كولي كيما تحبي حبيبتي خاطرش مفيدة وصحية بول الصباح وكي تحسي بالجوع بول مع المغرب وسلاطة هادي المغرب انا ناكل الصباح فقط بسكو المغرب عندي قهوة كحلة وحبة تفاح فقط ادعيلي حبيبتي بالتوفيق
الله يعطيك متتمناي انا بسبب السمنة مجبش الاولاد او راجلي يحشم اخرجني معاه هو مقلهليش بصح ميخرجنيش معاه ولا خرجني غير فطنبيل حتى الحوايج منسيبش قدي مع العلم عندي غير30 سنة راني نجرب كامل واش راكي تمدي تيزانات والحمد لله راني ننقس فلميزال واصلى ام اياد ان شاء الله تكون السبة باش حياتي تتبدل باسكو عايشة معناة او نقس في الثقة
@@oumamir6078 انا في ذاك الوقت قلت فيها غير الخضرة و تنزل الحليب.بصح تنحي كامل لي فيتامين.انا طاحلي شعري و وليت ننسا بزاف بزاف.و ابتي ضعف ياسر و نمو نتاعو نقص و كان بادي يهدر .توقف على الهدرة.و وليت نجري من طبيب لطبيب نداوي فيه و لخد الان مازلت نعاني معاه لانو نمو ناقص على اقرانو و ضعيف حتى في قرايتو لانو عندو مشكل التعبير لانو ما هدرش حتى كبر
قسما بالله غير صح حارقة للدهون أنا كنت 1.32 والله غير نقصت 94 بصح مشي غير وحدها تاني لاسوب نتاع لبدنجان ولقارص مع ياووت طبيعي سلطة جزر وبيطراف وبيض مغلي وكنت نشرب شاي البراري بدون نعناع ولا سكر هوا ثاني حارق للدهون قسما بالله وصفات مجربة ومتنسوش شرب الماء بكثرة
بطبوطاتي جربو الوصفه روعه في رجيم😜خلولي جام متنساوش برتاج مع بطبوطات كيما انتي😜
غدوة نجربها إن شاء الله ليوم درت تاع القرعة وصدر دجاج
كرنبيط غسل جيد بالخل +بصل +ثوم +جزر+كرافص بلعود
+فلفل حلو+حار +طماطم +قرعة
توابل ملح +فلفل كحل +زنجبيل+كركم +راس لحانوت+كمون..
وبصحتكم خوتي
ماعليش ف بلاصت قرعة ،ندير كابويا الحمرا
جاوبيني الله يحفظك
انا.راني.اليوم.5.ايام.ملي.بديت.الرجيم.مع.الصيام.المتقطع.مع.العلم.اني.نوزن.100.كلغ.وحكنتني.لاطونسيو.من.السمنة.والطبيب.انتاعي.انصحني.بالرجيم.باش.تتعدل.عندي.الضغط.عمري.40.سنة.ادعولي.ربي.يقدرني
عيشك ختي ماهو الصيام المتقطع واحدة تفهمني ربي يحفظكم
ربي يقدرك ختي كيفاش نقصتي
وين لحقتي ؟؟
شينتي
ديريلنا كيفاش تستعمليها واش تاكلي معاها مثلا اذا نقدر ناكلها في ليل كامل
نقدر ندير يقطين فبلاصة كرومبيط ولا يزيد فل وزن ❤
لالا يجوز ديري شوي من سدر الدجاج لانه صحي و مفيهش دهون
سلام ام اياد انا درتها كليتها في لعشاء درتلي حرقة في معدتي عادي ولالا جوبيني لعيشك
شحال المدة لي ناخد فيها هاذ الشربة؟ ❤
درتها ليوم درتلها زوج مغارف زيت زيتون هل الطريقة خاطئة يعني تولي ماشي حارقة
معليش حبيبتي
كورمب عادي البنفسجي؟
عادي
لالا حبيبتي هاداك تاع سلاطة
سلام اختي نقدر نطيبها بصدر الدجاج وشكرا لك او ربي يحفظك او يحفظلك وليدك امين يارب العالمين
