سلام أختي انا المشكل تاعي كي نتقلق ناكل وعندي وليدي صغير راهو مع لاشيميو ادعولو ربي يشفيه وزيد انا معلمة كامل l'entourage provoque le stress حلمي تنقص نولي كيما كنت على الأقل 70كيلو ويعطيك الصحة على النصائح ديالك اختي
والله العظيم اليوم راحت لطبيبة حامل في الشهر السادس رايحة ندخل 7 وزنتني في الميزان 122كيلو قلت لى لازم من الآن رجيم لأني عندي غدة خمولة وقلون وغاز صدقيني بالله نبكي من رجليا وضهري ماعنديش الإرادة حفزوني اختي غداً أن شاء نبدر رجيم
سلام،انا ام عماد شوفي يا اختي انا سمانتي متوسطة يعني طابعتني على طولي،بصح عندي كرشي خارجة بزاف من الولادات،عمري40 سنة،ربي يرزقك حجة قوليلي واش ندير باش تدخل كرشي.وليت نحشم بيها تقول راني حامل.
انا عندي 11يوم ملي بديت الريجيم راني مع الصيام المتقطع كنت نوزن114كغ راني قطعت السكر والمعجنات والقليان وبديت الرياضة مع العلم انا نموت على الماكلة والسكر لكن وصلت لنقطة خلاص كرهت نشوف روحي في المراية لكن كي شفت روحي في التصاور قبل الزواج غاضتني عمري وقلت لازم نبدل عاداتي ونشيان لاشتا بلعقل المهم نتبدل ورايحة نرجع كل مرة نقلكم وين وصلت عمري34وطولي1.70 ان شاء الله ادعولي معاكم نوصل للوزن المثالي
ربي يقدرك الإرادة هي كلش أنا تان درت رجيم عندي 6 سنين نقصت38 في مدة 6شهور وليت نحس روحي عائشة من بعد 4سنين جاني اكتءاب وليت غير ناكل وراقدة حتي وصلت114 كيلو وراني كارهة روحي ونبدا الرجيم ونحبس راني حاسة روحي مريضة
@@lindacheikh9271 شوفي اختي راني كنت كيفك قبل15 يوم نضل نوكل كارها حياتي نضال كسلانة كون نصيب مانخدم والو مع العلم اني ام ل5اطفال عندي13سنة ملي بديت نعاني من السمنة المفرطة قبل الولادة كنت80 مبعدا زوجت وقعدت في الدار زدت بعشرة كيلو من بعد الولادات كل كرش نزيد 5-10كغ وهكذا حتان وصلت 114كغ ختي دق ناقوس الخطر على حياتي اكتئاب ثقل حياة فارغة بشاعة في الشكل مانكذبوش على روحنا وقولو حبي نفسك مكانش منها انا ختي راني بديت تدريجيا نغير من سلوكاتي السيئة وقطعت السكر هو أكبر مشكل وطيب صحي ليا حسب قدراتي المادية وماتكلفيش روحك كولي البيض شوي فاكهة وشوي خضرا كع البقوليات ورانا نشجعو بعضينا باش نخرج من هاذ الحالة وكي يكون وقت فراغ اختي نمارس الرياضة أضعف الإيمان امشي ربع ساعة وابدي زيدي ماتبعيش هاذوك لاز م ولازم ولازم تبعي جسمك وتولي تفهميه وكي تتشهاي حاجة كوليها لشتا مش صحية باش تقدري تكملي رانا عباد وكيما يقولو ان تصل متأخرا افضل من ان لا تصل ابدا
Ana 106 avec régime lioum 97 kg régime pendant 2 mois enlève les sucreries tous type de sucrerie même les fruit un quel fruit par jour le matin jouz et oeuf et formage régime ftour salade varié et protéine boire beaucoup d eau melftour manzodch jeune intermetant.voila bon courage
