Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
체지방버닝제 먹으면서 오늘도 오후 운돈 완료!
오늘도 완료
오늘도 해냈습니다 저녁에도 홧팅~~
흑~ 선생님들의 예전 모습 보고 있으니 발레테라핏과 함께 한 저의 시간이 이렇게나 되었구나하며 감회가 새롭네요 으흑~ 감동~
어머낫 🙈덕분에 오랜만에 봤는데 진짜 벌써 엄청 옛날 같은 느낌이네여 🫣ㅋㅋㅋㅋㅋ오랫동안 함께해주셔서 감사합니다 ❤️앞으로도 오래 만나요 ❣️
이운동 내스타일입니다...옆구리 자극 팍팍입니다ㅡ 뒷구리때문에 옷태가 안나서 걱정이였는데 매일 아침저녁으로 해보겠습니다
오늘부터 시작해서 1달동안 도전해볼께요☺
감사합니다❤️ 오늘도 운동하시고 화이팅하세요❣️빠샤아
옆구리에 자극이 팍팍많이오네요 운동은 계속이어집니다~~^^
넘넘 감사합니다 ❤️❤️
다른 옆구리 운동들은 고관절 때문에 저에겐 너무 하기 어려웠는데 이건... 정말 옆구리 자극에 팔라인까지 확실히 잡아 주네요 뒷벅지 운동이랑 같이 열심히 보고 운동 중입니다! 감사해용 🥰
이거..효과 진짜좋아요!! 부~~~한 옆구리살이 정리되는 느낌.확실히있어요!!!!🥰🥰
감사합니다❤️오늘도 운동하러 오세요!
발레테라피 이쁜 워니쌤이닷🙆🐜허리가 될듯합니다 ㅋㅋ 일단~다리벌리고 자세만 잡아도 쥑이네요👍부지런히 해봐야겠네요👍 최고. 발레테라피 이쁜 워니쌤 영상은 늘..그렇듯 사랑입니다🙏유익한 정보를 주셨으니...구독과 좋아요 누를수밖에..다음 영상도 기대하고 있을게요. 워니쌤 안녕🙏
혜연님이닷 ~ 😍 오늘도 혜연님의 워니쌤사랑에 마음이 따뜻해집니다🥰💜 늘 그럿듯 혜연님의 댓글은 사랑 입니다😉💕 운동도 꾸준히 따라해주세요 ~
올만에 다시 보니 두분 넘 긔여우시네요^^
Julie 레블리님 💖저런때가 ..있었네요 🤭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ히히 귀엽게 봐주셔서 감사합니다 🥰
오늘도 해 봤습니다!! 처음부터 끝까지 해 봤는데요 끝나고 팔 내리니까 아프더라구요. 그래도 조금만 지나면 조금 나아져요~ 오늘도 언니들 감사합니다♡♡♡!!! 내일도 운동하러 올게요~~!!!!
열심히 운동해주셔서 감사합니다 ❤️내일도 운동하러오세요 😍💜
요 자세도 매일 하고 있어요 !!!어깨라인도 이뻐지는것 같아서 열심 열심 입니다^^
코로나 때문에 발레학원도 못가고 있고 살도 쪘는데발레테라피 운동들 보면서 살 쫙 빠지겠습니다! 감사해요ㅠㅠ
지후님 발레다이어트 영상도 준비되어 있어요❤️ 발레하는 분들을 위해서 만들었어요😊 집에서 재밌게 따라해보세용
가늘한 허리만들때까지 아침 저녁으로 꾸준히 운동하고있어요
다리가 안찢어지면 아빠다리하고 해도 되나용
오늘도 운동끝~~^^
영상 너무 좋아요.. 근데 저는 다리찢는것부터 실패...ㅎㅎㅎ
오늘도! 했어용 며칠내내 배랑 옆구리 땡기고 아파요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 첫번째 할 때보다 훨씬 훨씬 나아졋어용
저도요~다 벌린게 90도 직각이에요 😂😂😂
조금 더 강도높은 허리라인운동도 업로드해주세요❣️❣️
오늘도 드디어 끝났습니다 처음보다 다리도 많이벌어지고 옆으로 상체를 내리는것도 더 많이내려가고 손끝도 많이 내려가지네요 그만큼 유연해진거죠
넘넘좋아요
감사합니다💜오늘도 운동 하러 오세용😁❣️
엄청 밝은 표정과 목소리에 힘이 나요!! 최근 해외 다녀와서 자가격리+ 학원 휴강으로 발레학원 못 가고있었는데ㅠㅜ 내일 따라해볼게요 감사합니다~~~~ ㅎㅎ혹시 질문 하나 드려도 될까요? 종아리랑 오금쪽이 평소보다 갑자기 굳어있는 느낌이 드는데요, 다리를 평소보다 덜 찢은 상태에서 따라하는 게 좋겠죠?
