GENÇLERE VÜCUT GELİŞTİRME RİTÜELİ | NE ARA BÜYÜDÜNÜZ ?
HTML-код
- Опубликовано: 10 ноя 2022
- Koçluk ve İletişim için⤵
www.gokalaf.com
PROTEİN OCEAN ► www.proteinocean.com/protein "alaf10" indirimli alışveriş.
Instagram► / gokalaf
www.woofgym.com/ ► "alaf10" kodu ile indirimli alışveriş yapabilirsiniz 
Спорт
Emre tertemiz çocuk. Şakayla itse bile kıyamayıp koluna giriyor bebelerin.
Keske dkda koysan
@@hun2023 seni mi kiricam 39:35
sonrada bide hikmet e ayıp olmasın diye ikisininde omzuna elini koyuyor baya babacan adam ya
Yav brahin bu isleri tertemizmis trenbolone rage atiyordu herkese
Harbiden has adamlar listesi: Emre baş, 1453harun, makine talha, ertan balaban
TATLI BİR GÜN
her videoda yoruma yetisiyo kral mk
Günü güzelleştiren sizsiniz kral BASS
sen daha tatlısın abi
abi salata falan da yemeye başlamışsın sonunda potansiyeli görücez
Acısını da senin kanala çekmeniz yokmu
Gençlere yol gösteren Büyük Adam Alaf
Yol gösterirken bir tık şımartmış
@@SaldrayBerk kendi de daha çocuk çünkü
Tip yok başka yetenek yok ilacı basıp bu tarz şeyler yapıyorlar allah akıl versin
Faruk hocamin espirilerine bazi yerlerde fark edilmiyo ozuliyom
Hikmet ile Demir'in kesinlikle RUclips'a videolar çekmesi gerek.
Allah yollarını açık etsin hepsinin daha iyi yerlere gelirler inşallah
alaf ve faruğun uyumu çok iyi
Çok güzel video olmuş. Emeğinize sağlık 🥰
Adamlar çok hızlı büyüyor hocam ya
Nie acaba alah alah
Alah alah işe bak yav
Ve o kadar büyüdükleri halde 0 yağlanma neden acaba Allah allah(bundan 4 5 ay önceki demirin ve hikmetin doğal olduklarını düşünüyorum fakat son zamanlarda yaşadıkları gelişme doğal bir şekilde olamaz)
allah allah tesadüfen
Naturelim demeseler hiçbir sıkıntı yok laf edilince yanıklar ağlıyor destek olun falan diye de sıkıntı kullanmaları değil kullanıp yalan söylemeleri yalancının neyine destek olayım
Adamlar tam örnek alınacak kişiler helal olsun
aferin emre göktuğ böyle çocuklara destek şart adamsınız
Gokalaf kanalında izlediğim net en eğlenceli video
Mustafa Yıldız ile bir antreman videosu gelir mi abi
Yine geç kaldım aga bu kadar hızlı nasıl ola biliyorsunuz helall
genç yetenek testo taylanla da video çeker misin reis
saniyesinde burdayız ❤
Hikmet ve Demir'e 41 kere Maşallah !!! Allah nazarlardan saklasın. Hikmet ve Demir ile devam videoları sıklıkla gelsin lütfen.
ALAFA SIDDETE HAYIRRRR . EMREBASI KINIYORUZZ.
Sonunda yeni video oh be reis
çok güzel bir video olmuş reis bu tayfayla devam gelsin böyle videolar
Emekli alaf 🫡
Emre abiye hastayım ya valla cok seviyom öz abim yaaa
Demirden mükemmel bir klasikçi hikmetten de ağır bir bodyci olur gibi geliyor
buna neye göre karar veriyorsun?
@@salihefendi766 demirin beli ince ve vücut oratilari klasik fiziğe daha uygun hikmetin ise beli biraz daha kalın ve omuz çatısı daha büyük hikmet klasik fizik yarışırsa bence harcanır
@@Pain-gp3uu Tam tersi bu arada hikmetin sırtı cok buyuk avantaj mesela emin capan gibi klasikte baya iş yapar opena göre boyu uzun. demirin boyu kısa opena baya iyi gider klasik bilemiyorum.
