Dieta para el estreñimiento y alimentos laxantes
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Menú semanal para el estreñimiento • MENÚ SEMANAL PARA EL E...
¿Tienes problemas de estreñimiento? Si te cuesta ir al baño, existen alimentos laxantes y otros eficaces contra el estreñimiento así como remedios caseros y trucos naturales para el estreñimiento crónico.
En este vídeo, la dietista-nutricionista de Alimmenta te cuenta cómo deber ser la dieta para combatir el estreñimiento severo. Más información en www.alimmenta.c...
Por qué no dicen que el duodeno o intestino grueso no tiene mucosa y por eso es el estreñimiiento y no puede salir la caca y para qye salga con facilidad y sin esfuerzo y sin ranto pujar, para evitar esto hay que tomar un vaso con agua segundos antes de desayunar, otro antes de almorzar, otro antes de comer y otro antes de cenar y antes de ir a dormir tomar agua para la buena salud del corazó y ya nunca sufrirá estreñimiento pero los medicis prefieren que el estreñido muera antes de decirle que el intestino grues6o no tiene mucosa y que necesita nuestra ayuda tan sencilla como tomar agusa antes de cada comida Cambié de médico para nada porque me daba laxantes y me recomendaba que tomarav una cucharada de aceite de oliva y esto no es efectivo. Yo, durante años sufríí estrreñimiento iba con el doctor y me daba laxantes y me enfermó tanto laxante por causa del egoísmo de ese mal doctor. Alguien me dijo, toma un café y fuma un tabaco en ayunas para que pedas hacer.Hasta que por casualidad tomé un curso de Urgencias Médicas Prehospitalarias, informé mi caso de estreñimiento y el grupo del salón supimos que el duodeno, o intestino grueso no tiene mucosa y no puede resbalar la caca por eso es necesario tomar agua antes de cada comida para que resbale sin esfuerzo, Gracias a Dios tomo agua antes de las 3 comidas del día y diario defeco sin ningun esfuerzo, y hasta he bajado de peso.
Gracias por tu consejo ,ayuda voy a tratarlo😚
Hola gracias por tu aporte pero quisiera saber si importa la temperatura del agua ya que a mi me gusta fría, saludos
Gracias
👏👏👏👏👏👏lo haré ..agua antes de las comidas... Gracias..
El duodeno no es el intestino grueso
2:18 empieza a dar los consejos
Hola :,( tomé laxante , ahora me ruge el estómago mucho , y solo comí pan sopa y un plato segundo , pero nose que pasa ahora :,(
@@marck743 hola, la vdd nose a q se debe eso q te pasa, pero quizás es xq está haciendo efecto el laxante, yo también tome laxante uno natural (lactusola) pero no me pasó eso:/, quizás es xq cada unx tiene su organismo diferente o será el tipo de laxante q tomaste.
@@aracelitapia2291bueno que raro que siga el efecto si ya saqué todo
@@marck743 pero te duele el estómago o no?
@@aracelitapia2291un poquito pero sigue rugiendo
Si, de mi estreñimiento extremo tuve cáncer del colon fase 4,
estoy aquí porque no era mi tiempo.
Gracias por compartir esta información tan importante
Es usted un amor .
La dieta empieza 1:48, de nada...
Gracias
Desde el principio da buena info
Uff gracias !
Gracias... Que linda .
Muy buenos consejos
Lo llevaré a cabo.
Dios le bendiga .
vine por la información del estreñimiento y me voy enamorado de la dra y su hermosa su sonrisa
Pero en cual momento sonrió?
Gracias por tus consejos !!! Lo puse en práctica y me están dando resultado !!! Saludos desde Mendoza Argentina ☺️
Excelente y muy didáctica su información. Muchas gracias, desde Caracas / Venezuela🙏🇻🇪
Yo deje las harinas y azúcar. Y me ayudo mucho. Y mas agua... Ademas me arreglo la piel y baje de peso.... Tan sencillo. Y sobre todo un poco de voluntad.
