樂觀思考的毛病｜《正面思考的假象》｜文森說書
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- 原文書名：The Optimism Bias: A Tour of the Irrationally Positive Brain
中文書名：正面思考的假象
你樂觀嗎？我是一個鐵鐵的悲觀者。
蛤？那個人沒有回訊，我就會想說：「我是不是有什麼事惹到他」
去面試就覺得不會上、做了影片就怕有瑕疵(!?)
然後這種悲觀被我身邊的人嗤之以鼻，他們都覺得太誇張了，為什麼要這麼悲觀啊！
所以樂觀真的有這麼好嗎？
#書單 #心理學 #正向思考
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雖然已經看到文森露臉很多次了 可還是忍不住覺得好暖好可愛的微笑 😂
我的想法是宏觀要樂觀、微觀要悲觀。也就是說太實際並短期的預期可以悲觀一點，做人仔細之餘在每件事上不容易失望，看待模糊未來上充滿希望，帶給自己也能帶給人快樂。
近幾年我學著接受自己的不足，我告訴自己：“我的確就是這樣不完美，很爛，那已經這麼爛了，那我還擔心什麼？”然後慢慢，我習慣性的自我否定的聲音，比如“我怎麼沒這樣做，我怎麼沒做到，我怎麼這麼悲觀”等等之類的聲音就少了很多。然後我慢慢就發現，我不再花精力去發出這些自我否定的聲音以後，我就比較多的精力去更加了解自己，去看清自己，我其實沒有那麼差了，但我也不再為這個發現就沾沾自喜，我就是學著接受自己，學著和平地和自己相處，愛自己越來越多了。然後，難過的日子還是難過，打工的日子還是辛苦。山還是山，只是，哪裡不一樣了。
之前在一部戲劇中聽過一種觀點、她說當一件事情發展到無法收拾的地步時，你要讓自己往樂觀去想。反之、當事情過分順利時、你又讓自己往最壞的打算去思考
其實作為一名悲觀主義者有什麼好羞恥或遮掩的 我也是其中一個 很常會作最壞的打算.. 曾經覺得這是很不好的事情 感覺會被人群排擠..
但後來讀多了 看多了 瞭解多了 才明白為啥自己要把自己偽裝起來.. 沒有悲觀 哪來的樂觀?.. 就因為我們知道悲觀的感受 所以我們更能體會什麼是最真的人事物 不是嗎?..
比起偽裝出來的快樂 久了就會連自己也給騙下去了.. 社交媒體總是放出快樂的事情 ed shereen 曾說過 這些有毒的文章 其實更彰顯了不幸人群的悲哀..
我覺得文森並不是那麼悲觀的人 但我覺得慶幸你坦承你是 因為這樣的視頻更能讓人覺得真誠和暖心..
做最壞的打算，但做最好的準備！
做任何事都有風險，評估自身的條件能力能否承受或將損害降低，樂觀也要有底氣在啊！
我是個極度悲觀者，基本上生活中已經沒有什麼情緒了，因為在我看來都是必然，給予這類的人的唯一建議就是多去見證美好的事物，不管是優秀的電影、還是經典的歌劇、甚至是新穎的2.5次元音樂劇，在見到這麼多的一群人，創造了這麼完美的事物的時候，儘管現實依然殘酷，背後的人薪水依舊低廉，但是為了能看到更多的美好事物，多少還是會想要再努力一把的吧~
加油 也別太悲觀了.. 這世界總有很多我們無法控制的人事物 所以盡可能的看開一點吧.. 可以悲觀 但別讓自己深陷其中.. 我明白有時候並不是找個朋友說說就可以釋懷 但如果真有那麼一個人可以懂你的話 那當然是最好的..
