این دونه خوشمزه جایگزین برنجه، هم خوشمزه است هم رژیمیه هم برای دیابت عالیه / دکتر ناصح

[@FM-rg7gu]

با سپاس از شما انسان شریف برای توصیه های سلامت جسم و روان ذهن . تندرست و پایدار باشید ❤

[@elsieebi1487]

درود بر دکتر ناصح عزیزمان ، چون از نوجوانان قدیم و ۷۵ ساله هستم ، پس از فوت مادرم حدود ۳۰ سال پبش از ماش استفاده نکردم ، که حتمأ بزودی استفاده خواهم نمود

[@ss6121]

Thank you so much for important information .

[@rabiahafizi9238]

آغاي داكتر نان جو بخوريم براي قند خون؟

[@AfsaneKhirabadi]

دکتر شما بی نظیر هستید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤خیلی خیلی شما رو دوست دارم

[@neginporfatehi6991]

درود و سپاس آقای دکتر گرامی همواره شاد و سلامت باشید 🎉🎉🎉

[@mojgan5675]

درود بر شما دکتر ناصح عزیز ، خیلی عالی سپاس از لطف همیشگی شما 🙏❤️

[@SeyedakbarRuzegar]

درود و خسته نباشید به جناب ناصح.بسیار عالی.❤❤❤❤❤

[@eftekharoftadkar4470]

سلام و تشکر خدمت دکتر ناصح مهربان.،یاد مادر و مادربزرگ و مادر همسرم خدا رحمتشون کنه مرتب آش ماش و ، ماش پلو درست می کردند می گفتند خواص داره ،وما نمیدونستیم خواصش چی هست ،🤭و الان توضیح کاملی بود ،خدا شما را محافظت بفرمایند که متنوع برنامه سلامت زیستی و در اختیار همه میذارید یک دنیا تشکر

[@MMahmodmoor]

سلام سپاس دکتر یادم نمی یا د کی استفاده کردم

[@maryamNawid]

با عرض سلام دکتر طلایی بابت ویدیو ها عالی وآموزنده همیشگی تان جهان سپاس موفق سربلند صحت مند باشین ❤🕋

[@nkf614]

ممنون از توضیحات خوب وظاهر ولباس زیبا تون که به شنونده حس خوب رو منتقل می کنید

[@drnaseh]

سپاس مهربان

[@jonsonhampton2490]

سپاس از توصیه های خوب شما❤❤❤❤❤

[@Watandost-o1d]

درود برشما و سپاس از برنامه خیلی عالی و مفید تان که در اختیار مان میگذارید
سلامت و پایدار بمانید 🙏🙏

[@babake.khoramdin.]

درود،ممنون از شما و زحمات شما و وقت و زمانی که برای ما ارائه میکنید🙏🌹❤

[@RoghayeMirjalili]

سلام ممنونم از راهنمایی تون عالی بود
من شاید در سال یکی دو بار استفاده میکردم اونم توی آش از این به بعد سعی میکنم ماش را بیشتر استفاده کنم

[@nazantaja6711]

درود و خسته نباشید.من هفته ای ۲ بار آش ماش درست میکنم بعضی وقتا هم با عدس درست میکنم و واقعا همینطوره که عرض کردین خیلی احساس گرسنگی نمیکنم

[@MaryamEhsani-u1q]

سلام آقای دکتر ممنون از زحمات شما سپاسگزارم که وقت می گذارید، ،،،،خدا نگهدار تان باشد

[@fernandarusso5464]

سلام ممنون از برنامه های عالی و آگاهی دهنده تون

[@ramhouri4103]

بی نهایت سپاسگزارم آقای دکتر ناصح عالی و استفاده برایت سلامت ❤در پناهگاه خدا باشید❤

[@MitraHosseintehrani]

خیلی ممنون از توصیه های سلامت جسم که توضیح می‌دهید

[@fatemehsaadat6076]

با تشكر از شما دكتر مهربان من به دليل مشكل IBS نمى توانم از ماش استفاده كنم 🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹

