Yillardir veganim ne demir, ne b12, ne de protein eksikligim var. Hayvan dostlarimi somu4medigim icin içsel dünyami da temiz tutuyorum. Ayrica cildim de cok guzel. Teşekkürler hocam 🙏
@@berkg6419 yazin kendi bahcemizde yetisen urunlerden fazla da yikamadan yiyorum. Ondan olabilecegini soylediler. Bazi insanlar da kendiliginden sentezleniyormus ama tam olarak bilemiyorum tabi.
hocam ne kadar doğru bilgi verileriniz var 60 yasında tansıyon hastasıyım hayvansal besin alırsam ilaç bile fayda etmiyor ustelik kolestrolde yukseliyor bazı doktorlar kelle paça yumurta gibi pretein ve katı yağ deposu beslenin diyorlar eğer kalbini ve damarlarını yenilemek istiyorlarsa sizi dinlemeleri. ni tavsiye ediyorum çok doğru beslenme de tek adressiniz hocam çok teşekkür ederiz
gdo lu ve hazır mayalı katkılı ekmek ve F1 f2 GDO'lu sebzelerin ve pestisit yüklü sebze meyvelerin zararını ve orjinalini alma yolunu bulma yolunu anlatsaniz çok iyi olur bence hayvansal bitkisel olarak ayırmak yerine işlenmemiş genetiği ile oynanmamis kaliteli besini bulmak çok daha önemli tabi ki ağırlık bitkisel beslenilmeli ama dağlarda Zeytin kekik yemiş hazır hem tüketmemis bir kecinin etide sutu kesinlikle çok faydalidir
Değerli hocam, Bilgi dolu anlatımlarınız yumuşak, sevgi dolu yüreğinizin yansıması, her hafta videolarınızı heyecanla takip etmemimi teşfik ediyor, söylediklerinizi uygularsak sağlık açısından yarınlarımızın güvenli olacağı inancıyla mutlu oluyorum. Degerli videolarınızla adeta tarlaya tohum saçar gibi kıymetli bilgilerinizi bize ulaştırıyorsunuz, teşekkürler, saygılarımla.
Cedric gibi 40 yaşlarında kalp hastası olan başka bir badicinin röportajını okumuştum.Steroidler yüzünden mi diye sormuş röportajı yapan.Cevap çok ilginçti."Aldığım ilaçlar kadar yediğim yemekler de kalbimi çok yordu" demişti.Günde 6 öğün yiyorlar ve hepsinde hayvansal protein.
proteini bilmem ama hocamizin saydigi hastaliklar hep steroidlerin ilaclarin yuzunden cikiyor diye biliyorum zaten o resimdeki gorseller steroidsiz ilacsiz olmaz eskiden kalma bir algi var herkez protein yiyince oyle buyuk olacagini zannediyor
@@cagrkorurek1989 evet eskiler şimdikilere göre daha uzun yaşıyorlar çünkü steroid ve diğer ilaçlar şimdiki gibi abartı değilmiş.Savaş Cebeci'nin kanalında var o zamanlar aldıkları ilaçlar.Eski videolarında.Eskilerde şimdikiler kadar can kaybı yok ama ciddi sağlık problemleri hep yaşıyorlar.Arnold yaklaşık 20 yıldır ciddi kalp problemi yaşıyor,2 defa kalp ameliyatı oldu,en sonunda vegan oldu bitkisel besleniyor ve şimdi iyi
karbonhidrat ve şeker asıl zehirdir,meyvedeki fruktozda dahil..aslolan dengedir ,dozdur,spordur egzersizdir ve stressiz bir yaşamdır..yeşilliklerin bir çoğuda tarım zehirleriyle doludur,tüm sebze ve yeşillikleri karbonat ve sirkede bekletmeliyiz..spor yapıyorsanız her gün yediginiz az pişmiş bir köy yumurtasının ,salata ve balığın zararı yoktur faydası vardır..
Hocam selamlar,size ve sizi izleyen herkese soylemek isterim ki benim bir kalp damarim %99 diger iki damar 21 ve 27 gibi bir oranda kapali idi! Iyice sikinti başlamış idi !bende bu sıfır yağ ve vegan diyetini görüp sizi izledim kitaplarınızı aldim,aralıklı oruc ile beraber tam 2.5 yil diyet ve yasam programı yaptım,sadece bazi pazar sabahlari yarim yada bir simit cok az bal ve peynir ile(nefis öldürerek )deldim!2 ay onceki son anjiyo da dr um tum damarlarin hatta bobrek dahil raporu tertemiz çıktı!eşim yabinda olmasina ragmen inanamadı)makina falan bozuk degil dedi)) bende ise yaradı buna yemin ederim!çok ama çok zordu ,hem eşim hemde yemek seçen sadece hayvansal beslenen Benim için !!! Şimdi iyilestim ya son zamanlarda yine et yumurta vs kaçamaklar başladı ((yalan değil lakin nirdaha asla eskisi gibi sirf hayvansal beslenmeye dönmeyi düşünmüyorum! Eşlere not,onlarin isi çok daha zor oluyor!!!
Sadece kilo problemim var hocam. Sayenizde 1 senedir vegan besleniyorum cok mutluyum. Sagligima kavustum. Bir de istahimi kontrol edebilsem tam super olacak.
Ne kadar degerli ve dogru bilgiler nekadar cok yanlis besleniliniyor evlerde,işyerlerinde gel de anlat...inanin degerli hocam gercekten biz insanlar icin cok faydali bilgileriniz icin sonsuz tesekkurler aklin yolu bir keske uygulanabikse,yanlis yemek bilgileri,yöresel yemek v.s. tabularindan bir kurtulabilsek.....
Selamlar hocam değerli bilgileriniz için teşekkürler yıllardır vejeteryandım protein baskısı yüzünden sut ürünlerine ağırlık veriyordum spor yapmama rağmen kolesterolüm yüksek di doktorum kardiolojiye gorunmemi tavsiye etti pandemiyle vegan oldum kollestrolum düştü kas oranım arttı
Tanıdığım bir insan var.Şuan 50 yaşlarında ve ben bu kişiyi yaklaşık 30 yıldır tanıyorum.Bu kişi anlattığına göre küçükken yediği bir etten tiksinmiş ve o gün bu gündür de et yemiyormuş.Ben de bu adamla o kadar yıl birlikte yemek yemişliğim var ben bu adamın hiç bir zaman et yediğini görmedim.Ne beyaz et,ne kırmızı et,ne de yumurta adam hiç birini yemiyor.Şimdi tanıdığım bir başka insanlarda var(ben de dahil)ağızımız sulana sulana et,balık,yumurta yiyoruz ve her türlü hastalık var.Kimimiz genç yaşta kanser oluyoruz,kimimiz geç yaşta kalp krizi geçiriyoruz.Ben hayatımda bir tane vegan tanıdım adam dokrora bile gitmiyor.Zaten biz et,süt,yumurta yemezsek kasaplar ve bu işi yapan insanlar iflas ederler.
