Todella hyvä että tubesta löytyy tällaisiakin videoita. Hyvin ja ymmärrettävästi osaatte kertoa asioista sekä kattavasti on jo videoita eri aiheista👍 Suomessa(kin) todella moni varmasti kärsii tällaisista vaivoista ja uskonkin että jos useampi tietäisi tästä kanavasta, katsojia, tilaajoa ja tunnettavuutta kyllä tulisi roimasti lisää. Suosittelen kaikille tutuille jotka voisivat hyötyä tästä sisällöstä. Kiitos🙂
Kiitos kommentistasi!🙏 Fasettilukkojen availu riippuu rangan alueesta, jossa se lukko sijaitsee. Yläselästä ja alaselästä fasettiniveliä mobilisoidaan/manipuloidaan hieman eri tavalla. Perinteisillä itsemobilisointitekniikoilla voi pärjätä tosi pitkälle ja saada ne paikat auki ja pysymään auki myös vähän pidempään. Eli aivan ylä-ylä selälle olisi hyvä tuplapallolla availla rankaa, keski-ala rintarankaa on hyvä avata rullailemalla, ja alaselkää on hyvä mobilisoida kiertomobilisoinneilla. Tässä yksi meidän video, josta voi olla apua: ruclips.net/video/E-nNoMFJshY/видео.html Tässä toinen: ruclips.net/video/lIy9uNpvp-k/видео.html
Todella hyvä että tubesta löytyy tällaisiakin videoita. Hyvin ja ymmärrettävästi osaatte kertoa asioista sekä kattavasti on jo videoita eri aiheista👍
Suomessa(kin) todella moni varmasti kärsii tällaisista vaivoista ja uskonkin että jos useampi tietäisi tästä kanavasta, katsojia, tilaajoa ja tunnettavuutta kyllä tulisi roimasti lisää. Suosittelen kaikille tutuille jotka voisivat hyötyä tästä sisällöstä. Kiitos🙂
Iso kiitos!🙏 Todella kiva saada tällaista palautetta. Vahvistaa ajatusta siitä, ettei tehdä näitä videoita turhaan.💪 Ja kiitos, että suosittelet!🙏
5:13 kohdan venytys on uskomaton. Minun suuri helpotus mennä tämän venytyksen jälkeen myös syväkyykkyyn helpommin. Suurkiitos vinkistä 👍🙏
Eipä mitään, mahtava kuulla että toimii hyvin. 😄👍🏻
Hyviä videoita, aihe kiinnostaa paljon. Oisko sulla antaa video ohjeita, kuinka avata selän fasettilukkoja?
Kiitos kommentistasi!🙏 Fasettilukkojen availu riippuu rangan alueesta, jossa se lukko sijaitsee. Yläselästä ja alaselästä fasettiniveliä mobilisoidaan/manipuloidaan hieman eri tavalla. Perinteisillä itsemobilisointitekniikoilla voi pärjätä tosi pitkälle ja saada ne paikat auki ja pysymään auki myös vähän pidempään. Eli aivan ylä-ylä selälle olisi hyvä tuplapallolla availla rankaa, keski-ala rintarankaa on hyvä avata rullailemalla, ja alaselkää on hyvä mobilisoida kiertomobilisoinneilla. Tässä yksi meidän video, josta voi olla apua: ruclips.net/video/E-nNoMFJshY/видео.html
Tässä toinen: ruclips.net/video/lIy9uNpvp-k/видео.html