저 오늘 너무 소름돋았습니다;; 강습 받으면서 자유형 할 때, 제가 자주 지적받는 자세와 연관된 내용이라서요 ㅎㅎ;; 어쩜 이렇게 진조쌤은 명의가 아픈 환자에게 알맞은 진찰과 처방을 내리듯이 정확하게 찝어주시는지요;; 😆 😆 저는 팔꺾기 리커버리 시에 자세도 그렇지만 특히나 호흡 반대방향인 왼팔 동작 시, 물을 끝까지 안밀고 옆구리에서 나온다는 지적을 많이 받았는데, 오늘 영상 내용과 더불어 자세 교정 연습을 꾸준히 해야겠네요^^ 오늘도 목캔디같은 시원한 꿀팁 감사합니다 😊
팔꺾기 해보고싶은데 아직 진도를 안 나가서 감히 엄두가 안나요🤣 발차기 연습 500은 해야된다고 하셔서 원래 200 하고있었는데 오늘부터 300으로 늘렸습니다ㅋㅋ 오늘 자유수영 가서 자유형 발차기 300 배영 200 (팔펴고)자유형 500 평영 발차기 200 이만큼 연습했어요! 잘 하고 있는걸까요? 팔꺾기 진도 나가게 되면 영상 또 보고 배우겠습니다~ 감사합니다!
전 유일하게 구독하는 영상입니다. 어깨가 자꾸 탈구가 되서 MRI를 찍엇는데 너무 유연해서 습관성 탈구가 된다고 찢어진 근육을 꿔매주는 수술을 해야 된다고 합니다. 선생님 말씀대로 광배근을 이용해서 수영을 해야 하는데 어깨로만 하다보니 그런 것 같습니다. 도수지료 해 주시는 선생님은 자연적으로 찢어진 근육은 붙을 수 있다고 치료를 받으면서 수술은 권하지 않는데 대신 수영은 절대 안 된다고 합니다. 진조샘의 조언이 절실하게 필요합니다. 누구보다 수영을 좋아하고 잘 하고 싶은 사람으로서 청천벽력같은 소릴 듣고 나니 너무 우울합니다. 탈구가 되지 않는 수영을 할 수 없는 걸까요?
두번째 설명중에 갈비뼈, 어깨를 터치 하라고 해서.. 갈비뼈 어깨를 터치하는 느낌으로 팔 운동을 열심히 하다가 그 다음 설명에 손바닥을 얼굴을 보라고 할때 동작을 보니 몸 터치와는 전혀 다른 팔 동작 인데요.. 열심히 갈비뼈 , 어깨 터치 운동하면서 팔 동작을 하다가 맨붕옴.. 그럼 둘중에 어느게 맞나요..
국가대표도 이렇게 못 알려주는데 진짜 가르쳐 주는 스킬은 진조님이 최고!!!!!!!! 이십니다~~~~
최고의댓글이네요 ♥︎ 😍
개인레슨 시간에 알려주는 드릴인대 이렇게 방출을~~~~~~~~^^
진조쌤 완전 짱이라나깐요...
열정진조 화이팅!
행수~~~~~~~~~~~^^
감사합니다🙏🏻🙏🏻 아는건 모두 방출할 생각입니다😍😍
수영 처음 배울 때 이렇게 세세하게 가르쳐 주는 선생님 없습니다
그래서 요상한 자세로 수영하다가 바꿀려니 정말로 힘듭니다
감사합니다😍🙏🏻 맞습니다ㅜㅜ 처음에 잘배워야죠ㅠㅠ
진조님 내일은 가르쳐 주신 방법으로
열심히 팔꺽기 해보겠습니다
감사합니다 강사님 😊😊😊 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
내일 꼭 해 봐야겠습니다 ㆍ
오른팔은 괜찮다는데
왼팔이 되다 안되다 영~ㅋ
감사합니다~^^
댓글 감사합니다😍😍 행수!💙🏊🏻♂️
팔꺾기를 왜해야 하는지 수영쌤들 단 1도 안알려줬음..단 한명도 ㅋ
진조쌤이 진짜 수영 국민강사이십니다.
지구끝까지라도 달려가서 티칭받고싶습니다.