Çok sağolun hocam. Bu anlattıklarını çok kıymetli bilgiler. Ama biz yıllarca hayvansal proteinin önemi üzerinde duran doktorların dediğini yaptık ve öylede beslendik.
Herhangi bir çekişme ortamı yaratmak veya yaratılsın istemiyorum, fakat son dönemde “gördüklerim, yaşadıklarım” karşısında et, süt ve süt ürünleri, tavuk, balık yememeyi uygun buluyorum.. Sağlıklı, temiz, emek verilerek, zaman tanınarak, yetiştirilmiş / üretilmiş, hilesiz hurdasız bir hayvansal besin kalmadı..Ne zaman et yiyecek olsam, ağır geliyor ve uyuyamıyorum.. Teşekkürlerim beraberinde Saygılarımla.
Hocam kaç sene ağırlık çalıştınız spor yaptınız? Sizin söylediğiniz gibi beslenen bir sporcu idman yapamaz.Süt ürünleri bize yaramaz ,yagsiz beyaz et ,somon ve yagsiz ton fish ağırlıklı ,yumurta beyazı ağırlıklı beslenme ,yulaf ,pirinç,çerezler,baklagiller ,bol su tüketimi ,fast food yok,(salatalık yeşillikler,bilhassa yemek ile birlikte midenin asidik olmaması icin) sızma zeytinyağı,hindistan cevizi yağı avakado yağı,meyveler gece hariç.Surekli yemeğin temiz bir şekilde yapılıp yanında taşınması haftanın beş günü idmanı günlük 9,10 saat uyku bu şekilde yaşıyoruz hocam kim sağlıklı normal insanlarmi bizlermi?
Hocam emeğinize sağlık. Yine her zamanki gibi son derece bilgilendirici, muazzam bir içerik. Nacizane bir fikrimi paylaşmama izin verin. Bitkisel beslenen vücut geliştirici ve et ile beslenen vücut geliştirici ayrımı yapmışsınız. Murat hocam , inanın o vücut et ile olmaz. Kişi günde 5 kilo et de yese ancak sizin vegan vücut geliştirici olarak tanımladığınız vücuda sahip olabilir. Sizin et yiyen vücutçu olarak tanımladığınız görsel ise steroid vücududur. Steroid kullanımı olmadan asla ve asla öyle bir vücut yapılamaz. Bunun mümkünatı kati surette yoktur. Hatta belki şu söylenebilir (bunu deneyen yoktur sanırım), hayvansal gıda tüketmeyen vegan bir vücut geliştirici steroidler ile profesyonel bir vücut geliştiricinin formuna kavuşabilir. En azından teorik olarak bu söylenebilir sanırım. Değerli yorumlarınızı beklerim. Saygılarımla.
Kasaplqrn saldırısna uğrama sayın hocam bizim bir komşu vardı balıkçı kahvede orda burda et sağlıksız gut yapıyor falan fistan: )anlattı durdu kasap satırla kovaladı
İşin garibi, tıp okuyan bazı doktorlar aşırıya kaçmamak kaydıyla et ve süt ürünleri, yumurta tüketmede herhangi bir sakınca görmezken sizin gibi bazı doktorlar ise asla et,süt ve yumurta tüketilmesini tavsiye etmiyor. Halbuki her iki kesim de tıp eğitimi almış insanlar. Şimdi bizler sıradan insanlar olarak kime güvenelim?
Hocam Cuma akşam yemeğinden Pazar aksam yemeğine otofaji orucu yapsak sadece şu içsek. Zararlı mıdır? Otofaji orucu videosu yapar mısınız? En fazla ne kadar süre ile aç duralim? Maximum limit verin hocam :) Sevgiler
Protein tabi ki bitkilerde de var ama bitkisel olanların kalitesi çok daha düşük. 100 gr et yerine 500gr fasülye yemen gerekir. Üstelik bu sefer bir de fazladan aldığın karbonhidrat yüzünden yağlanırsın. İnsan türü gelişebildiyse etçil olması sayesindedir. Lütfen konuyu farklı kaynaklardan da araştırın.
Hocam kimse günde 100-120 gram protein alıyor diye hastanede yatmaz. Proteini aldığı besinlerin diğer etkilerinden dolayı yatarsa yatar. Sadece bitkisel beslenerek de sporcu kimse (diyelim 70kg; 105g protein almalı) bu miktarda protein ihtiyacını, bezelye tozu (bitkisel protein tozu) içmediği sürece karşılayamaz.
İnternetten araştırsanız o kadar çok yerli ve yabancı vegan sporcu var ki şaşırırsınız. Üstelik bazıları olimpiyatlarda ya da diğer yarışmalarda madalya bile almış. İngilizceniz varsa araştırmanızı öneririm.
@@shanti_ Fiziksel gücün ön plana çıktığı sporlarda veganların elenmesi kaçınılmazdır. Örneğin, Alexey Voevoda'nın kariyerine bakabilirsiniz. Veganlar hayal dünyasında yaşamaktadırlar. Siz et yemeyin, hayvansal gıdalar tüketmeyin ama bize de karışmayın. Bitkilerden kan akmıyor diye onları rahat rahat öldürüp yiyebilirsiniz. Müslümanlar için ekliyorum. Peygamberden daha merhametli olamayacağınıza göre Vegan olmanız anlamsızdır.
Merhaba hocam ben 17 yaşında bir gencim belirtmeliyim ki videolarınızdan etkilendim ama size şöyle bir sorum olacak ben fitness ile uğraşıyorum ve fitness ile uğraşan insanlar kg başına 1 ile 1.5 kat protein tüketmesi lazım diye bir algı var bununda maliyeti biraz yüksek bu doğrumudur yoksa bu kadar protein fazlamı fazla ise ne kadar almalıyız (70-80 kilo arası birisi için) cevaplarsanız çok sevinirim
Basladık hocam 1 ay oldu. Çocuklar yalnız evde kirmizi et- köfte ağırlıklı besleniyor. Kalsiyumun kemiklere bağlanmasını etkiliyor diye bir şey okumuştum. Özellikle büyüme çağındaki çocuklar için bizi aydınlatır mısınız?
