Danke für das tolle Video. Hab gestern direkt 2 Matten bestellt, eine für mich und eine für meine Mama. Hatte schon eine der ersten, die darf meine Schwester jetzt weiter benutzen. Ganz ganz tolle Qualität 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Hey, hab erst ein paar Videos von dir geschaut, bin aber schon total begeistert. Du wirkst authentisch, man nimmt total viel mit und hast genau zu den richtigen Themen Videos hochgeladen :) danke!
Danke Anne, wir bräuchten in jeder Stadt einen Bodykiss-Laden, in dem nur gesunde Lebensmittel, Kochboxen und Fitnessartikel verkauft werden und man nicht in einen Lebensmittelmarkt gehen muss in dem das Süßigkeitenregal neben dem Gemüseregal steht😅
Wirklich super Video 🥰 ich mag deine ruhige und angenehme Art, wie du die Dinge erklärst ☺️ gerade esse ich meinen Flammkuchen aus Dinkelvollkornmehl ubd Magerquark mit Frischkäse und Tomaten also perfekt, danke; jetzt geniesse ich ihn noch mehr 😅😂
Vielen Dank für die ganzen Infos. Eigentlich weiß ich das alles, aber Schoki ist oft sehr verlockend 😂 Ich würde mich riesig freuen, wenn du eine Rezeptzusammenstellung von deinem Speiseplan machen würdest. Liebe Grüße Nicole
Mega tolles Video 😍Nur leider sind die Vitamine und Mineralien nicht mehr das was es früher war und jetzt auch viel einfach Kaumasse😞deshalb habe ich etwas für mich gefunden was meine gesunde Ernährung unterstützt🙏🏼
@@BodyKiss88 ich habe eine Flockenquetsche Zuhause und flocke mir alles immer frisch. Egal ob Hafer, Dinkel... Bringt wirklich was. So sind wirklich alle Nährstoffe noch vorhanden.
Liebe Anne, Ich mag alle deine Videos und durch dich habe ich auch schon viel gelernt, danke dafür. Ich finde es jedoch schade, dass auf deinem thumbnail eine ultra schlanke Frau abgebildet ist. Es kann auch sein, dass sich Personen mit Ü100 kg diese Videos anschauen und direkt resignieren, weil sie überhaupt kein Identifikationspunkt haben. Und damit möchte ich auch nicht sagen, dass es verkehrt ist so schlank zu sein oder diese Figur anzustreben. Ich finde es jedoch einseitig. Wünschenswert wären für mich die Lebensmittel, eine Waage (ohne Gewicht), vielleicht auch eine Art Pyramide oder Diagramm, so dass jeder Mensch mit jedem Körperbau und Gewicht "willkommen" ist. ❤️ Nicht jeder, der abnehmen möchte oder dabei ist, möchte sich mit dieser Figur identifizieren. 👍🙂
Tatsächlich sind Dosen Tomaten oft besser als frische Tomaten. Vor allem in den kalten Monaten, da wir diese nur importieren und die Tomaten nicht mehr so viele Vitamine beinhalten. Die Dosen Tomaten werden reif geerntet und dann „verpackt“.
Von Protein Pulver halte ich nichts da es für den Körper ein viel zu konzentriertes Lebensmittel ist uns man Nährstoffe durch echte Nahrung zu sich nehmen sollte. Damit kann der Körper am besten umgehen. Alles andere ist eine Erfindung der Fitness und Lebensmittelindustrie. Lg
@@BodyKiss88 kann man so nicht pauschal sagen. Viele vetragen zum Beispiel keine Hülsenfrüchte, Milchprodukte usw. Wenn man dann noch kein Fleisch und oder Fisch isst ist es schwer auf genügend Protein zu kommen. Vor allem wenn man dann noch Krafttraining macht. Ich spreche da aus Erfahrung und da ist man froh wenn man auf Protein Pulver zurück greifen kann.
Liebe Anne, danke für die Tipps. Ich liebe Haferflocken, vertrage sie jedoch nicht. Ich fühle mich schlecht und habe Bauchschmerzen,egal mit welcher Milch/ Jogurt ich es probiere. Hast du vielleicht einen Tipp was ich machen kann bzw woran es liegen könnte? Lieben Dank, macht weiter so!
