痛やらするし、最近はストレス性胃腸炎も引き起こしてます。

[@mai-wz6er]

チェック項目当てはまりました。感情のコントロールが上手くできない時があって仕事してても急にイライラしてしまって怒ってしまい後から急に悲しくなり自分を責めたりすることが時々あったのですが最近その間隔が短くなっている気がします。ホルモンバランスが悪いのかな？疲れてるからかな？とずっと悩んできましたがついこの間、感情が爆発してキレてしまい仕事を無断欠勤しました。今は後悔の気持ちと職場に戻るのが怖くて少し休職してます。自分が自分じゃないみたいでまたすぐに仕事でキレてしまわないか怖いです。病院に行こうと思いました。

[@ayamina919]

私は食欲が逆に増えて、たくさん食べてしまう傾向があり ひとりじゃないと思えて嬉しいです😭

[@おかゆ-v6w]

まだ診断受けてないけれど、今朝、涙が止まらなくなって仕事休んでしまいました😢
既に発達障害でクリニックに通院中ですが、双極性障害や適応障害の疑いも出てきて、今の仕事が続けられるか非常に不安です😢

[@いけがみ-h3q]

適当障害になる人の特徴は、
真面目すぎる。

[@ゆっこ-q3n]

復帰を焦って休養1ヶ月で復帰してしまった……。案の定悪化……

[@Nasico39]

病院で適応障害って診断されたけど、どんなに鬱っぽくなってもよく眠れるしお腹は空くしで、本当に適応障害なのか疑った。

[@mushroom8939]

逆にお腹がすいたり寝過ぎてしまうこともあるそうですよ

[@くろは-t7k]

すごいわかります！

[@きらら-y6b]

適応障害なって2年くらい経ちますが、未だに学校を辞めておらずもう卒業するまでのところまで行きました。学校が原因でなったのですが
休めなくて、行くしか無かったのでとりあえず行きましたが未だに治ってないと思います。適応障害だけではなく自律神経失調症もかかったのですが、辞めずにとりあえず頑張っています、

[@ngelay3686]

貴方とまさしく同じ境遇ですね。
僕の場合、現実から逃げた結果留年してしまったんですけどね。
逃げないで真っ向から立ち向かう貴方は本当に強いし、憧れます。
何のために生きてるのか頑張ってるのか、分かんなくなる時ありますよね。
後先のこと考えずに無性で生きてるだけなのに、大学の志望理由書渡されてひたすら困ってますww
ここを切り抜けた先に、眩しすぎるほどの明るい未来が待ってると信じて、明日も一緒に頑張りましょう！
あ、明日土曜日か。うれし
(一週間お疲れ様でした)

[@えんじL]

上のお二人さん
今はもう大丈夫でしょうか？
回復しましたか？

[@nwrb9625kgn]

異動してから5キロくらい痩せた。食欲ない。
毎日4時台、5時台に2,3度目が覚めるようになった。
仕事行く前、毎日泣いてる
仕事中イライラが止まらなくなったり、涙が溢れる事がありコントロールすることに大量奪われる。
帰ってからも泣いてる。
でも、遅刻や無断欠勤はしないしメールもどんだけ面倒くさくても時間かかっても返すは返す。
こんなんじゃ診断書貰えないよなぁ。
昔やっぱりメンタル不調で心療内科行ったことあるけど、頑張れとしか言われなかったからトラウマ。
どうせまたそんな感じに言われるなら金と時間の無駄だなって思う。

[@殴らせてください]

ガチで頑張りすぎ
そのままだと重症の鬱に繋がる可能性が高いよ。いい病院探すのは大変だけどマジで病院で治療受けないと本当に止まれないとこまで来ちゃうから人頼ったりで病院行ったほうが良い

[@ヤージロベー]

違うとこの心療内科をオススメします。理解してくれるとこなら、その日にでもすぐに診断書書いてくれますよ。今の状況絶対に無理せずに。

[@おかゆおいしい]

初対面で失礼な物言いでしたら申し訳ありません。
とてもよく頑張られてますね。
さぞお辛い状況であったかとお察しします。
わたしも同じ状況下でしたが、適応障害の診断を受けました。
無断欠勤やメールの返信は周りに迷惑をかけるからという気持ちが強く、職場でも明るく振る舞うし、仕事上は普通の職員だったと思いますが、プライベートが破綻していたことを伝えました。
あなたが悪いわけではなく、たまたま環境があなたに適応していないだけですので、責める必要はないですよ。
あとは、通院する精神科や心療内科の先生との相性が本当に大切になってくるので、時間はかかりますが色々行ってみるのも一つの手段かと思います。
もうあなたは頑張っていますから、これからは自分が壊れない程度に、凪な心で生活しましょう。
何も間違っていませんよ。
長文失礼しました。

[@sakurachan_0v0]