Herşey dengeli olması lazım, herşeyin fazlası zararlı olduğu gibi proteinin de fazlası zararlıdır, ette olan ve bitkisel ürünlerde olmayan besinler var, onlar sadece ette var, eti tamamen kesmek yanlıştır. Allah etinden sütünden vb, faydalanalım diye hayvanları yarattı açık kuran ayeti vardır, başlık kasaba değil manava gidin yeri tehlikeli, diğer kısmı yanlış değil.
tamam hayvansal besinlerin zararları da olabilir ama faydaları da çok, eğer bitkisel beslenirsek hastalıklara kapı aralarız benzeri şeyler duydum. bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? bitkisel beslenme sağlıklı mıdır? bununla ilgili bir video çekerseniz sevinirim.
Hocam dediğiniz gibi bira ay boyunca hiç bir şekilde işlenmiş yağ ve hayvansal yağ tüketmedim. Günde sadece 5 zeytin yedim. Ellerimde catlaklar meydana geldi ve uzun süredir iyileşmiyor.
C vitamini çok almaya dikkat et. Haftada bir kere yağsız kırmızı et ye. Buna semivejeteryanlık deniyormuş. Yani yaklaşık 1e 5 bitkisel ve hayvansal beslenme şekli.
Bir ara vücut gelistirme sporu yaptım ek protein tozu fazladan et tavuk ton konserve lor peyniri ve yumurta yedim , evlendikten sonra hanımin israrıyla biraktım bu yediklerimi , ama bu esnada zararlı mı diye etrafıma baktim ,salonda yıllardır bu sporla uğrasanlarla konustum riskleri hakkinda, oyle genel kronik bir zararı yok sporcularda , ileri yaşlarda nolur bilmem, sonucta bu derece yogun bir protein beslenmesi yapmanın yanlış olduğu nettir , ne demis atalarimiz , yedigin hurmalar gun gelir tırmalar
Cedric kullandığı streoitler yüzünden kalp krizi geçirdi ve öldü hacam size saygımız sonsuz ama lütfen olayları çarpıtma yalım yumurta et hayvansal proteinler yani Amino asitlerin bitkisel proteinlerle aynı değil bence hem bitkisel hem hayvansal proteinler dengeli alınmalı bende ağırlık sporu yapıyorum ama ilaç kullanmıyorum
Vücut geliştirme tam tersine faydalıdır kas oranını artırmak kadar iyi bir şey olabilir mi vücut geliştirme de streoit ve bazı testesteron ilaçları kullanmak zararlı
@@muratkinikoglu hocam haklı olduğunuz yerler var fakat hayvansal proteinler olmadan pek kas gelişimi olacağını düşünmüyorum protein tozu kullanıyorum Amino asit hapları da kullanıyorum 3 yıldır oldu zımba gibi oldum 108 kilodan 88 kiloya düştüm güç ve performans yüzde yüz artış oldu testesteron yükseldi yeniden doğmuş gibi oldum Spor yapıyorum şekeri hayatımdan çıkardım temiz besleniyorum cola cips vs dondurulmuş gıdalardan Uzak duruyorum tavuk göğsü köfte kırmızı et yiyorum ama ölçülü şekilde
@@shanti_ biliyorum baktım benim vegan olma niyetim yok hayvansal gıdaları seviyorum ve tuketecegim ama bilinçli olarak vegan olmak istiyenlerede saygılar
Beni manav daha çok korkutuyor😅 Her sebze meyve pestisit banyosu yapıyor yetiştirilirken, inanın sağlıklı proteini 40 kere tercih ederim. İyi tarım uygulamaları yok denecek kadar az ülkemizde. Ben de hekimim, hoca ezbere konuşuyor.
Hocam siz kendinizi senede 120 kg et yiyen Amerika'da zannediyorsunuz galiba. Türk halkı senede ortalama sadece 6 kg et yiyor. Yani bayramdan bayrama bir iki gün yiyenler de var. O bakımdan müsterih olun.
Allah daha çok versin.İnşallah et yiye yiye dünyanın en güçlü insanı,en iyi mümmini ve dünyanın en uzun yaşayan müslümanı olursun.İnşallah et yedin diye allah seni ödüllendirir ve 250 yıl yaşarsın🤲Amen😂
Etik sebeplerden veganlığı savunmayı anlarım,saygı duyarım ama böyle din savunur gibi takım tutar gibi veganlığı övme gerisini yerme çabalarına saygı duymuyorum. Vücut/Kas geliştirme ile uzaktan yakından hiçbir alakası olmamış biri ne güzel sallıyor işkembeden.
Ye bacım ye doyana kadar et ye.Kertenkele ye,bukalemun ye,yılan ye,kirpi ye,sincap ye,salyangoz ye,kaplumbağa ye,kurbağa ye,böcek ye,at ye,eşek ye,timsah ye,kedi ye,köpek ye,fare ye,insan ye.....neyi istersen yiyebilirsin.Her insanın aklı var,herkes iradesinde özgürdür.İnsan isterse her şeyi yiyebilir.Tamamen kişinin kendisiyle alakalı bir durum.
Et alamayan millete yeni taktik...hımmm...başka... porsiyon küçültelim mi... ya yok yok markateitmeyin...bak bu daha iyi... kim o kadar et alıp protein yüklemesi yapıyormuş
Karbonhidrat ağırlıklı beslenme de cok tehlikeli. Sadece sebze ile beslenme de piştiği icin doyurucu değil. Biz de pisirmeden tipki otoburlar gibi mi beslenelim yani😂
Hocam Şu bir Gerçek ki İleride birgün Muhakkak Tüm Dünya Vegan Olacak. Henüz Bu Bilince Sahip Değiliz Daha Yolumuz Var. Belki Biraz Daha Acı Çekmeye İhtiyacınız Var Bu gerçeği Farketmek İçin.
Aynı fikirdeyim👍 Hayvanların da en az insanlar kadar bu dünyada özgürce yaşamaya hakları olduğunu insanlık bir gün anlayacak diye düşünüyorum ancak zihninin değil, kalbinin sesini dinlemeye başladığı zaman...🥰
@@farkuat Zihninize değil ama yüreğinize sorun: Bir maydanozu kestiğinizde ve sevgi dolu gözleriyle size bakan bir ana yavrusu kuzuyu kestiğinizde aynı hisler içinde misiniz? Acıyı hissedebiliyor olmanın en büyük delili; sinir sisteminin varlığı ve tabi ki acıdan kaçmak! Bitkilerde bu iki durum da yoktur. “Siz hiç yapraklarını yoldunuz diye acıdan çığlık atan, canının derdine düşüp kaçan bir kereviz gördünüz mü?
