適応障害の真実〜樺沢編【精神科医・樺沢紫苑】

[@シモン-v4c]

一年前に適応障害で休職しました。笑い方が凄い不自然だったのと喜びや悲しみの感情が出てこない、手足が痺れるといった症状でした。今はうつ病に診断名が変わっています。

[@atsnishi1570]

正にそのように うつ病 の診断を受けました。診断書には「うつ状態」と書かれました。
上司が変わりやり方に納得できず、不眠 食欲低下 吐き気 目眩 不安 などの症状が出て、会社に行けなくなりました。
この事がトリガーになり、うつ病パニック障害になりました。

[@みかん-o8q]

しんどいひとは休職も選択肢のひとてだと思います。
先生のお話は分かりやすいです。

[@gaku3350]

深キョン、無理しないでほしいです。

[@うちの-k1b]

自営で飲食業の仕事をしておりますが、10年前から椎間板ヘルニアで腰の痛みが絶えません。手術適応でないとの診断で我慢の毎日。1人でやっているので、代わりもおりません。 それが原因で、仕事場に入ると、頭痛と腰痛が酷く、耳鳴りもします。
毎日、いつまで出来るのか不安です。

[@ゆっさん-z4b]

便宜的に使われる診断名なんですね。
病気に囚われず、よくなる事を今行動するのが大事。再確認しました。

[@とは-v5m]

適応障害と診断され、朝散歩とストレッチしてます。とりあえず復職目指して慌てず努力します。

[@Kikyorai]

非常にクリアな説明で理解に役立ちました。有り難うございます。

[@コロボクル]

とても分かりやすかったです。

[@okb3959]

私も5年前に適応障害と診断されました。休職期間は無いです。現在は普通に職場には行けていますが月1で通院し頓服薬を調子が悪い時に呑んでます。5年間の間に環境がガラッと変わると調子が悪くなることがありますが、仕事は続けられています。樺沢先生が紹介された本を読んでみます。

[@三味線屋勇次-s4f]

適応障害と診断されて、やっと復職準備許可が出たけど、これからが、再発しない為の勝負だ。と言われたので、焦らずゆっくり復職目指していきます。

[@Haru-sw1ns]

記憶とは脳の中でのニューロンの集団の痕跡と本で読んだ。
香りで記憶が蘇る様に、その記憶で肉体に反応が起こる事もあるだろう。
拒否反応と言われるものは、ある事柄を心身が拒否している、つまりは免疫反応の様なものだと思う。その事柄から離れよ、と。
しかし、精神疾患なった経緯から、この痕跡とそこに繋がる反応が強化され過ぎてしまうのだと思う。
そこまで過剰に反応しなくてもいいのに、過剰な拒否反応として、息苦しさなどが起こる。
これはむしろ生活に支障をきたす様な反応になる。
痕跡と、繋がった反応は人それぞれ違うと思う。
この違いが、うつや双極性障害、統合失調症という種類を生んでいる様に僕は推測している。
同じ考え方や習慣では、ほぼ高確率で同じ痕跡を辿る事になるだろう。
上書きが必要かも知れない。

[@tchococo9820]

気分循環性障害について詳しく教えていただきたいです。

[@terachan18]

まさに、適応障害で休職中です。わかりやすい説明ありがとうございました。

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

確かに新型うつって久しぶり聞きましたね！それも含めて適応障害だったんですね！
私も今は超快適ですが、人間はいつうつになるかわからないので
うつ病は体調不良からくる、2週間して体調不良が止まらない場合は
しっかり病院にいて　うつの可能性も考慮しながら立ち回ります♪
その前に予防予防(^^♪

[@rkk-wf6oq]

ストレス因子を取り除くのが難しい場合はどうしたら良いのでしょうか。
転居先の環境にどうしても馴染めません。もとの住所地に戻ることはできません。クリニックを受診し、服薬で以前よりは良く、日々何とか過ごせている状態です。治る、というよりもこの状態(何とか過ごせる)を保つしかないのでしょうか。受診しているクリニックの先生のことは信頼しています。樺沢先生のチャンネルも参考にしています。わかりやすい動画をいつもありがとうございます。

[@ctlvr3077]

職場であまり仕事をしない同僚がおり、その人の分まで私残業して仕事をしていました。その人からは「残業でお金儲けできていいね。」と言われたこともあり、辛かったです。先日、その人と話し、もう少し仕事をやってほしい旨を伝えました。その後体調不良で一週間休まれ、一か月の休職が必要な旨が書かれた適応障害の診断書を会社に送ってこられました。私が悪者にされそうで怖いです。怠惰と適応障害の違いを知りたいです。怠惰でないとわかれば、その方の大変さが理解できると思うのですが、これまでの言動から疑ってしまいます。血液検査等の客観的な基準がない病気のため、自己申告で診断書が取れるのではないでしょうか？悪用の危険があるのではないでしょうか？もちろん、大変ご苦労されている方がいるのは理解しています..。

[@sallyschoder2942]

