コア強化〜チャトランガ・ダンダーサナ

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  • Опубликовано: 21 авг 2024
  • 太陽礼拝を行うときのポーズのひつとでもあり、いろんなArm Balance (アームバランス)ポーズの基礎でもあるチャトランガ・ダンダーサナを紹介します。
    チャトランガのポーズ自体がしっかりと力強く芯が通るようになったらjump back!! と jump forward!! の練習もします。
    完璧に行うことに執着せずに、楽しみながら是非プラクティスしてみてください。

Комментарии • 3

  • @Aphrodite77777
    @Aphrodite77777 3 года назад

    フワフワ靴下の活用法、効きました。ありがとうございます。

  • @horochannel
    @horochannel 7 лет назад +1

    チャトゥランガのときの力の入れどころが全然わからなくて困ってたのですが、とてもわかりやすい説明でちょっとコツがつかめました。ありがとうございます!

    • @YveeYoga-jpn
      @YveeYoga-jpn  7 лет назад

      コメントありがとうございます!!この先も質問などあれば是非 :)