@@shanti_ Ses çıkarmamaları istediğiniz zulmü yapabileceğiniz anlamına gelmiyor. Kan akmıyor ve ses çıkarmıyor diye bir canlıyı rahat rahat öldürebiliyorsanız zihin değil yürek sorgulatan kişiyi de üzgünüm ki sorgularım. Madem ağaçlarda, bitkilerde sinir sistemi yok. İstediğimiz gibi keselim öldürelim. Ne de olsa acı çekmiyorlar.
Bu protein fetişini anlamış da değilim. Biz de spor yapıyoruz ama bir hayvanın bedenini yemeye gerek kalmıyor. Mantar ve baklagiller bu iş için yeter de artar. Tabiki dışarda canımız çektiğinde vegan burger lahmacun gibi ete yakın besinler de yiyebiliriz ama bunların çok yenilmesi de işlenmiş gıda olduğu için çok mantıklı gelmiyor günlük beslenmede.
Keşke herkes bunu bilimsel olarak araştırsa da kulaktan dolma bilgilerle hareket etmese, hem doktor beyin dediği gibi uzun vadede daha sağlıklı olurlar hem de hayvanlar öldürülmekten kurtulurlar.
Yillardir veganim ne demir, ne b12, ne de protein eksikligim var. Hayvan dostlarimi somu4medigim icin içsel dünyami da temiz tutuyorum. Ayrica cildim de cok guzel. Teşekkürler hocam 🙏
Kutlarım. İyiki varsınız😊
Bravo, ama B12'yi nereden alıyor vücud?
@@berkg6419 yazin kendi bahcemizde yetisen urunlerden fazla da yikamadan yiyorum. Ondan olabilecegini soylediler. Bazi insanlar da kendiliginden sentezleniyormus ama tam olarak bilemiyorum tabi.
Kalbinde ki güzellik yüzünüze yansımış hocam, değerli bilgiler için teşekkür ederiz 🥰
hocam ne kadar doğru bilgi verileriniz var 60 yasında tansıyon hastasıyım hayvansal besin alırsam ilaç bile fayda etmiyor ustelik kolestrolde yukseliyor bazı doktorlar kelle paça yumurta gibi pretein ve katı yağ deposu beslenin diyorlar eğer kalbini ve damarlarını yenilemek istiyorlarsa sizi dinlemeleri. ni tavsiye ediyorum çok doğru beslenme de tek adressiniz hocam çok teşekkür ederiz
gdo lu ve hazır mayalı katkılı ekmek ve F1 f2 GDO'lu sebzelerin ve pestisit yüklü sebze meyvelerin zararını ve orjinalini alma yolunu bulma yolunu anlatsaniz çok iyi olur bence hayvansal bitkisel olarak ayırmak yerine işlenmemiş genetiği ile oynanmamis kaliteli besini bulmak çok daha önemli tabi ki ağırlık bitkisel beslenilmeli ama dağlarda Zeytin kekik yemiş hazır hem tüketmemis bir kecinin etide sutu kesinlikle çok faydalidir
Değerli hocam,
Bilgi dolu anlatımlarınız yumuşak, sevgi dolu yüreğinizin yansıması, her hafta videolarınızı heyecanla takip etmemimi teşfik ediyor, söylediklerinizi uygularsak sağlık açısından yarınlarımızın güvenli olacağı inancıyla mutlu oluyorum. Degerli videolarınızla adeta tarlaya tohum saçar gibi kıymetli bilgilerinizi bize ulaştırıyorsunuz, teşekkürler, saygılarımla.
Bilgileriniz için çok çok tesekkurleer
Hocam Bu açıklamalarınızdan Hükümetimiz Çok memnun kalacak.
Malum et fiyatlarıyla...
Saygılar Hocam 44
Teşekkürler saygıdeğer hocam... İyi ki varsınız...
Cedric gibi 40 yaşlarında kalp hastası olan başka bir badicinin röportajını okumuştum.Steroidler yüzünden mi diye sormuş röportajı yapan.Cevap çok ilginçti."Aldığım ilaçlar kadar yediğim yemekler de kalbimi çok yordu" demişti.Günde 6 öğün yiyorlar ve hepsinde hayvansal protein.
proteini bilmem ama hocamizin saydigi hastaliklar hep steroidlerin ilaclarin yuzunden cikiyor diye biliyorum zaten o resimdeki gorseller steroidsiz ilacsiz olmaz eskiden kalma bir algi var herkez protein yiyince oyle buyuk olacagini zannediyor
Eskiler uzun yaşıyorlar. Çünkü onlar şimdikiler gibi ağır steroid ve anabolik kullanmıyorlardı.
@@cagrkorurek1989 evet eskiler şimdikilere göre daha uzun yaşıyorlar çünkü steroid ve diğer ilaçlar şimdiki gibi abartı değilmiş.Savaş Cebeci'nin kanalında var o zamanlar aldıkları ilaçlar.Eski videolarında.Eskilerde şimdikiler kadar can kaybı yok ama ciddi sağlık problemleri hep yaşıyorlar.Arnold yaklaşık 20 yıldır ciddi kalp problemi yaşıyor,2 defa kalp ameliyatı oldu,en sonunda vegan oldu bitkisel besleniyor ve şimdi iyi
karbonhidrat ve şeker asıl zehirdir,meyvedeki fruktozda dahil..aslolan dengedir ,dozdur,spordur egzersizdir ve stressiz bir yaşamdır..yeşilliklerin bir çoğuda tarım zehirleriyle doludur,tüm sebze ve yeşillikleri karbonat ve sirkede bekletmeliyiz..spor yapıyorsanız her gün yediginiz az pişmiş bir köy yumurtasının ,salata ve balığın zararı yoktur faydası vardır..
Dr Murat Bey Hocam, verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler. 🍀
Hocam çook teşekkür ederim harika bilgileriniz için🙏🤍🤍🤍🤍🙏😍😍😍
Sağlık huzurlu mutlu günlere selam olsun…🍀İyi ki varsınız✅
Emeginize sağlık, herkesin izlemesini tavsiye ediyorum, Londraya selamlar
Sayin hocam emeginiz icin tesekkurler iyiki varsiniz
Dr Murat hocam vermiş olduğunuz değerli bilgilerden dolayı teşekkürler.Video yayınlamaya devam edin.Çok faydalı oluyor.
