Extremes Denken erkennen und verändern, damit Sie sich besser fühlen - Bossimkopf.de
HTML-код
- Опубликовано: 15 июн 2022
- #bossimkopf
Negative Gedanken führen in der Regel zu negativen Gefühlen (siehe auch ABC-Modell).
Besonders Denkfehler (vgl. Kognitive Verhaltenstherapie) verzerren die Realität stark und lassen sie negativer erscheinen als sie ist.
Eines der häufigsten Denkfehler ist das Schwarz-Weiß-Denken bzw. Entweder-Oder-Denken.
Wie Sie diesen Denkfehler schnell erkennen und korrigieren können, erfahren Sie in diesen BossImKopf Video.
Erfahren Sie mehr dazu auf BossImKopf.de:
bossimkopf.de/falsches-denken...
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie weiter dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom-Psychologin
Wow!Bin grade dabei das negative zu bearbeiten und die Schwarz Weiß Beispiele sind ein riesiger Schritt für mich.Bin fast vom Stuhl gefallen vor Selbsterkenntniss.Viele Dank!
Liebe Frau Luschas, lieben Dank für ihre Denkanstöße. Sie sind immer wieder sehr hilfreich und regen zum Nachdenken an, wie schwer man es sich selbst macht, wenn man zu oft negativ und schwarz-weiß denkt. Man braucht viel Geduld und viel Übung, bis die Umsetzung funktioniert. Ich sehe Ihre Videos so gerne an und freue mich immer darauf sowie auf Ihren Rundumschwenk. Ich wünsche Ihnen weiterhin eine wunderschöne Zeit und freue mich auf die weiteren Videos von Ihnen. Liebe und sonnige Grüße💖☀🍄🐝
Danke, Evi 😊 Und bleiben Sie dran, denn das Leben wird leichter, wenn man mehr und mehr BossImKopf wird 😄
Herzlichen Dank 🙏🤗
Vielen Dank wieder Frau Luschas für dieses "Auffrischungsvideo" 😉! Erst seit ich mit Ihrer Hilfe daran arbeite, Boss im Kopf zu werden 🙂,ist mir bewusst geworden, wieviel dieser negativen Gedanken hunderte-und-mehr Male gebetsmühlenartig ständig durch meinen Kopf jagen. Und so automatisch, dass es wirklich Zeit brauchte, sie zu entlarven. Und allein schon das ist eine große Hilfe. Aber man muss wirklich dranbleiben, wie Sie immer sagen, dass man sich dessen immer bewusst ist und dieser "Propaganda" da oben nicht wieder auf den Leim geht und es glaubt. Dafür sind Ihrer heutigen Tips auch wieder eine gute Hilfe.
Ich freue mich immer über neueVideo's von Ihnen, aber auch die "alten" sind für mich immer wieder sehr hilfreich und bestärken mich, weiter zu machen.
Ganz liebe Grüße und eine schöne Zeit für Sie! 👋☺
Danke für Ihren Erfahrungsbericht, Ulrike 🙂
Das bewusste Erkennen der konditionierten Automatismen, die normalerweise unbemerkt in uns ablaufen, ist schon ein Riesenschritt in Richtung Boss im Kopf. Bleiben Sie also auch weiterhin regelmäßig dran. Erfahrungsgemäß fällt das mit der Zeit immer leichter und wird auch zunehmend effizienter (vgl. Neuroplastizität).
Immer wieder sehr hilfreich, vielen herzlichen Dank!
Danke Ihnen vielmals🙏💛♾️❗
(Passte auch grad bei mir😌🤔⚓...)
Danke für Erinnerung!-und einen schönen Urlaub noch,liebe Franziska 🍀
Gerne, Gudrun 😄
Wie immer klasse informativ super erklärt.Liebe Grüsse🙋♂️
Danke 😄
Dankeschön 🙏🏻
Liebe Frau Luschas, ich habe oft das Gefühl, dass bei mir häufig zuerst die schlechten Gefühle kommen und dann erst die Gedanken einsetzen. (Z.B gleich morgens beim Aufwachen) wie geht man da am besten vor? Vielen Dank!
Das nennt man auch 'automatische Gedanken'. Aber unabhängig davon hat sich bei schlechten Gefühlen die (mentale) XProzess Musterunterbrechung bewährt 😄