[@behrouznily7167]

درود دکتر جان! پیشنهاد شما در مورد ماش را حتما بکار خواهم برد.
از عدسی با فیفل سیاه و پیاز داغ و کمی روغن زیتون بجای برنج استفاده می کنم.
در ضمن گاهی دو تخم مرغ آب پز را برش میزنم با سرکه و کمی روغن زیتون و ادویه دلخواه بدون نان هم خوراک خوشمزه ایست. سپاس از محبت بیدریغ شما. تندرست و دلشاد باشید🙏🌹🌲

[@taraspring9483]

سلام و سپاس دکتر ممنون ا ز زحمات شما لطف کنید در باره سبزی خرفه صحبت و توضیح بدهید در مورد دیابت نوع دو اثر دارد یا شایعه میباشد موفق باشید🌹🌹

[@MaryamBahrami-mh6xm]

سلام ودرودبرآقای دکترناصح،ممنون ازاین اطلاعات مفیدوجامعی ک دراختیارهمه میگزارید،براتون آرزوی سلامتی دارم،برقرارباشید🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷🌷

[@faridehshakiba]

درود مهربان❤❤❤
بسیاااار ویدئوی مفیدی بود. من از ماش استفاده می‌کردم ولی یه مدته که از ش غافل شدم. ویدئوی شما یادآور خوبی بود.
ممنونم از شما ❤❤❤❤

[@parvinnejadi5513]

پسرم دیابت داره طبق رسپی شما درست میکنم حتما مرسی مرسی

[@parvinnejadi5513]

بخدا من همین دو روز پیش رفتم سوپر ایرانی ماش خریدم خیلی دوست دارم ماش پلو یا اش ماش حالا حتما به روش شما هم درست میکنم

[@ferialshahrestani9099]

با سپاس فراوان آقای دکتر ناصح عزیز . من در آلمان زندگی میکنم و اینجا هم خیلی از ماش تعریف می‌کنند و برای سلامتی فوق العاده هست ولی الان که شما هم ‌تجربه کردید از این به بعد بیشتر استفاده میکنم 🙏🙏🙏

[@HomaRanjbar-k4s]

باسلام استاد گرمی آقای دکتر ناصح خیلی ممنون قبلاشنیده بودم ماش برای دیابت خوب شوهرم یک دیابتی طولانی مدت از ماش بدش میومد صحبت شمارو گوش کرد گفت هرروز درست کن

[@afsanesayadi3200]

بادرود و سپاس از شما دکتر ناصح🙏 من خیلی کم برنج و نون میخورم و بیشتر اوقات از سیب‌زمینی و ماکارونیهای مختلف استفاده میکنم ولی از این ببعد سعی میکنم که ماش رو بیشتر از سیب زمینی و یا ماکارونی در خوراکیهام جایگزین کنم" نه اینکه ماش پلو درست کنم"🤭🙏

[@mahnazdehghan9550]

درود سپاس دکتر جون نمی دونستم همیشه استفاده می کنم تشکر اشتراک گذاشتین 🙏😊 برایتان آرزوی موفقیت و سلامتی دارم 🤲

[@farinaznaghshe2192]

بسیار عالی و تشکر.💫👌🙏❤
بله در ماه یک بار استفاده میکنم.

[@Sedighe979]

سپاس آقای دکتر عزیز،از اطلاعات مفیدی که در اختیار ما می گذارید❤❤❤❤

[@MasoomeYasrebi]

سلام وعرض ادب سپاس فراوان ازمطالب مفیدتون الهی همیشه سلامت وشادباشیدجناب دکترناصح عزیز❤

[@zhalehnassiri3384]

سلام آقای. دکتر عزیز من فقط در فصل زمستان از ماش در تهیه آش که همراه شلغم هست استفاده میکنم ولی باراهنماییهای شمااز این به بعد از ماش استفاده بیشتری میکنم❤❤❤❤❤❤