死別によって、適応障害と診断された場合は、ストレス因から離れられに時は、どうすればよいのか。

[@cheromican]

この本、政治的主張が入っており、不思議な印象を受けました。

[@a2c175]

適応障害で、外部的ストレスの原因取り除くのではなく、自分が変わる事で適応障害が治る事はあるのでしょうか。

[@小川基広]

人の内側には 苦しみと喜び しかない
これは その人のなした 善業、 つまり善きこと、
その人の なした悪業、 言い換えると 自己のエゴから出た 誰に対して 与えた 苦しみ そしてその時の自己の背景
それは全て自分がな したことが 自分の今の精神 肉体 そして現実 を表しているのである
それは決して周りの環境のせいではなく 自己の心が周りの環境を作り出しているのである
その実証として 一つの現象に対して 万人 全て同じ感じ方をすることはない
全てはそう人の心に問題があるのである
よって 今苦しんでる人は 自己のなした悪しきことが 現れていることであり つまり その苦しみが現れ 消えていき 減少しているわけであるから 現在 苦しみを持ってる人は 無理に喜びを求めるべきではない
元々 その人の内側の喜びが少ないわけだから 苦しみが 表れているのであり むしろその苦しみを大いに喜び この苦しみを味わってることにより 苦しみの負債 がなくなっているんだ と考えるべきである
いや これは実際にそうなのである
すべてはその人のなした 身、口、意の行為しかかえってこない。
自分自身 何を想い イメージし 行為 したかで全ては決定する。
そして それはそれこれはこれとしても 私たちは生まれた以上 老病死 決して避けることはできない
ある面で 現実生活というものは 逃げ切ることもできるわけだが この 避けられないものに関して 避けられないのなら それに対して 前もって準備をしておくことは 賢者の行為である
現実生活をいけるということは はっきり言って 大した問題ではない

[@ユウナ-v6k]

今まで『とりあえず適応障害』的な診断が納得いかず、手抜きされてるのかな？と思っていましたが、暫定診断なのですね。安心しました。

[@たにりこ]

立派です😆

[@ma2304]

雅子皇后陛下が適応障害になりお長いですが、皇室という大変な中にいる以上なかなか完治や寛解は難しいのでしょうね。環境を変えれない立場にいる人はどうすれば良いのでしょうか?

[@youitou5518]

圧の強い職場ってやばいよね。自分合わない何処はすぐ辞めてるから何回転職したか覚えて無い😅

[@たにりこ]

良い!😊

[@merci-qc8vq]

病院にかかる基準について紹介いただいて参考になりました。3点とも該当するので、一ヶ月先ですが予約しました。それまで睡眠運動朝散歩と症状の記録改善に努めます。

[@宇都泰隆]

適応障害の定義について、良く理解出来ました。診断名にこだわらないのも重要だと認識しました。
未病のためには人生史上初めての辛さと思ったら、早めの受診が大事。
(*^-゜)vThanks!

[@ASAIFUMIO]

私は2月に鬱の症状になりました。
病院の診断も鬱でした。
薬を処方されましたが、良化しませんでした。
バルドキサン処方されました、変わらなかった。
睡眠導入剤は良く効きました。
好い加減どうにかしたいと思い？、色々調べました結果、どうやら自分は適応障害なのかなって思いました。
2月から6月迄休職しました、結局転職しました。
現在は新天地で良く眠れてます。
以前より愛犬の散歩で朝散歩は日課でした。
このチャンネル知ってからはそれを意識して日々過ごしています。
原因が除去された今は本当に良く眠れます、以前は目覚まし要らなかったのですが今は必須ですww、

[@SG-ui6mu]

暫定的な診断名だとすると適応障害という名の精神疾患は無いはずです。あるいはうつ病まではいかない軽いうつの状態像を指しているのでしょうか。先生の話は適応障害をそのように扱っているように聞こえます。しかし皇后雅子さまは現在も適応障害だと言われていますよね。うつ病とは診断されていない。もちろん対外的な情報操作かもしれませんが‥。先生の意見というか、個人的な感想とは異なりますが、私は適応障害という疾患が存在するのではないかと思うのです。おそらくそれはPTSDや強迫神経症に近いもので、うつ病とは異なります。うつ病のように先天的なものではなく、後天的な強いストレスによって脳のどこかが決定的に破壊されたか、修復不能なほどに傷んでしまった結果引き起こされる生物学的な病気なのだと思うのです。むしろ薬が効くうつ病よりも本当は重症というか、もっと厄介な病気であって、少なくともうつ病の軽いものだったり、便宜上暫定的に言わば気楽に診断されるものではないと思いますよ。それと新型うつ病を適応障害だと言っていますが、新型うつ病はむしろディスチミア型と言われる非定型うつ病の方がうまく説明出来るのではないでしょうか。和田先生の本は読んでいないのでディスチミアに言及している可能性もありますので、あくまでも樺沢先生に対する意見です。

[@森正-l3i]