غدوا الاثنين نصوم انشاء الله و نديرها والله حكمني الستراس لازم ننقص في أقرب وقت
شحال نقصتي ؟
روعة روعة روعة نجربها انشاء الله ❤❤❤
نقدر نطيبها بصدر دجاج
الذوق رهج
يعيفف يعيف 😢😢😢
روعة
اختي نقدر ناكل مع صبح غذاء الشوربة الحارقة وعشاء سلطة وبروتين
اكيد لكن قبل المغرب وحاولي سلاطة وياغورت طبيعي
انا راني درتها وكل ليلة نتعشا بيها بكري ونحيت الخبز ونقصت السكر
شحال نقصتي و شحال مدة تعيشي
يادرة اختي لقيتي نتيجة عليها
@@abedrahimayemen5629 شوي
الله يحفضك فرحتيني عجبتني وصفات الرجيم انتاعك وحابه انجربها
تقدرو ديرولها معرفة زيت الزيتون،ومغرفة خل التفاح في طبسيك جي بنينة
وصح تشين؟!!
@@nahlllaaa_dfgh ايه
ام اياد هايلة هايلة الشربة الحارقة للدهون يعطيك الصحة والعافية والعمر المديد يارب العالمين ❤❤❤❤❤
ام اياد انا كان وزني 90كيلو ودرت ريجيم شهرين نقصت 5كيلو وليت 85والهدف تاعي نلحق 70❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ربي معانا ان شاء توصلي لمبتغاك
كيفاش درتي عيشك باش نقصتي انا كما نتي 90 عندي شهرين ونا ندير في رجيم والو الميزان هو هو جاوبني ربي يحفظك ❤️ حابة ننقص اموا 80 كيلو
كيفاه درت ختي باه نقصت راني 95وحبيت ننقص
نقدر ناكلها في. الرجيم صيام مقطع
ام اياد نقصتي بشوربة خارقة برك مزدتي والو
سلام معليش نديرو الكورجات الحمراء في بلسات الخضراء
لالا ختي أنا راني عايشة في فرنسا والطبيبة التاعي قاتلي عليها. القرعة الحمرا حلوة حنونة ماشي تاع غيجيم،واسمحيلي على التدخل ديالي
نقدر نزيد فيها صدر دجاج يطيب و نطحنو
Oui khti tkaDri
كاين اللي معندهمش فيس بوك حاولي تكتريلنا الصفات فاليوتوب😊
اوك من عيوني🥰
أنا نحب الشربات بالنعناع اسكو نقدر ندير فيها شوية نعناع خضر
ايه عادي
يعطيك الصحة حبيبتي أم اياد ربي يوفقك ❤❤❤❤
نكلوها في الليل و لا في النهار
كولي كيما تحبي حبيبتي خاطرش مفيدة وصحية بول الصباح وكي تحسي بالجوع بول مع المغرب وسلاطة هادي المغرب انا ناكل الصباح فقط بسكو المغرب عندي قهوة كحلة وحبة تفاح فقط ادعيلي حبيبتي بالتوفيق
شكرا اختي الله يعطيك الصحه
برافو
الله يعطيك متتمناي انا بسبب السمنة مجبش الاولاد او راجلي يحشم اخرجني معاه هو مقلهليش بصح ميخرجنيش معاه ولا خرجني غير فطنبيل حتى الحوايج منسيبش قدي مع العلم عندي غير30 سنة راني نجرب كامل واش راكي تمدي تيزانات والحمد لله راني ننقس فلميزال واصلى ام اياد ان شاء الله تكون السبة باش حياتي تتبدل باسكو عايشة معناة او نقس في الثقة
ختي انشاء الله ربي يعمر عليك
ربي يحل حزامك شوفي اختي ديري الصيام المتقطع و شوفي ونقصي مالخبز والسكر والماكلة تاع الليل
@@BNMADRIDIff بارك الله فيك
@@DalieAyoub بارك الله فيك
@@ishakematmar8913 شكرا اختي
