Sonnengruß mit Affirmationen: Eine Meditation in Bewegung
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- Опубликовано: 20 апр 2023
- Der Sonnengruß ist eine Abfolge von normalerweise zwölf Asanas, die dynamisch ineinander übergehend geübt werden. Und er ist weit mehr. Der Sonnengruß ist eine Meditation in Bewegung, ein verkörpertes Gebet, ein zentraler Ausdruck der tiefen Verwurzelung des Menschen mit seiner Natur.
Das Leuchten der Sonne steht für das Leuchten des Universellen Bewusstseins, welches immer strahlt und immer währt. Es ist ein Ritual, das unser gesamtes Wesen, jede Faser, jede Zelle erfasst und als lebendiger Ausdruck des Lebens steht.
Affirmationen sind positiv formulierte Sätze, die die Kraft haben, unsere Sicht auf das eigene Leben positiv zu verändern. Wenn wir sie in Verbindung mit dem Sonnengruß und mit offenem Herzen
annehmen, können sie uns ein klarer Wegweiser sein.
#sonnengruß #yogaflow #asana
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Спорт
Namasté ❤🙏🏼mit einem herzlichen Dank für diesen wunderbaren Morgenstart. Die Affirmationen sind wunderbar und umfassen alles was essentiell ist.
Danke dir von Herzen, für deinen wertschätzenden Kommentar. Danke, dass du mit mir übst. wünsche dir einen tollen Tag und super WE. ❤🙏
Sehr schön, ruhig und angenehm mit sehr guter Tonqualität. Danke für deine Arbeit 🙏🏻
Danke, das freut mich sehr, dass dir meine Art & Weise, wie ich Yoga unterrichte gefällt und danke auch für dein Kompliment für die Tonqualität 🙏
❤ Dank. In der jetzigen Zeit tun mir die Sonnengrüße unglaublich gut.❤
Liebe Karin, das freut mich sehr. Danke dir von ❤ für deinen positiven Kommentar. Hab ein wunderschönes WE 😎
Liebe Angelika, heute Morgen waren die Sonnengrüße besonders heilig für mich. Herzlichen Dank dafür.
Liebe Karin, das freut mich sehr, dass die Sonnengrüße heute morgen für dich heilig waren. Vielen Dank für deinen wertschätzenden Kommentar. Hab einen wunderschönen Tag. Namasté🙏
Tolle Idee, den Sonnengruß mit Affirmationen zu kombinieren 🧘♀ Yoga ist eben mehr .... Herzlichen Dank, liebe Angelika
Wohl wahr, Yoga ist eben mehr.... Ich liebe diese Kombination, Sonnengruß mit Affirmationen. Tut dem Körper und dem Geist gut.
Hab herzlichen Dank, liebe Angelika, Gott segne dein Dasein❤
Danke dir von Herzen für deinen lieben Kommentar und den segensreichen Wunsch. ❤🙏
Wie immer wunderbar 😊 vielen Dank ❤
Danke, das freut mich sehr.🙏😊 ❤ Wünsche dir einen schönen Abend und einen guten Start ins Wochenende😎
Ich liebe diese Übungen. Jeden Morgen. Ich glaube ich brauche diese Sonnengrüße mit Affirmationen in Endlosschleife. Namaste 🙏🏼
Ich danke dir meine Liebe 🙏
Super schön, genau mein Tempo. 🙏 ❤ Grüße Petra
Danke, das freut mich sehr. Danke für deinen wertschätzenden Kommentar 🙏❤ Hab einen wunderschönen Tag 😎
Wie schön❤ danke für diesen wunderbaren Start in meinen Tag 🎉
Danke dir für deinen lieben, wertschätzenden Kommentar. 🙏Freut mich sehr, dass dir dieses Video gefallen hat. 😊
Danke! Ich konnte diesen Start in den Morgen sehr genießen.
Liebe Petra, das freut mich sehr. Danke für deinen wertschätzenden Kommentar.🙏
❤ einfach nur danke heute liebe Angelika❤
Ich danke dir von Herzen 🙏❤
Vielen Dank! Ein wunderbarer Flow für Körper und Seele, der mir in einer schwierigen Zeit sehr gut tut. LG. Kristiane
Liebe Kristiane, danke für deinen wertschätzenden Kommentar. Es freut mich sehr, dass dieser Flow dir in deiner zur Zeit schwierigen Phase gut tut. Alles ist dem Wandel unterworfen. Es werden auch wieder bessere Zeiten folgen. Wichtig ist es, dass du auf dich und deinen Körper achtest, gerade dann, wenn es schwierig ist. Liebe Grüße.