Hallo, probiere doch einfach mal Hafermilch aus . Man kann die Haferflocken über Nacht einweichen, also 5 bis 6 Esslöffel, Prise Zimt und ein wenig Leinsamen und anschließend die Hafermilch. Schneller geht es auch mit kochendem Wasser übergießen, Prise Salz zur besseren Aufnahme der Haferflocken im"SYSTHEM"😉,ZIMT , LEINSAMEN und umrühren, Deckel oder Teller darauf und einfach Quellen lassen .Später dann die Milch oder den Joghurt unterheben.Versuche es doch bitte mit der BIO QUALITÄT, z.B die von DM.Dort gibt es auch Dinkelflocken. Könnte sein, dass diese besser vertragen werden. ALLES LIEBE UND GUTE UND VOR ALLEM GESUNDHEIT wünscht die Peggy 🥣🍚👌🙂🌞
Wäre jetzt auch nein Tipp gewesen. Finde ich zwar komisch, kenne aber auch Leute, die Haferflocken/Müsli mit Saft essen. Oder eben mit alternativ"Milch"
Ich habe jahrelang bis zu 6 Eier täglich gegessen, hatte weder ein Problem mit Cholesterin noch sonst etwas und war auf meinem absoluten Idealgewicht. Das Bashing von Eiern von gesunden, freilebenden Hühnern ist für mich einfach nicht zu verstehen. Darum danke, dass Du dieses Thema ansprichst!
Hallo Anne, warum eigentlich Magerquark und nicht normalen? Ist es nicht so, dass der normale am wenigsten weiter verarbeitet wurde und jeder industrieller Schritt an einem Lebensmittel, der weggelassen wird, besser ist für den Körper? Auch wenn er dann natürlich mehr Fett hat als Magerquark. Ich glaube, das so mal in einer Doku gehört zu haben. Genauso verhält es sich mit allen anderen Milchprodukten wie Milch, Joghurt usw. Stimmt das so? Was weißt du darüber? LG Anja
Ich wollte fragen ob Tiefkühlobst auch was bringt? Ich würde sie nämlich gerne in den Quark tuhen, aber ich weiß nicht ob es dann überhaupt etwas bringt.
VIELEN LIEBEN UND ♥️-LICHEN DANK DAFÜR ! Richtig gut gemacht 👌! WEITERHIN ALLES LIEBE UND GUTE FÜR EUCH ALLE ZUSAMMEN ❣ Mit freundlichen Grüßen von der Peggy 🌄
ich war etwas verwirrt bei den tomaten. Bis jetzt hab ich immer nur gehört, dass Dosentomaten zum Teil m Vitamine haben als frische, da sie sofort nach der Ernte konserviert werden.
Ich vertrage keine Kuhmilch Produkte, ersetzte es durch Soya alternativ Erbsen Produkte ☺️ haben mehr Proteine als Hafer o Mandel Produkte 👍🏻 mein geliebter Magerquark fehlt mir in der Abnahme aber sehr!
Also dass die Tomate proteinreich ist, ist völliger Quatsch. Die bringt grad so 1g Protein auf 100g Produkt auf die Waage. Das würde ich an deiner Stelle schnell korrigieren liebe Anne, um die Glaubwürdigkeit nicht zu verlieren.
@@elli0815 Aber selbst das was du schreibst, würde nicht stimmen. Es gibt viele Gemüsesorten, die zwischen 3-5g Protein enthalten z.B. Erbsen, Grünkohl, Brokkoli, Spinat,... Dagegen sind die 1g in der Tomate ein Witz.
Tomate hat aber sehr viel Lektine das kann für manche Menschen wirklich schlecht sein wenn sie darauf reagieren. Wenn man dann sehr viel davon isst. Ansonsten tolle Lebensmittel 👍 Bei Bohnen hilft es sie lange einzureichen und dann im Damofsrucktip zu kochen das macht sie sehr bekömmlich.