감사합니다😍😍😍
너무 실행하기 쉽게 잘 알려주신 노하우입니다. 감사합니다🙏
오 자유수영날 해봐야겠네요! 집에서 거울앞에서 해보니 어깨 굳어서 잘 안되는데...그동안 물속에서 안예쁘게 하고 있었단거겠쥬...ㅜ.ㅜ 틈나는대로 연습해보겠습니다~행수!
집에서도 하시는 열정 최곱니다👍🏻👍🏻 행수!💙🏊🏻♂️
댓글을 자꾸 적게됩니다.쌤 영상은.
덕질 각인듯 싶습니다.
거울보듯이ㅎㅎ
내일 가서 연습해보긋습니다.
감사합니다~~
감사합니다😍😍😍
자유형 엣지있게 잘할수 있을것같아요 ~~감사합니다 ~~^^
최고최고!👍🏻👍🏻
유용한 팁 감사드립니다
오늘 정말 필요한 영상였는데 반복 시청하고
낼 연습하겠습니다
꾸벅
화이팅입니다💪🏻💪🏻💪🏻 행수💙🏊🏻♂️
이제껏 팔꺽기가 안되었는데 이것저것 다 찾아봤는데 이 영상이 최곱니다
도움이 되셨다니 다행입니다.😍🙏🏻
와 진짜 수영영상 유목민이였는데 진조님 채널이 저에게 진짜진짜 도움 많이 되었어요! 😊
감사합니다😍😍🙏🏻
감사해요~ 낼 모레 자유수영때 가서 연습해보겠습니다~ 지난번 평영 발차기 영상이 완전 도움되서 아주아주 잘 나가고 있습니다👍👍👍👍👍
최고최고!!👍🏻👍🏻 감사합니다🥰
수영 유튜브 진짜 많이 봤지만 굿나잇진조 선생님 유튜브가 수영 향상에 제일 도움 됩니다. 감사합니다ㅋ
다음엔 발차기 동영상도 한번 올려 주십시오~~
감사합니다😍😍😍 준비해볼게요🙏🏻
행수~~~~~ 진조님은 수영을 엄철 잘하기위함 보단 정말 수영을 즐기기 위한팁을 가르쳐 주시는거 같아서 부담없이 자꾸 봐져요~
좋게 봐주셔서 감사합니다😊 좋은내용 많이 알려드릴게요🙏🏻
교정드릴 3가지~ 필수!!!
저도 교정이 될것같습니다.
감사합니다~^^
연습하시면 도움 되실거에요👍🏻👍🏻
양쪽 균형있게 할 수 있도록 설명해주셔서 아주 좋아요
늘 많은 도움 받고 있어요~~
진조샘 최고입니다
감사합니다❤️❤️ 행수!💙🏊🏻♂️
쌤~~ 고맙습니다. 행수.
행수!!❤️🏊🏻♂️
지금수영장가는데 이영상이올라왔네요 열심히하겠습니다
댓글 감사합니다😍 화이팅이에요!!👍🏻💪🏻
진조샘 잘 봤어요. 열심히 연습해야겠네요.^^
댓글 감사합니다😊 연습 화이팅!💪🏻💪🏻
최고의 팔꺾기 코칭입니다.
거울보듯?~~~~굿입니다.
내일 수영시간이 기대됩니다.~~♡
토요일에 가서 따라 해 봐야 겠네요~~
감사합니다 ~~~
화이팅!!💪🏻💪🏻
팔 꺽기연습 아직 못배웟서요 저장해서 배울때 꼭볼께요.항상 감사합니다.
나중에 보시면 도움이 되실거에요😍😍
진조님 항상 영상보고 도움받고 있습니다♡
저는 자유수영하는데 아쿠아로빅시간이나 사람 많을 때 가면 물이 출렁출렁거려서 바다에서 수영하는 느낌이예요 ㅎㅎㅎ 열악한(?) 상황에서도 물 안먹는 방법 팁이 있을까요?