@@shawnaquish5424 如同上述影片一樣，我不覺得我是悲觀，反而是覺得大多數人都很天真樂觀，從來不會準確評估自身與環境狀況。舉個例子，我從來都不認為自己能夠幸運到找到一個真正了解我的人，事實上我從來也沒有見過或聽聞過這世界上有人能找到真正了解自己的人，大多數只是自我欺騙，或是偽裝成'知己'。
我只相信我的眼睛確不相信我的耳朵～請問我是不是悲觀的人
完全同意,尤其是最後那句「假裝樂觀最受不了」
有一些自以為懂了什麼人生哲學的，你要是找他們吐苦水宣洩情緒，他們就會一副聖人的口吻「唉唷樂觀一點，不要一直抱怨啦」「唉唷不要滿口髒話啦」
但其實只是他們正處於開心的時候，不想被所謂的「負面能量」影響
然後一旦他們陷入低潮的時候找你訴苦起來，那可是一副活不下去了，滿口髒話飆不停....😒
初次看到文森本人，好可愛❤
謝謝，裝個可愛😝
求認識好可愛😂
戀愛了❤
不能盲目的樂觀，必須謹慎的樂觀。
文森長得好溫柔，看著很舒服
當別人用生氣的臉說我負面時 我發自內心地笑著說：「對呀」
笑了😂
第一次見到文森本人，聽到傳真的錄音。我覺得比影片中的畫面與聲音感情更真實，說話節奏也更自然。我覺得很棒，參考看看。
文森講的好中肯喔xdd
像我也是正向樂觀的人，但因為經歷曲折的關係還是有悲觀負面的成分
像我現在的職場上層也是過度樂觀的人，但他們的缺點是不夠謹慎和不夠成熟，常常覺得問題不在他們身上，永遠都是員工的錯，然後常常還要幫他們擦屁股背黑鍋
雖然我跟公司的人相處很好但也讓我陷入了極端悲觀主義者，非常的累一直被消耗，於是就越來越悲觀，公司的人也不檢討自己都覺得都是我不提升自己的能力，導致工作量越來越多⋯⋯
我還一直假裝樂觀，直到最近累到體力不支了，公司的人才意識到不妙⋯我已經累了
但無論我再怎麼溝通公司的人還是用他們的樂觀和角度批判別人，完全活在自己的世界搞不清楚狀況⋯⋯
封面的野口太傳神了…
標題和野口的臉在我腦中完美融合成了「不要太樂觀」的意思
看到有30個人跟我一樣 還沒看完先按喜歡 覺得開心😆
Ps我喜歡這主題
哈哈哈，會不會觀察太仔細🤭
樂觀與悲觀根本不存在，純粹是人自己設定的價值觀，而這價值觀用情緒與未來想法做準則，讓大家掉入假思維。
回到當下，不管自己狀況或外在事情，順著自己方式處理，不要投機，不要僥倖。盡力而為，有些事情需要時間演變，即便糟糕的事情，也可能是好事的推手
極端的盡頭是貪瞋癡，極端的後果是毀滅。
這段話 真香 👍🏽
我以前很悲觀，但總在絕望裡找到一點陽光讓我可以繼續活下去；現在我偏樂觀，有時候太過粗心大意，身邊的人都會幫你糾正😂
有一句話非常符合我目前的狀態「思想的巨人，行動的侏儒」XDDDDD另外看到文森發片 +封面是野口馬上點進來了
怎麼辦 我比較喜歡以前的動畫不露臉的影片😅🤣🤣
動畫做得很好 講故事的感覺
最討厭人們一直用「樂觀」封住別人的嘴，明明就是差透的事物，難道還要說反話覺得自己很快樂？
同意
我喜歡悲觀到極度樂觀到最後的客觀
代入情緒的現實最終是會被身體感覺影響，導致判斷錯誤而迷信運氣成因
客觀是我追求的
2:19 這跟樂觀、悲觀無關，就只是終結一件事的期待，讓人能再去期待別的，「停損」時間浪費，從你所認為值得程度，設定不同等待，也是自己能主宰生命的具體表現。
我覺得很多人都未釐清悲觀和消極兩者的不同之處。悲觀與樂觀也只是對客觀結果做出的預先判斷。其實人長大了學會思考，都知道世上是不好的事多於好事發生。預判多從最壞結果做打算才能提高生存率。過份樂觀在某意義上是不敢直面現實的鴕鳥心態。羅曼羅蘭的「世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之後依然熱生活。」指的就是悲觀者也可以有一顆強壯的心去積極面對世上的苦難。
好像之前有在其他頻道看過這本書的分享，我也同意沒有什麼永遠正面積極的心態，失業失戀就該難過..... 我認真想，“對我而言”的樂觀：並不是遇到不好的事情時毫無感覺，不受影響，而是受挫了、打擊了、心痛了....還是想要再往前看看其他的風景 的那股積極。