@@muntehirane3243 sırtı büyük olduğu için daha çok büyütebilir hikmet klasik fizikte de iyi olur ama kg sınırı olduğu için fazla büyüyemez demirin boyu kısa olduğu için diğer open yarışmacıların arasında küçük kalır ya 212 pound yarışır yada klasik fizik bence
@@muntehirane3243 o kadar da uzun değil 182 çocuk çok hızlı büyüyor o boyu rahat rahat doldurur
En sevdiğim naturel sporcular Demir ve Hikmet
naturel? PDMCE8MX
@@weasta9053 ELKJLJL13J1L23J1ANANIjejwlwqjekqwsSKMswqjekqweİroniyapıyorqwjelwqejqwehqjweq
@@weasta9053 ironi yapıyo ciğerim
Demir naturel btw
@@Nabbbeertlfkks O zaman niye bekliyolar ya bassınlar ilacı Mr. Olympia olsun.
hikmet e cok laf soyleniyor basarili cocuk helal ama mutevazilik sanki bu sektorde herkesin gormek istedigi seylerden biri basarilarr
gece gece aradığım video
abi takipçilerle video gelsin her ay ya senınle antrenman atmak istiyoruz
Göktuğ Kadir hoca ile bir video efsane olur 😊
Hemen tavuk pilavı alıp geliyorum video zaten iyidir
İlk yorum can abimm
Siz ne mutevazi adamlarsiniz be 😍
DEMİR HLL OLSUN OĞLUM
DEMIRLE HIKMETLE DAHA COK VIDEO GELSIN
2 saat olsa yine izlenir sardiii
Aşırı iyi video
Müziksiz videolarda iyi oluyo ya kardeş
Bayılıyorum arada alttan alttan küfürlere çok iyi :D
Şükret ve Adapte Ol ! Unutma Göktuğ Abe
Tam.yemege oturdum.bildirim geldi keske baska bir sey dileseydim
38:00 o ince sesle edilen içten küfür :)
Abi eskiden genctin öğrenciydin baska sıkıntıların arasında sporunu yapıyodun spiderman gibiydin aynı , ilgi cekiyodun farklı kesimlerden bireyleri insanlarında önyargisını kırıyodun bu spora yaklaştirıyodun ama suan o içerikten ve senden eser yok klasik bodyci ye döndün ye iç spor baska dünyan yok abi kesinlikle taylanla barışın onunla baya dengeliyodunuz
Kesinlikle ama böyle bir evrim de gerekliydi büyümesi için
tüm türkiyenin başı sağolsun allahtan bugün gitmediniz gokalaf
seviliyorsun reis
Çocuklara helal olsun çocuk denmesine de bakmayın asker gibi yaşıyorlar büyüyorlar pro sahnelere çok zamanları kalmadı
en sevdigim nat sporcular tek karede
9:39 Patladım gülmekten SFDHJWSJHIWRJKHŞOWKJPOWRKM3WKJOWIKETKEİŞTKOMTEKMOTRKMLŞTKELİIJOEKHNETRJHIREOWHLŞEKROŞJETOJYKOŞETKJOETŞKİOPEKRHPĞERWJIHJEVLWRKOHJWROPT
Geçen en verimli 40 dakikam
ilerda hikmet ve alaf yolları ayırır
evet bi ara hikmetle alaf kavga edicak gibi oldu sanki
@@joeclark7160 kacinci dakika
@@joeclark7160 dk.kac
22
allah allah yav ne ara büyüdünüz
Abimmm seni çok seviyorum,
Göktuğ abi ben 14 yaşımdayım 5 aya yakındır bu sporla ilgileniyorum hiç bir şey supplement dahil kullanmıyorum sadece kahve içiyorum. Sizce herhangi bir destekliyici kunllanmalımıyım?
Kreatin
Knk omega 3 yani balik yagi alsan iyi olur saglik acisindan. Eger paran varsa antrenman performansi icin creatine alabilirsin
@@IlgiBilgi evet bencede bu ikisi ve düzgün protein karbonhidrat bide sert antrenman seni fena yapar
Yeterli proteini ve carbı alıyorsan sadece antrenman performansı yükselmesi adına creatin veya pre workout kullanabilirsin. Geri kalan şeylere pek ihtiyacın yok vitaminler harici. Multivitamin alabilirsin direkt veyahut omega 3 iyi olur. Başarılar.
@@sakatagintoki6065 çok teşekkür ederim ama evebeyimlerimi bu kanuda nasıl ikna edeceğimi bilmiyorum bende almak istiyorum ama ebeveynlerim çok korkuyor çok zararlı olarak biliyor nasıl ikna edebilirim? teşekkürler
spor çıkışı Alaf videosu akar
Öz abim ilk
Çok iyi video
Çok leziz video ama 5 dakkada bir reklam tadı kacırdı
Demir sempatik bir eleman ya. Heyecandan mıdır, utanmasından mıdır ne yapacağına karar veremiyor, acaba ayıp olur mu düşüncesinde hareket ediyor sanki.
