Mi Cambio Físico en SOLO 4 MESES!!
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Mi cambio físico en 4 solo 4 meses!! Aprende como logré mi CAMBIO FÍSICO en solo 4 MESES y como TÚ TAMBIÉN PUEDES cambiar tu físico y salud de la mejor forma!! Guarda bien este vídeo porque vale oro todo lo que te cuento!!!
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CANCIÓN DE FONDO:
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Quiero compartir mi increíble viaje de transformación física contigo y explicarte cómo logré pasar de una etapa en la que pesaba más de 100 kilos a una imagen completamente diferente en tan solo 4 meses. Lo más sorprendente es que no seguí ninguna dieta mágica ni especial, como la dieta keto u otros regímenes extremos. Tampoco me sometí a restricciones alimenticias extremas ni a rutinas de ejercicios agotadoras.
Mi secreto radicó en adoptar un enfoque de estilo de vida que promoví y compartí con quienes trabajan conmigo. No se trató de renunciar a los placeres de la comida, sino de encontrar un equilibrio que me permitiera disfrutar de lo que más me gustaba mientras trabajaba hacia mis objetivos de salud y forma física. En mi alimentación, incluí una amplia variedad de alimentos que disfrutaba, desde tartas de queso y chocolate hasta pizzas y pasteles. Lo esencial fue que todos estos alimentos se ajustaron a mis necesidades de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos.
Además, mi enfoque en el entrenamiento no fue una maratón extenuante de ejercicios. Entrenaba con regularidad, pero sin exagerar. El entrenamiento de fuerza se convirtió en una parte fundamental de mi rutina, lo que me permitió mantener y construir músculo, así como acelerar mi metabolismo.
La clave de mi éxito fue la constancia y la disciplina. Comprendí que los cambios reales no ocurren de la noche a la mañana, sino que requieren tiempo y dedicación. Fui paciente y me aferré a mis hábitos saludables, y los resultados comenzaron a manifestarse gradualmente.
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mattyfam.com
Tu pones pan y dices que se puede quemar grasa???😩
Sin reducir del todo el ok pan y las harinas hasta la avena( al menos al inicio ) todo lo que sea carboidrato ....y pones tus fotos de como eras antes ...pero no esta bien que digas que es regla porque evidentemente tu no tenias sobrepeso !!!y eso cambia todo y alguien que si esta en sobrespeso ....mira y dice a ok entonces puedo seguir comeindo pan ....no! .! Porque esa persona no va ver resultados de bajar de peso o mejor dicho bajar grasa ,para nada .
Tu no tenías musculo ok ,no te alimentabas bien ,ok pero dices puedes comer mucha avena y van a bajar de peso no es asi si no tienes sobrepeso y no quieres engordar lo acepto pero si hay sobrepeso no es asi .....todo el que esté en sobrepeso debe : deficit calirico eso quiere decir no pan ,no carbos y ejercicio de fuerza .....ahora si después .....ya bajaste grasa en todo el cuerpo ahora si puedes mantener una dieta como la que dices tú como para mantenerse
Pero no estoy de acuerdo con que pongas cosa generalizadas y compararnos contigo osea no m!?...tu no eras obeso ni sobrepeso
Te felicito.. Saludos desde Colombia!!
Graciaaas ❤️
Que pena ver comentarios negativos o desconfiados... Yo no te creo solo porque me lo digas en este video, te creo porque he visto como te has transformado paulatinamente en éstos meses, poquito a poquito.
Empecé a seguir a un chico que reaccionaba fenomenal y graciosamente a recetas para al final toparme con todo este bonito canal lleno de consejos y aliento; el cambio es innegable y es claro que siendo una persona alta pesabas +100 y al adelgazar hasta el punto donde estás actualmente ha habido una baja de 20 o más kilogramos por lo menos, yo he bajado 10 sin que se note demasiado. La gente necesita comprender que la cantidad de kilogramos que pesamos, y además la cantidad de grasa en nuestro cuerpo, no siempre puede verse o determinarse a simple vista, como la que está pegada a los órganos o tener en cuenta que uno puede pesar +100kg que sea mucho músculo en realidad.
También deberían comprender que jamás has dicho estar con sobrepeso/obesidad en aquel entonces, es claro que no y sería una locura decirlo, la cosa es que ahora simplemente estás más delgado y tonificado que antes, incluso más sano gracias al ejercicio y hábitos alimenticios construidos y mantenidos en el tiempo.
