Energiereich: Sanfter Einstieg in die Trampolin-Gymnastik
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- Опубликовано: 17 окт 2024
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Womit beginne ich eigentlich bei der Trampolin-Gymnastik?
Das fragen mich fast täglich meine Patienten in der Klinik für Naturheilkunde in Essen, vor allem Menschen , die unter Fibromyalgie und Rheuma leiden.
Hier ist meine Antwort. Ganz sanft geht es los!
Trampolin-Training ist die entspannteste Art, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Verspannungen zu lösen. Zu den vielen Vorteilen des Trampolins lies auch meinen Blogartikel: www.energierei...
Viel Spaß und energiereiche Grüße
Till
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Ohne viele Worte gefällt mir gut. So achte ich mehr auf die Details. Alle Übungen deutlich dargestellt. Vielen Dank!
Hallo Mina, neue Videos werden kommen. Ich habe zur Zeit nur keine hellen Räumlichkeiten gefunden, die zum Filmen geeignet sind. Abonniere meinen Kanal und Du bekommst das nächste Video, sobald es fertig ist! Danke für Dein Kommentar! 😊
Liebe Grüße Till
Super schönes Video :-) Habe direkt danach diese Übungen ausprobiert und freue mich sehr, dass ich nun doch unser Sport-Trampolin benutzen kann welches ich aufgrund von Knie-Arthrose nicht mehr betreten habe. Nun bin ich beim dritten Tag und freue mich immer noch. Super lieben Dank für das hochladen auf RUclips, werde Sie direkt weiter empfehlen. Mit freundlichen Grüßen ✨💛🙏💛✨
Oh, danke für Dein positives Feedback.! Ich würde es heute mit einer anderen Musik untermalen und mit einer besseren Kamera filmen...aber ich bin froh, dass es Dir gefällt! :-). Ich biete übrigens am Mittwoch, dem 21.07.21 von 14-17 Uhr einen kleinen Live-Online-Trampolin-Workshop an. Du findest ihn auf meiner Seite www.energiereich.com. Liebe Grüße aus Essen
es fehlt die mündliche Ansage bei den Übungen, ich musste ständig auf den Bildschirm gucken, auch im Liegen, das ist schwer
Ich überlege mir ein Trampolin zu kaufen, wo ist der Unterschied zwischen einer harten Federung die kaum schwingt und einer weichen Federung die viel schwingt? Für Einsteiger die harte besser wegen Verletzungsgefahr? Danke im Voraus.
Hallo Lilly! Schwingen tun beide recht gut. Schau mal eins meiner anderen Videos an. Da beschreibe ich den Unterschied zwischen einem Trimilin med (Metallfeder) und einem Trimilin mini swing Bandfeder). Wer mehr investieren kann, legt sich ggf. ein Bellicon-Trampolin an. Das schwingt noch etwas softer. Liebe Grüße
Welches Trimilin wäre gut bei unteren Rückenbeschwerden oder auch Gelenkschonend für Hüften.
Bin 74 Jahre. Vielen Dank
Oh, hallo Dieter... leider habe ich Dein Kommentar jetzt erst gesehen, entschuldige. Wenn Du bis zu 80 Kilo wiegst empfehle ich gerne das Trimilin mini swing (plus). Darüber das Trimilin med (plus). Hier ein LinK: www.heymans.de/trampolin-shop/ref/1/
Liebe Grüße Till
Ich bin Anfängerin ich fand es sehr gut, danke
Hi, ich habe das gleiche Trampolin. Wenn man 1stunde drauf läuft, kann man da effektiv abnehmen. Überhaupt jetzt in dieser Corona Zeit
Danke Till, ich habe genossen mit zu machen. Mit Skoliose habe ich beim Krokodil zur linken Seite immer sehr wenig Spielraum zum Drehen - ich lerne dies anzunehmen und wirklich damit zu spielen Merci!
es fehlt die hörbare Ansage zu den Übungen
Super Übungen, gern mehr.
Hallo , kann ich diese Übungen auf dem großen Trampolin im Garten machen ?
Hallo Gergana, ja, das kannst Du...Ist vom Schwungverhalten des Trampolins nicht das Gleiche, aber die Übungen sind ja sehr sanft.
sehr sympatiscch und angenehm; vielen Dank!
Hallo Margarita, vielen Dank für das gute Feedback! 🙏🏻
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Tolles Video mit guten Übungen. Auxg die Musik zieht einen mit. Allerdings fände ich es besser, wenn die Ansage gesprixgen würde wie im Training auch. So muss man immer auf's Display schauen.
Sorry, gesprochen sollte es heißen
Klasse Video! Vielen Dank!
Danke Dir für die Rückmeldung, Hans-Jürgen!
Ganz liebe Grüße
Hallo Jutta! Schon ein Trampolin besorgt? ;-)
Habe ich seit Jahren schon. Nutze es jetzt erst richtig. Vielen Dank für die tolle Anleitung!
Gern! Dir weiter viel Erfolg!
Leider ist das schlechte Schwingungs- und Dämpfungsverhalten bei Ihrem Trampolin im Gegensatz zum Bellicon deutlich erkennbar!!
Ansichtssache. 😊
Ich schwinge seit 14 Jahren auf dem Trimilin med, dass sich nicht zufällig seit über 30 Jahren auf dem Markt hält und habe meine Faszien-Elastizität und Schmerzfreiheit erhalten können. Alle meine Patienten und Kunden sind mit dem Produkt zufrieden.
Ich stand lange vor der Wahl zwischen Bellicon und Trimilin und habe mich für letzteres entschieden. Bis heute habe es nicht bereut. 😊
Energiereiche Grüße
Till
@@Energiereichcom Ich bin auch mit Trimilin zufrieden, ich tanze darauf, obwohl ich Gleichgewichtsstörungen hab und nicht länger als 8 min am Stück drauf bleiben kann, aber die Anschaffung hat sich für mich gelohnt. Es stärkt meine Wadenmuskeln und mit der richtigen selbstausgesuchten Musik kommt viel Spass auf. Wer nur drauf rumhopsen will und körperlich ok. ist, der versteht vielleicht garnicht den medizinischen Wert dieses Gerätes, dass sogar von Darmträgheit chronischer Wenigbeweger befreit. Das ist meine Erfahrung.
Sabine Böhm Grüß Dich, Sabine. Ja, auch bleibe bei Trimilin. Ich besitze ein Trimilin med plus. Der Rhythmus beim Schwingen entspricht meiner eigenen Frequenz. Und mit Musik lässt es sich wahrlich gut darauf tanzen. Macht mich jedes mal euphorisch. Danke Dir für die Rückmeldung. Am kommenden Sonntag,,den 14.2.21 halte ich von 11-12 Uhr einen Vortrag über die heilenden Wirkungen des Trampolin-Trainings. Den Link dazu findest Du auf meiner Seite www.energiereich.com. Liebe Grüße Till
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