Routine du soir: 15 minutes pour soulager le bas du dos (tous niveaux)

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  • Опубликовано: 12 дек 2024

Комментарии • 271

  • @alexialecoq8309
    @alexialecoq8309 3 года назад +5

    Un pur moment de détente qui fait énormément de bien ! Merci de nous guider dans cette magnifique pratique 🙏❤

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад

      Oh génial, je suis contente que cette routine t'ait plu Alexia !

  • @mounirabouargoub324
    @mounirabouargoub324 Месяц назад +1

    J'adore cette science elle ma fait du bien elle ma soulager toute mes douleurs merci beaucoup ❤

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  Месяц назад

      Merci beaucoup pour ton retour ! Je suis vraiment heureuse que cette séance t’ait fait autant de bien et ait soulagé tes douleurs 🙏✨

  • @laeticialaforest8436
    @laeticialaforest8436 3 года назад +1

    Un pur moment de détente merci de nous guider dans cette pratique ça fait vraiment du bien. Je viens tout juste de tomber sur votre chaîne youtube c'est sûr que à tout les matins je vais faire vos vidéos du yoga matin et ceux du soir également ça me fait vraiment du bien. Merci beaucoup

  • @sandrinejeannier25650
    @sandrinejeannier25650 11 месяцев назад +2

    Je me sens dénouée après cette petite séance
    Namasté 🙏

  • @laurinelecoadoudeniel7895
    @laurinelecoadoudeniel7895 Год назад +1

    Encore un cours salvateur pour moi ! Parfait avant d'aller au lit
    Merci encore Delphine pour ce contenu de qualité 🙏⭐️

  • @catherineharvey9652
    @catherineharvey9652 2 года назад +1

    Merci beaucoup Delphine … jai Compris beaucoup choses avec cette séance 🙏💕

  • @lucetteludger1069
    @lucetteludger1069 2 года назад

    Quelle belle et excellente séance de yoga pour les cervicales. Merci beaucoup. Namasté ❣🙏🏾

  • @magalimosset4475
    @magalimosset4475 4 месяца назад +1

    Merci Delphine pour ce merveilleux moment de détente ! Quel bien pour les lombaires ! Je referai cette routine aussi souvent que le besoin se fera ressentir !

  • @annv8691
    @annv8691 2 года назад +1

    Merci Delphine pour cette séance riche en douceur et en détente du bassin et des hanches. Juste ce dont j'ai besoin en ce moment. Un travail en profondeur sans esbroufe et efficace. Que la gratitude te porte ❤️

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 Год назад +1

    Merci ça fait toujours un bien fou à mon dos surtout le bas 🙏🏻

  • @anne-gaele
    @anne-gaele Год назад +1

    Une merveilleuse séance après un travail debout a courir partout , mon bas du dos en avait pris un coup ! Merci 🙏 ❤

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  Год назад +1

      Bravo à toi d'avoir pris ce moment pour soulager ton dos 👏

  • @richardvilliette6702
    @richardvilliette6702 2 года назад +1

    J'adore cette séance d'étirements qui me fait beaucoup de bien après une séance de natation. Merci Delphine et belle nuit.

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 3 месяца назад +1

    Cette pratique me fait beaucoup de bien à chaque fois que j’ai mal au dos merci👍🏻🙏🏻

  • @puglisigeraldine5412
    @puglisigeraldine5412 2 года назад +1

    Bonjour Delphine, coucou
    Merci pour ce yoga thérapie Ce beau soleil fait souffrir tout mon corps🙃 c'est mieux après cette séance😁
    Beau dimanche sous le soleil disparu😉 en espérant que tu te portes mieux

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 года назад +1

      Merci Géraldine, je suis sous la neige dans nos montagnes 🤣, bon dimanche à toi également !

    • @puglisigeraldine5412
      @puglisigeraldine5412 2 года назад +1

      @@delphinemarieyoga ❄️🌨️🏔️☃️ enjoy 🙂

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 года назад +1

      @@puglisigeraldine5412 MERCI beaucoup pour ton détour par Tipeee, tu es super gentille !

