КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ Панических Атак | что делать при тревожности?
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2021
- Привет! Надеюсь ты найдешь здесь для себя что-то полезное.
Уже два года я борюсь с тревожным расстройством и открываю себя заново.
В этом видео я затронула множество тем, поэтому если тебе хочется узнать о чем-то более подробно - напиши об этом в комментариях :)
Каналы психологов:
• Невротик: суть и причи...
/ pzhavruonlinepsiholog
/ @zhavnerovpavel
Упражнение от врача:
• "Снежинка" : простое у...
• Альфа-состояние - как ...
Музыка и медитации:
• Медитация Исцеление Не...
• Медитация Исцеление Не...
• Исцеляющая Музыка для ...
• Sounds of Nature - Cri...
• медитация для ПРИНЯТИЯ...
• Аффирмации на Здоровье...
• Утренняя медитация для...
• СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕД...
Много полезных мыслей: / save.mental
Сервис психологической помощи: / mezhdunami.online
✨ Общаемся ближе в тг: t.me/lerkaishere
Мой инстаграм: va_lorean?...
какое чудо, что я нашла такую прекрасную девушку как вы. сначала я наткнулась на прошлогоднее и видео и когда я увидела ваше изменение за это время, я просто- вы очень замотивировали меня справляться с этой тревожностью, спасибо вам большое!!
Спасибо большое за приятные слова 🥰
Обязательно все получится, удачи!
Первая ПА в 10 лет.. Долго по больницам возили, потом направили к психотерапевту. Там прописали антидепресанты и нейролептик.
После курса препаратов симптомы на время исчезли. Спустя пять лет маточное кровотечение, очень напугалась тогда, еще врачи госпитализировать отказались, мол всё, конец. (живу далеко от крупных городов)
Чудом выздоровела, но вернулись ПА. Сейчас работаю с психологом, надеюсь получится навсегда избавиться от них.
Здоровья всем ❤
Вы такая милая! От Вас идёт добрая энергетика 🙌 Спасибо за видео, оно спокойное и уютное)
Спасибо за просмотр 🥰
Спасибо большое! Очень хорошая и приятная девушка
Все верно!! Тоже была такая проблема,но сейчас уже намного лучше.. растяжка вообще тема!!👍👍👍
Тебя приятно смотреть, ты обоятельная и привлекательная с отличной фигурой! Тоже мучаюсь па уже битый год, первый раз получилось побороть через 5 лет мучений, через 10 лет вновь появилось это состояние, сейчас пытаюсь побороть вновь!
Наверное это постоянная работа над собой) Спасибо 💖
Как много полезного в одном видео!!!
Лерочка, приятно на тебя смотреть..сегодня весь день не отпускает, пока тебя смотрела,немного забылась...спасибо за ссылки и твоё доброе сердце... Психолог/ психиатр и дорого и сложно найти своего... Не хочу болеть долго... Уже год просила АД ,закончила и снова всё вернулось, и эти долбаные всд- эшные штуки... Я пока ещё на тропе войны, я - воин, хотя и слабый ))). Желаю всем здоровья физического и психического, желаю всем облегчения...
Надеюсь что смогла немного помочь ❤️
Я иногда тоже «сворачиваю с пути», главное держать цель и верить!)
Спасибо тебе большое!
🙏🏽
Спасибо за информацию
«Болею» уже 8 лет. Пытаюсь бороться с этим. Согласен, что процесс избавления довольно постепенный
Самое интересное, что па у меня случаются только дома и ночью (теперь только) и иногда в метро
Но тк я учусь и работаю в другом городе, там где я живу вообще такого нет. Пытаюсь разобраться настроить на позитив, но все равно просыпаюсь в 2-3 от па и причём сильной , в плане кардиологии все нормально.
То что бывает в метро благо научилась справляться , не так сильно .
Может у кого такое было ночью также , как вы справлялись ?