Yo no quiero bajar de peso al contrario
Después de padecer...aprendí a comer todos los días mi porción de verduras..espinacas acelgas remolachas..y frutas..naranjas compotas ciruelas etc....pero no debo comer arroz blanco..ni queso de ninguna forma...y suprimir panes caseros criollos..solo consumo pan integral.tomo mucha agua xq me gusta..gracias
Gracias muy interesante los consejos
En qué porciones tomas el agua y comes los alimentos?😢
@@rosaestherdaino8705 deberias suprimir tambien el pan integral pues no son integrales les ponen arrecho e igual tiene harina manteca azúcar.Y los lácteos como el queso tienen grasa natural beneficiosa
Me agráda sábéŕ +y mas sobre éñ estréñmiento graciás poŕ sacarnos de esþas grandes dudas ua que todá ĺa hanidaď sufŕe este mal.
Mira ,muy buena explicación,,hace un mes ,o un poco más,que estoy así,,como,pollo , zanahoria,papá dulce y zapallo,,tengo 72 años,todo sin sal como,,o a veces asado,, igual voy al baño ,con ayuda ,de un laxante,una ves x semana,me gustaría comer algo más
.gracias...(Argentina)..
Exelente explicación...te felicitoo...
muchas gracias por tu clara dieta
qué nos has regalado...saludos desde Buenos Aires Martínez Argentina ❤
Buen dato. La consulta que quisiera hacerte es sobre si todos los Te son astringentes o solo el té negro, porque en mi caso suelo ingerir té de manzanilla, yerba buena, Melisa etc. Saludos.
Gracias por compartir. Podrian enseñar comidas para personas con colostomias estoy un poco aproblemada. Se los agradeceria saludos y bendiciones desde chile.
Q hrmosa dra una ecplicscion cn sonrisa q alivia al enfermo x eso la comparti bendecida x spre soy d gquil alborada
No vi la sonrisa por ningun lado😂
Gracias Doctora, ya no como ni pan ni arroz para mejorar mi tránsito intestinal, soy estreñida, lo que voy hacer es tomar más agua, no lo hago, pero lo haré.
Más claro agua super esplicita todos deberíamos informarnos mucho sobre este tema no parece xr lo es muy delicado enhorabuena desde Madrid siempre paisa
Que buen video,bien explicado desde el principio. Sin tanto rodeo Gracias x Compartir tus Valiosos conocimientos. Saludos cordiales CDMX 💕🇲🇽💕🙋
000⁰ⁿ⁹
Muchísimas gracias Julia Ferre
Gracias. Muy buenas recomendaciones, Saludos desde México Querétaro
me encanta este video. La Dra. transmite mucha paz y explica de una manera sencilla y practica todo lo relacionado al tema Estreñimiento. =)
Me gusto su video porque entre otras cosas fue muy precisa y concisa y no dio tantos rodeos como hacen otros Gracias
Que buena información . GRACIAS
Gracias¡Me encanta su experiencia lic❤
Te deseo muchos éxitos en todo lo que hacés para ayudar y muchas bendiciones para tu vida
Muy buena explicación, que cómodas son importantes para estreñimiento
Gracias! Aunque me gustaría que aclarara a qué tipo de té se refiere ?
Excelente.....varias cositas no las sabía, lo del té y el arroz blanco me dejó loco
Muchas gracias por sus consejos doctora hace unas horas pase x energencia pues me extreüi no pidia evacuar sentia un dolor en mis partes. Dios mio. no se lo dese a nadie voy aseguir sus consejos.😢
+www2de eres ex ex ex free
Algunos nos la pasamos toda la vida odiando la vida por estas odiadas enfermedades te complican todos los días maldita vida con la que nacemos algunos .
Lo que me sorprendió fue q si como mucha fibra pero poca agua se puede formar un tapón,capaz q me falta más agua entonces !
Muchas gracias soy extrñida ahora tengo hemorroides gracias x sus consejos me Cuesta ir al baño pero ahora voy a hacer su dieta mil gracias y bendiciones desde Argentina
Hola que haces para tu hemorroides , estoy padeciendo lo mismo 😭😭😭
@@lanaholi1884 unguento merey
@@lanaholi1884 yo después de 10 meses de sufrir conseguí una crema con oxido de zinc es lo mejor.y darme todos la días a las fibras.