Hocam selamlar,size ve sizi izleyen herkese soylemek isterim ki benim bir kalp damarim %99 diger iki damar 21 ve 27 gibi bir oranda kapali idi! Iyice sikinti başlamış idi !bende bu sıfır yağ ve vegan diyetini görüp sizi izledim kitaplarınızı aldim,aralıklı oruc ile beraber tam 2.5 yil diyet ve yasam programı yaptım,sadece bazi pazar sabahlari yarim yada bir simit cok az bal ve peynir ile(nefis öldürerek )deldim!2 ay onceki son anjiyo da dr um tum damarlarin hatta bobrek dahil raporu tertemiz çıktı!eşim yabinda olmasina ragmen inanamadı)makina falan bozuk degil dedi)) bende ise yaradı buna yemin ederim!çok ama çok zordu ,hem eşim hemde yemek seçen sadece hayvansal beslenen Benim için !!! Şimdi iyilestim ya son zamanlarda yine et yumurta vs kaçamaklar başladı ((yalan değil lakin nirdaha asla eskisi gibi sirf hayvansal beslenmeye dönmeyi düşünmüyorum! Eşlere not,onlarin isi çok daha zor oluyor!!!
neler yiyordunuz diyet sürecanizden söz edermisiniz?
İyi olmanıza çok sevindim. Gerçekten eşlere büyük görev düşüyor. Kaçamak yaparsanız damarlar tekrar tıkanır. Size ve ailenize sağlıklı günler dilerim.
Hocam sizleri büyük bir zevkle dinliyor takip ediyorum. Toplumu bilgilendirdiğiniz için teşekkürler ederim.
Sadece kilo problemim var hocam. Sayenizde 1 senedir vegan besleniyorum cok mutluyum. Sagligima kavustum. Bir de istahimi kontrol edebilsem tam super olacak.
Gerçekten daha iyi mi hissediyorsunuz
Bakış açımı ve beslenme düzenime boyut atlatan hocam saolun ♥️
Ne kadar degerli ve dogru bilgiler nekadar cok yanlis besleniliniyor evlerde,işyerlerinde gel de anlat...inanin degerli hocam gercekten biz insanlar icin cok faydali bilgileriniz icin sonsuz tesekkurler aklin yolu bir keske uygulanabikse,yanlis yemek bilgileri,yöresel yemek v.s. tabularindan bir kurtulabilsek.....
Vermiş olduğunuz değerli bilgiler için çok teşekkür ediyorum hocam. Sağlıcakla kalın.
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Kınıkoğlu, harika bilgiler, teşekkürler.❤
TESEKKURLER HOCAM COK GUZEL ANATIYORSUNUZ ALLAHIM RAZI OLSUN HOCAM
Selamlar hocam değerli bilgileriniz için teşekkürler yıllardır vejeteryandım protein baskısı yüzünden sut ürünlerine ağırlık veriyordum spor yapmama rağmen kolesterolüm yüksek di doktorum kardiolojiye gorunmemi tavsiye etti pandemiyle vegan oldum kollestrolum düştü kas oranım arttı
Çok teşekkür ederim 💚
Tek kelime: Harika bilgiler Hocam❤ Süpersiniz
Yeşillik yenecek hocam teşekkür ❤❤ 💪💪
Teşekkür ediyorum her videonuz bir ışık 😊
Teşekkürler Değerli Hocam💙🧿❤️
❤ teşekkürler ❤
Harikasınız, çok değerli bilgiler ❤
Ne yiyip ne içeceğimizi önce peygamber efendimizden öğrenmemiz en doğru olanıdır. O ne yiyin dediyse en doğru bilgi onundur.
Tanıdığım bir insan var.Şuan 50 yaşlarında ve ben bu kişiyi yaklaşık 30 yıldır tanıyorum.Bu kişi anlattığına göre küçükken yediği bir etten tiksinmiş ve o gün bu gündür de et yemiyormuş.Ben de bu adamla o kadar yıl birlikte yemek yemişliğim var ben bu adamın hiç bir zaman et yediğini görmedim.Ne beyaz et,ne kırmızı et,ne de yumurta adam hiç birini yemiyor.Şimdi tanıdığım bir başka insanlarda var(ben de dahil)ağızımız sulana sulana et,balık,yumurta yiyoruz ve her türlü hastalık var.Kimimiz genç yaşta kanser oluyoruz,kimimiz geç yaşta kalp krizi geçiriyoruz.Ben hayatımda bir tane vegan tanıdım adam dokrora bile gitmiyor.Zaten biz et,süt,yumurta yemezsek kasaplar ve bu işi yapan insanlar iflas ederler.
Çok sağolun hocam. Bu anlattıklarını çok kıymetli bilgiler. Ama biz yıllarca hayvansal proteinin önemi üzerinde duran doktorların dediğini yaptık ve öylede beslendik.
Herhangi bir çekişme ortamı yaratmak veya yaratılsın istemiyorum, fakat son dönemde “gördüklerim, yaşadıklarım” karşısında et, süt ve süt ürünleri, tavuk, balık yememeyi uygun buluyorum..
Sağlıklı, temiz, emek verilerek, zaman tanınarak, yetiştirilmiş / üretilmiş, hilesiz hurdasız bir hayvansal besin kalmadı..Ne zaman et yiyecek olsam, ağır geliyor ve uyuyamıyorum..
Teşekkürlerim beraberinde Saygılarımla.
Hocam kaç sene ağırlık çalıştınız spor yaptınız? Sizin söylediğiniz gibi beslenen bir sporcu idman yapamaz.Süt ürünleri bize yaramaz ,yagsiz beyaz et ,somon ve yagsiz ton fish ağırlıklı ,yumurta beyazı ağırlıklı beslenme ,yulaf ,pirinç,çerezler,baklagiller ,bol su tüketimi ,fast food yok,(salatalık yeşillikler,bilhassa yemek ile birlikte midenin asidik olmaması icin) sızma zeytinyağı,hindistan cevizi yağı avakado yağı,meyveler gece hariç.Surekli yemeğin temiz bir şekilde yapılıp yanında taşınması haftanın beş günü idmanı günlük 9,10 saat uyku bu şekilde yaşıyoruz hocam kim sağlıklı normal insanlarmi bizlermi?