非常同意過分樂觀悲觀確實會帶來很多負面影響，尤其是會去用自己的價值觀試圖評價他人、影響他人的那種極端者.....像是有些悲觀者不是自己安安靜靜的躺平，而是喜歡到處去波別人冷水，要大家看到雖然他躺平但他真的被肯定；某些樂觀者，就像是影片提到的，因為認為自己不會遇到不好的事，所以面對其他正面臨低落的人總會有一種：那是對方這種人才會碰到的事 的態度，而給出來的feedback就會是：『不要把事情想那麼糟啦！』、『可能就是因為你的關係事情才會變成這樣』這種沒什麼建設性又沒同理心的言語，反而造成其他人的不愉快。也因為從來不去思考要怎麼應對壞事發生，沒有去長出面對挫折的能力，當事情真的不如預期時，就會開始指責他人、推卸責任，認為其他人應該為他的一帆風順負責。
....說下來好像顯得我很抵制樂觀的，但其實不是🙈
我覺得悲觀跟樂觀可能對於人類來說就像是工具一樣，你要有智慧的去運用，才能讓自己的人生過得舒服又順遂。
我自己會提醒自己：當遇到沒有能力控制或解決的事情，就要保持樂觀-反正這也不是我一個人可以搞定的，那就做我現在能做也想做的，就好....這樣想就會讓我們願意繼續往前開創其他可能性，並且不會讓自己身心處於緊繃焦慮的狀態；遇到跟自己權益息息相關的事情，譬如買了black pink 的演唱會門票，但有人說要幫自己代管門票....就要很謹慎的想：萬一他最後搞失蹤怎麼辦？我要把我辛辛苦苦搶到的票交付給其他人守護嗎？？....這樣就能學著為自己的人生負責，去評估每個選擇背後可能的代價，然後也可以把自己的深入思考的觀點分享給其他遇到困難的朋友們。
無論樂觀還悲觀，其實最後都是要為自己的人生負責，好好思考自己想怎麼過人生，接著才能知道要怎麼運用悲觀或樂觀的態度生活❤️
你得分清楚一件事：不斷去嘗試的人其實並不代表他很樂觀，而是抱著 try and error 的心態，畢竟世事難料，尤其是沒有經驗前題下，先抱持會失敗的心態去探路，然後即場反應和撤退事後檢討，慢慢從失敗中積累經驗和修正到成功為止，是人類一直在做的事，然後這些探路人並不樂觀，相反他們其實是預早知道會失敗的，只是不知道會如何失敗所以無從準備吧了。
過度樂觀者的特色：經常逃避問題，這類人除了習慣把問題責任丟給別人外，更擅於用世俗眼光的「樂觀」包裝自己真實的情緒。這樣就可以繼續逃避不處理啦😅
關於最後, 會有甚麼反應是被動的,是證明那個人投入了多少心思,心血等等, 失戀而不苦的人只是自我證明, 不是從來沒認真過就是已經是大海王老江湖,將感情看得很輕,拿得起放得低, 這種人非常危險,不值得擁有對他/她真心好的人
被「好無聊」這句話笑瘋😆😆😆 好喜歡分享的菜單
其實有些人的樂觀是來自於痛苦的經驗，畢竟已經經歷過很痛苦的生活，再糟的事情也能夠面對。
😮💨最近我就是面試碰壁後就很容易焦慮，晚上胡思亂想搞到失眠看到文森這個視頻，原來不只是我一個人這樣，突然安心了一點😂😂
一個人比較傾向於樂觀或是悲觀，
大多決定於腦內的多巴胺的分泌。
真的很喜歡看文森的影片😆😆😆
謝謝你的分享
看完都覺得很溫暖
樂觀是看待苦難人生最好的方式
其實，悲觀不必然導致消極。我就是一個悲觀積極的人，因為你可以對現狀和無作為感到悲觀，所以會積極採取行動
经常听spotify你的podcast，今天第一次看到真人长相，没有眼镜，跟我想象不一样，比我脑子里的帅很多😊
剛旅遊回來，真的會很想再快點安排下次行程呢，半年一次好像也不錯😊
Hi文森！我真的很愛放妳的影片給各式各樣的我的朋友們！！！！！
謝謝你😆
謝謝文森和文森的朋友～
我觉得人活着开心最重要，所以盲目的乐观总比悲观好。如果在恶劣的环境下依然保持乐观的心态，也是一种技能。我也经常悲观，但真的不好，消极的想法不仅仅会占用我的大部分精力，还会影响周边的人。没有人愿意和悲观的人在一起。
為什麼不既樂觀又悲觀呢?