Yo deje de comer gluten y se me fueron aunque no se soluciono mi problema de estreñimiento pero ya no sangro.
Es interesantes
Su programa benficiones desde Ecuador provincia los rios saludos
Gracias desde Barcelona
Gracias por su informacion
Vale , todo eso lo sabemos (yo por lo menos) y LO HAGO pero ¿Qué pasa con los que tomamos un opiáceo? Con eso pocos consejos me resultan efectivos
Y yo tomando 10 TÉ diarios para adelgazar y poder desinflamar sin saber que me estaba trancando 😭
Hola. No puedo darte ningún consejo para tu hija sin conocer los informes médicos, sus hábitos de vida y su dieta actual. Además es posible que esté relacionado con algún desorden hormonal y no directamente con la nutrición. Mi recomendación es que acudas a tu médico y que te derive a un especialista. Gracias y un saludo!
Hola mi hijo va de cuerpo cada 6y7 dia que le pudo dar
Las palomitas de maiz dulces a mi me funciona muy bien
Estoy super estreñida..ya con esto 6 dias..pero 3 dias atras ise..pero super poco con esfuerzo qe me deja debil y adolorida
Toda esta semana comi fibra
Pero poca agua
Creo qe ai la enbarre
Porqe de verdad qe tengo un tapon
Pero también hemorroides..estoy
Sufriendo mucho
No te emociones con la fibra me paso lo mismo trata de probar solo unos 20 gramos y no comas muchas ensaladas.... la fibra sácala del kiwi = 3gr. Papaya y también el yogurt natural sin edulcorantes ayuda muchísimo a la evacuación, olivos, nueces y la reina de todas es la Cascara de la semilla de llanten q ayudará a formar hermosas eses, pero no descuidar de tomar de 2 a 3 litros de agua prueba poco a poco... suerte 💪
Gracias por sus conocimientos sobre este tema feliz día bendiciones 🙏 desde Colombia Felicitaciones
Dejé de comer carne roja y lo superé.
MUY AGRADECIDOSSSSSS
BENDICIONESSS
Saludos! Me encanto la información, gracias!
No voy al baño por que como dices trabajo y no estoy en casa. Y cuando estoy en casa ya mi cuerpo no avisa. A veces paso una semana entera sin ir al baño. También tengo gastritis y una pequeña hernia hiatal. Tienes alguna sugerencia ó video con información alrespecto?
Por favor y Gracias de nuevo!!
Hoy estaba desesperada porque no defecto desde hace tres días,era súper regular,pero con la gastritis empeze a tomar te y como poco al estar hinchada la panza tengo sensación de plenitud.Creo que por eso me sequé.ya empeze con verduras y frutas
Los thes de cual quier sabor?? El verde es muy recomendable para la salud, pork razón extriñe, gracias
Hace como 2 días no podía cagar y hoy tome una taza de chocolatada y en menos de 10 minutos ya me dieron ganas de ir al baño,lo recomiendo :)
Me hiciste el día.jaja
Yo estoy asi no puedo ir de cuerpo hace años con ayuda de laxantes estoy desesperada de probar de todo y nada que alguien me ayude
¡Muchas gracias Gustavo! :)
Me pueden dar más remedios para evitar el estreñimiento agudo
Video muy interesante bonito extrimiento
Yo tengo 14 años y estoy estreñido desde hace una semana y eh podido orinar por los lacxantes😿
Graciasss Graciasss Graciasss
Gracias, lo probaré. :)
Gracias
Tiene instagram ? Gracias por su tiempo eh informacion
Bien me gusta gracias
Como se llaman las bacterias como suplemento, para preguntar en la farmacia? Gracias
Se llaman probioticos ;)
Gracias!!! ❤
Hola! Las dietas deben ser siempre personalizadas y no se deben hacer sin saber en profundidad la salud del paciente, su estilo de vida y sus gustos por la comida. Si necesitas una atención personalizada puedes buscar un dietista-nutricionista en tu lugar de residencia o contactarnos a través de nuestra web donde podemos atenderte en nuestros despachos o de forma online mediante videoconferencias. Gracias por participar y un saludo desde Barcelona.