Hocam emeğinize sağlık. Yine her zamanki gibi son derece bilgilendirici, muazzam bir içerik. Nacizane bir fikrimi paylaşmama izin verin. Bitkisel beslenen vücut geliştirici ve et ile beslenen vücut geliştirici ayrımı yapmışsınız. Murat hocam , inanın o vücut et ile olmaz. Kişi günde 5 kilo et de yese ancak sizin vegan vücut geliştirici olarak tanımladığınız vücuda sahip olabilir. Sizin et yiyen vücutçu olarak tanımladığınız görsel ise steroid vücududur. Steroid kullanımı olmadan asla ve asla öyle bir vücut yapılamaz. Bunun mümkünatı kati surette yoktur. Hatta belki şu söylenebilir (bunu deneyen yoktur sanırım), hayvansal gıda tüketmeyen vegan bir vücut geliştirici steroidler ile profesyonel bir vücut geliştiricinin formuna kavuşabilir. En azından teorik olarak bu söylenebilir sanırım. Değerli yorumlarınızı beklerim. Saygılarımla.
Çok teşekkür ederim sevgili Hocam.. ❤
Teşekkürler.
Hocam değerli bilgilendirmeniz için çok teşekkür ederiz.
🙏 çok teşekkürler üstad.
Çok teşekkürler sag olun
Kasaplqrn saldırısna uğrama sayın hocam bizim bir komşu vardı balıkçı kahvede orda burda et sağlıksız gut yapıyor falan fistan: )anlattı durdu kasap satırla kovaladı
Teşekkürler hocam
Protein tozları nedir ? Özellikle sporcular ve kas geliştiriciler çok kullanıyor.
İşin garibi, tıp okuyan bazı doktorlar aşırıya kaçmamak kaydıyla et ve süt ürünleri, yumurta tüketmede herhangi bir sakınca görmezken sizin gibi bazı doktorlar ise asla et,süt ve yumurta tüketilmesini tavsiye etmiyor. Halbuki her iki kesim de tıp eğitimi almış insanlar. Şimdi bizler sıradan insanlar olarak kime güvenelim?
Hocam Cuma akşam yemeğinden Pazar aksam yemeğine otofaji orucu yapsak sadece şu içsek. Zararlı mıdır? Otofaji orucu videosu yapar mısınız? En fazla ne kadar süre ile aç duralim? Maximum limit verin hocam :) Sevgiler
Emeklerinize sağlık Hocam bir de otofaji hakkında görüşleriniz nedir aydınlatırsanız takipçileriniz için faydalı olur düşüncesindeyim.
Yumurtayı haftada bir adeta düşürdüm. Et yemiyorum. Memnunun.
Sevgili çoook kıymetli hocam manav daki ürünler in çoğunda Pestisit var artık gerçekten ne yiyeceğimiz i şaşırdık
Hocam 2 ay eti bıraktım ferritin düzeyim 18 oldu sakatat ve ete başlayınca düzeldi neden bumudur acaba? Tşkler
bakkala gitsek
Merhaba doktor bey. Arı poleni ile ilgili bir çalışma paylaşır mısınız. İçinde B12 varmış. Polen et gibi zararlı mı. Teşekkür ederim.
Protein tabi ki bitkilerde de var ama bitkisel olanların kalitesi çok daha düşük. 100 gr et yerine 500gr fasülye yemen gerekir. Üstelik bu sefer bir de fazladan aldığın karbonhidrat yüzünden yağlanırsın. İnsan türü gelişebildiyse etçil olması sayesindedir. Lütfen konuyu farklı kaynaklardan da araştırın.
ben her sabah 3-4 yumurta tüketiyorum
Hocam kimse günde 100-120 gram protein alıyor diye hastanede yatmaz. Proteini aldığı besinlerin diğer etkilerinden dolayı yatarsa yatar. Sadece bitkisel beslenerek de sporcu kimse (diyelim 70kg; 105g protein almalı) bu miktarda protein ihtiyacını, bezelye tozu (bitkisel protein tozu) içmediği sürece karşılayamaz.
İnternetten araştırsanız o kadar çok yerli ve yabancı vegan sporcu var ki şaşırırsınız. Üstelik bazıları olimpiyatlarda ya da diğer yarışmalarda madalya bile almış.
İngilizceniz varsa araştırmanızı öneririm.
@@shanti_ Fiziksel gücün ön plana çıktığı sporlarda veganların elenmesi kaçınılmazdır. Örneğin, Alexey Voevoda'nın kariyerine bakabilirsiniz. Veganlar hayal dünyasında yaşamaktadırlar. Siz et yemeyin, hayvansal gıdalar tüketmeyin ama bize de karışmayın. Bitkilerden kan akmıyor diye onları rahat rahat öldürüp yiyebilirsiniz. Müslümanlar için ekliyorum. Peygamberden daha merhametli olamayacağınıza göre Vegan olmanız anlamsızdır.
Hocam hayvansal besinler olmadan fitness yapılabilir mi?
İyi de gorillerin doğuştan kemik kas yapıları farklı değil mi ? goril ile insanın iskeleti doğuştan aynı mı?
👍💚🌱
Kaynak paylaşmalısın hocam. Sürekli "şöyle bir araştırma var" diyip geçiyorsun fakat bunların kaynakları/linkleri açıklamalarda eklenmeli.
Merhaba hocam ben 17 yaşında bir gencim belirtmeliyim ki videolarınızdan etkilendim ama size şöyle bir sorum olacak ben fitness ile uğraşıyorum ve fitness ile uğraşan insanlar kg başına 1 ile 1.5 kat protein tüketmesi lazım diye bir algı var bununda maliyeti biraz yüksek bu doğrumudur yoksa bu kadar protein fazlamı fazla ise ne kadar almalıyız (70-80 kilo arası birisi için) cevaplarsanız çok sevinirim
Değerli hocam bunlar etle de yapamaz kimyasal iğne kullanıyorlar
Kolay gelsin hayırlı günler dilerim
Bazı Minerallerin hayvansal gıdalardan alınabileceği" yanlış mı?
Hocam gösterdiğiniz sporcular ilaçlı, ne yerse yesin kişi öyle olmaz zaten
❤
Basladık hocam 1 ay oldu. Çocuklar yalnız evde kirmizi et- köfte ağırlıklı besleniyor. Kalsiyumun kemiklere bağlanmasını etkiliyor diye bir şey okumuştum. Özellikle büyüme çağındaki çocuklar için bizi aydınlatır mısınız?
manav yolundan ayrılmıyorum
Hocam tesekurler degerlı bılgılerınız ıcın zararın neresinden dönersek kardır deyıp 46 yasından sonra hayvansal gıdaları bıraksak ne kadar karlı ı olur sızce
💐💐💐🍀✨
hocam bitkisel bezelye proteini zararlımı
Tabii ki zararlı değil.