So fast alles was hier aufgelistet worden ist kann ich nicht essen ich bin schwer übergewichtig ich habe Akne inversa weswegen ich Milchprodukte genauso wie Eier oder Tomaten Paprika Kohlsorten und so weiter nicht essen kann da es meine Akne inversa wieder ausbrechen lässt. Ich weiß schon gar nicht was ich alles essen soll ich glaube da muss ich zu einem Ernährungsberater dass ich mit Akne im Wasser auch auskennt sonst bleibe ich immer sehr stark übergewichtig
@@BodyKiss88 Ich habe gehört Tomaten aus der Dose seien gesünder! Weil die im Gegensatz zur normalen Tomate irgendein schädlicher Stoff nicht mehr enthalten der mir aber nun entfallen ist.
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Danke für das tolle Video. Hab gestern direkt 2 Matten bestellt, eine für mich und eine für meine Mama. Hatte schon eine der ersten, die darf meine Schwester jetzt weiter benutzen. Ganz ganz tolle Qualität 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Hab mir eine zweite Schlaufe gegönnt ;))
ENNNNNNNNNNNNNNNDDDDDDDDDDLLLLIIIIIIIIIIIIIIIICCCCCCCCCHHHHHHHHHHHHHHH
@@selinafehrenbach9577 Euer Support seit Jahren ist einfach unglaublich. DANKE
@@raffaelolove7637 Ist natürlich keine schlechte Entscheidung hihihi
1. Tomate 🍅
2. Blumenkohl
3. Eier 🥚
4. Bohnen (egal welche)
5. Magerquark
6. Chiasamen
7. Vollkorn(-Produkte)
8. Vollfett Joghurt
9. Obst, Melonen galia
10. WASSER 💧
🔥🥰😊
Geht Kefir statt Jogurt?
Hey, hab erst ein paar Videos von dir geschaut, bin aber schon total begeistert. Du wirkst authentisch, man nimmt total viel mit und hast genau zu den richtigen Themen Videos hochgeladen :) danke!
Danke Anne, wir bräuchten in jeder Stadt einen Bodykiss-Laden, in dem nur gesunde Lebensmittel, Kochboxen und Fitnessartikel verkauft werden und man nicht in einen Lebensmittelmarkt gehen muss in dem das Süßigkeitenregal neben dem Gemüseregal steht😅
Das wäre die Idee!😄
Ein wirklich tolles und gelungenes Video. Vielen Dank dafür liebe Anne ❤
Hey Jenny sehr lieb von dir dass du mir ein Feedback gegeben hast 👌
Wirklich super Video 🥰 ich mag deine ruhige und angenehme Art, wie du die Dinge erklärst ☺️ gerade esse ich meinen Flammkuchen aus Dinkelvollkornmehl ubd Magerquark mit Frischkäse und Tomaten also perfekt, danke; jetzt geniesse ich ihn noch mehr 😅😂
Das klingt sehr lecker! Danke für deine lieben Worte!
Für Milchsäurebakterien würde ich Sauerkraut empfehlen
Bzw. Andere fermentierte Lebensmittel
Da ich vegan lebe, esse ich die pflanzliche Lebensmittel 💚
Vielen Dank für die ganzen Infos. Eigentlich weiß ich das alles, aber Schoki ist oft sehr verlockend 😂 Ich würde mich riesig freuen, wenn du eine Rezeptzusammenstellung von deinem Speiseplan machen würdest. Liebe Grüße Nicole
Eine tolle Sammlung findest du hier:
bodykiss-laden.de/collections/kuche/products/togorezeptsammlung
@@BodyKiss88 supi, vielen lieben Dank 😊
Danke für deine tollen und informativen Videos😘😊
Immer wieder gerne 😊
Mega tolles Video 😍Nur leider sind die Vitamine und Mineralien nicht mehr das was es früher war und jetzt auch viel einfach Kaumasse😞deshalb habe ich etwas für mich gefunden was meine gesunde Ernährung unterstützt🙏🏼
Danke für die Tipps vieles davon esse ich echt regelmäßig- jetzt könnten doch mal die Pfunde purzeln
Klar, die Ernährung macht einen großen Teil aus und dennoch ist ausreichend Bewegung + Sport in unseren Augen unerlässlich :)
Am besten sogar den Hafer frisch flocken. 😍
Wie machst du das?
