척추 관절에 최악의 수면 자세 5가지! 송영민의 바른자세만들기

[@굿라이프]

‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다

[@Ejwfkw2x]

잘 배워갑니다

[@vaswphyj]

너무너무 유익한 내용이네요. 지인에게 공유하겠습니다.

[@SongYoungmin]

감사합니다. ^^

[@jk1299]

명쾌하고 유익하네요 ^^ 송영민 소장님 짱!

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@h.jcookie1636]

엇? 만세 자세로 자주 자는데...안좋은 거였군요.
중요한 것 배워갑니다. 감사합니다.

[@SongYoungmin]

등이 뻐근해서 올리는 것일 수 있으니 등을 펴는 운동을 하고 주무셔보세요

[@Helsinki003]

No entiendo nada 😢

[@김현정-o3j2v]

잘때~만세자세가 편해서~~
자주 팔을 올려서 자는데~
안좋은 자세군요
등을 자주 펴줘서 ~자세를 고쳐줘야겠네요

[@SongYoungmin]

폼롤러로 등을 펴보세요. S전자 직원들에게 폼롤러 스트레칭 알려드리니 다음날 꿀잠 잤다며 좋아하셨던 기억이 있습니다.

[@rhkr-zz9kb]

건강 수면 정보 감사합니다.
우리 아들은 대형 쿠션, 찹쌀떡 베게로
상체를 높인 자세로 자는데요, 건강상
어떨지 매우 궁금합니다. 답변 꼭 부탁드립니다.

[@SongYoungmin]

영상 시청해주셔서 감사합니다. 자세 건강에 추천 드리는 자세는 아닙니다. 순환계 관점에서 몸은 수평을 유지하는 것이 좋습니다.

[@Lucky_영]

베개는 비싼거 필요고 넓은 수건 말아서 내몸에 맞게 높이 조절하는게 최고임

[@park6524]

엎드려자면 안압도 올라가요 녹내장 잇으신분들 바로 자는 버릇 하셔야 해요 근데...자다보면 ㅎㅎㅎ 안좋은 자세 총집합 ㅠ

[@rimuru3000]

5개 전부다 내가 계속 하던 자센데? 근데 마지막에 안고 자는거 보고 안심함 가끔 총집합자세로 자긴한데 평소에는 안고 누위있어서 와 근데 눈 피로도랑 허리아픈게 엎드려서 그런거구나 맨날 아프더니

[@overkill6403]

엎드려 자는 게 편한가? 난 불편해서라도 못 잘 것 같은데

[@후라보노-c9g]

전 워스트자세 다 섞어서 자네요ㅠ

[@권은주-i1g]

허리 아픈 사람에게 좋은 자세는.?