Hocam beslenmeyle ilgili kitabınız var mı? Var ise adını lütfen paylaşırmışsınız. Teşekkürler.
Var, reklam gibi oluyor o yüzden bahsetmiyorum, ararsanız bulursunuz 🙂
Herşey dengeli olması lazım, herşeyin fazlası zararlı olduğu gibi proteinin de fazlası zararlıdır, ette olan ve bitkisel ürünlerde olmayan besinler var, onlar sadece ette var, eti tamamen kesmek yanlıştır. Allah etinden sütünden vb, faydalanalım diye hayvanları yarattı açık kuran ayeti vardır, başlık kasaba değil manava gidin yeri tehlikeli, diğer kısmı yanlış değil.
tamam hayvansal besinlerin zararları da olabilir ama faydaları da çok, eğer bitkisel beslenirsek hastalıklara kapı aralarız benzeri şeyler duydum. bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? bitkisel beslenme sağlıklı mıdır? bununla ilgili bir video çekerseniz sevinirim.
Duyduklarınıza göre değil kanıtlara göre beslenin. Bitkisel beslenme hakkında en az 50 videom var.🙂
İnternetten araştırırsanız 90-100 yaşına gelmiş sayısız vegan var. Yanlış hatırlamıyorsam biri de kalp cerrahı idi🙂
Hocam dediğiniz gibi bira ay boyunca hiç bir şekilde işlenmiş yağ ve hayvansal yağ tüketmedim. Günde sadece 5 zeytin yedim. Ellerimde catlaklar meydana geldi ve uzun süredir iyileşmiyor.
Yeterince zeytinyağ ve/veya tereyağ almazsanız cilt kurur.
@@mehparekarakus6533 ne alaka ya ne alaka
C vitamini çok almaya dikkat et. Haftada bir kere yağsız kırmızı et ye. Buna semivejeteryanlık deniyormuş. Yani yaklaşık 1e 5 bitkisel ve hayvansal beslenme şekli.
Bir ara vücut gelistirme sporu yaptım ek protein tozu fazladan et tavuk ton konserve lor peyniri ve yumurta yedim , evlendikten sonra hanımin israrıyla biraktım bu yediklerimi , ama bu esnada zararlı mı diye etrafıma baktim ,salonda yıllardır bu sporla uğrasanlarla konustum riskleri hakkinda, oyle genel kronik bir zararı yok sporcularda , ileri yaşlarda nolur bilmem, sonucta bu derece yogun bir protein beslenmesi yapmanın yanlış olduğu nettir , ne demis atalarimiz , yedigin hurmalar gun gelir tırmalar
İşlenmemiş, doğal ortamda bulunan, kimyasal görmemiş temiz ve helal gıdalar bulmak gerçekten zor. Gıda terörüne dikkat. Teşekkürler.
Çok güzel ve faydalı bilgiler eyvallah hocam sizi bu gün gark ettim ve bu ikinci video.👍🏿
Hocam bir sorum var benim 😊metformin? İlacı hakkında bize bilgi verebilirmisiniz?
KİLO VEREYİM DERKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN - METFORMİN GRUBU ŞEKER İLAÇLARI
ruclips.net/video/ovT1fd1Bmu4/видео.html
Teşekkürler hocam
Cedric kullandığı streoitler yüzünden kalp krizi geçirdi ve öldü hacam size saygımız sonsuz ama lütfen olayları çarpıtma yalım yumurta et hayvansal proteinler yani Amino asitlerin bitkisel proteinlerle aynı değil bence hem bitkisel hem hayvansal proteinler dengeli alınmalı bende ağırlık sporu yapıyorum ama ilaç kullanmıyorum
En önemli demir kaynağı kırmızı et.
@@mehparekarakus6533 Satılan etlerin büyük bir kısmı ne yazık ki hormon ve antibiyotik dolu😒
Hele de ulkemizdeki hayvansal urunler endusriyel yemle besleniyor tekellesmis karkas ithal etler de öyle pahali satmalari da cabasi .
Hoca alanı olmayan konularda sağlam konuşmuş. Yersen tabi.
ben yemem. proteine devam💪.
Hocam vicut geliştirmek zararlımıdır?
Vücut geliştirme tam tersine faydalıdır kas oranını artırmak kadar iyi bir şey olabilir mi vücut geliştirme de streoit ve bazı testesteron ilaçları kullanmak zararlı
Ümit Bey'in dediği gibi kas kitlesini artırmak faydalıdır, yeter ki hayvansal protein ve yapay destekler olmasın.
@@muratkinikoglu hocam haklı olduğunuz yerler var fakat hayvansal proteinler olmadan pek kas gelişimi olacağını düşünmüyorum protein tozu kullanıyorum Amino asit hapları da kullanıyorum 3 yıldır oldu zımba gibi oldum 108 kilodan 88 kiloya düştüm güç ve performans yüzde yüz artış oldu testesteron yükseldi yeniden doğmuş gibi oldum Spor yapıyorum şekeri hayatımdan çıkardım temiz besleniyorum cola cips vs dondurulmuş gıdalardan Uzak duruyorum tavuk göğsü köfte kırmızı et yiyorum ama ölçülü şekilde
@@shanti_ biliyorum baktım benim vegan olma niyetim yok hayvansal gıdaları seviyorum ve tuketecegim ama bilinçli olarak vegan olmak istiyenlerede saygılar
Beni manav daha çok korkutuyor😅 Her sebze meyve pestisit banyosu yapıyor yetiştirilirken, inanın sağlıklı proteini 40 kere tercih ederim. İyi tarım uygulamaları yok denecek kadar az ülkemizde. Ben de hekimim, hoca ezbere konuşuyor.
Hocam siz kendinizi senede 120 kg et yiyen Amerika'da zannediyorsunuz galiba. Türk halkı senede ortalama sadece 6 kg et yiyor. Yani bayramdan bayrama bir iki gün yiyenler de var.