@@BodyKiss88 ich habe eine Flockenquetsche Zuhause und flocke mir alles immer frisch. Egal ob Hafer, Dinkel... Bringt wirklich was. So sind wirklich alle Nährstoffe noch vorhanden.
Liebe Anne,
Ich mag alle deine Videos und durch dich habe ich auch schon viel gelernt, danke dafür.
Ich finde es jedoch schade, dass auf deinem thumbnail eine ultra schlanke Frau abgebildet ist. Es kann auch sein, dass sich Personen mit Ü100 kg diese Videos anschauen und direkt resignieren, weil sie überhaupt kein Identifikationspunkt haben. Und damit möchte ich auch nicht sagen, dass es verkehrt ist so schlank zu sein oder diese Figur anzustreben. Ich finde es jedoch einseitig. Wünschenswert wären für mich die Lebensmittel, eine Waage (ohne Gewicht), vielleicht auch eine Art Pyramide oder Diagramm, so dass jeder Mensch mit jedem Körperbau und Gewicht "willkommen" ist. ❤️
Nicht jeder, der abnehmen möchte oder dabei ist, möchte sich mit dieser Figur identifizieren. 👍🙂
Tatsächlich sind Dosen Tomaten oft besser als frische Tomaten. Vor allem in den kalten Monaten, da wir diese nur importieren und die Tomaten nicht mehr so viele Vitamine beinhalten. Die Dosen Tomaten werden reif geerntet und dann „verpackt“.
kommt darauf an, wo die Tomaten her sind. Oftmals sind sie aus China, da ist die Qualität dann nicht mehr so gut. Gibt es unterschiedliche Dokus zu
Linsen sind auch sehr gut
Definitiv. #TEAMLINSEN
Liebe, Anne, vielen Dank für Dein sehr Interessantes Video :)
Hab ich gerne gemacht Jeaniene
Ein sehr informatives Video, liebe Anne. Was hältst du denn von Proteinpulver zum Beispiel für den Joghurt etc..? 😊
Von Protein Pulver halte ich nichts da es für den Körper ein viel zu konzentriertes Lebensmittel ist uns man Nährstoffe durch echte Nahrung zu sich nehmen sollte. Damit kann der Körper am besten umgehen. Alles andere ist eine Erfindung der Fitness und Lebensmittelindustrie. Lg
@@BodyKiss88 kann man so nicht pauschal sagen. Viele vetragen zum Beispiel keine Hülsenfrüchte, Milchprodukte usw. Wenn man dann noch kein Fleisch und oder Fisch isst ist es schwer auf genügend Protein zu kommen. Vor allem wenn man dann noch Krafttraining macht. Ich spreche da aus Erfahrung und da ist man froh wenn man auf Protein Pulver zurück greifen kann.
Liebe Anna, danke für das Video. Gerade bei Blumenkohl- frisch oder tiefkühl ?
Das ist dir überlassen. auch TK Blumenkohl ist gut, da erntefrisch schock gefroren
Brokkoli ist das Proteinreichste Gemüse 😎
Das war auch mein Wissensstand 🫢
Tipp: Rühreier mit Tomatensalat schmeckt super.
Liebe Anne, danke für die Tipps. Ich liebe Haferflocken, vertrage sie jedoch nicht. Ich fühle mich schlecht und habe Bauchschmerzen,egal mit welcher Milch/ Jogurt ich es probiere. Hast du vielleicht einen Tipp was ich machen kann bzw woran es liegen könnte?
Lieben Dank, macht weiter so!
Ich bin zwar nicht die Liebe Anne,
Aber hast du es mal mit vorher einweichen probiert ?