영상을 좋게 봐주셔서 감사합니다😄💚꾸준히 따라해보시고 댓글로 후기 자랑도 해주세요❣️ (종아리랑 오금쪽이 굳은 느낌이 나신다면 천천히 살살 스트레칭 해주시고 따라해주세요~ 다리는 벌리실 수 있는 만큼만 벌려주세요😉 부상없이 건강한 운동이 되시길 바랍니다❤️)
옆구리가 조금 들어간 느낌이드네요 아프로도 꾸준히 영상보고 운동해서 더 날씬한 허리라인을 만들테까지~~
오늘도 해냈습니다~~^^
경순님 짱❤️❤️오늘도 운동하러 오세요😊
언니들.. 너무해요 이거 전신운동이잖아요 ㅜㅜ 팔뚝은 이미 저 세상 건너갔어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ허리도 만들고 팔도 함께 라인 만들어요...☺️
7.23.👌👌
어깨운동 같아요. 평소 하지 않은 팔동작 때문일까요?
팔을 내리고 옆구리 자극에 집중해보세요 ❤️
아침에 저녁에 한번씩 하고있어요 옆구리에 자극이 많이오고 처음보단 팔이 더많이 내려가져요
박경순님의 꾸준함에 저희는 감동과 감사함이 가득합니다 ❤️ 점점 달라져가는 후기들 넘 대단하세요 👍🏻👍🏻 감사합니다 ❤️
한달챌린지 시작1 일차 완료 2일차 완료 3 일차 완료 4일차 완료
8/26 완료~ 매일... 헉 ㅎㅎ 다리가 안 벌어져요 ㅎ
오늘도 수고하셨습니다 😁💜
몇칠전까지만해도 마직마동작에서 손끝이 발가락에 터치가 안됏는데 오늘은 터치가되네요 그만큼 유연해젓나봐요
우와!! 몸이 참 신기하죠?! 하면 할 수록 더욱 잘 되실 거예요.❤️
러브핸들인 뒷구리살에도 효과가 있을까요?
다리가 일자로 펴지지 않는데요 ㅠㅠ 할수있는만큼 벌린 상태에서 첫번째 두번째 자세할때 팔이 발 끝 쪽으로 가야하나요 아니면 일자로 벌어졌다 생각하고 옆으로 내리는게 맞나요 ㅠㅠ?
벌린 만큼에서 옆으로 갈 때 옆구리에 집중하면서 따라해주세요 ~ 🧡 꼭 발끝터치 안해도 괜찮습니당 😁🧡💚
다리를벌리면 ㅠㅠ 허벅지가땡겨용 ㅠㅠ
올은 이거하고 싶은데 전 다리가 마니 안벌려지는데 그래도 효과있을까요
가능한 만큼에서 따라해주세요😆❤️
저는 왜 어깨가 아프죠? ㅠ.ㅠ
개미허리 되기전에 죽겠다.. 쥭겠쒀...😢
이거슨....ㅋㅋㅋㄱ옆구리운동이 아니라 쿠키영상에서 쌤이 말씀하신것처럼 전신운동같네여...하핫..😱
자극이 엄청나죠? 😆 열심히 따라해주셔서 감사합니다❤️
옆구리 대박
화이팅 입니당😉❤️
이운동을 다리가안벌려져서 따라하기힘드네요😅
사에님 ❤️다리는 열 수 있는 만큼 열고 따라해주세요 ~ 💖
저는 팔뚝이 아파요.. 그리고 이거 골반 뜨면 안되죠? 팔 내릴때마다 반대쪽 골반이 떠요 골반 안뜰만큼 내려야하나요?
