Top advies. Regengeluiden aanzetten helpt ook. Tijdens slaap. Geen gsm of tv aan. Rustige donkere kamer. Op tijd naar bed, tussen 10-11. Voor je naar bed gaat, rond 7 uur, schrijf alles van je af aan shit. En sluit af met alles waar je dankbaar voor bent. 👍
Perfect uitleg..bedankt en gr uit antalya💯👍🙏
Top advies. Regengeluiden aanzetten helpt ook. Tijdens slaap. Geen gsm of tv aan. Rustige donkere kamer. Op tijd naar bed, tussen 10-11. Voor je naar bed gaat, rond 7 uur, schrijf alles van je af aan shit. En sluit af met alles waar je dankbaar voor bent. 👍
Komt door angst, de oplossing is veiligheid