Здравствуйте. Недавно наткнулась на медитации-гипноз у Елены Вальяк. Изучите ее канал, перед сном можно попробовать послушать (я на первых же минутах засыпаю:)
У меня за рулем случается ПА! Сначала на мосту в пробке- думала от жары! На следующий день на дороге( испуг дикий)- била себя по щекам, натирала уши😅. Мне помогла громкая музыка в машине( едешь поешь)
Я пю золофт 50 м сначала були побочки потом пройшло а 6 недель повторилоль побочки что делать
Это не жизнь, когда дома единственный ребенок, не женат и за этот болезни не работаешь, это ужаснооо. В голове мысли какие то, туман, в пояснице напряжение и жжения, левый страна онемела, левый нога иногда тяну, походка меняеться, а арту сухость, норм спать не могу. Как будто голова другова человека а роть другова друг с другом мыслено общаються. Надоело уже всё, из дома не хочешь выйти, только и лежишь.
Девочки,пожжжалуйстааа,про растяжку ссылок накидайте если нетрудно.
у меня впервые появились ПА в 12 лет и идёт 2 месяц. хуже всего становится в женские дни. не знаю, как от этого избавиться. пролежала в больнице пол месяца, причём уехала туда на скорой с давлением 170. подскажите, пожалуйста, как из этого выйти
Искать причину возникновения, учиться отслеживать моменты которые вызывают тревожность и работать с ней. Проживать ее. Выздоравливайте ❤️
Как вы научились соединять горло.тело
Привет!
А вы не на Самуи, случайно? 😉
По "атакам" - дыхание!
Именно в момент "приступа".
Это мне фридайвинг помог, оттуда дыхание взял.
При чём без психологов, медитаций, препаратов и прочее...
В медитации фокус внимания направляется как раз на дыхание и освобождение от тревожных мыслей, которые и вызывают симптомы. Так что, суть та же 😉 просто разная реализация)
@@valore3004 ещё раз - без психологов, медитаций и препаратов, т.е. без кого-то, кому нужно платить деньги за что-то там 😉
В мене сильна тривожність… лікарі не допомагають… допоможіть будь-ласка🙏
Да паническая это херня правда, только вот послевкусие после нее в виде экстросистел, это полный треш... Это ад!!!
Согласна с вами полностью 👍💯.
До боли знакомо...Не столько страшны ПА как мерзостные перебои с сердцем и дыханием.
Подскажите пожалуйста Ком в горле был у вас
Лично у меня не было
Был
Был
У Вас была слабость? Ни чего не хочется и лень что-то делать.
Это может быть апатия или депрессия, в зависимости от интенсивности проявления. Много энергии сливается на негатив, и возможно из-за этого сил мало.
Как справится
Первая па в 18 лет в армии медсанчасти меня не поняли и мне пришлось год служить с па без лекарств это был ужас
У вас были головные боли при этом?
Насколько помню не было
Я не как не могу избавиться уже вот 5 месяц сижу дома не куда не выхожу всё кажиться что вот вот должин умереть и думаю не сегодня так значит завтра чувствую себя только дома хорошо
Найди канал Сергей Бурдук, жизнь без паники. Дома закрываться не вариант, долго можеш так просидеть
Ну и как вышли?как у вас дела.
Я тоже также
Привет. Очень обнадеживает! Можно лично пообщаться?🙂
Привет 🌷
Можешь написать мне через телеграм, ссылка есть в описании :)
🎉
A u menya eto sastayane uje 2 goda pa bil snachala pato at erovo ya izbavilsya no sechas u menya pastayano trivoga spaz v jeludke ni znayu kak at etovo izbavica s panicheskim atakom ya spravilsya no trevogoy ne magu
Это блок в теле, какие-то эмоции если не прожили - они застревают в теле. Нужно прорабатывать старые конфликты, проживать эмоции и постепенно они будут уходить. Поможет телесный практик, послушайте про радикальное прощение.
@@valore3004 spasibo no niznayu kakie emoci a u vas bil trivoga i prashlo eto
@@andoxachatryan7561 их надо поискать) в животе может быть страх или обида. Еще тревожность это боязнь потенциального будущего. Все это нужно изучать самостоятельно или с хорошим психотерапевтом. Лично мне телесные практики помогли, потому что тело было напряжено.
@@valore3004 u menya toje v tele naprijenya utrom daje prasipayus at trivojnsti takie dengi ya patrachil fso delol kromi psixoterapevta
У меня ПА 13 лет , а лечили сердце , это ад , пульс подлетал до 180 уд в минуту , избавилась от этого тьфу-тьфу без психологов и психотерапевтов.