출렁출렁하는곳에서는 내가 잘해도 물이 갑자기 얼굴을 덮칠수도있어서 애매하네요ㅠㅠ 잘 피해서 하는수밖에요ㅠㅠ🙏🏻
@@Goodnightzinjo 네엣 실력을 올려야겠네요..😁 답글 감사해요☺️
저 오늘 너무 소름돋았습니다;;
강습 받으면서 자유형 할 때, 제가 자주 지적받는 자세와 연관된 내용이라서요 ㅎㅎ;;
어쩜 이렇게 진조쌤은 명의가 아픈 환자에게 알맞은 진찰과 처방을 내리듯이 정확하게 찝어주시는지요;; 😆 😆
저는 팔꺾기 리커버리 시에 자세도 그렇지만 특히나 호흡 반대방향인 왼팔 동작 시, 물을 끝까지 안밀고 옆구리에서 나온다는 지적을 많이 받았는데, 오늘 영상 내용과 더불어 자세 교정 연습을 꾸준히 해야겠네요^^
오늘도 목캔디같은 시원한 꿀팁 감사합니다 😊
너무 좋은댓글 감사합니다😍😍 이 연습하시면 많이 좋아지실거에요🙏🏻 좋은내용 많이 알려드릴게요💪🏻💪🏻
선생님 너무 이쁜 자유형 쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다 내일 잘될지는 모르겠고 습득하려고 노력헤야죠 ㅎㅎ
연습하시면 잘하실수있을겁니다!! 행수!🥰🏊🏻♂️
악, 알려주신 교정드릴로 오늘가서 연습해볼려구요........ 정말 감사합니다. 진조님. 정말 최고....
수영 시작한지 2달 됐어요.
뭐하나 쉬운게 없네요
굿나잇진조 쌤 레슨 덕분에
많은 도움 되고 있습니다.
쌤 강의 잘보고 있습니다.
감사합니다.
화이팅입니다!😍 댓글 감사합니다
진조님 영상 처음 봤는데 너무 유용한거 같네요! 팔꺾기가 어색한거 같지만 어떻게 해야할지 몰랐는데 넘 잘 설명해주셔서 바로 연습해볼라구요! 좋은정보 감사해요~~ 구독 눌렀습니다!
감사합니다😊😊👍🏻👍🏻
정말 주옥같은 강의입니다.
감사드리고 앞으로도
좋은 영상강의 부탁 드리겠습니다.
항상 댓글 달아주시고 좋게 봐주셔서 감사해요😍❤️
요즘 배우고 있는 부분인데, 넘 좋네요~ 자유수영가서 또 연습해봐야겠어요~
꼭 연습하셔서 멋있는 팔꺾기 하세요❤️😍
세번째 드릴은 연습해 본적이 없는데 오늘 수영장 가면 바로 연습해 보겠습니다. 드릴 감사합니다.
유튜브 강사님중 당연 최고 늘 잘 배우고 갑니다 행수~~
감사합니다🥰🥰🥰🥰
쵝오❤
배양 팔꺽기???애스자??? 편도 목빼고 기달릴께요
전 왜 배영 발차기는 빠르게 잘하는데 팔 꺽기해서하면 발이 하체가 물속에 ㅠㅠ
일 자팔 하면 괜츈한데 ㅠㅠ
배영이 젤 힘들러요
물이 안잡히면 가라앉습니다ㅠㅠ 배영물잡기도 준비해볼게요!😊😊
초보로써 많은 도움 받고 있습니다^^
감사합니다😍
수림이 좀 알아들었어요..선생님 마인드 멋져요
감사합니다😍😍
ㅋㅋㅋㅋ 거울보고 잘나왔죠..너무 웃겨서ㅋㅋㅋ
방법은 너무 좋은거 같아요
평생 안잊혀질듯요 거울보기!!
진조님 영상 보며 거울보고 연습 하고 수영장 가서 해보고 있는데 너무 재밌어요.
자유형 숨쉬기를 왼쪽을 보고 하는데 몸이 자꾸만 오른쪽으로 가서 줄에 닿게 되네요, 오른쪽팔을 더 힘껏 내리저어야 하는건가요?