Lg
Seher
Hallo, probiere doch einfach mal Hafermilch aus . Man kann die Haferflocken über Nacht einweichen, also 5 bis 6 Esslöffel, Prise Zimt und ein wenig Leinsamen und anschließend die Hafermilch. Schneller geht es auch mit kochendem Wasser übergießen, Prise Salz zur besseren Aufnahme der Haferflocken im"SYSTHEM"😉,ZIMT , LEINSAMEN und umrühren, Deckel oder Teller darauf und einfach Quellen lassen .Später dann die Milch oder den Joghurt unterheben.Versuche es doch bitte mit der BIO QUALITÄT, z.B die von DM.Dort gibt es auch Dinkelflocken. Könnte sein, dass diese besser vertragen werden. ALLES LIEBE UND GUTE UND VOR ALLEM GESUNDHEIT wünscht die Peggy 🥣🍚👌🙂🌞
Vielleicht sind Dinkelflocken eine Alternative 🤗
Kann auch an der Milch bzw am Joghurt liegen
Wäre jetzt auch nein Tipp gewesen. Finde ich zwar komisch, kenne aber auch Leute, die Haferflocken/Müsli mit Saft essen. Oder eben mit alternativ"Milch"
Ich habe jahrelang bis zu 6 Eier täglich gegessen, hatte weder ein Problem mit Cholesterin noch sonst etwas und war auf meinem absoluten Idealgewicht. Das Bashing von Eiern von gesunden, freilebenden Hühnern ist für mich einfach nicht zu verstehen. Darum danke, dass Du dieses Thema ansprichst!
Da stimme ich dir zu hundert Prozent zu.
Warum machst du es jetzt nicht mehr?
Ich komme auch eher auf 14 Eier die Woche und das seit mehreren Jahren. Geschadet hat es mir bisher nicht.
Eier haben zwar viel Cholsterin, gleichzeitig aber auch einen Stoff, der Cholesterin "abbaut". Am Ende sind sie darum Cholesterin-neutral. 🤷🏻♀️
Nur weils funktioniert ist es aber trotzdem nicht gesund
Danke für das informative Video ☺️
Sehr gerne 😊
Danke für das Video. Hab die Liste gleich in mein Bujo übertragen. ♥️♥️
Viel Spaß damit!
Hallo Anne, warum eigentlich Magerquark und nicht normalen? Ist es nicht so, dass der normale am wenigsten weiter verarbeitet wurde und jeder industrieller Schritt an einem Lebensmittel, der weggelassen wird, besser ist für den Körper? Auch wenn er dann natürlich mehr Fett hat als Magerquark.
Ich glaube, das so mal in einer Doku gehört zu haben. Genauso verhält es sich mit allen anderen Milchprodukten wie Milch, Joghurt usw.
Stimmt das so? Was weißt du darüber?
LG Anja
Man kann es auch mit Sauerkraut oder anderem fermentiertem Gemüse probieren, dann spart man sich die ganzen Milchprodukte
Beeren fehlen finde ich :) und Avocado
Linsen enthalten viel Eisen für Veganer oder Vegetarier... Einsen Angel ist ja schon ein Thema...
So schaut's aus Linsen sind ein mega Superfood
Man ist eben nur ewig gebläht 🤷🏼♀️
Der beste Fitness Renner ist der Magerquark esse ich pur im Defizit
Ich wollte fragen ob Tiefkühlobst auch was bringt?
Ich würde sie nämlich gerne in den Quark tuhen, aber ich weiß nicht ob es dann überhaupt etwas bringt.
wenns dir schmeckt ;) die Früchte sind nach der ernte direkt schockgefrostet. geniesse sie.
@@veronikaeffling1904 Dankeschön
Du musst das Obst erst aufkochen und kannst es dann einrühren 😉
Danke für das Video 🫶🏻 …..esse beim gucken Mamas Schokokuchen 😂
Ooh da wird man direkt neidisch 😍
Avocados sind auch sehr gut geeignet soweit ich weiß...sie haben zwar etwas mehr Fett enthalten aber es sind gute Fette 👀
Warum sollen in vollfettjoghurt mehr milchsäurebakterien sein?
VIELEN LIEBEN UND ♥️-LICHEN DANK DAFÜR ! Richtig gut gemacht 👌! WEITERHIN ALLES LIEBE UND GUTE FÜR EUCH ALLE ZUSAMMEN ❣ Mit freundlichen Grüßen von der Peggy 🌄
Das wünschen wir dir auch Peggy 👌
🦋 Dankeschön ❣
Sehr interessant - vielen Dank 🙏🏼 😊
Sehr gerne!