Angelika
Liebe Angelika, die Affirmationen zum Sonnengruß haben mir sehr gut getan und ich habe die Ruhe in mir mitgenommen. Vielen Dank und bis bald ❤
Oh, wie schön, das freut mich sehr. Danke für deinen positiven Kommentar. 🙏Hab einen wunderschönen Tag. ❤
Namasté. 🙏
Danke dir meine Liebe 🙏 Namasté
Welch ein fantastischer Start in den Tag❤
Danke dir von Herzen für dein tolles Feedback 🙏❤
D❤️A❤️N❤️K❤️E. Tag gerettet… Namaste!
Ich danke dir. Freut mich, wenn der Sonnengruß deinen Tag gerettet hat ❤❤❤
Wundervoll ❤ Ich danke 🙏🙏🙏❤
Danke, das freut mich sehr 🙏❤
Namasté ❤
Namasté 🙏
Wunderbar!
Danke dir, das freut mich sehr 🙏
Спасибо)
🙏
Wie schön! Freue mich schon auf meinen morgigen Start in den Tag…… du machst das so wundervoll❣️
Danke dir von Herzen, deine Worte tun mir sehr gut. Wünsche dir morgen und übermorgen einen wunderschönen Start in den Tag. ❤🙏
Guten Morgen liebe Sonne 🌞 Ich habe mit deinem energetischen Sonnengruß und den herzerwärmenden und Seele streichelnden Affirmationen tatsächlich heute früh den jungen Tag und die Sonne begrüßt 🧘🤸🙏🏼🌞🍀Es war so wunderbar zentrierend, erdend und gleichzeitig ausdehnend Richtung Kosmos🙏🏼 Danke für die erfüllende Inspiration 🙏🏼😍Ein Licht und liebvolles Wochenende dir liebe Geli und allen Pauwer Yogis🙏🏼🧘☯️ Von Herzen eure Babs 🥰💖💟☯️🐞🦋🌳🌲🌎
Liebe Babs, herzerwärmend dein Kommentar. 1000 Dank dafür. Mögest du auch ein Licht und Liebe volles Wochenende haben. Deine Angelika ❤🙏❤
@@AngelikaPauw Ja liebste Geli, das habe ich🥰 Heute waren schon beste Freunde zum Brunch bei uns 😃💕
@@babs887 Das klingt sehr gut 😊😊😊
@@AngelikaPauw das war auch wunderschön 👍🥰 Und jetzt wird entspannt🤗💟☯️
@@babs887 Das glaube ich dir. genieß den Sonntag 😊😊😊
Zusammen mit den 5 Übungen zur täglichen Routine der perfekte Start in den Tag. Vielen Dank 🙏🧘🏼♀️
Danke, das. freut mich sehr 🙏😊🧘♀️
Liebe Angelika, bin gerade mit den Sonnengrüßen und deinen Kraft gebenden Affirmationen in den Tag gestartet. Der Tag kann nur gutes bringen. Danke ❤
Liebe Annette, vielen Dank für deinen lieben Kommentar. Freue mich, dass du heute Morgen mit den Sonnengrüßen und Affirmationen in den Tag gestartet bist. Wünsche dir einen wunderbaren Tag. Namasté 🙏❤
Liebe Angelika, habe die Sonnengrüße mit den Affirmationen gerade gemacht. Es hat mir sehr gut getan. Vielen Dank und liebe Grüße. Manuela 🙏❤
Liebe Manuela, freut mich, dass du die Sonnengrüße mit den Affirmationen heute Mögen gemacht hast und sie dir gut getan haben. Liebe Grüße. Angelika ❤🙏
❤
🙏❤
Very wise words Angelika.... hope the spring arrives soon 😁
Thanks so much for your kind words 🙏
Liebste Angelika 🥰 Ich freue mich so sehr auf diesen Sonnengruß mit positiven Affirmationen🙏🏼🧘Das ist segensreicher als so manche lange Sporteinheit 🙏🏼 Ich will diesen Sonnengruß gerne Morgens zum Begrüßen des neuen Tages zelebrieren 🧘🌞🐞🦋🍀 Von ganzem Herzen deine Babs 😍💕☯️
Du süße Maus, ja, das ist eine gute Idee, den Sonnengruß mit positiven Affirmationen, morgens zum Begrüßen des neuen Tages zu zelebrieren. 🙏
@@AngelikaPauw 🐭💖💓💕😍