新人保育士です。すごいいい職場なのに、ひとつ上の先輩ができすぎる人で周りは気にしないように言ってくれるけど、1人で比較して、何も出来ないって憂鬱になってミスが増えたりしています。
甘えじゃないって言うけど、自分ではほんとに甘えすぎだと思います。そんなことで適応障害になるとかまじでただのクズだしどうせ何も出来ない低脳だと思います。病名がついただけのゴミだと思ってます。早く復帰したいので職場に向かうも途中下車からの嘔吐。何やってんだろうと思います。彼氏がいるのですが、彼氏もいいひと過ぎて申し訳ないと思ってしまいます。
続けたいけど、行けないっていうのがすごくつらいです。

[@yukinatsu1462]

僕も職場の環境に馴染めず適応障害の診断を受けました。その職場に行くと空気が重く感じ足が動きにくくなったり、また夜寝れなくなったり、食欲なく朝、昼食べないこともありました。

[@buakawandy5029]

適応障害と7年戦っていますが１番辛いのは家族以外の人に打ち明けられないこと。

[@くろは-t7k]

逆に、家族に打ち明けられずに困ってます…

[@girls27120]

甘えでしょ??　がんばろうよって言われるかもって思って言えないですよね……😢😢

[@tani5572]

​@@くろは-t7k
くろは
普通家族じゃない､人が、おられる場所に、逃げますよね！

[@久保篤士]

家族が１番厄介で休まらない。
休んでばっかりじゃん、土日元気なくせに。
よく言われる。
買い物の量が増えた。

[@zigouzitoku]

悲しい思いさせてしまうなと思って家族にも友達にも言えない😅

[@loco1162]

私はつい昨日診断されて、診断書をもらいすぐに休んでくださいと言われました。
本当は昨日から三月末までの療養との話でしたが、一度上司に話すのが筋だと思い明日行きます。ほんとに死にたいくらいいやです。
ちなみに原因は御局様です。モラハラがほんとに酷かったです。

[@桜ゆあ-i3f]

私は7年前に適応障害になって今年の4月から二回目の休職中です。少し良くなりましたが、復帰できる自信があまりありません。

[@user-yp5bb2lc7w]

復職後、元の職場に戻された。原因が明らかに環境なのに強制的にね。

[@Mmm-fy2qy]

私は何度か相談しましたが、業務内容は変えてもらえませんでした。また復帰したら同じあの慌ただしい職場に戻らないといけないと思うと辛いです。

[@新田真一-r2u]

自分自身も３年前に適応障害と診断されて、かつてにないほど辛いです。
適応障害と戦っていますが、気持ちは前に向く以外しか言葉出ないです

[@yuichen4451]

ストレスの原因はっきりしてるから離れたいのに、やりたくないのに、「それ向いてる人なんて誰もいないんだからさ」「そんな強く言って、パワハラだ」「気にしすぎじゃないの？相手かわいそう」とか自分のことを理解してもらえない。眠れない食欲ない体重減ったし会社行くと気持ち悪くなるし仕事はやってもやっても終わらないほどある。ちょっとでもできない理由探して言い訳する同僚がむかつく。じゃあ私やるからいいですって言っちゃって自分の首絞める。休まなきゃいけないとはわかってるけど、ストレスの元から離れなきゃとも思うけど、休んだら代わりに先輩がしんどくなって倒れるだろうしここから離れるには自分が去るか相手に去ってもらうか。相手のために自分がここを離れるのは意味わからなくて憤慨する。あーあ、再発なのかなあー。。。

[@himawari0413]

4つもある。チェック項目。
意外と、ストレスの原因ハッキリしてます。

[@ethel-games]

私も適応障害で休職しました

[@haruqun_jp]

ゆっくり休みましょう。

[@tmkm_03]

中学生の時「から」適応障害…
ストレスの原因から逃げないといけないなんて知らなかった。逃げてればよかった。今も適応障害で休養中…

[@さやのすけ-p7h]

私もそうだけど
感情の起伏が激しかったり真面目で頑固だったり考えすぎる人がなりやすいのかな

[@久保篤士]

朝晩が怖い。
また明日も行かないといけないのかと。
夕方は多少良い。
誰に相談して誰を信用したらいいのか
わからない。
このままやってたら身体を本当に壊して精神的にもおかしくなるのではと思う。
ただ休養してもお金は入らない。
騙し騙し１日をやっているだけなんだが最近は特に酷い、、。
どうしたら良いのか全くわからない。

[@陽向-l6e]

最初のバイト先で、発狂してやめたとかいう変な噂立てられて働けなくなった。

[@user-dl3fn5eq1v]

適応障害ですが会社に言えず2ヶ月経ちました。
会社の上司に嘘をつくなと言われそうで…診察ではいつも泣いています。

[@さおり-d8f]

今の私がそうかも。。。今日無断欠勤してしまった……

[@mai-wz6er]

私は三日前に、、、今は凄く落ち込んで食欲も無くて病院に行った方がいいかなと思ってます

[@tadokorokouichi3066]