  • @CathyLth
    @CathyLth Год назад +1

    Merci Delphine... j'ai même pleuré à la fin de cette séance. ❤ Elle libère tout ce que l'on porte sur son dos physiquement et mentalement

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 2 месяца назад +1

    Merci c’est vraiment ce qui me soulage le dos quand j’ai mal 👍🏻😘

  • @hosottekarine1232
    @hosottekarine1232 Год назад +1

    Bonjour
    Merci pour votre cours Delphine
    C était super .
    Ça fait du bien j ai une bonne sciatique.
    Pourriez-vous me proposer d autres cours de ce style très doux.
    Bonne journée.et bon week-end.

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  Год назад

      Tu pourrais choisir la séance que tu souhaites dans la cinquantaine de séances "Yoga pour le dos" qui sont regroupées dans la Playlist ruclips.net/p/PL8qGgKC5WkTTaHEiqWj79exBADbHR53-5

  • @rymrobin7835
    @rymrobin7835 2 года назад +1

    Merci beaucoup pour cet agréable moment

  • @sylviepeter3323
    @sylviepeter3323 Год назад +1

    Merci ! Super moment de détente pour mon dos 😊 le fait d’entendre tes respirations m’aide beaucoup à ne pas oublier de respirer correctement… super travail 😊

  • @stefanienanie
    @stefanienanie Год назад +1

    C'est une de séances favorites après une journée de travail au jardin ou un atelier de danse. Merci Delphine. Je vais enchaîner avec la séance haut du dos avec des briques. Belle journée

  • @aurorevictoria
    @aurorevictoria Год назад +1

    Magique cette séance qui m'a immédiatement soulagée 🙏 merci 💙

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 3 дня назад +1

    Merci beaucoup pour cette belle séance ❤️👍🏻😘

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 дня назад

      Merci à toi pour ton retour, ça me fait super plaisir ! Ravie que la séance t’ait plu !

  • @sabrinaarrar4538
    @sabrinaarrar4538 2 года назад +1

    Après une journée de télétravail sur une chaise moyenne, cette séance est géniale. Merci et namaste 🙏🏾

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 года назад

      Merci Sabrina 🙏 et bon courage pour cette nouvelle période un petit peu compliquée !

  • @Anne37170
    @Anne37170 Год назад +1

    Merci pour cette séance ❤je me sens bien mieux.

  • @carolinepluquet8981
    @carolinepluquet8981 3 года назад +1

    Encore une bien belle séance pleine de bienveillance et nécessaire après une journée à charger et décharger du bois💪🏻 merci 🙏🏻

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад +1

      Oh comme je te comprends Caroline, bravo de prendre ce moment pour toi 👌

  • @isabellesanchez9914
    @isabellesanchez9914 2 года назад +1

    Merci beaucoup Delphine 💖🙏
    Très bon résultat aussi pour des douleurs de sciatique. Ça soulage directement, du coup net amélioration depuis quelques jours. J'en suis ravie, en plus tu expliques vraiment bien. C'est clair, parfait 🌈

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 2 месяца назад +1

    C’est incroyable le bienfait pour mon dos 🙏🏻

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 2 месяца назад +2

    Merci🙏🏻😘

  • @anne-gaele
    @anne-gaele 3 года назад +1

    Super , j aurai bien fait travailler mon dos aujourd’hui, étant un peu bancale pour ce premier jour de vacances j ai voulu remettre mon corps en mode « droit et tonique « , un petit détour pour ma thyroïde dans l’après midi et hop un fabuleux final avec cette séance ! Je suis bien droite ce soir ! Merci Delphine 🙏😘NAMASTE

  • @maudg.4198
    @maudg.4198 3 года назад +1

    Ah mais je l'avais loupée celle là ! Pile ce dont j'avais besoin ce soir... Merci Delphine Marie !

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад +1

      ha ha il y en a maintenant près de 300 séances !!!