@@babs887 😉😺😺😂👋😉😍😍
@@christianberghoff835 🥰🌞💖💓☯️
@@babs887 😘🥰😘
…. und wie schön wäre es wenn wir diese Sonnengrüße in Dauerschleife sehr oft wiederholen könnten….🙏🏼 vielleicht gibts dafür eine Möglichkeit? Herzliche Grüße♥️
Danke für dein positives Feedback. Keine Ahnung, ob es so etwas gibt, dass man diese Sonnengrüße in Dauerschleife so oft wiederholen kann, wie man möchte. Ich werde oft gebeten kürzere Videos zu veröffentlichen, weil viel nicht so viel Zeit haben, da dachte ich 10 Minuten, sind für die meisten machbar 😉 Du könntest dir nur merken wo die Sonnengrüße beginnen und kurz zurückspulen, das geht recht leicht und flott. Hab ein wunderschönes WE. ❤
Liebe Sibylle, ich habe den Sonnengruß vor einiger Zeit mal mit "Surya Namaskar" von Kai Franz geübt. 12 Circle dauern ca. 11 min. Bei Bedarf einfach mehrmals hintereinander zusammenschneiden oder notfalls mehrfach abspielen. Ich komme da in einen guten Flow. Probier's vielleicht mal aus 😀. Namasté 🌺 und einen schönen Abend.
@@schmiddi5406 So lieb, wie ihr euch gegenseitig Tipps gibt. So soll es sein ❤😊
@@schmiddi5406 Danke 🙏🏼 🧡ich probiere es aus!
Namasté
@@schmiddi5406 Danke liebe Schmiddi, es ist wunderbar, so kenne und liebe ich’s ❣️
vielen Dank Angelika deine Anleitung hat mich zeitlich u mental begleitet🧘🏼♀️ deine Affirmationen haben mich Öffnung u Verbindung spüren lassen🪷
Eine frage hätte ich: hast du einen Tipp wie ich mich aus der Bauchlage mit den Armen hochdrücken kann 😅, od sind sie einfach zu schwach? Hmmm das wird der Grund sein? 🤭🙏
Vielen Dank für deinen lieben Kommentar 🙏 Es freut mich sehr, dass meine Anleitung dir gefallen hat. Sich aus der Bauchlage mit den Armen hochdrücken können, ich glaube, das Problem hast du nicht alleine 🙈 Wichtig ist Körperspannung und dass du die Schultern von den Ohren wegziehst, sonst geht es irgendwann auf Kosten der Schultern. Im Yoga (je nach Video) trainierst du ja generell viel die Arme. Ich werde nächste Woche einen Short veröffentlichen, wie du die Arme an der Wand trainieren kannst. Das würde ich dann mal eine zeitlang üben. Hab noch einen gemütlichen Sonntag. Hoffe, ich konnte dir ein bisschen helfen.
@@AngelikaPauw ... das ist ja lieb, 🪷dankeschöööön! Werde es ausprobieren, ich denke das Übel beginnt schon bei den Händen, die Handgelenke kommen mir schon zu schwach vor. Freu mich sschon auf's NEUE Video, Alles Gute für Dich. OM SHANTI🙏
@@a.s.sarvani6512 Handgelenke brauchen ihre Zeit, einfach mit Geduld und Liebe üben, dann wird das schon 😉
mit was für einer hektik..... ne, das ist nix für mich
Danke für Ihr ehrliches Feedback. Das Ziel vom Sonnengruß, ist es u. a. richtig warm zu werden und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Außerdem werden alle Muskeln des Körpers gestärkt und gedehnt, da kann es schon sein, dass das für Sie zu heftig war. Schauen Sie sich doch mal das "Sanfte Yoga Video" an , das ist viel ruhiger. Würde mich sehr freuen, wenn Sie auch ein Video finden, das Ihnen zusagt. Haben Sie einen guten Start in die Woche. Namasté