Boa tarde, explicar por escrito fica difícil, mas temos o curso completo, que além das explicações temos também educativos do exercício, para você evoluir. O valor é bem simbolico, link esta na descrição do vídeo
Tenho mais de 40 um tornozelo e fibola recuperados de fratura (inclusive ficou meio parafuso quebrado travando fibola e tíbia) e faço os 2.400 de boa e se fizer uma forcinha vai pra 2.700
Cara sei que é difícil, mas se tiver lesionado o punho e não conseguir dobrar com a palma da mão pra baixa existe a possibilidade de eles permitirem realizar as flexões com punho serrado?
Me inscrevi no edital de São Sebastião SP, preciso do curso completo prova objetiva e Taf , 35 anos de idade se não estudar e ja ir treinando terei dificuldades😅
Eu estou em duvida em relação a flexão de braço, no ângulo de 90°graus.. Me parece q esse que foi demostrado é no ângulo de 45°.. que é o mais pedido nos concursos.. Faz um video mostrando os dois🙌
@@MGLCONCURSOS há sim tá bom então ..a legislação da GCM aprendi tudo em 1 dia do estatuto geral da GCM ...quando eu for aprovado volto aqui depôs do dia 16 de abril
Professor Boa Tarde eu Estou com uma duvida a respeito da flexão de braço? E queria saber se pode descança ou não na flexão Quando o braço travar ou tem que seguir direito sem parar as flexão??? Pq eu consigo fazer umas 32 flexão Mais é parando pq o maximo q consigo fazer sem parar é 17 a 20 .
Pq tem os joelhos para apoiar no chão. Na prática, torna o peso da flexão mais leve. Em contrapartida, aumenta o número de repetições, o que exige mais resistência e velocidade.
Esse Professor é fera...
Estudando firme com seu curso🙌🙌🙌
Sucesso!
Que bom Marcos q vc está aqui conosco
🚀
Vídeo que esperava valeu obrigado
Espero ter ajudado
Muito bom, Faz do TAF ribeirão preto, sou aluno do curso.
Bom dia, sugestão anotada
Olá professor! Poderia explicar sobre a flexão no banco.
Boa tarde, explicar por escrito fica difícil, mas temos o curso completo, que além das explicações temos também educativos do exercício, para você evoluir. O valor é bem simbolico, link esta na descrição do vídeo
Obrigado
Agora sim...aula sobre o concurso de palmas...tamo junto
tmj
Consegui bater os 2700 em 12 minutos 🙏 🙏 pra cima rapazeada 👊👊
👏👏👏
Ta um monstro vc meu irmão. 👏👏👏 E uma corrida Boa nesse tempo! Mais não é pra todos só quem corre sabe a Luta q é pra chegar nesse Nivel.
Vc treinava muito tempo antes?
Só faltou o edital cobrar a barra nesse TAF. Está muito tranquilo, só reprova quem não tiver disciplina para treinar esses três exercícios.
Tenho mais de 40 um tornozelo e fibola recuperados de fratura (inclusive ficou meio parafuso quebrado travando fibola e tíbia) e faço os 2.400 de boa e se fizer uma forcinha vai pra 2.700
2.400m e de boa mesmo o unico problema é ser em 12min
Gostaria de me preparar mas tenho passagem ha 18 anos atraz sera que da problema
Cara sei que é difícil, mas se tiver lesionado o punho e não conseguir dobrar com a palma da mão pra baixa existe a possibilidade de eles permitirem realizar as flexões com punho serrado?
Professor poderia falar sobre o TAF do Guarda Municipal de Olinda Pernambuco?
Boa tarde, você achou algum vídeo focado no de Olinda?
teve redaçao messe cocurso?
Me inscrevi no edital de São Sebastião SP, preciso do curso completo prova objetiva e Taf , 35 anos de idade se não estudar e ja ir treinando terei dificuldades😅
Ola, nosso WhatsApp é 17988108163
Dúvida pra mulheres e homens e com as braços atrás da cabeça no abdominal
pode usar protetor de punho na flexão ?
Gostaria de saber também, quebrei o pulso andando de moto...
esse vídeo me ajudou muitoo
Fico feliz, bora pra cima!
Se eu passar em 10° na prova objetiva e fazer o mínimo no TAF eu mantenho em 10°?? qual a vantagem de conseguir a nota máxima em tudo no TAF?
Eu estou em duvida em relação a flexão de braço, no ângulo de 90°graus.. Me parece q esse que foi demostrado é no ângulo de 45°.. que é o mais pedido nos concursos.. Faz um video mostrando os dois🙌
Muito difícil encontrar vídeos com a flexão em 90°. Que é o que se pede no TAF da Guarda de Palmas.
Teria sido melhor se então ele tivesse demonstrado no ângulo de 90° já que ele fala da GCM de Palmas to
2400 em 9:14 minutos, agora é arrochar na flexão e abdominal
Passou?
Uma dúvida, posso pausar e continuar na flexão dentro de 1 minuto ?
Boa Marcos
Boa tarde Robson
Esse taf da GMP tá mamão demais, mas se a galera não treinar, não será fácil....
Professor, poderia falar sobre o psicológico da GMP?
Conseguiu?
O TAF, 🙌🏼 sim
Uma dúvida. Todos os TAF GCM a flexão feminina é com apoio dos joelhos no chão? Fazer sem o apoio gera mais pontos?
Olá, alguns são no banco. Não ganha mais pontos
#pracima.
Bora!
Faz do concurso da GCM de boa vista 🙏 das matérias
Sugestão anotada!
@@MGLCONCURSOS concurso já e dia 16 de abril
@@MGLCONCURSOS vc tem material que eu possa comprar? ..
@@diegoporto3283 para boa vista não tenho
@@MGLCONCURSOS há sim tá bom então ..a legislação da GCM aprendi tudo em 1 dia do estatuto geral da GCM ...quando eu for aprovado volto aqui depôs do dia 16 de abril
Professor Boa Tarde eu Estou com uma duvida a respeito da flexão de braço? E queria saber se pode descança ou não na flexão Quando o braço travar ou tem que seguir direito sem parar as flexão??? Pq eu consigo fazer umas 32 flexão Mais é parando pq o maximo q consigo fazer sem parar é 17 a 20 .
Lê o edital que lá fala se pode ou não. É diferente cada um
Por que a flexão feminina tem mais repetições que a masculina?
Pq é apoiada
Pq tem os joelhos para apoiar no chão. Na prática, torna o peso da flexão mais leve. Em contrapartida, aumenta o número de repetições, o que exige mais resistência e velocidade.
Fiz a corrida em 8 minutos,2200km.. mais tenho que treinar muito ainda..
Pra cima
Quantos kilomentros tem que correr em 12 minutos, não conseguir ver no edital ?
Está aí no video a informação
Bora treinar para o sucesso.
Bora bora!
Fazendo 2,300 em 12, mas só preciso de 1,800.
Ficar de boa para evitar lesão. 🤭
Você é fera, guerreiro! Sempre te via nos comentários dos vídeos do prof Jorge Gustavo e em outros.
@@ryanpmww obrigado, irmão.
Bora lá, que a luta não acaba até sair o chamado para a posse.
Vocês passaram?
@@Kelton-v6h sim
Pode tomar água durante a prova?
Sim, só cuidado com a dor desviada
Só dá chuva
@@danilsonlima5823 ave Maria kkkkkkkkkkkkk
Uma vergonha esse TAF , até aleijado faz
Hop
Hop