[@vidopicmarket7117]

سپاس از راهنمایی و آموزش بابت این کلیپ جناب دکتر
معمولا ماش با برنج میپختم ماهی یه مرتبه ولی آش ماش در فصل سرد خیلی بیشتر . اما حالا روش شمارا یاد گرفتم خوراک‌ماش خواهم پخت .مثل خوراک‌لوبیا چیتی✋✋✋✋

[@mahnazfarahbakhsh7936]

وقتتون بخیر .سپاس از توصیه خوبتون.مادرمن هم وقتی ما بچه بودیم دل درد یا معده دردمیگرفتیم حتمن برامون دمی ماش درست میکردن .اول ماش رو تف میدادن و بعد با کمی برنج دمی درست میکردن یعنی میزان ماش دوسه برابر برنج بود و واقعن هم اثرداشت و خوب میشدیم ❤🎉

[@طاهرهرشیدی-و5ث]

زنده باشید دکتر جان عزیز از این همه حوصله وبزگواری شما برقرار باشید

[@eshratmeshkat9256]

ممنونم دکتر برای اطلاعات بسیار عالی واقعا مفید است

[@farahdonya6326]

سپاس فراوان از شما دکتر عزیز🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@hajarheidari390]

سلام و درود به شمای مهربان
عالی بود
Thank you so much my dear Dr

[@عشرتچاآخوری-ك4ه]

با تشکر فراوان از شما دکتر ناصح عزیز

[@aramatrak4527]

درود بر شما دکتر ناصح عزیز، سلامت و پایدار باشید ، سپاس فراوان از اینهمه اطلاعات مفید، ما سلامتی مون و از شما داریم🌹

[@فریبادارا]

خیلی خیلی ممنون از توضیحات کاملتون آقای دکتر عزیز من تا الان که شصت و چهار سالمه اصلا ماش نخوردم ولی حتما از این به بعد استفاده میکنم پاینده باشید 🙏❤️

[@bardiamanouchehri5930]

درود و سپاس بر جناب دکتر ناصح گرامی،
من از ماش زیاد استفاده میکنم با نخود و انواع لوبیاها با پیاز و سیر می پزم.
خیلی خوشمزه میشه، البته تا دوسال قبل با ماست ولی فعلا با آب لیموی تازه میل میکنم.
تا سه سال قبل ماش را با برنج می پختم ولی برنج رو به حد اقل رسوندم(شاید هفته‌ای یکبار)
پیروز و سرفراز باشین.
❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@ilovemyself4288]

خیلی مفید بود. ممنون

[@rahar2805]

درود بر شما، برای بالا بودن فریتین که به دلیل دلیل گرفتن خون زیاد ایجاد شده چه پیشنهاد میکنید؟ با تشکر از کانال مفید شما 🙏🏻

[@behnazvatankhah4889]

عالیه ، من امتحان می‌کنم خیلی وقت ها ، خیلی واقعاا مقوی هست ، ممنون از شما

[@MarziyehAghaeipour]

درود . عاشق ماشم . سعی می کنم بیشتر استفاده کنم . ممنون از اطلاعات و راهکارای مفیدتون ❤❤

[@Mahjabin114]

سلام دکتر عزیز. سپاس از آمچزش خوبتون❤

[@mahbobeyazdi9359]

سلام ممنون از زحمات شما

[@nezhatmaghool1169]

بسیار عالی بود سپاسگزارم

[@ژیلارضایی-ش1ز]

سممنون استاد.قبلا استفاده میکردم.ولی خیلی ساله نه.حتما دوباره میرم سراغش.سپاس

[@hassanshiri-d9x]

I enjoy both your health advice and your calmness

[@ElenaGhavimi]

سلام دکتر ناصح عزیز
ممنونم از توصیه ها ی مفید و دلسوزانه شما
بله ما هم ماش پلو و آش ماش درست میکنیم
ماش پلو ماهی یکبار و اش ماش رو هم زمستونها اونم ماهی یک بار
❤❤❤❤❤