以前にもコメントしたものですが、私の息子も適応障害と診断されて、重症化するまえに会社を辞めさせました。現在は、フリースクールの支援員をしています。辞めた会社は人事異動があり上司や部下が変わり、本人にとって部下の仕事の失敗をすべて自分に持ってこられ、上司（所長）にも理解してもらえず、売上の事しか考えないという上司なので、精神的におかしくなり「適応障害」となり、辞めさせました。結果的に正解でした。今は元気なものです。夜もよく眠れているという事です。勿論薬は今も多分飲んでいます。ホントの辞める理由は本社の人事部に親しい先輩がいたので、その方に話をして辞めました。せっかく、大学を卒業して、約１０年前３社も内定を頂いて上場企業に就職したのが意味がありません。結局くだらない「日本の伝統的なやくざ会社」に就職したのが「運」が悪かった。そう思うしかありません。今思うに、息子が、子供が元気ならそれで良し。辞めたそんな「やくざ会社」なんかどうでもいいやという気持ちです。上場企業にも「日本の伝統的なやくざ会社」は間違いなくあります。これから実社会に出られる学生の皆さん気をつけてください。いくら資本金１００億以上、従業員１万人以上でも「やくざ会社」では仕方ありません。
長文失礼しました。

[@ラッキー-t4t]

息子さん、元気になられて、そして転職も上手くいかれて良かったです。転職までの治療期間はどれくらいありましたか？
息子が休養中で親としては少し焦っておりますが今は見守っています。

[@森正-l3i]

@@ラッキー-t4t 様
御返事ありがとうございます。
息子に相談されたのが、今から3年程前の夏のお盆の休暇の頃でしたから？その時に会社を辞めさせておけばと後悔しています。メールでクリニックに通っていると10月頃連絡が来たので、その時点でやめさせる決心が付きました。実際、引き継ぎの問題があるので退職まで約半年？位かと記憶しています。若ければチャンスはあります。病状が悪化する前に私は退職させました。フリースクールの仕事も中学時代からの塾の先生がされていたので病気療養？を兼ねてやらせました。元々、サッカーのキーパーをしていて、頑強な体ではあったのですが、気持ちの優しい所がありその時の上司や環境に適応できなかったんでしょう。そのフリースクールで知り合った彼女（市の職員）と一年前に結婚しました。気持ちの優しい息子なので、子どもたちとの生活があっているのかもしれません。記憶が定かではないので申し訳ありません。何かの参考になれば幸いです。

[@ラッキー-t4t]

@@森正-l3i さん
転職されてしかもご結婚もされて、羨ましい限りです。人生って何が起こるかわかりませんね。周りの環境、人との関わりで人生も変わりますね。
息子も
優しすぎる、真面目過ぎる所があり、何度も転職は繰り返したくないし、新しく仕事を探すのにも不安が先にたつようです。
今、治療中です。息子の明るい未来を期待したいと思っています。返信、ありがとうございました。

[@森正-l3i]

@@ラッキー-t4t 様
私の長女も高卒で転職を5回程しましたが、その時代の景気の善し悪しで、最初は、ブックオフのバイトから初めて、そのうち景気が戻ってきて、たまたま、高速道路の管理会社に応募してなぜか採用となり？、会社としては100人程の中堅クラスの企業に事務として働いています。現在、土木関係の資格の勉強をしています。（会社の命令で）なんで女がそんな資格がいるのか？とにかく、そこそこまともな会社のようです。息子さんにもいずれチャンスは巡ってきますよ。

[@ラッキー-t4t]

@@森正-l3i さん
娘さんもご苦労はされたと思いますが、今は安泰のようで何よりです。
息子にもチャンスは巡ってきますかね。
巡って来ることを信じます。
色々とありがとうございました。

[@小野英樹-b8z]

うつ病はすき焼き。適応障害は一品料理と例えば分かりやすいですね😋

[@shitappashachou]

新型うつとか擬態うつ病なんてのもありましたね。

[@なかざわさん]

新型うつではなく非定型うつ病です。パニック障害や不安障害の人が併発するうつ。

[@ねこみうどん]

過去に適応障害とうつ病と診断されました。
なるほど
うつ病より軽いのが適応障害って事ですかね。

[@藍-u5f]

軽いというより前段階？

[@samsam-mb4nk]

本人のキャパで診断基準が変わるとかもはや治療自体錬金術かーい😓

[@mother2487]

鬱の診断書が貰えたら、生活保護受給に繋がるようですね

[@ひまわり-z7u2n]

そうでもないですよ。

[@mother2487]

@@ひまわり-z7u2n そういう場合もあるそうですね

[@taka0030027]

不祥事を起こした政治屋が、入院して逃げる時に使われるイメージですね。

[@わらいたいんだけど]

旦那がいきなりなくなてって生きるのがむりだからて
しばらくしてから死にたい死ぬことしかて措置入院されました
適応障害？
ですよねー、いないの旦那が
鬱がいきなり襲ってきます
死ななきゃて、もらった薬全部飲む
繰り返しですよね、
私が生きてることがストレス
死ねばいいんだよね？