당길때 팔이 옆으로 빠지면 옆으로갑니다ㅠ 앞에 손이 옆쪽으로 빠지는거일수도잇구요! 봄에 가까이 붙여서 당겨보세요😊😊
@@Goodnightzinjo 오~~알겠습니다. 지금 해보니 진짜 호흡하기위해 팔을 바깥쪽으로 빼면서 들고있군요! 감사합니다^^
오늘도 쉉장에서 이 드릴 연습하고 왔어요. 뿌듯 ㅎㅎ 그런데 제 고민은 제 수영이 똑바로 가지 못하고 조금 휘어서 나간다는 것이예요..(저희 수영장엔 물 위에도 바닥에도 라인이 없ㅋㅋ) 배영은 이해라도 가지만 다른 수영은 도데체 왜 그런걸까요...ㅡ ㅡ
팔동작이 옆으로 빠지면 지그재그로 갑니다ㅠㅠ 몸에 가까이 붙여서 당겨주세요😊😊
설명이 제일 깔끔 디테일 하셔서 구독 좋아요 누릅니다👍
감사합니다😍😍
좋아요~~굿 설명
감사합니다😊🙏🏻
수영복쇼핑하고있었는데 형 우리 운명인가요??😅깔끔하게 이발하셨네?❤
짧게 쳤어요👍🏻👍🏻
샘^^
6월부터9월까지 초급
10부터중급올라갔어요
매일 영상 시청 할께요
지금 배영 하면서
물 1.5리터씩 마시고
집에가네요
ㅠㅠㅠㅠ 배영 포기자를 위한 영상 보시면 호흡법도 자세히 나와있습니다 화이팅이에요!!💪🏻💪🏻
수영 유툽 많이 봤는데
이분이 진짜 찐 인듯
수영시작한지 1년…자유형팔꺽기가 제일어렵고잘안됩니다.예쁜팔꺽기로멋지게수영하고싶네요..^^
연습해보시면 많이 좋아지실겁니다😊😊 행수!💙🏊🏻♂️
팔꺾기 해보고싶은데 아직 진도를 안 나가서 감히 엄두가 안나요🤣
발차기 연습 500은 해야된다고 하셔서 원래 200 하고있었는데 오늘부터 300으로 늘렸습니다ㅋㅋ
오늘 자유수영 가서
자유형 발차기 300
배영 200
(팔펴고)자유형 500
평영 발차기 200
이만큼 연습했어요!
잘 하고 있는걸까요?
팔꺾기 진도 나가게 되면 영상 또 보고 배우겠습니다~ 감사합니다!
너무 잘하고있습니다👍🏻👍🏻 운동량도 적당하네요😊
쌤~리커버리할때 마지막에 손이 떨어지는
지점이 머리위로 꽂으려는 노럭을 해안되는건가요?
그리고 첫번째 손목과 손가락에 힘을 줘야되는거 아니야? 힘을빼면 너덜너덜지는거아니에요?
너덜너덜해지셔야해요😊😊 머리위로 꽂으면 안되시고 멀리 어깨앞에다 넣어주세요🙏🏻
최고 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
감사합니다!!😍❤️
팔꺾기 잘 안되는 것 같아 고민이었는데 오늘 딱!❤ 고맙습니다🎉😊
꼭 연습해서 멋있는 팔꺾기하세요!!😍😍
전 유일하게 구독하는 영상입니다.
어깨가 자꾸 탈구가 되서 MRI를 찍엇는데
너무 유연해서 습관성 탈구가 된다고 찢어진 근육을 꿔매주는 수술을 해야 된다고 합니다.
선생님 말씀대로 광배근을 이용해서 수영을 해야 하는데 어깨로만 하다보니 그런 것 같습니다.
도수지료 해 주시는 선생님은 자연적으로 찢어진 근육은 붙을 수 있다고 치료를 받으면서 수술은 권하지 않는데
대신 수영은 절대 안 된다고 합니다.
진조샘의 조언이 절실하게 필요합니다.
누구보다 수영을 좋아하고 잘 하고 싶은 사람으로서 청천벽력같은 소릴 듣고 나니 너무 우울합니다.
탈구가 되지 않는 수영을 할 수 없는 걸까요?
에고 일단 치료를 받는걸 추천드려요ㅠㅠ 수술하면 재활, 근육운동 엄청 오래걸리죠ㅠㅠ 어깨강화운동 해주는게 좋을것같네요ㅠㅠ 수영은 어깨를 많이 쓰기때문에 지금은 좀 쉬면서 치료받는게 좋을것같습니다ㅠㅠ
@@Goodnightzinjo
답변 감사합니다 .
열힘히 재활 치료 받겠습니다~~
넘 감사합니다
행수^^~♡
행수!💙🏊🏻♂️
두번째 설명중에 갈비뼈, 어깨를 터치 하라고 해서..
갈비뼈 어깨를 터치하는 느낌으로 팔 운동을 열심히 하다가
그 다음 설명에
손바닥을 얼굴을 보라고 할때 동작을 보니 몸 터치와는 전혀 다른 팔 동작 인데요..
열심히 갈비뼈 , 어깨 터치 운동하면서 팔 동작을 하다가 맨붕옴..