Todos somos distintos, existen billones de cuerpos, no hay porqué generalizar y desconfiar del camino de uno porque sea diferente al tuyo... demás está decir que, teniendo tantos videos para comprobar que efectivamente meses atrás estabas diferente, los comentarios de ciertas personas son ridículos y deberías de ignorarlos completamente. Sigue adelante Matty que nos haces mucho bien a muchas personas ❤ normalizando comer bien y saludablemente para estar bien físicamente 💪
Un besazo desde Argentina 🇦🇷
Si estuvieras conmigo ahora mismo te invitaba a una mariscada!! Mil gracias por tus palabras y por entender mi cambio físico. Como bien dices, yo mido casi 2 metros y mi peso era muy elevado por ello y porque soy una persona grande y fuerte. De todos modos, gracias nuevamente por ser sincero y ver que no todo el mundo por redes miente o difama ❤️💪🏼
@@mattysanchez si estuviera allá la aceptaría sin duda! 🤭 tkm Matty 😘 siempre se puede cambiar sanamente 💫
Matty pq me da ansiedad cuando me como un dulce de la tienda y cuando lo hago yo en mi casa no.yo estoy empezando con 20 minutos en la spinning
Un genio👏🤩
Graciaaas!! Como va tu cambio amigo?
@@mattysanchez Soy flojo😢
pero por que?
Felicitaciones idolooo,hiciste definicion como tal o una recomposicion corporal?
Yo quiero
Tienes el link en la descripcion del video 😉
Eras mas guapo antes, no todos los cuerpos fitness son bellos,
Me puedes ayudar por favor yo peso 110kg no encuentro una dieta que me funcione :c
Regístrate en el enlace que tienes en mi perfil y vamos a por ello juntos hermano 💪🏼💪🏼
Muy bueno el cambio, bro y felicitaciones pero ya entrenabas amigo y eso es un plus enorme….
eso es más difícil para los que empiezan de cero, que nunca habían entrenado y que llevaban una vida súper sedentaria, en 4 meses bajarán de peso, pero la musculatura muy difícil
De una foto a otro es quitar agua y un poco de grasa. Lo que llaman culturistas "secarse". (Esta bien en castellano?). Tampoco veo 20 kilos en oerdida pero si vro un cambio muy bueno.😊💪
Yo creo que hay bastante más que simplemente quitar agua y algo de grasa pero bueno...
si unas buenas luces y sombras @@mattysanchez
Y donde está el músculoso? Porq no se parece a ti mucho o yo no le veo el parecido a ti.
Cómo se nota que jamás has hecho dieta ni ejercicio, en un déficit calórico es súper difícil no perder masa muscular… no sabes nada… al menos que uses química… deja de comprar los FIT QUE VES EN IG POR ESOS SE METEN LA FARMACIA,
Ame tu short de boca! 💙⭐️💙💪🏽
Gracias amigo ❤️💪🏼
yo quiero
Vamos a por ello JUNTOS Diego!! Solo regístrate en el enlace de mi perfil!! 💪🏼🔥
una pregunta tu alimentacion en si son comidas que a ti te favorece pero haciendo un deficit calorico
Yo quiero.
Quisiera convencerme, estoy gandula
Conmigo LO VAS A LOGRAR!! Solo regístrate en el enlace de la descripción 😊
Eres un crack, una magnífica persona, hiciste un magnífico trabajo día a día y con constancia ❤
Gracias Jose Antonio ❤️💪🏼
👎👎un troleo de video, no se ve ningún cambio👎👎👎👎
Pues vuélvelo a ver, a ver si esta vez lo consigues ver
jajaja me troleas una vez pero no dos , vaya timo@@mattysanchez
Una inspiración para muchos 💪🏻 a darle que todos tambien podemos llegar a esos resultados con constancia y dedicación
Muchas gracias amigo!!! Eso es!! Todo llega 💪🏼🔥
🎉yo te felicito Matty porque te sigo desde hace mucho tiempo y te recuerdo y si fuiste como en las fotos de antes y cuando te vi ahora mismo veo tu muy gran cambio te felicito 🎉te ves muy sano y fuerte 😊
Eres una fuente de inspiración ❤
Muchísimas gracias Lucía!! Un beso enorme y ojalá mis vídeos te ayuden en tu camino 💪🏼❤️
Amigo, por alguna razón siempre he sido más de cárdio que fuerza, por ejemplo puedo entrenar 1 hora y media o 1 hora, pero priorizo más el cárdio que una buena rutina de fuerza intensiva, no soy mucho de levantar peso, me aburro a dif del cardio que SÍ lo disfruto, creo que es algo Psicológico, pero siento que de alguna forma si priorizara más la Fuerza tendría cambios más brutales que obtuve con cárdio, cómo puedo empezar yendo al gimnasio sin meterme a la trotadora primero? Porque es inevitable xd, me encanta sudar y jadear, a dif de romperme levantando peso, algún consejo ?.