골반은 살짝 떠도 괜찮아요 ~ 🧡 옆으로 넘어가실때 옆구리힘으로 넘어가주세요 ~ ❣️
허리는 어떤 상태인가요? 척추가 안 펴지고 구부정한데 정상인가요ㅠㅠ??
김율무님 허리는 쭉 편 상태예요😊 다리 각도를 좀 더 좁혀서 척추를 쭉 길게 세워서 따라해보세요🧡
왜 저는 옆구리보다 무릎 안쪽이 아픈지 모르겠어요ㅠ
띵똥 레블리님 햄스트링이 늘어나면서 무릎 안쪽에 통증을 느끼신것 같아요 ~스트레칭을 자주 해주시면 점차 나아지실거에요 💕먼저 다리를 살짝 모아서 동작을 따라해보세요 🥰
손 터치할때 왼쪽은 손가락이 닿는데 오른쪽은 닿질않아요 왜 그런가요
아마도 골반 비대칭으로 인해서 상체가 내려갈 수 있는 각도가 다를 거에요. 그래서 그러신 거 같아요~
다리 찢기가 안돼는데요 선생님
현수님 다리를 열 수 있는 만큼 열고 따라 해주시면 돼용😊🧡 다리를 많이 찢으셔도 됩니당
다리가 쫙 안펴지는데 괜찮나요ㅠ
수지님 다리가 쫙 펴지지않아도 괜찮아요😊 처음엔 벌리실수 있으신만큼으로 시작하시고 꾸준히 하시다면 조금씩 변화되는 느낌을 받으실거에요💜 꾸준히 해보시고 댓글로 후기 남겨주세용💙
음 일단 다리부터...
체지방버닝제 먹으면서 오늘도 오후 운돈 완료!
오늘도 완료
오늘도 해냈습니다 저녁에도 홧팅~~
흑~ 선생님들의 예전 모습 보고 있으니 발레테라핏과 함께 한 저의 시간이 이렇게나 되었구나하며 감회가 새롭네요 으흑~ 감동~
어머낫 🙈
덕분에 오랜만에 봤는데 진짜 벌써 엄청 옛날 같은 느낌이네여 🫣ㅋㅋㅋㅋㅋ
오랫동안 함께해주셔서 감사합니다 ❤️
앞으로도 오래 만나요 ❣️
이운동 내스타일입니다...옆구리 자극 팍팍입니다ㅡ 뒷구리때문에 옷태가 안나서 걱정이였는데 매일 아침저녁으로 해보겠습니다
오늘부터 시작해서 1달동안 도전해볼께요☺
감사합니다❤️
오늘도 운동하시고 화이팅하세요❣️빠샤아
옆구리에 자극이 팍팍많이오네요 운동은 계속이어집니다~~^^
넘넘 감사합니다 ❤️❤️
다른 옆구리 운동들은 고관절 때문에 저에겐 너무 하기 어려웠는데 이건... 정말 옆구리 자극에 팔라인까지 확실히 잡아 주네요 뒷벅지 운동이랑 같이 열심히 보고 운동 중입니다! 감사해용 🥰
이거..효과 진짜좋아요!! 부~~~한 옆구리살이 정리되는 느낌.확실히있어요!!!!🥰🥰
감사합니다❤️오늘도 운동하러 오세요!