    • @maudg.4198
      @maudg.4198 3 года назад

      @@delphinemarieyoga c'est fou ! Quel travail ! Bravo et merci encore !

  • @Emma-mg2fm
    @Emma-mg2fm 2 года назад +1

    Merci pour cette super séance qui fait un bien fou

  • @puglisigeraldine5412
    @puglisigeraldine5412 Год назад +1

    Coucou Delphine, bonjour 🙂
    Mon carré des Lombaires te remercie, je suis coincée!
    Je ferai prochainement ta séance spéciale mamie
    Belle journée

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 11 месяцев назад +1

    Merci cela me fait un bien énorme 🙏🏻

  • @peggymorlot554
    @peggymorlot554 2 года назад +1

    J’adore, je suis hyper tendue, malgré des douleurs cela me fait un bien fou. Merci Delphine, c’est toujours très claire et adapté.

  • @sebastienbouteleux3669
    @sebastienbouteleux3669 5 месяцев назад +1

    Merci Delphine, je suis plutôt adepte des sports de combats mais depuis que je pratique tes exercices, mon dos te remercie !

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  5 месяцев назад

      Je suis contente d'apprendre que les exercices te font du bien, surtout avec ta pratique des sports de combat. Finalement le Yoga est un complément intéressant !

  • @stephaniebrunhilmy6922
    @stephaniebrunhilmy6922 3 года назад +1

    Un coup de shoot de détente ! Ça fait du bien merci !

  • @nadegeagc1434
    @nadegeagc1434 2 года назад

    1er jour de règles, cette pratique m'a fait beaucoup de bien au niveau du bas du dos et des hanches.
    Merci :)

  • @zazdelphin
    @zazdelphin Год назад +1

    Merci Delphine pour ce partage, je souffre d'une hernie discale et je viens tester ta vidéo pour pouvoir me soulager. Namaste

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  Год назад +1

      Merci pour ton retour ! Le yoga peut être bénéfique quand on a une hernie discale, mais il me semble important de consulter pour pratiquer de manière adaptée et éviter ainsi tout risque de blessure ou d'aggravation 👌

    • @zazdelphin
      @zazdelphin Год назад

      merci Delphine pour ces conseils.
      @@delphinemarieyoga

  • @anne-gaele
    @anne-gaele 3 года назад +1

    Et ben voilà , encore une séance qui convient à la perfection le soir pour l infirmière que je suis ! Just perfect ! 😘
    Namaste 🙏

  • @MlaetitiaM
    @MlaetitiaM 2 года назад +1

    Très reposant et ressourçant.
    C'est là que l'on sent que les jambes ont besoin d'être étirées 😄
    Merci!

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 года назад +1

      Beau combo : nuque et haut du dos puis bas de dos ! Belle soirée Lætitia !

    • @MlaetitiaM
      @MlaetitiaM 2 года назад

      @@delphinemarieyoga j'étais motivée ! Bonne soirée !

  • @Elina46
    @Elina46 2 года назад +4

    J’adore cette séance, un vrai soulagement pour mes lombaires sensibles : merci Delphine ☺️

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 года назад

      Super ! je suis contente que cette séance te plaise !

  • @marylinej5823
    @marylinej5823 3 года назад +1

    J'ai pratiqué comme si c'était une routine du matin pour délier les tensions du bas de mon dos et franchement c'est un régal. Je sens l'énergie qui me parcourt c'est tellement bon ! Merci Delphine pour vos cours !