Es que el problema amigo es que sudar no significa nada, porque en el momento en el que vuelves a beber agua recuperas ese peso. La fuerza a diferencia del cardio, aparte de incrementar el metabolismo hace que no solo conserve la masa muscular, sino que también aumenta es la propia masa muscular, ya que a mayor masa muscular que tengas más calorías vas a quemar sin hacer ejercicio. El cardio lo único que hace es quemar calorías, y puedes catabolizar qué es adelgazar, pero perdiendo masa muscular
Porque todos los españoles se ven igual
Todos no bro
Te ves to' bien , pero te queda mejor la barba
Por que?
Estas bien guapo papi, me gustaría que fueran mi entrenador personal
Pues entra en el link de la descripciom y vamos a ello 💪🏼
A mí me gusta más el Matty gordito ❤😊❤
A mi tambien
Por quee? 😅
@@mattysanchez Me gustan más los cuerpos naturales, con un volumen más normal, que no estén tan marcados. Algo entre "atlético" y "Dad Bod". No sabría cómo explicarlo mejor 😁
que es un dad boy? AJAJAAJ
@@mattysanchez Dad Bod o Dad Body (no dad boy). El concepto entero de Dad Bod se refiere a un hombre promedio que no tiene un físico delgado ni gordo. En cambio, puede tener un estómago abultado o lo que también conocemos como una “panza cervecera”. Incluso una espalda o un pecho que sean muy amplios.
Yo quiero información. Gracias
Buenas Alfonso!! Escríbeme por lnsta y te cuento!!
100 euros al mes? Jajajajaja para decir que hay que andar, comer sano y hacer ejercicio.
Se los pago a un/a nutricionista. Y mucho menos!
Con más de 100 kilos.... también estás bien la verdad ❤❤❤
Muchas gracias por tu comentario y tu apoyo José Manuel!! Pero si te tuvieras que quedar con una de las dos, con qué físico te quedarías?
@@mattysanchez lo primero muchas gracias por responder con la cantidad de comentarios, seguidorxs, etc, de verdad que mil gracias. Llevo mucho tiempo viendo tus videos, aunque no te siga...xD y bueno, no había visto el cambio y parece que has rejuvenecido y estas espectacular. Ahora, para mi gusto, tu fase de volumen sin duda...también puedes reírte en ese tipo de fotos ehh.
@@josemanuelriosguerrero9640 Gracias a ti por apoyarme a pesar de que no me sigas jejeje
@@mattysanchez venga..suscrito
Esos cambios no pueden ser en ese tiempo. Porque engañar ???
Debes de ser nuevo por aquí porque yo NUNCA ENGAÑO a nadie. Si hice este vídeo es porque es verdad
Pues aunque no lo creas hay gente q ve cambio en 1 mes imaginate en 4 es super real este cambio fisico
Te has puesto mamadísimo!, enhorabuena comrade
Gracias hermano
Gracias por el consejo bro saludos
A ti brotheeeer!! Un abrazo grande ❤️
Yo quiero
Sabes lo que significa yo quiero Sergio? Significa que quieres cambiar tu físico de la mejor forma y además comiendo recetas como las mías y con las que disfrutes y logres tu objetivo a la vez!! Simplemente regístrate en el enlace que tengo en la descripción y vamos a tener una llamada tú y yo para conocerte 💪🏼🤩
no se rick parece falso, entre las dos fotos de antes y despues no veo una perdida de 20 kilos, aparte visto las fotos tu no has tenido sobrepeso en tu vida, has definido muy bien, pero 20 kilos ni de coña.
Nicki Nicole si o no?
En que momento dije que tuviera sobrepeso? Como no me conoces, que sepas que mido casi 2 metros y ahi pesaba cerca de 110 y ahora estoy en 87 asi que amigo... un abrazo
Si
@@mattysanchez yo también soy grande (1,91m) 20 kilos de perdida son muchos kilos, tu base inicial ya es muy buena, por muy grande que seas, entre la primera y segunda foto de la miniatura no veo posible los 20 kilos que dices, te compraría una perdida de 10-12kg pero mas de 20kg como dices no me lo creo, los músculos pesan mas que la grasa y en la foto del antes casi no tienes grasa y no se te ve con retención de líquidos, de ahí mis dudas... saludos.
Si no me crees es tu problema amigo, yo no miento ni me gusta mentir
Entre esas dos fotos no hay 20 kilos de diferencia....no te lo crees ni tu .....saludos
Tienes razón, hay 23 para ser exactos. Un abrazo ❤️
vaya, tengo 13 y en tu perfil no tienes dichas opciones.
Como bro?
@@mattysanchez me refiero que al seleccionar edades tienes para mayores de 18 pero bueno
Vaya... pero tienes dinero para ello amigo? Porque puedo trabajar contigo pero tengo que saber si puedes
Y hacerte un plan brutal 💪🏼💪🏼
sí, por supuesto