Alimmenta, dietistas nutricionistas holi quisiera q me den una dieta para el estreñimiento por ris
En Alimmenta tenemos esa capacidad bien desarrollada :-)
Gracias por tu comentario!
Hola en el vídeo se refiere al café o a los de té de manzanilla, té verde o cuáles?
Hola buenas noches dias o tardes, le quiero preguntar de algo que me pasa que cuando pujo lo que me duele es el organo, queria ver si usted tiene alguna explicacion para eso, ya que por lo vista usted se dedica a eso. Por que ya me esta asustando.
Buenísima la información gracias 🙏
Doctora yo boy de 3 a 4 veces al día es la primera vez que sufro de extriñimiento gracias
Bno, si vas de 3 a 4 veces al día, entonces no sufres de nada....
Lo mejor para el estreñimiento es tomar agua enayunas a mi me funciona de maravilla..
cuantos litros tomas?
Exacto agua tibia
@@josesalazar1680
Y para los bebes
Tomar 3 litros debe ser
Informa amiga de España si el café produce estreñimiento yo tomo algo de café y no se si extriñe tambien
Esta Chica ha leido un post en internet y vino a repetir todo jaja
Gracias por su video,muy bueno por cierto,saludos!!
J YAH QUE
*hola que tal* Se puede comar goyurt a diario ? o no es saludable tomarlo diario? para arreglar el estreñimiento, *YO* quiero comprar suplemento de Bacterioas osea PROBIOTICOS, pero vienen 60 pastillas para 30 dias, se peude tomar a diario ? en la tienda no me dicen sol dicen tomar diario, pero se q todo en exeso hay q tener cuidado, entonces puedo tomar yogurt o suplemento de probiotico en pastillas diario ?. *UNSALUDO DESDE PERU*
Tomé el yakult
Etiqueta azul .
Uno diario .
Fantástico .
Guapisima!!! Saludos desde México!!!
Ola buenas noches para preguntarle que es bueno para tomar el extreñimiento que eso me pasa cada 2 dias de la semana uno toma liquido y nada o qie se puede t
Si me encantaria si me ayudara con una dieta personalizada 🙏🏽🙌🏽
Puedo tomar vaselina para mí estreñimiento por favor si alguien lo tomo?
Te de aocachofa y piña y piñalim...son buenos el te de oregano tambien
graciass
Hola julia. Que tipos de yogurth recomiendas o debemos comer. Gracias
yogurt griego!
.
Si por éste cambio climático obruto , violento , fuerte y excesivo empeoran el estreñimiento, perjudica tremendamente más el tránsito del intestino y aún más el de las personas con transito lento y estreñido.
Que te no debemos tomar muchas gracias Dio Nuestro amado Padre Celestial le bendiga
Hace 15 días comiendo fruta y verdura....me estoy empezando a regularizar pero todavía cuesta
Que tipo se verduras comes o comías?
@@manuelpaz4775 ahora como acelga ..espinaca...lehuga ...berenjenas ..zanahorias..zapallo...etc...
Mi doctora me dijo que son muy buenas las verdes ....La acelga es muy buena
@@adrianahilu1578 a ok gracias.
@@adrianahilu1578 las acelgas las comea crudas o cocidas?
Porfa contesta
q gran sonrisa
A veces pienso que el estreñimiento que sufro es porque estoy pendiente de ir al baño. Ando pensando que en uno o dos días ya debo evacuar. ¿Alguien más le pasa lo mismo?
Es un pensamiento frecuente y el estrés que puede suponer estar pendiente de ir al baño no ayuda. Pero es muy normal que lo que menos colabore sea seguir una alimentación que no es adecuada. Te recomendamos ver este vídeo:
ruclips.net/video/gPjW0gUiRko/видео.html
A mi me sucede lo mismo, pienso que soy anciosa.
Hola BRANDOM ,A MI ME PASA LO MISMO SIEMPRE ANDO PESANDO EN QUE ME DEN GANAS DE IR AL BAÑO Y MENOS VOY 😥😥
Graciazssss
Un consejo. Linaza.molida. 1 cucharada en almuerzo y cena. Te manda al baño
yo de manzanilla o dijestivo se puede tomar
El te de manzanilla u otras hiervas también son inadecuados para el estreñimiento ? O solo el te negro. muchas gracias
Y cuál te extrińe cualquier tipo de te ??