  • @llagrid2282
    @llagrid2282 2 года назад

    Je ne la connaissais pas..super bien..courte à intégrer les jours où on a peu de temps..merci

  • @marie-pierreguille8887
    @marie-pierreguille8887 6 месяцев назад +1

    Séance faite avec ma moitié qui se sentait bloqué au niveau du bassin ! Je savais que je trouverais de quoi le soulager dans les trésors de ta chaîne😉 Mission accomplie, Monsieur est soulagé 👍 Merci Magic Delphine 🙏

  • @micheldoremifacile753
    @micheldoremifacile753 3 года назад +1

    Merci pour ce moment très efficace

  • @Malica38
    @Malica38 3 года назад +1

    Bonjour
    Ta séance ne pouvait pas mieux tomber.
    Merci 1000 fois je me sens vraiment mieux après amicalement Chantal

  • @chloedelmas13
    @chloedelmas13 3 года назад +1

    Merci pour cette séance
    une petite séance pour le mal de ventre que ce soit par rapport aux règles ou autre ça serait pas mal

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад +1

      Merci Chloé pour ton retour. Je suis en train de finaliser une séance spécialement pensée pour apaiser les désagréments liés au syndrome prémenstruel et aux règles. Elle devrait être publiée, si tout va bien, vendredi prochain 15 janvier à 14h sur ma chaîne RUclips.

    • @chloedelmas13
      @chloedelmas13 3 года назад +1

      @@delphinemarieyoga Génial

  • @ninab2926
    @ninab2926 3 года назад +3

    Mille mercis ! Bloquée du dos depuis des mois, pratiquer ta séance régulièrement m'a soulagé et a fait disparaitre la douleur ! Magique 🙌

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад +1

      Oh mais c'est génial ! merci pour ton partage 🙏

  • @marie-pierreguille8887
    @marie-pierreguille8887 Год назад +1

    Parfaite séance 👌 Mon bassin est mis à mal en ce moment avec les entraînements de course et là je le sens libre ! Merci Magic Delphine 🙏😘

  • @nath9914
    @nath9914 Месяц назад +1

    Génial ! Ça fait beaucoup d bien 🙏🙏

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  Месяц назад +1

      Merci d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 🙏

  • @kalinkajade2939
    @kalinkajade2939 3 года назад +1

    Merci infiniment Delphine, j'espère passer une nuit sans douleur après cette séance. J'en avais besoin, après plusieurs nuits sans pouvoir rester allongée après 4H du matin, mais heureusement, tes séances me permettent de déverrouiller mon dos le matin

  • @klaryssouklarys9948
    @klaryssouklarys9948 3 года назад +1

    Merci beaucoup Delphine pour une première je me sens bien légère je m'abonne

  • @carolinebernard6208
    @carolinebernard6208 3 года назад

    Superbe séance après une journée jardinage. Aïe les lombaires. Cette séance sauve ma soirée chaque fois que je sollicite mes lombaires dans la journée.

  • @auroredepaiva7331
    @auroredepaiva7331 Год назад +1

    Merci très belle courte séance !

  • @STEPHANIE-lx5uu
    @STEPHANIE-lx5uu 3 года назад +1

    Mal dans le bas du dos depuis quelques jours plus épaule douloureuse et cervicales patraque . Cette séance avant de me coucher m’a permis de relâcher les tensions . Je vais dormir comme un bébé à refaire demain ... merci 🙏

  • @dadam6052
    @dadam6052 2 года назад

    Merci pour cette super séance, tellement relaxante 👍🏽

  • @sylvianpeeters7665
    @sylvianpeeters7665 3 года назад +6

    C’est magique, je me sens tout léger après ta séance. Je t’envoie plein d’énergie positive pour te remercier! Continue comme ça 👍👍👍

  • @marylinej5823
    @marylinej5823 2 года назад +1

    J'adore tout simplement ! J'ai senti une énergie parcourir mon corps, ça irradiait.. Merci merci d'être là et d'exister Delphine 🙏..

  • @cynthiasureau2691
    @cynthiasureau2691 2 года назад +1

    Merci tjrs un plaisir tes séances!!!🙏

  • @valerieroy4138
    @valerieroy4138 2 года назад

    merci pour vos cours, bien expliqué, lentement.. j'adore

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 10 месяцев назад +2

    Merci beaucoup 🙏🏻

  • @patriciabtes3032
    @patriciabtes3032 Год назад +1

    Excellente séance. Merci.