Как?
Как? Помогите прошк
А как вы избавились ???
Как?
@@user-qv7ok4wv9d есть видео на моем канале
ruclips.net/video/i1mCsljiqvQ/видео.html
А у вас какой пульс максимальный при па?
Специально не замеряла :)
Около 120
У меня было 180
Самый максимальный 170 , а обычно до 140 доходит
С 1 сентября психотерапевты не имеют права выписывать психотропные препараты, вроде бы.
Такую информацию можно узнать только у специалиста. Но даже если так, психотерапевт поможет найти и проработать конфликт, справиться со стрессом и симптомами с помощью различных техник и осознаний. Осознание проблемы = 50% ее разрешения 💜
Меня сильно душит уже один год
Что значит душит? Обясните как это? У меня ощущение, что мне ногой наступили на горло и в нем першение. Удушье чувствую. У Вас так? А в щитовидке иногда боль и дискомфорт. У меня соматоформное расстройство из- за фобии смерти.
Извините, что пишу через месяц.
@@Noble472 это признак па у меня тоже самое было, сдала анализы проверила щитовидку и все в норме
@@i...i7429как справлялись
Шум в ушах бывал у кого при таком?
Да, конечно
Да шумит уже 2 года иногда сильно иногда утихает
Шум в одном ухе,уже полтора года,это так раздражает.И что делать?
+ нервный тик
У меня не получается бороться тока усиливается вся боль эта и я знаю что это не опасно но у меня сводит все и дыхание аак задохнусь
В этом и кроется большая энергозатратная мысль. «Бороться» значит уже принимать что «с тобой что-то плохое, надо сражаться». Попробуйте примириться с мыслью, что это нормально и во время приступа включать холодный разум, осознавать «да, сейчас я чувствую это и то, и это нормально». Со временем мозг поймет что это не опасно :) здоровья вам 💖
У вас была шаткость походки и неясная голова
Бывало
Долго так ходили ? Как с жтим справится? Спасибо
@@tatyana_zhvik5862 шаткая походка тоже от нервов. Все то, о чем я говорила в видео поможет справиться с тревожностью, а значит и с симптомами) + будет полезно проминать ступни (руками, специальным роллером), стараться все равно гулять пешком.
@@valore3004 спасибо... У меня ещё есть проблемы с шеей, гипоплазия па, 35 лет я о ней не знала, как начался невроз, всё обострилось.. И запуталась от невроза меня шатает или от шеи
@@tatyana_zhvik5862 меньше об этом думайте) у меня тоже, но один врач мне сказал что зависит от процентного соотношения уменьшения. Она такая изначально, раньше же вы даже не знали о ней и нормально жили) в любом случае нервоз нужно лечить
ПА это херня. А вот симтомы ВСД вот это ужас . С которым придется жить даконца. А вы не чего нового не сказали. И не кто не скажит на эту тему. Потомучто не чего сказать
Это точно!
@@reyhanhnc9232 тоже проблемы?
Симптомы это ужас ,уже полтора года мучаюсь((((😭😭
Меня мать травит.вот и проблема
Тётя, ты ещё в самом начале!
Если ты реально испытала хоть раз ПА, ВСД, невроз...
Посмотреть бы на тебя лет через 10.
Это не излечимо. Если сорвало башню, то тебе уже НИ КТО И НИ ЧТО НЕ ПОМОЖЕТ.
Это необратимый химический процесс в твоём организме. В итоге 10-15 жизни в аду, затем инфаркт, унсульт, отказ жкт, развалится позвоночник.... Ещё несколько лет ада и смерть.
А вообще это наследственно, никакие стрессы и психологические нагрузки тут ни причём.
Это только ваша вера в себя и свои силы) Организм - полностью регулируемый и способный к исцелению от природы. Советую почитать Lee «Инструкция к телу»
Вы такой добрый человек
@@Taniagladkigh 😘
Лер, добавь в вк пожалуйста, нужны советы твои, столкнулся с этим тоже, я тоже с спб, я в вк тебя нашёл 21.05 заявку кинул, но ты пока не добавила