What I Eat In A Day - Was esse ich in der Schwangerschaft?!
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- Опубликовано: 10 дек 2016
- Hallo meine Lieben,
heute habe ich für Euch mein erstes "What I Eat In A Day" Video gezaubert. Gerade in der Schwangerschaft ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung wichtig für das kleine Würmchen. Ich zeige Euch Gerichte, die super lecker sind, alle wichtigen Nährstoffe beinhalten und vor allem leicht nachzukochen sind.
Hier kommen nun die Zutaten für mein Mittag und Abendessen:
Vollkornnudeln mit leichter Champignon-Sauße:
125g Vollkornnudeln
150g braune Champignons
1 Schalotte
etwas frischen Knoblauch
75g Crème Fraiche
100ml Gemüsebrühe
etwas Parmesan
frische Petersilie
Olivenöl zum Anbraten
Kräuersalz
Bio Pastagewürzmischung
Roter Linsensalat:
80g rote Linsen
80g gemischten Salat
Handvoll Kirschtomaten
1 Schalotte
Dressing:
Olivenöl
weisser Balsamico Essig
Kräutersalz
Pfeffer
Ich wünsche Euch ganz viel Spaß beim Nachkochen!
Eure,
Isi
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