발레테라피 이쁜 워니쌤이닷🙆🐜허리가 될듯합니다 ㅋㅋ 일단~다리벌리고 자세만 잡아도 쥑이네요👍부지런히 해봐야겠네요👍 최고. 발레테라피 이쁜 워니쌤 영상은 늘..그렇듯 사랑입니다🙏유익한 정보를 주셨으니...구독과 좋아요 누를수밖에..다음 영상도 기대하고 있을게요. 워니쌤 안녕🙏
혜연님이닷 ~ 😍 오늘도 혜연님의 워니쌤사랑에 마음이 따뜻해집니다🥰💜 늘 그럿듯 혜연님의 댓글은 사랑 입니다😉💕 운동도 꾸준히 따라해주세요 ~
올만에 다시 보니 두분 넘 긔여우시네요^^
Julie 레블리님 💖
저런때가 ..있었네요 🤭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
히히 귀엽게 봐주셔서 감사합니다 🥰
오늘도 해 봤습니다!! 처음부터 끝까지 해 봤는데요 끝나고 팔 내리니까 아프더라구요. 그래도 조금만 지나면 조금 나아져요~ 오늘도 언니들 감사합니다♡♡♡!!! 내일도 운동하러 올게요~~!!!!
열심히 운동해주셔서 감사합니다 ❤️
내일도 운동하러오세요 😍💜
요 자세도 매일 하고 있어요 !!!
어깨라인도 이뻐지는것 같아서 열심 열심 입니다^^
코로나 때문에 발레학원도 못가고 있고 살도 쪘는데
발레테라피 운동들 보면서 살 쫙 빠지겠습니다! 감사해요ㅠㅠ
지후님 발레다이어트 영상도 준비되어 있어요❤️ 발레하는 분들을 위해서 만들었어요😊 집에서 재밌게 따라해보세용
가늘한 허리만들때까지 아침 저녁으로 꾸준히 운동하고있어요
다리가 안찢어지면 아빠다리하고 해도 되나용
오늘도 운동끝~~^^
영상 너무 좋아요.. 근데 저는 다리찢는것부터 실패...ㅎㅎㅎ
오늘도! 했어용 며칠내내 배랑 옆구리 땡기고 아파요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 첫번째 할 때보다 훨씬 훨씬 나아졋어용
저도요~
다 벌린게 90도 직각이에요 😂😂😂
조금 더 강도높은 허리라인운동도 업로드해주세요❣️❣️
오늘도 드디어 끝났습니다 처음보다 다리도 많이벌어지고 옆으로 상체를 내리는것도 더 많이내려가고 손끝도 많이 내려가지네요 그만큼 유연해진거죠
넘넘좋아요
감사합니다💜
오늘도 운동 하러 오세용😁❣️
엄청 밝은 표정과 목소리에 힘이 나요!! 최근 해외 다녀와서 자가격리+ 학원 휴강으로 발레학원 못 가고있었는데ㅠㅜ 내일 따라해볼게요 감사합니다~~~~ ㅎㅎ혹시 질문 하나 드려도 될까요? 종아리랑 오금쪽이 평소보다 갑자기 굳어있는 느낌이 드는데요, 다리를 평소보다 덜 찢은 상태에서 따라하는 게 좋겠죠?
영상을 좋게 봐주셔서 감사합니다😄💚꾸준히 따라해보시고 댓글로 후기 자랑도 해주세요❣️ (종아리랑 오금쪽이 굳은 느낌이 나신다면 천천히 살살 스트레칭 해주시고 따라해주세요~ 다리는 벌리실 수 있는 만큼만 벌려주세요😉 부상없이 건강한 운동이 되시길 바랍니다❤️)
옆구리가 조금 들어간 느낌이드네요 아프로도 꾸준히 영상보고 운동해서 더 날씬한 허리라인을 만들테까지~~
오늘도 해냈습니다~~^^
경순님 짱❤️❤️오늘도 운동하러 오세요😊
언니들.. 너무해요 이거 전신운동이잖아요 ㅜㅜ 팔뚝은 이미 저 세상 건너갔어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ허리도 만들고 팔도 함께 라인 만들어요...☺️
7.23.👌👌
어깨운동 같아요. 평소 하지 않은 팔동작 때문일까요?