[@Aliyeh.anbari]

سپاس جناب دکتر بازم لطفا جایگزین برنج معرفی بفرمایید میزان مصرف ماش تا قبل شنیدن صحبت‌های شما پایین بود ولی انشاءالله تو برنامه غذایی مون قرار میدم🙏💐

[@KhadijehMansoori-yn4qo]

دکتر جان من یادم نمیاد کی ماش خوردم. چندین سال پیش. اما با صحبت های مفید شما حتما. به رژیم خودم اضافه می کنم مرسی ❤❤❤❤❤❤❤

[@drnaseh]

درود برشما

[@Ms.Esmaili]

ممنون و سپاسگزاریم دکتر از تحقیقاتتون که اون رو در اختیار ما قرار میدید ❤

[@minoonl4165]

درود دكتر جان، من هر روز با ماش نوعي نان آماده ميكنم كه بسيار لذيذ و تهيه اين نان بسيار راحت هست

[@Salamatipelas]

خیلی ممنون واقعا این ماده جواب میده❤

[@MA-rs6ti]

دکتر جان خوشتیپ سپاسسسس 👌🌹

[@fatemehtousi6644]

thanks and very very good. ✌️✌️✌️🙏🙏🙏🫶🫶🫶👌👌👌شاد وسرحال. با نشاط باشید .

[@MasihZand-u3s]

سپاس به اقای دکتر عزیزه ما
ک بهترین اطلاعات رو در اختیار ما میگذارید ،من ماش دوس دارم ولی اصلا نمیخورم ،اما با فرمایشات شما در مورد ماش ،حتما استفاده خواهم کرد ،❤❤❤سپاسگذرم .

[@mehrnazAkhavan]

درود بر شما. تشکر. ❤❤❤

[@mahtab2997]

درود برشما دکتر ناصح ،دکتر سیب زمینی هم مثل برنج برای ما دیابتی ها قند رو بالا میبره ممنون ومتشکر از ویدئوی آگاهی دهنده تون 👌🙏

[@amirhoseinkhedri6688]

خدا را شکر که شما را داریم❤

[@drnaseh]

خداروشکر به خاطر شما

[@shirinnikandish3822]

باسپاس ،دکتر جان عالی گفتی اتفاقا من خیلی از ماش وعدس زیاد استفاده میکردم چند ماهی میشه که فراموشم شده استفاده کنم .ماش خیلی خوشمزه س از فردا دوباره شروع میکنم مخصوصا منم دیابت نوع دو دارم وماش کمک میکنه .🙏🙏❤❤❤❤

[@sizinmhashemi1271]

درود به شما خیلی ممنون از برنامتون

[@حسینعبدالهینیا]

سلام استادعزیزان شاالله همیشه شادوسلامت باشید ممنون ازمطالب خوبتان ماش خیلی دوست دارم وسعی میکنم تواش هابکارش ببرم

[@zohrehseyedan9757]

مثل همیشه عااالی 🌹🌹🌹

[@jacklinsarkissian6043]

Thank you for your great informations.

[@vidafnader3713]

بسیار عالی بود از شما ممنونم 🌹🌹🌹

[@minamohseni2869]

از مادر شوهرم یک دستور پخت اش ماش و برنج ووووووووو انار دارم که در زمستان هر وقت مریض میشم استفاده می‌کنم بینهایت خوشمزه هست دستتون درد نکنه که فرهنگ استفاده از ماش رو زنده میکنید

[@faridrahimi5081]

خیلی عالی تشکر از لطف همیشه گی شما.

[@mahinsalary2433]

درود به شما دكتر مهربان و اصيل من تمام برنامه هاى شما رو نگاه ميكنم وبه دوستان و فرزندانم توصيه ميكنم خيلى ممنون چيرهاى زيادى از شما ياد گرفتم من در انگليس زندگى ميكنم سلامت وموفق باشيد👏🙏🙏❤️

[@drnaseh]

سپاس مهربان

[@HdksvjeJsjdkvdjhd-cc8ss]

سلام خدمت دکتر ناصح عزیز،
مرسی از اطلاعات مفیدتون.