그럼 둘중에 어느게 맞나요..
터치하는 드릴은 하이엘보 연습이구요.
손바닥얼굴보는 드릴은 손궤적 연습입니다
두개다 맞습니다!😊
넹~~~
4:00 롤링-갈비뼈-어깨순
4:35 4:59
5:24
진조 선생님한테 배우면
좋겠네요
영상 볼때마다 미생에 나오는 이성민 배우님 젊었을 때랑 닮으신 것 같아요
많이 듣습니다😊🙏🏻 좋게 봐주셔서 감사합니다😊😊
와우~ 최고에요!
감사합니다😍🙏🏻
진조님, 궁금한점이있는데요
수영은 한시간만해도 하루종일 뻐근하고 피곤한데
헬스는 한시간하면 오히려 몸이 가뿐 개운한 느낌이에요..
격일로 수영은 오전, 헬스는 오후에 하는데 시간때문인걸까요?
운동특성 때문일까요?
보통 수영을하면 몸이 가뿐한느낌이 드실텐데요ㅠㅠ 오전오후 시간땜레 그럴수도있겠네요ㅠ
체질 특성 때문인 것 같은데요. 태양인의 경우 수영을 하면 피부의 열이 식고 내부로 기가 순환되어서 건강이 좋아집니다. 태음인의 경우 땀을 내며 하는 운동이 잘 맞아요.
@@느티나무-s6l 오.. 제가 어떤타입인진 모르겠지평소 손발이찬걸보면 체질때문일수도 있겠네요!
오늘 오후수영을 해봤지만 역시..ㅠㅠ
@@Goodnightzinjo 오후수영을 해봤지만 역시 ㅠㅠ 수영전 스트레칭을 제대로 안하고해서 그런가 싶기도 합니다 ㅎㅎ ㅠ
너무반가워요 선생님!!! 팔구년전선생님께수업받았어요^^ 그때의열정이 이렇게유튜브에녹아있네요 애낳는다고잊고있던수영인데 조만간강습받으러가겠습니다! 다시초급해야하나 나름접영까지배웠는데 과연몸이기억하고있을지모르겠네요 혹시미* 아직계시나요??새벽반이요
정말유튜브에서보게될줄은몰랐습니다 반가워요~~!!!
네! 미래에 있습니다😍😍 기억해주시고 감사합니다🙏🏻🙏🏻
우리 강사님은 왜 이런거 안 알려주실까?,, 감사해요 😂 ㅎㅎ
감사합니다😍🙏🏻
나이스! 일빠!!
일빠 최고!!👍🏻👍🏻
ㅋㅋㅋ 그런데 자막이 너무 재미있어요. 자막 다는 분은 따로 계시는 거예요??
제가 자막달고 있습니다😊🙏🏻 감사합니다😍
@@Goodnightzinjo
팔꿈치를들어올려야되는데
어깨를자꾸위로들게되는데요
어까아파죽겟내요ㅠ
어찌방법쫌갈켜주셔요
오늘 수영가서손바닥으로 얼굴보는거 얘기했는데
모두 아니다라고해서 황당했어요손바닥이 모두들 약간바깥쪽을 보더라구요.
으악 어떻게된거죠?
알려주세요.
손바닥이 바깥으로 향하는건 제 기준에서는 별로 안좋아하는 자세에요🥲 바깥으로 빠지는 자유형을 싫어합니다 저는^^ 스타일 차이에요🙏🏻
손등, 손바닥 방향이 반대인데 어떤 차이가 있는지, 손바닥 바깥 방향은 왜 싫어하시는지 궁금해요~!!
제주도에서 선생님께 강습 받고 싶네유😊
너무 배우고 싶은 내용입니다.
아우 유튜브에 수영 컨텐츠 너무 많아서 혼란스러웠는데 이제 진조쌤 하나만 믿고 갑니다! 정착🩵
필수 구독 시청ㅎ~~~
감사합니다😍😍
근데 선생님 팔꺾기할때 갈비 어깨를 터치하라는 이야기는 아닌거져?
네 둘중 하나만 터치하시면 되세요😊😊
ㅠㅠ킥판없이 할 수 있는 드릴 있을까요..동네 수영장 킥판사용금지여서...
수영 잘하고 싶어요 ㅠ
22년 11월 현재 강습연상 2회 정독 중
최고촤고!‘👍🏻👍🏻