팔을 내리고 옆구리 자극에 집중해보세요 ❤️
아침에 저녁에 한번씩 하고있어요 옆구리에 자극이 많이오고 처음보단 팔이 더많이 내려가져요
박경순님의 꾸준함에 저희는 감동과 감사함이 가득합니다 ❤️
점점 달라져가는 후기들 넘 대단하세요 👍🏻👍🏻
감사합니다 ❤️
한달챌린지 시작
1 일차 완료
2일차 완료
3 일차 완료
4일차 완료
8/26 완료~ 매일... 헉 ㅎㅎ 다리가 안 벌어져요 ㅎ
오늘도 수고하셨습니다 😁💜
몇칠전까지만해도 마직마동작에서 손끝이 발가락에 터치가 안됏는데 오늘은 터치가되네요 그만큼 유연해젓나봐요
우와!! 몸이 참 신기하죠?! 하면 할 수록 더욱 잘 되실 거예요.❤️
러브핸들인 뒷구리살에도 효과가 있을까요?
다리가 일자로 펴지지 않는데요 ㅠㅠ 할수있는만큼 벌린 상태에서 첫번째 두번째 자세할때 팔이 발 끝 쪽으로 가야하나요 아니면 일자로 벌어졌다 생각하고 옆으로 내리는게 맞나요 ㅠㅠ?
벌린 만큼에서 옆으로 갈 때 옆구리에 집중하면서 따라해주세요 ~ 🧡 꼭 발끝터치 안해도 괜찮습니당 😁🧡💚
다리를
벌리면 ㅠㅠ 허벅지가땡겨용 ㅠㅠ
올은 이거하고 싶은데 전 다리가 마니 안벌려지는데 그래도 효과있을까요
가능한 만큼에서 따라해주세요😆❤️
저는 왜 어깨가 아프죠? ㅠ.ㅠ
개미허리 되기전에 죽겠다.. 쥭겠쒀...😢
이거슨....ㅋㅋㅋㄱ옆구리운동이 아니라 쿠키영상에서 쌤이 말씀하신것처럼 전신운동같네여...하핫..😱
자극이 엄청나죠? 😆
열심히 따라해주셔서 감사합니다❤️
옆구리 대박
화이팅 입니당😉❤️
이운동을 다리가안벌려져서 따라하기힘드네요😅
사에님 ❤️
다리는 열 수 있는 만큼 열고 따라해주세요 ~ 💖
저는 팔뚝이 아파요.. 그리고 이거 골반 뜨면 안되죠? 팔 내릴때마다 반대쪽 골반이 떠요 골반 안뜰만큼 내려야하나요?
골반은 살짝 떠도 괜찮아요 ~ 🧡
옆으로 넘어가실때 옆구리힘으로 넘어가주세요 ~ ❣️
허리는 어떤 상태인가요? 척추가 안 펴지고 구부정한데 정상인가요ㅠㅠ??
김율무님 허리는 쭉 편 상태예요😊 다리 각도를 좀 더 좁혀서 척추를 쭉 길게 세워서 따라해보세요🧡
왜 저는 옆구리보다 무릎 안쪽이 아픈지 모르겠어요ㅠ
띵똥 레블리님
햄스트링이 늘어나면서 무릎 안쪽에 통증을 느끼신것 같아요 ~
스트레칭을 자주 해주시면 점차 나아지실거에요 💕
먼저 다리를 살짝 모아서 동작을 따라해보세요 🥰
손 터치할때 왼쪽은 손가락이 닿는데 오른쪽은 닿질않아요 왜 그런가요
아마도 골반 비대칭으로 인해서 상체가 내려갈 수 있는 각도가 다를 거에요. 그래서 그러신 거 같아요~
다리 찢기가 안돼는데요 선생님
현수님 다리를 열 수 있는 만큼 열고 따라 해주시면 돼용😊🧡 다리를 많이 찢으셔도 됩니당
다리가 쫙 안펴지는데 괜찮나요ㅠ
수지님 다리가 쫙 펴지지않아도 괜찮아요😊 처음엔 벌리실수 있으신만큼으로 시작하시고 꾸준히 하시다면 조금씩 변화되는 느낌을 받으실거에요💜 꾸준히 해보시고 댓글로 후기 남겨주세용💙
음 일단 다리부터...