Arroz blanco, delicioso.
Cualquier yogur vale para las bacterias? Yo tomo yogur natural griego. Gracias!!
Le recomiendo tomar el yakult etiqueta azul .
Gracias! yo por pena ajena no hacia del baño cuando había gente alrededor y ignoraba las señales, ahora estoy aquí, rogando para ir al baño mas de una vez al día.
No tengo tránsito . El aceite de Rizino es bueno para ir al baño
Puede ser un yogurt normal que no tenga fruta ni muchas cosas artificiales ???
Me doy asco, nunc voy al baño sin tener que tomarme laxante en pastillas, y siempre dicen lo mismo que debe ser que no me alimento y no hago ejercicio ni tomo agua, yo voy al gimnasio 4 o 5 veces a la semana y salgo a correr todos los dias (y por lo tanto tomo mucha agua) ademas de seguir una dieta sana para tner energia para hacer todo lo anterior, de verdad no entiendo porque yo podria tener estreñimiento
Voy 2 veces a la semana al baño (sin laxantes)
Me esta pasando eso, voy 1 año haciéndo dieta y baje de 84 a 57 , hago ejercicio diario, y me dio un estreñimiento fuerte actualmente, y no se como solucionarlo, sin laxante no puedo ir al baño, a demás me salió por eso hemorroides
Y me doy asco por que ni para ir al baño sirvo
A veces me pasa, eso más es por el sistema nervioso, ya no se trata ni del alimento ni del líquido a mi me a funcionado con cloruro de magnesio, pruebalo y tratarás el estreñimiento de a fondo.
@@saralopeztorres7581 tu crees que sea por estrés también, estoy cerca de mi examen para la Universidad , a demás que mi mamá se fue a trabajar cama adentro y me quedo cuidando a mi hermano haciendo las cosas que lla hacia y yo nunca hice, todo eso se junto y me ví más estresada de lo normal, crees que sea por eso??
@@darck3240 así es tu lo has dicho... Estás estresada primero tienes que tratar los nervios sino no funcionará nada, si tomas laxantes sólo será momentáneo, te recomiendo estar serena y consigue el cloruro de magnesio.
@@saralopeztorres7581 cuando hablas de nervios, hablas de los nervios terminales del recto o de los nervios en si psicológicos, muchas gracias por lo del cloruro de magnesio
Cdo se pide no ingerir té es té de té? O por ej. De boldo, peperina, menta, de distintas hierbas o frutales?
Te de te
Porqe .alo qe nombras son fuciones o mates ..
Yo voy dos veces a la semana
Me gustaría saber puedo conseguir una cita estoy en Bogotá Colombia graciad
🙏🏻
Hola como estas?yo tengo una duda, puedo tomar cualquier tipo de yogurt? O hay un yogurt en especial para el estreñimiento?
yo pienso que hay un tipo de yogur..
Probioticos
El yogurt griego es bueno para el estreñimiento
Yogur con probioticos
Aceite de oliva, genial.
No evacuo hace un mes q. Hago no tengo marido selo djo a dios mana corozal puerto rico
Quienes se desempeñan como CONSERJES de Edificios por más de 8 horas al día, serán CANDIDATOS fijos al ESTREÑIMIENTO.
Mi madre tiene 87 año parkinson crónico que puedo hacer dolo hace con enemas
Se puede tomar te pero no tanto en el día
Me gusta ver una nutricionista delgada y saludable ✨, qué sé cuiden 😍... Hay unas nutricionistas super obesas, qué ejemplo dan así? 🤷
Que
Oh cómo te motivas si tu entrenador(a) tiene kilos de más?🤭🤭
Nada tiene que ver que sea delgada,lo delgado no define lo saludable que está.
@@kiranghamina2645 pues de echo es muy saludable. Tener un excelente metabolismo ayuda mucho.
@@francellew2073 tambien tiene sus desventajas tener metabolismo rápido XD
Salí sin estreñimiento y enamorado 😔♥️
JAJAJAJJA PERO MEN