Ruhiger im Kopf statt das übliche Drama | Bossimkopf.de
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- Опубликовано: 10 сен 2022
- #bossimkopf
Viele Menschen können ihr Leben gar nicht richtig genießen. Denn da gibt es eine Stimme in ihrem Kopf, die die meiste Zeit über kommentiert, lamentiert, bewertet.
Absichtlich jammern oder beklagen tun jedoch die wenigsten. Sondern es geschieht automatisch, ohne dass es ihnen bewusst wäre.
In der wissenschaftlich fundierten Kognitiven Therapie nennt man das auch automatische Gedanken.
Diese sog. Dramen im Kopf ziehen uns meistens runter, aber in der Regel tun wir nichts dagegen, weil es so normal ist (wir es so gelernt haben) und scheinbar zu unserem Leben dazu gehört.
Doch wenn Ihnen dieses negative Gedankenmuster auffällt, dann können Sie es auch bewusst unterbrechen, wie zum Beispiel mithilfe der X Prozess Methode, dem BossImKopf Mantra u.v.m.
Denn so wie wir unser Gehirn regelmäßig benutzen, so formt es sich 😀
Mit diesem Video möchte Sie wieder daran erinnern, wie oft wir in (negative) Gedanken versunken sind und wie dadurch das eigentliche Leben an uns vorbei geht.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom-Psychologin
Danke für ihre wunderbare Arbeit❤
Herzlichen Dank, das war sehr hilfreich ❤
Wie wahr wie wahr. Aber es ist gut das nochmal zu hören.
Har irgendwie auch etwas mir Achtsamkeit und Dankbarkeit schönes zu erleben gemeinsam. Danke für das Video 🌻
Genau :) Und Achtsamkeit oder Dankbarkeit sind mit der richtigen Übung erlernbar, weil sich unser Gehirn so formt, wie wir es regelmäßig benutzen 😁
Danke für die Erinnerung daran,dass wir jederzeit umswitchen können 🤗
Gerne 😄
Super 👍🏻
Super 👍🙂
Danke Ihnen vielmals💛♾️
Frau Luschas,
kam wie gerufen🙏💫!
Hat mich erinnert🤔 und mir geholfen⚓, hoffentlich weiterhin🛣️!
Liebe Grüße 💌👋
Sich daran zu erinnern ist der 1. Schritt für mehr Boss im Kopf, aber noch wichtiger ist das regelmäßige Üben und Dranbleiben 😁 Viele Grüße aus sonnig schönen Franken
Richtig, vergesse ich sehr oft. Vielen lieben Dank
Danke. Einfaches Beispiel … man hat Feierabend verlässt die Firma und es kommt der Gedanke ach ich muss noch etwas einkaufen, wo halte ich auf dem Heimweg an und was könnte ich da gleich noch erledigen, ach bei der Bank muss ich auch noch vorbei usw. - und schon ist die Wahrnehmung weit weg von der Wirklichkeit
Ja, das betrifft viele Menschen und ist typisch für den konditionierten, unkontrollierten Verstand (Troll).
Die Gegend ein Traum, wunderschön
Ja, das ist sie wirklich 😃