  • @brigittecombes8031
    @brigittecombes8031 3 года назад +6

    Toujours très bien expliqué ! On peut avoir les yeux fermés et se laisser guider. Merci

  • @puglisigeraldine5412
    @puglisigeraldine5412 2 года назад

    Re Delphine 🙂
    Vive le yoga thérapie Gratitude 😃

  • @cam757
    @cam757 3 года назад +1

    Je fais cette séance tous les soirs depuis que tu l'as postée et elle est MAGIQUE !! Exactement ce qu'il me fallait, moi qui ai facilement mal aux lombaires et qui stocke tout mon stress dans le bas du dos, les hanches & le bassin (et en cette période difficile, mon dos stocke beaucoup car je suis très anxieuse !). Merci mille fois Delphine ❤️❤️

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад +1

      Waouh merci Camille pour ta confiance et bravo de prendre soin de toi 👌

  • @nouraamghar9359
    @nouraamghar9359 3 года назад +1

    merci beaucoup c est tres bénéfique 🙏

  • @magaliselvi2340
    @magaliselvi2340 3 года назад +1

    Une jolie pratique cocooning pour le soir comme j'aime, merci

  • @hayfaelkateb9564
    @hayfaelkateb9564 3 года назад +1

    Ça me soulagé énormément le dos.merci

  • @klervibl1
    @klervibl1 3 года назад +1

    Mal au dos depuis ce matin, j'ai fait cette séance ce soir, on verra si ça me soulage un peu ! En tout cas j'ai beaucoup apprécié la séance ! Merci Delphine !

  • @JazzBara
    @JazzBara 3 года назад +1

    Bonjour Delphine, je tiens à te remercier pour cette autre séance qui m'a fait du bien, étant aux prises avec une drôle d'entorse lombaire (ça brûle et ça traverse jusqu'au devant de l'abdomen). Sur ce, je te souhaite une bonne journée! :)

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад +1

      Merci Barbara, belle journée à toi également. Prends bien soin de toi.

  • @jojojiji4330
    @jojojiji4330 2 года назад +2

    Mon médecin m'a conseillé et vraiment un soulagement magique pour le syndrome du piriforme

  • @losangeles6241
    @losangeles6241 3 года назад

    Merci mille fois. Bas du dos douloureux soulagé grâce à cette séance subtile et curative. J’apprécie tout particulièrement la précision des consignes pour avoir la bonne posture. Magnifique connaissance du corps qui aide le pratiquant🙏🦋🌺

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад

      Merci beaucoup pour ton retour, bien que je ne sois pas médecin je me forme à l'anatomie parce que je trouve cela important pour le Yoga !

  • @natalieverdon41
    @natalieverdon41 2 года назад +1

    Ils sont vraiment top tes cours Delphine, tu expliques tellement bien tous les mouvements qu’on n’a pas besoin de regarder l’écran ! Merci d’exister 💎♥️ Namaste 🙏🏼

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 3 месяца назад

    Merci 🙏🏻👏🏻😘

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 Год назад

    Merci cela me fait un grand bien à mon dos 🙏🏻

  • @celine59720
    @celine59720 3 года назад +1

    🙏 superbe séance très bénéfique 🙏🙏🙏
    Tous mes vœux pour cette nouvelle année 😘

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад

      Super 👍, merci pour tes vœux. Je te souhaite également une excellente année !

  • @DicolaAngelina
    @DicolaAngelina 7 месяцев назад +1

    C'est la première fois j'adore ❤️

  • @ewaborkowska1134
    @ewaborkowska1134 2 года назад +1

    C'était génial.Merci💚

  • @margauxgindre372
    @margauxgindre372 2 года назад

    Wow cette séance m’a fait un bien fou 😃
    Jeune maman je porte bébé toute la journée, j’ai beaucoup moins mal après la pratique. Merci ☺️

  • @sciphoebe246
    @sciphoebe246 3 года назад +1

    très bien! merci pour ce moment de détente!