以下是我自己長久下來各種心情轉折得出的心得
其實人生來就是為了尋求快樂
工作為了更好的生活 能更快樂
那如果現在已經快樂了
那是不是用這份心情去精進自己
不要沉浸在悲傷的情緒中
會過得比較好
我覺得開頭的舉例不是很準確，面試半小時沒有通知就認為沒錄取跟悲觀與否其實關聯不太大...只要稍微了解一下企業文化就知道，通常正規公司的人資和主管會花一到三天來考慮，半小時內錄取的通常都是缺人到不行，進去之後會被雷到吐（被雷了五次以上的我
我也是被雷到一堆.....之後聽到高興地歡迎我來，說他們正缺人的公司......心裡就想：這間肯定很雷
@@ptgirls5751 真的，錄取太快的我現在都不太敢答應了
太棒了 你聰明極了
樂觀 悲觀 都是個人的預設主觀意識
既然是主觀意識 當然偏離事實
穿梭於"極端樂觀" 與 "極端悲觀"
這不是 自己內耗能量嗎?
內心狂風暴雨 常常如此人不瘋掉才怪
人當然都有自己的主觀意識
但不應該用主觀意識來引導判斷做決策
一遇到問題就讓預設慣性推演期待,收集失望
別忘了 人是有頭腦的 可以觀察情境 收集資訊做出推理 挑一個發生好事機率高的決策 並接受一切可能發生的事實
即便不如預期 也不須以偏概全 不論現在看起來結果是好或是壞都是眾多因素造成
不妨跳出個人視角 全局梳理一下 客觀看待各種因素 及結果
當成以日後決策時的其中一個參考
當然人還是可以繼續堅持原來的主觀意識
你也可以說要改變太難 或是 我就是這樣沒辦法
但"現實"會非常有耐心的一次次打臉教你
即使你悲痛欲絕 都無法撼動現實想教你的決心
幸運的是你想要現在改成用理智決策 或是終生不改 你都有決定權
哇啊⋯謝分享
有沒有拖很久依舊很雷的😮
文森的髮型好好看❤
謝謝，但這其實是幫我剪頭髮的姊姊不小心剪太多的結果😆
很有意思的分享！😊
內容很好，除了判別他人是真樂觀還是假樂觀這件事；因為那不關你的事，別人有自己處理情緒的方式，表達不相信別人有這麼樂觀，完全不必要。仔細想想就明白，不相信別人的樂觀，這想法有多荒謬。
我是非常樂觀的人，這樣讓我的日子很好過，就是知足常樂啦！
你的主題好吸引我
樂觀 行動力強
悲觀 謹慎評估
極度樂觀 錯不在自己 他人就悲觀自己就樂觀 不做功課
極度悲觀 不做任何事
人只看見想看見
極度樂觀 如果失敗點解決
極度悲觀 試下
要看一件事情的结果是悲观，还是先入为主的悲观看事情？ 没有所谓悲观乐观，两个观点都会有吃亏的时候。 比如坚持会被认为固执，
分享一个从《致富心态》里的观点
悲观的人会看起来比较睿智，因为总是担心风险；乐观的人往往收获更多，因为世界长期来看是在变好的。
多樣式及多顏色進食,是某堆人本來就自然會做的喜好與習慣呢
所謂的樂觀和悲觀根據大眾智商,定義也有些不同了... 這得要看背後的目的,原理,實際效果,動機等等,. 現在一大堆喜歡打毒雞湯的就算死到眼前都當看不到就當樂觀, 這不叫樂觀更不叫做正能量
4:33心理
5:04也蠻現實的~ 6:15XDD
7:12真的 8:10 8:18 10:10好好笑XD