Mega Video. Vielen Dank dafür
Sehr gerne!
Was ist den mit Körnigen frischkäse?
Und Grüntee nicht vergessen!!!
Hi Anne Wie findest du TK Gemüse? Ist das gesund?
Gegen ein gutes TK Gemüse spricht gar nichts und kann gerne verwendet werden. :)
Ein super informatives Video, ich habe alles zu Hause ausser die Chiasamen. Vielen Dank :-)
nimm Leinsamen:)
Das freut mich!
ich war etwas verwirrt bei den tomaten. Bis jetzt hab ich immer nur gehört, dass Dosentomaten zum Teil m Vitamine haben als frische, da sie sofort nach der Ernte konserviert werden.
Ich vertrage keine Kuhmilch Produkte, ersetzte es durch Soya alternativ Erbsen Produkte ☺️ haben mehr Proteine als Hafer o Mandel Produkte 👍🏻 mein geliebter Magerquark fehlt mir in der Abnahme aber sehr!
Was wäre das vegane Pendant zu Ei?
Tomaten haben doch nur 0,7g protein auf 100g
ich würde aber viele gramms davon schaffen zu essen deswegen mindestens 7g protein mit einem schüssel salat schaffen😍😂 me luv tomatos :))
Tollen Video ❤️❤️👏👏👏👏⚘️
Dankeschön 🤗
Wie sieht es mit Champignons aus?:)
Ich im Moment alles essen ohne hunger.
😆
Also dass die Tomate proteinreich ist, ist völliger Quatsch. Die bringt grad so 1g Protein auf 100g Produkt auf die Waage. Das würde ich an deiner Stelle schnell korrigieren liebe Anne, um die Glaubwürdigkeit nicht zu verlieren.
Du musst besser hinhören. Sie sagte nicht, dass die Tomate generell proteinreich ist, sondern im Vergleich zu anderem Gemüse.
@@elli0815 ich denke DU musst besser hinhören. Spring auf 1:30
@@elli0815 Aber selbst das was du schreibst, würde nicht stimmen. Es gibt viele Gemüsesorten, die zwischen 3-5g Protein enthalten z.B. Erbsen, Grünkohl, Brokkoli, Spinat,...
Dagegen sind die 1g in der Tomate ein Witz.
Sehr cooles Video 😊
Dankeschön 😊
Tomate hat aber sehr viel Lektine das kann für manche Menschen wirklich schlecht sein wenn sie darauf reagieren. Wenn man dann sehr viel davon isst.
Ansonsten tolle Lebensmittel 👍
Bei Bohnen hilft es sie lange einzureichen und dann im Damofsrucktip zu kochen das macht sie sehr bekömmlich.
"Sättigend" wird so geschrieben
Bist du nicht mehr von der veganen ernährung überzeugt?
Ich wünschte, ich würde Tomaten lieben, aber ich finde sie so schrecklich :( xD
Zum Glück gibt es ja noch viele Alternativen. 🙏🏼 😊
Was ist mit Skyr
Tomaten sind angeblich garnicht sooo proteinreich. Empfehlenswert für die Ernährung sind sie trotzdem. :)
SättigenT? 😅
👏👍😍
So fast alles was hier aufgelistet worden ist kann ich nicht essen ich bin schwer übergewichtig ich habe Akne inversa weswegen ich Milchprodukte genauso wie Eier oder Tomaten Paprika Kohlsorten und so weiter nicht essen kann da es meine Akne inversa wieder ausbrechen lässt. Ich weiß schon gar nicht was ich alles essen soll ich glaube da muss ich zu einem Ernährungsberater dass ich mit Akne im Wasser auch auskennt sonst bleibe ich immer sehr stark übergewichtig
❤
@@BodyKiss88 Ich habe gehört Tomaten aus der Dose seien gesünder! Weil die im Gegensatz zur normalen Tomate irgendein schädlicher Stoff nicht mehr enthalten der mir aber nun entfallen ist.
Und schon habe ich Lust auf Blumenkohl 😍🤍 yummy