O yüzden alafa pandik atıyo gibi yapıyot
@@naturalgorilla2317 😄
Abi şu 16 yaş videoları aşırı sarıyor ya
İzlerken büyüdüm.
göktuğ boynundan ensen de ki saçlar ile sakalların nasıl birleşiyor kanka dikkatimi çekti .
hikmet kardeşim adamsın selamlar
Abi genetiğin bomba spora başlamanı şiddetle tavsiye ederim .
Yeter be olm yeter be
Sıktınız artık
Lan yeter abi genetigin iyi abi spora başla yeter bıktık. Bu yaştan sonra başlasa ne başlamasa ne ehheh
curlde neden daha hafif agırlıkla izole yapmıyorlar da salınım vererek agır yapıyorlar ?
Hiçbişey kullanmamış olmama rağmen bunlardan daha iyiyim
Hikmet neden bu kadar tatlı yicem ağzını, burnunu şimdi ya
Karakter bakımından gokalaf çok iyi birisi 💐
Hâlâ aynı şeyi düşünüyor musunuz?
Koldaki korkutma efsaneymiş yarıldım çaylaklar ya :D:D:D
muhteşem
35:43 kızlar size deli oldu abi o ne bakışlar be abovvv
toreirada flash gyme geldi ya helal olsun valla
Bende16 yaşındayım şu zamana kadar hiç bişeyi kıskanmamıştım.demir ve hikmet hariç
Dakika 12:55'de bırakınca bilek ağrıma şeyini nasıl çözücez?
emre nin yüzündeki özlemi benden başka anlayan varmı *?
abi genetiğin güzel spora başlamanı öneririm
Alaf bı gün erkek takipçilerinden biriyle antrenman at
Demir cimin ne saçma bir kol genetiği var büyük mü yoksa daha mı büyük anlayamadım .
38:38 anılar🥺
benim anlamadığım herkes doğal olmadıklarını bilmesine rağmen söylemiyorlar reşit olmadıklarından falan mı acaba
Reşit olsa bile aslında youtube gibi mecrada direkt kullanıyorum dersen, teşvik yüzünden falan ceza alabiliyorsun. O yüzden herkes alttan alttan bahsediyor ilaç konularından.
reis tuna tavus la antrenman gelsin
gençlere yol gösteriyo alaf abim
Demirin yas 17 saclar yandan gidiyor nasil ilac yok
ikiside abartili bir sekilde ilacli oldugu bariz gozukuyor
Alaf kol işini çözdüğün anda yenilemzsin adamımmm
Koluna noldu sakatlandı falan mı
Tamam
5:41 çocuğun sözünü neden kesiyorsun Faruk
Alafın neden kollarının diğer bölgelerine göre küçük kaldığına anlaşıldı
Abi bu çocuklar sizden ünlü oluyor bu gidişle
Abi bu Hikmet neymiş çocuğun harita gibi fiziği var maşallah diyelim
en sevdiğim 4 naturel sporcu tek video'da
bu adam naturel mi
@@wexy2581 daşşak geçiyor
Göktuğ abi rica ediyorum videoyu cocukluktan başlatma ya
ölçülmeyen ne kaldı hocamm
bu arkadaslar her seferinde ilac kullanmadiklarini iddia ediyorlar ama 17 yas cok az be. dogal olarak vucudun bi limiti vardir. bunlar o limiti coktan gecmisler.
Emre hocam çocuklara dalyrkmış gibi bakıyor geldi ama bol şans ahxbahxvsvx
Abi üzerindeki kolsuz tişörtü nerden bulabilirjm
Adam videoda onu kim başlattı ya diyo yine 10 yorumdan 11 i genetiğin iyi spora başlamanı öneririm
37:20 koptum
37:35 Emre'nin gülüşe bak kelebek görse ömrü uz.
Abi cok iyisin
Bu hikmet streoidi ekmek arası öğün olarak yemiyorsa bişey bilmiyorum bu nedir ya
Natural kingler
10:27 de EMRE BAS ulti attı
Alaftaki damarlar salonu boydan boya turlar
Gençlerin biraz daha saygılı ve büyüğünü ciddiye alması gerekli.