يعطيك الصحة مقلىلي انا نديرها شكراجزيلا حبيبتي
معليش في بلاصة قرعة ندير كبويا ولا لا
ماهو بديل الكرمب
هل توالم رضاعة طبيعية
اكيد حبيبتي فيها خضر فقط
❤❤❤❤❤ rabe yahafdak nchlh oum iyad habite na9ta3 chahia njou3bezaf
اختي انا نكره طرشي ومنقدرش ناكلها معليش منديرهاش
حتى انا قاتلي طبيبة ديريها تنقص في ميزان
يعطيك الصحه حبيبتي ام اياد ربي يوفقك ان شاء الله وتوصلي وين راكي حابه
حبيبتي😘
يعطيك الصحة
يعطيك الصحة حبيبتي انا نزيد فيها شوية عدس الأحمر ونديرها حارة
بصحتك
كان لازم تزيد تنشف شويا راهي خفيفة بزااف
شكراا حبيبتي ربي يوفقك💗💕
🥰
انا بديتها اليوم مبصح ملي ناكلها نروح بزاف للمرحاض هل عادي
عكس ممتاز راه خدمت فيك مليح جسمك راه متفاعل معاها👍👍
هذاك هوا صح كي تخرجي بزاف 😊
شوربة الحارقة
جزر جريوات طماطم فلفل اخضر كرم بصل توم كركم زنجبيل كمون الحار بدون زيت ماتمرقيش بزاف كي تطيب نرحيها ونرش عليها كمون وناكلها مع بيض و60غ كسرة الشعير ونكونجلي قيس ماناكل
يعطيك الصحة حببتي على الوصفات ❤❤❤
شكراجزيلا حبيبتي ❤❤❤❤
درتيها ختي ؟ اذا ايه شحال نقستي و شحال مدة
ام اياد ارجوكي رجيم المرضعات حبيت ننقص 10 كلغ في هد الشهر ارجوكي
عن قريب نحطو
نقدر نديرو معها دجاج
ايه ممكن صدر دجاج
يعتيك الصحة حبيبتي ربي يحفظك من كل شر يارب العالمين
حبيبتي😘
ماعنديش فلفلة ممكن نستغنى عليها
كيفاش ناكلها 3مرات فلليوم واش ناكلو معاها
فطور وعشا
لازم معاها بروتين وحدها تهبطلك عضلات مش دهون
ولي ما عندوش البروتين جاج ولحم كيفاش يدير@@marwabattaz2856
❤❤❤
تم حنونتي
ربي يحفظك ويعطيك متتمناي لحبيبة
يعطيك الصحة حبيبة ❤❤❤❤يعمري على ديك الضحكة ❤❤❤الله يبارك نموت عليك😘😘😘😘😘
ياعمري شكرا حبيبتي😘
نقدر ندير معاها طرف السكالوب
نعم تقدري
يعطيك الصحة ام اياد
♥️
يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤❤❤❤
🥰
ولي عندهم الغدة الدرقية ياكلوها نورمال؟
نقدر منديرش الطماطم
اكيد
سلاام ام اياد ماكانش اليوم لايف ،راني نستنا ماكان والو.....😅
حبيبتي كنت دايره هدا وين كملت
@@alem_oumiyad سلام ختي شفته لحقت روطار دوك نسمعه شكراا جزيلا على التفاعل والله راني معاك وراني ندعيلك انا عندي نهار الخميس نوزن ،و نرد عليك ربي يحفضك ويخليييك. على التحفيز والله مين نسمعك ديريلي الكوراج ،🤲☺️🥰
اختي ام اياد نسيت البصل
هكدا انا نطيبها❤
ربي يوفقك
ماشي بنينة ختي 💔 خرجلي قلبي
حبيبتي ياكلوها غير صحاب ريجيم برك
تعاون في انقاص وزن بصح عادي الي حب ياكلها بلا رجيم ياكلها
نقدر ندير الجنبو
لالا ماشي صحي
سلام ختي عشبة رمان منن نشروها منفضلك
عشاب حبيبتي
❤❤❤❤❤ يعطيك الصحة
♥️♥️
كيما طيبتها كيما بقات مقدرتش ناكلها الله لا شينت
😂😂😂 مشي بنينة؟!!