[@ZahraShafiei-i9c]

سلام دکتر خدا خیرتون بده عالی عالی
من هفته ای یک بار ماش درست
میکنم اما ب صورت سوپ یا اش

[@roghayehabyat2673]

مثل همیشه عالی هستید

[@taherehmonfared9335]

من خیلی مصرف ماش دارم بخاطر طبیعت گرم ، ولی با شنیدن خواص بیشتر آن سعی می کنم بیشتر مصرف کنم ممنون ❤

[@mahnazrahmani8503]

سپاسگزارم مهربان

[@MasoomehNobarani]

درود فراوان خدمت شما دکتر ناصح عزیز وگرامی.بنده تواش وسوپهام ماش میریزم وماش پلوهم درست میکنم ❤

[@user-bq8gw9ip6d]

عالی وآموزنده خسته نباشید وتشکر ازشما دکتر خوب❤

[@Mustafajan-kw9uv]

ممنونم داکتر عزیز..برای کسانیکه معده ضعیف دارد خیلی مضر است..

[@sorshashamour1753]

مرسی دکتر عزیز و متین ❤

[@NasrinArsanjani]

ممنون دکتر جان .من از ماش استفاده میکردم و میکنم بسیار غذای خوشمزه ای هست .توی بطری نوشابه جوانه ماش رو هم سبزمیکنم بسیار عالی میشه ❤❤❤❤❤❤

[@NafiseFaghihi]

توضیحاتتون بسیار عالی بود. نگاه تازه ای از ماش به من داد
من به ندرت ماش پلو درست میکنم چون خانواده ام زیاد استقبال نمیکنن
ولی انشاالله از این به بعد حتما بیشتر مصرف میکنم
نور و آرامش الهی بر شما جاری باد 🌹

[@margrithematsiraki3961]

Thank you for the beautiful description.

[@سوسنصفری-ق1س]

درود بر دکتر عزیز بینهایت سپاس از زحمت شما

[@Mehr-Bano]

بسیار عالی بود استاد گرامی 🎉🎉🎉

[@TamimFazel]

تشکر جناب دکتر عزيز و مهربان از رهنمائی خوب تان من شخصا مدتی زیادیست که استفاده نکردم مگر قبلا مادرم ماش و برنج را یکجا می پخت یا سوپ ماش می‌کرد. درود و سلام خدمت شما همزبان گرامی 💚🤍🖤

[@drnaseh]

💎♥👌💚

[@fatemeherfan7924]

درود بیکران خداوند بر شما دکتر مهربان میشه راهنمایی بفرمایید سنسور تست قند رو در ایران چطور باید تهیه کنیم و قیمتش چنده؟؟؟

[@ohanij]

عالی بود استاد گرامی 🙏

[@mojdehbahraini]

درود بر شما
و سپاس از زحماتتون ..بسیار عالی ممنون از یاداوریتون ..🌹🥰🥰🙏🙏🙏🌹🌹

[@MohammadAbkar-zk2pz]

درود زنده باشید از سیرجان ایران

[@mahsoumeahmadi]

جز بهترینی هستید .

[@shahedahmadi3569]

سلام ممنون دکتر گرامی و مهربان❤

[@zohrehseyedan9757]

درود هااا عالی سپاس 🌹🌱💐🌹

[@shahlashoaei3572]

با درود فراوان ممنون از راھنمایی خوبتون و وقت می زارین🎉

[@ملیحههرمزی]

بسیار عالی آقای دکتر👌👌

[@AghdasNoori]

سپاس برای ویدیوی مفید .❤

[@ferimotahhar6374]

با سلام و تشکر من جدیدا از ماش استفاده میکنم. 🌷

[@minatabrizizadeh7439]

با تشکر فراوان بسیار مفید بود.