O bakımdan müsterih olun.
hocam veganlardan epey alkış almış. et, balık ve yumurtadan devam 💪🏆
Allah daha çok versin.İnşallah et yiye yiye dünyanın en güçlü insanı,en iyi mümmini ve dünyanın en uzun yaşayan müslümanı olursun.İnşallah et yedin diye allah seni ödüllendirir ve 250 yıl yaşarsın🤲Amen😂
@@Socrates478 250 yıl yaşar mıyım bilmem ama,10 yıldır her gün hayvansal protein tüketiyorum. Bir ayıyla güreşebilirim💪
5.20 katılmıyorum
hocam manavınız var galiba,, 🤪
Bunlar fakirlerin kendini avutması😢
Ve çiftlik balığı yerine mevsiminde hamsi yemenin ve günde 1 tane gezen tavuk yumurtası yemenin zarari olduğuna inanmıyorum
Etik sebeplerden veganlığı savunmayı anlarım,saygı duyarım ama böyle din savunur gibi takım tutar gibi veganlığı övme gerisini yerme çabalarına saygı duymuyorum. Vücut/Kas geliştirme ile uzaktan yakından hiçbir alakası olmamış biri ne güzel sallıyor işkembeden.
Siz veganmısınız?
Kimi diyor ki karbonhidrat yeme tahıl yeme onu yeme bunu yeme ne yiyeceğiz biz yaaa siz de et yemeyin diyorsunuz 😢
Ye bacım ye doyana kadar et ye.Kertenkele ye,bukalemun ye,yılan ye,kirpi ye,sincap ye,salyangoz ye,kaplumbağa ye,kurbağa ye,böcek ye,at ye,eşek ye,timsah ye,kedi ye,köpek ye,fare ye,insan ye.....neyi istersen yiyebilirsin.Her insanın aklı var,herkes iradesinde özgürdür.İnsan isterse her şeyi yiyebilir.Tamamen kişinin kendisiyle alakalı bir durum.
@@Socrates478😅😅
Aldığı steroid ve anabolikler yüzünden öldü.
Et alamayan millete yeni taktik...hımmm...başka... porsiyon küçültelim mi... ya yok yok markateitmeyin...bak bu daha iyi... kim o kadar et alıp protein yüklemesi yapıyormuş
En onemli B12 kaynagi kırmızı et. Eksikliğinde unutkanlık ve daha ilerisi demanstir.
İnternetten arsştırırsanız yabancı kanallarda 90-100 yaşına gelmiş sağlıklı veganlara şahit olabilirsiniz🥰
Kendin bonfileye devam bize ot tavsiyesi....
Bonfile yerken mi gördünüz kendisini?😁
Karbonhidrat ağırlıklı beslenme de cok tehlikeli. Sadece sebze ile beslenme de piştiği icin doyurucu değil. Biz de pisirmeden tipki otoburlar gibi mi beslenelim yani😂
Evet
Kuru fasulye pilav, yanında bir de salata oldukça doyurucu😁 Ya da diğer bakliyatlar...
@@shanti_ pilav bakliyat değil. Üstelik kabuklu olmayan pirinç sadece karbonhidrat. Her gün bakliyat mi yenir.
@@mehparekarakus6533 Pilav bakliyat değil ama kuru fasulye bakliyat ve de mercimek, nohut, börülce de öyle🥰 Karabuğday da😊
@@shanti_ karabuğday, kuzukulağıgillerden bir bitkinin tohumudur, bakliyat değil. Fakat protein oranı yeşil mecimekten daha fazladır.
Hocam Şu bir Gerçek ki İleride birgün Muhakkak Tüm Dünya Vegan Olacak. Henüz Bu Bilince Sahip Değiliz Daha Yolumuz Var. Belki Biraz Daha Acı Çekmeye İhtiyacınız Var Bu gerçeği Farketmek İçin.
Aynı fikirdeyim👍 Hayvanların da en az insanlar kadar bu dünyada özgürce yaşamaya hakları olduğunu insanlık bir gün anlayacak diye düşünüyorum ancak zihninin değil, kalbinin sesini dinlemeye başladığı zaman...🥰
Bitkiler de canlıdır. Biktilere acı çektirmeye hakkınız yok.
@@farkuat Zihninize değil ama yüreğinize sorun: Bir maydanozu kestiğinizde ve sevgi dolu gözleriyle size bakan bir ana yavrusu kuzuyu kestiğinizde aynı hisler içinde misiniz?
Acıyı hissedebiliyor olmanın en büyük delili; sinir sisteminin varlığı ve tabi ki acıdan kaçmak! Bitkilerde bu iki durum da yoktur.
“Siz hiç yapraklarını yoldunuz diye acıdan çığlık atan, canının derdine düşüp kaçan bir kereviz gördünüz mü?
@@shanti_ Ses çıkarmamaları istediğiniz zulmü yapabileceğiniz anlamına gelmiyor. Kan akmıyor ve ses çıkarmıyor diye bir canlıyı rahat rahat öldürebiliyorsanız zihin değil yürek sorgulatan kişiyi de üzgünüm ki sorgularım. Madem ağaçlarda, bitkilerde sinir sistemi yok. İstediğimiz gibi keselim öldürelim. Ne de olsa acı çekmiyorlar.
@@farkuat Maydanozu ve kuzuyu keserken aynı hisler içinde mi olursunuz soruma yanıt alamadım😏
Bu protein fetişini anlamış da değilim. Biz de spor yapıyoruz ama bir hayvanın bedenini yemeye gerek kalmıyor. Mantar ve baklagiller bu iş için yeter de artar. Tabiki dışarda canımız çektiğinde vegan burger lahmacun gibi ete yakın besinler de yiyebiliriz ama bunların çok yenilmesi de işlenmiş gıda olduğu için çok mantıklı gelmiyor günlük beslenmede.
proteinden korkmayın kardeşim💪
Keşke herkes bunu bilimsel olarak araştırsa da kulaktan dolma bilgilerle hareket etmese, hem doktor beyin dediği gibi uzun vadede daha sağlıklı olurlar hem de hayvanlar öldürülmekten kurtulurlar.
@@erhankorkmaz7601hayvansal beslenenler niye daha az yaşıyor
Bu kadar eksik ve saçma bir bilgi görmedim aslanlar kartallar etçiller nasıl kanser olmuyor bu halde??!!
Çünkü onlar doğadaki hayvanları yiyorlar, insanların çok büyük bir kısmı ise hormon ve antibiyotik yüklü çiftlik hayvanlarını😔
@@shanti_ ben de doğal beslenmede söz ediyorum zaten
@@erayibret Ne ülkemizde ne de dünyada doğal beslenme kalmadı ki!
@@shanti_ o ayrı bir tartışma konusu doğal ve olağan süreçten bahsediyorum