  • @anne-gaele
    @anne-gaele 2 года назад +1

    Et voilà , je finis ma journée par cette séance , là 3 eme , j ai rééquilibré mon dos de la nuque jusqu au bas du dos , et ma sciatique a été sabrée à la base ! Merci Delphine j ai gagné 20 ans ! 😜😘

  • @tinardcatherine6707
    @tinardcatherine6707 2 года назад +1

    Merci Delphine...🙏

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 года назад

      J'espère Catherine que cette journée de dimanche a pu te faire du bien moralement et physiquement !

  • @murielwinnie9046
    @murielwinnie9046 8 месяцев назад +1

    seance bonheur apres une bonne marche et une arthrodèse lombaire ya 2 mois et demie presque :)) Merci Delphine😍

  • @beatriceauger1850
    @beatriceauger1850 3 года назад +1

    Merci beaucoup pour cette séance agréable... Un bien fou 😘

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 Месяц назад +1

    Merci Delphine 🙏🏻

  • @stephaneMichaux
    @stephaneMichaux 3 года назад +1

    merci pour cette séance🙏🏽

  • @Anne37170
    @Anne37170 3 года назад +1

    Merci le top cette séance 🙏🙏❤❤

  • @rediabassetto6137
    @rediabassetto6137 2 месяца назад +1

    Merci Delphine 🙏🏻😘

  • @jessicalestin8467
    @jessicalestin8467 Год назад +1

    Merci madame😘😘😘

  • @fatihabouziane2813
    @fatihabouziane2813 3 года назад +1

    Il me tarde ce soir pour faire tes mouvements... Bravo à toi très bonne continuation 🌹

  • @veroniquedenis1459
    @veroniquedenis1459 3 года назад +1

    Pile poil la séance qu’il me fallait ! J’avais des tensions au bas du dos ! Après la séance plus rien, comme par magie ! Merci Delphine pour tes vidéos qui me font à chaque fois du bien 😚Namasté 🙏 😻

  • @delphinevelou5264
    @delphinevelou5264 3 года назад

    merci Delphine. J'apprécie chaque séance que tu nous partage mon dos te remercie également.

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад

      Merci Delphine pour ton retour; s’occuper de son dos est tellement important 👌

  • @Twilightfan1013
    @Twilightfan1013 3 года назад +1

    Pas mal du tout!!! J etais partie pour faire autre chose qd ma copine m a envoye cette video!!! Merci bien! pas de pbs aux dos mais sympa pour 1 relax du soir!!!

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  3 года назад

      Merci Edwige pour ton retour et merci à ta copine pour son partage 🙏

  • @maudvaleyre5011
    @maudvaleyre5011 2 месяца назад +1

    Du bonheur
    Merci

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 месяца назад

      Merci à toi pour ce joli message rempli de simplicité et de gratitude. 🌟🙏

  • @SceleTTe
    @SceleTTe 9 месяцев назад +1

    Incroyable, je me sent trop bien, je flotte

  • @veroniquejeaumemoret2482
    @veroniquejeaumemoret2482 3 года назад +1

    Merci pour cette séance !

  • @samira9105
    @samira9105 2 года назад +1

    Merci 🌹

  • @estherroy3968
    @estherroy3968 3 года назад

    Un énorme merci, pour l'ensemble de vos vidéos, et celle-ci qui est un petit bijou pour mon dos.

  • @Lovelove-ck3mc
    @Lovelove-ck3mc 6 часов назад +1

    Bonsoir, ça fait des semaines que j’ai bcp de douleurs au fond du dos, je suis allée a l’ostéopathe ça ne pas soulagée, hier soir je me suis dit essayons des étirements… j ai passé une nuit sans douleur tout détendu après cette vidéo j ai été choquée de l’efficacité 🎉
    Merci pour tout

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  4 часа назад

      Bonsoir ! merci pour ton retour chaleureux 🙏. Je suis ravie que les étirements t’aient soulagée et que la vidéo t’ait été utile 😊.

  • @sabrinab5789
    @sabrinab5789 3 года назад +1

    Super, j'adore ! Merci beaucoup ! 🙏