11:10旅遊真不錯XDDDD 享受開心
11:37直接KTV發洩了XDD
太讚了 跟我的飲食幾乎一樣
樂觀、悲觀是建立在有選擇的前提下。
假設今天發生核戰爭：
悲觀的人會認為，自己本來就什麼都沒有了！所以死了也無所謂。
樂觀的人聽到核戰爭爆發，會急衝衝的保護家人、財產、做還能做的事情。
但是兩者最後的結局都一樣。
應該說各有各好,過好和過壞都比較極端,如果都考慮,往往就顧忌太多,但如果都不考慮,結果往往又不太妙~~只能是參考吧
不會有絕對的樂觀和絕對的悲觀，但我覺得這還是跟個人體質有關，所以不勉強自己樂觀，樂觀過頭會變得更悲觀😂
最後的結語太可愛了吧😂
看習慣人臉之後比較喜歡看人臉，可能表情傳達的資訊比圖像更多
封面gj 😂🎉
為何有看到本人跟沒看到人的聲音不一樣😂😂
傻勁加衝勁！😂
Hope for the bast,prepare for the worst.
最喜歡的一句話分享給大家🎉
best*
一切都是平衡的問題，過度偏向哪一方都不好
極度的悲觀會造成消極！😢
好好笑 希望航空公司快點讓文森業配
教育的本質
就是正面思考
百年大樹
為什麼
我希望教育者要執著
搶頭香😃🙌
謝謝你～～
明白。謝謝。
真假仍然爭鬥中
怎麼這麼可愛
我負能量滿滿😂😂哈哈哈哈哈
想問一下，那樂觀者會有更多的多巴胺分泌嗎？😂真心的問題 因為就想變更好啊？
全球暖化會好轉的，也有很多其他人會為暖化作防備，所以我們不太需要做太多事嗎?
對對對~~
文森你要多吃一点食物😊 太瘦了😊
你是認真的嗎🫠
長知識了
假樂觀是相當可怕的 ，總是幻想症的說著 台灣工作很爛 他是天之子 他一定要去國外工作 。
想辭職就辭職 坐車的時候左邊說成右邊 嘻嘻哈哈
在快速道開30 被罵還說 這樣才安全。
真的被這種盲目樂觀的人類 嚇死
文森怎麼突然露臉了?! 是突破心理那道牆了?
6:34
可以問一下同一年登記結婚的數字嗎？
第三名～❤
謝謝～
😊
福兮禍所依，禍兮福所伏
要接受上帝給你的福，就要接受上帝給你的禍
有些事情就是不可思議XD
賭博ㄧ直賭會不會也有關係呢
為什麼說到披薩笑那麼開心😂
我也很喜歡吃水果，但水果真的不便宜........要像朋友這樣吃要有點錢
那覺得自己可能會得大腸癌，所以要趁能吃趕緊吃能享受趕緊享受~ 這算是悲觀還是樂觀XDD
看新片！！🎉🎉
痛就要ㄍㄞ出來給大家聽阿!
話說差不多該請你那位朋友出場了。
我怎麼感覺那位朋友的飲食菜單都可以寫書了
等他看到這留言，看他會不會有衝動😆
亞子百拉？
我可以吃飽就可以🤣🤣🤣🤣
吃得多就會跑個5公里10里🤣
所以說卡桑帝什麼時候會被nerf= =
我認為真的需要
是囊括,不是囊刮
物以類聚人以群分
樂觀者偏感性
悲觀者偏理性
樂觀的企劃
悲觀的打算
但因 顯化法則 的關係
盡量不要長期悲觀
盡人事聽天命
平常心
蝦子配上牛奶會導致砷中毒的
如果會換工作
可以不悲觀
樂觀不代表無知跟自負好嗎😂
好文 得留言一下
大喜大悲過度偏重哪個都有問題
😅
跟我一樣亂面試
二香～
你也很棒～～