適応障害で退職決まりました。今でも仕事に関連したもの見ると過呼吸などに襲われます。
追記：気分変調症に診断名が変わりました。さて社会不適合者になろうっと

[@TKDDDD]

やじゅ先輩大丈夫すか

[@意味わからん-o9w]

死にたいとか消えたいとか思うのはもう鬱になってるのか

[@マルクバトラー]

普通そんなの思わないよ

[@enfp_ameri]

一日中無気力だったら、鬱かもしれません。もしかして鬱かな？て思ったら、一回精神科に行ってみたらいいかもね。

[@oj3334]

職場でなく、プライベートの方が原因で（好き嫌いだけの問題でなく）、日常がその原因に紐づくものだらけで、一生離れられる状況ではないです
適応障害というと、職場原因の話が多いけど、更に日常に近いプライベートに原因がある話や対策がなかなか聞けないのが残念です

[@sakura-indigo]

治療中だが回復期に入った
食欲が出てきて、夜、浅いけど眠れている。
調子が悪くなって良くなっての繰り返しで良くなる。

[@simi8931]

すごい当てはまってるけどそれを親に相談する勇気もない

[@ngelay3686]

めっちゃ分かります。
親に相談したくなくて先生に相談したら、密告されましたけどね……

[@aki-ex7fq]

適応障害で、2度目の入院中です。

[@箭南郡]

チェック表食欲は当てはまらないんですよね😂
食べないと仕事で動けなくなるので...適応障害ではないんですかね🤔

[@11natsu25]

あくまで多い事例を挙げているのだと思うので、全てが当てはまらなくても本人が辛いと感じているなら受診してみてはどうですか？
自分の場合は、睡眠は問題なく、食欲も今までに比べたら減っている程度でしたが、診断もらいました。
体調に異変を感じているのなら、一番に自分を大切にしてあげてください。周りからは分からない部分もありますし、他人と比べなくて大丈夫です。

[@くろは-t7k]

適応障害でも、眠れる・食べられる人は多いみたいですよ

[@kquery3749]

もういいや、仕事なんか適当にやろう。
会社のために心身をすり減らすなんて馬鹿馬鹿しい。
5分でできる仕事だろうが今の私には10分20分30分かかるんだよ。仕方ない。

[@やよいちゃん-p2l]

適応障害チェック全てあてはまっててむり

[@hピーコちゃん]

知り合いが適応障害になり、見に来ました。

[@たたまま-s5q]

まさに俺すぎる

[@haruqun_jp]

お大事に、のんびりやっていきましょう。

[@くろは-t7k]

わかる

[@わらいたいんだけど]

旦那が死んで何年かして
適応障害になりました、
私の場合は旦那が生き返らなきゃ治らないよね
毎日死んだように生活しています、生きてる屍だから
もーどーでもいい
措置入院させられ毎月精神科かよっていますが心理士さんもついています
しかし、モームリだよね
疲れた

[@HojichaLatte_oic]

外野から失礼します。大切な人を亡くされた辛さは体験した人にしかわからないですよね。でも、目には見えなくても心の中で旦那さんは生きてます。いつも近くで見守ってくれています。そして、主さんがいつかあちらの世界に旅立った時、旦那さんは頑張ったと褒めてくれます。だから命が尽きるその日まで生きてください。月並みな言葉で申し訳ございませんが、少しずつでいいのでどうか主さんの心が和らぐことを祈っております。生きていれば必ずいいことがあります。どうか生きてください。

[@三枝新井]

ペンネームチャコ。私は、何年前から、眠れなくて夜中起きるし、安定剤初めて飲んだら、合わないから、やめたわ、

[@meo-u3p]

あっ全部当てはまってる……

[@山崎洋子-p7n]

村山和也映画監督になってた。

[@国立理系大学生の奇妙な]

俺金沢大落ちて適応障害になったんだが笑笑

[@わらいたいんだけど]

ストレスの原因は旦那がなくなった
解決なんかないよね？
多分私ももうすぐ死ぬ

[@siyu632]

まだ生きてますか？

[@中村中村-k9v]

治武ん病院みてもらったら

[@大豆マメ]

うん俺だわ。

[@paseri404]

俺で草

[@中村中村-k9v]

我慢すんな

[@中村中村-k9v]

それはつまり我慢せずにハッキリ意見いえや‼️(　>д

[@TAKAYUKI-SATO]

なんでも病名つけて商売する医業には脱帽します

[@まひろ-i9f]

このコメ欄の
私は病気だから受け入れろ！
みたいなスタンスがキチィ、、、

[@tmkm_03]

中学生の時「から」適応障害…
ストレスの原因から逃げないといけないなんて知らなかった。逃げてればよかった。今も適応障害で休養中…

[@himawari0413]

4つもある。チェック項目。
意外と、ストレスの原因ハッキリしてます。