KOLIKO PROTEINA PO OBROKU MOŽEMO APSORBIRATI ?

📘Facebook: / dariozinic
📸Instagram: / dario_zinic
🔵 www.myprotein.hr/ Kod (-35+% popusta) : DARIO30
Za online treninge možete se javiti na 📧 e-mail: [e-mail]
Reference:
jissn.biomedcentral.com/artic...
examine.com/nutrition/how-muc...

Koliko vi obroka jedete dnevno ? :D

[@ivanstanic1309]

A koliki je minimum, ako unesemo u nekom obroku 10-15 grama proteina, ima li koristi od njih?

[@markomrdakovic2487]

@@ivanstanic1309 Mislim da ispod 20gr.P po obroku se ne pokrece sinteza proteina,ako sam dobro,cekamo Daria da odgovori💪🏻

[@dinkomandic6342]

5 puta bez da racunam banane i zbregov protein.
Drlog od praskova ne pijem.

[@osta5766]

@@dinkomandic6342 zbregov protein ti je šećer i prašak

[@dinkomandic6342]

@@osta5766 isto ko i whey

[@kristijanmudrinjak8879]

Odlicno! Kratko i jasno! Dobar tek kume 💪

Hvala kumeee🤠

[@rp8784]

prvo lajkic pa gledam zna se da ce biti dobro

Hvala😄

[@larykamir9156]

Ma tijelo je mašina, najjaca provala 30g proteina u jednom obroku max 😂. Sta ljudi misle prije pračovjek ulovi nesto najede se ko konj, i onda ne jede dva tri dana opet dok nesto ne ulovi. Tijelo se prilagođava svim zivim uvjetima, perfektna mašina.

[@flavijanoM]

Baš tako.neznam koja je budala izmislila ovih 30g..i što je gore ljudi i dalje vjeruju u te gluposti

[@larykamir9156]

@@flavijanoM a ko ce znat mozda su kompanije sta prodaju suplemente izmislili, pa da pijes njihov whey svako dva tri sata po 30 grama haahh da nebi slucajnu nastupija katabolizam hahaaha

[@flavijanoM]

@@larykamir9156 istina 100%. Taman mjerica ima 30g 😂😂

[@niki2121996]

Samo 2 puta dnevno 🥲

[@nedzex493]

Dario, da li mozemo da vodimo racuna samo o unosu proteina, a sto se tice ugljenih hidrata i masti tu samo da pazimo da unesemo dovoljno kalorija iz njih, a nebitno je koji su izvori UH i masti? Ja sam tebe tako razumeo. Ajde objasni ako mozes.

[@DigDeeperPodcast9]

Zbregov protein nekad pomogne dosta. 😁

[@badzo9488]

Pozz dario poceo sam trenirati ali imam problem jedan koji me jako nervira...Imam masno tkivo na prsima tacnije samo na jednoj strani.Bradavica mi lijeva malo visi i izbacenija je od druge.Da sam tezak pa se ne bi zalio nego imam oko 70kg i 178cm da li je to moguce rijesiti pomocu treninga prsa ili ipak moram na operaciju.Molim te odgovori ako znas rijesenje sem operacije.Jer ne bi volio otici znam kako izgleda nakon operacije.Jos jedom pozz

[@garen1v938]

Samo treniraj, nikakva operacija idi u kalorijski suficit dobij misicnu masu te nakon toga samo kalorijski deficit i rijesit ce se problem. Pozz

[@kakanjezor]

dario imas kakav inside info za popuste na myprotein?

Kad bude nes stavim na story odma😃

[@antevukasovic111]

Jel mi može netko objasniti razliku između ISO:PRO WHEY Proteina i Impact Whey izolata?

[@garen1v938]

Isolate ti je čisći protein, odnosno sadrži ti 92% proteina odnosno na 100 grama su ti 92 grama proteina, ali isolat ti je dosta skuplji. Obican whey impact ti ima oko 83% ako se ne varam odnosno 83 grama na 100 grama. Nadam se da razumijes razliku te preporucam ti obican whey impact dosta jeftiniji a ako ces uzima 30 grama kako je preporuceno tih 2 grama proteina ti ne znaci bas 200 kuna razliku.

[@draganjordanov7975]

Pozdrav brate iz Makedonije

Pozdrav🕺🏻😄

[@lukajosimovic7]

Da li je dobro ako na 78kg za doručak unesem oko 65g proteina? Jaja + ovsene..mislim, hoće li biti ''bačeno'' u vodu 20ak grama proteina ili?

[@garen1v938]

Nece, samo jedi tako

[@pajski]

Cesto mi se desi da ne stignem da jedem u toku dana i onda uvece posle treninga pojedem oko pola kile belog mesa u jednom obroku. Mislis li da je to lose?

[@garen1v938]

Dobro je to

[@matijalesjak1621]

Od viska glava ne boli

[@bojan5222]

Neki 300 obroka

[@leonkosinac3101]

4-5 oko 20g proteina po obroku

[@larykamir9156]

Kumeee di je kosa kume, furas mi se na vin dizela nije dobroo