@@nahlllaaa_dfgh حاشى النعمة والله ما تنضاڨ
بنينه
حبيبتي بغيت حاجة تنقصلي الكرش برك والجوانب
شكرا حبيبتي هههه المفجرة
هههههه😜
Makach hacharat dakhel lekremb non
م
انا غدوه نطيبها
انشاء الله
سلام حبيبتي الغالية دائما معاك أم دليلة من الجزائر
انا نزدلها عدس حمر ووشوي صدر دجاج
Dieu vous protège nchallah avec ta famille ❤❤❤❤❤
اليوم انا ريحا نبدا الوزن نتاعي 96 مع
ادعيولي
يادرا واش كانت نتيجة اختي
مام انا راني 95وحبيت ننقص رب يسجيك عاونيني واش راك ديري
انا وزني 100كيلو وحب نقص قوليلي كايف 6:27
انا ملي كان وزني 81kg درت ريجيم نتعك هبطت وليت دكا 76
بهادي شربة؟!!
😊تقدر تاكلها المراة المرضعة
اختي انا كنت متبعة طبيب مصري هاذي 12 سنة و درتها و انا نرضع مرض منها بزاف بني.هي تنقص بزاف لكن خطر على الرضيع
@@jijisen3200فيها غير الخضرة علاه ضراتو ؟؟
@@oumamir6078 انا في ذاك الوقت قلت فيها غير الخضرة و تنزل الحليب.بصح تنحي كامل لي فيتامين.انا طاحلي شعري و وليت ننسا بزاف بزاف.و ابتي ضعف ياسر و نمو نتاعو نقص و كان بادي يهدر .توقف على الهدرة.و وليت نجري من طبيب لطبيب نداوي فيه و لخد الان مازلت نعاني معاه لانو نمو ناقص على اقرانو و ضعيف حتى في قرايتو لانو عندو مشكل التعبير لانو ما هدرش حتى كبر
ام ايا كرافص قصدك الدبشا؟
لالا كرافص ادخلي اكتبي كرافص يخرجلك شكلو تعرفيه
قسما بالله غير صح حارقة للدهون أنا كنت 1.32 والله غير نقصت 94 بصح مشي غير وحدها تاني لاسوب نتاع لبدنجان ولقارص مع ياووت طبيعي سلطة جزر وبيطراف وبيض مغلي وكنت نشرب شاي البراري بدون نعناع ولا سكر هوا ثاني حارق للدهون قسما بالله وصفات مجربة ومتنسوش شرب الماء بكثرة
ختي شحال باش شينتي الوقت
❤ شكراً
تخوا جوغ
اول مرة نتفرج عليك صح تاع ربي ماعجبتنيش طريقتك في تقديم بسكو نورمالمون توري كلش كيفاه قطعتي لخضرة وعجزتي على ضوء وبزاف صوالح
اولا ماشي لازم نعجب قاع ناس وتانيا كيما درنا معاكم حرنا نطولو فالفيديوات تقلنا ممل وبزاف تكتري هدره او كنختاصرو او نحطو مفيد ولينا لازم نورو كفاش نقطعو خضره ايا دوك يرحم بباك علاه نوريلك كفاش نقطع خضره متلا متعرفيش تقطعيها وؤاهي فايده كتشوفي خضره تتقطع تخلى مفيد وتعسو غير حاجات تافهين 😏
والله عندك الحق يا اختي و النقد السلبي ما تعيشيهش كفيتي ووفيتي😊😊😊
❤❤❤
♥️♥️