شوفي يا اسومة انا حكايتي بدأت من 15 عام كانو ولادي صغار كنت وردة يشوفني يقلي هندية مكانش لشافني معجبتوش ومبقاش يقول وشي هد الزي لعطاك ربي ومع ليام وباختصار زناضتلي حبة صغيرة في رجلي ومبعد نتاقلت ليدي ويو ورا يوم بدأ الشي يزداد حتى توه جسمي كامل راح الزي الي كنت فيه راحت لطاي وليت بالغدة والكآبة أقرب الناس ليك هي اللرلة لتهبطللك المرال شفت بزاف أطباء يقولولي ماعندك والو ويا لوكان جات حساسية موش هكا ولكان ممكن نبعتللك صور في المسنجر بلاك تعرفي حالتي ولا تنصحيني بكانش عشبة ولاه كرهت في الشتاء شويا مع اللبسة مستورة بصح منين تيجي الصيف نكره حياتي وسمحيلي على شكواي كانت طويلة واللي قرأ حكايتي يدعيلي هدو عواشر ولكم بالمثل 😢😢😢
اشكرك بنتي على كل النصائح لي راكي تقدمي فيها. بنتي انت قلتي. لا يمكن مراة تكون كبيرة في السن. وعندها لطاي تاع وحدة تاع 20 سنة. شوفي بنتي أنا عمري 60 سنة وزني 59 كيلو والله راني نبان عندي 30 سنة. أنا كنت نوزن 103 والحمد لله. بالصيام المتقطع. والارادة نصقت
اني حكيت على عمر ختي والوجه لازم اكون تجانس فلجسم كامل يعني انا مثلا يما 63 لطاي تقول تع 20 لي اشوفها ولاكن فلوجه عجوزة. فهمتي وين راه مشكل كي تباني في وجهك كبيرة وجسم رقيق هنا تولي انورمال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا قريب نولد باذن الله السيزاريان الرابعة ممكن نصيحة بحاجة ندهن بيها كرشي بعد الولادة باه تدخل مع دعوة خير ولكن بالمثل وزيادة غالياتي
السلام عليكي اختكي ام محمد عندك نفس مشاكلي حتى قررت اجراء العملية حتى صادفت قنات تسمى ((محمد صبور)))راني نتبع معاه وراني ناكل كيما نحب وزيد ننقص في الوزن جربي ما خاسرة والوا 😊بالتوفيق
السلام عليكم انا عندي هشاشة العظام و وزني 95kg انا اعاني من بطن منتفخ من الغازات و الفيبروم و جسمي عنيد يبطى باش يهبط في الوزن و عمري 48 سنة . اعطيني نصيحة باش نتخلص من الغازات و انتفاخ البطن
يا أسماء راني حابة ننقص والله بصح ما قدرتش الحلاوة هلكتني .و كنت 96 كلغ و مور البراسيون تاع المرارة وليت 84 كلغ و كي ريحت عاودت وليت بنفس الوزن😢😢 خصني حاجة تنقصني بدون رجيم نحب الماكلة 😢😢😢
❤❤❤يعطيك الصحة كلامك في القمة ومحفز ويطلع المورال انا سبب سمنتي هو عدم اللامبلاة كنت كي باربي نهبل مع الزواج و الدراري تلقت روحي بصح الان خلاص ستوب يكفي لازم نخمو على صحتنا و المورال تاعنا هدفي ننقص بالعقل ومنزيدش في الوزن ربي ورحمتو. عيشك عاونينا بالوصفات الصحية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أول مراة نشوف قناة تاعك أنا كانت نوزن97 وفي عمري 34 دارت رجيم وهبطت 82واناكي طويلة منبانش وليت هايلة عامين وانا نفس الميزان وقتنعت بيه بصح هدا رمضان والله غير مقدرتش نزيد نهبط شربت الدواء تاع الحاسسة سمنت رني 89وليت فاشلة فاشلة فاشلة ولرني ديسكال في رقبتي مقدرتش نزيد نشيان والله غير مفهمتش علاش
دخلت جديدة عجبتيني بزاف هدرتك الطاقة الايجابية لي عندك العزيمة والارادة تفرجت شحال من فيديو كامل عجبوني سمعتك قلتي نعطيكم أعشاب يساعدو على الحرق وشنو هوما يعيشك ختي
يعطيك الصحة على نصائح النصيحة للاخوات يغيرو نمط حياتهم للأكل الصحي والرجيم مع رياضة في البيت او المشي على الأقل ثلاث مرات في الاسبوع أنا كان وزني فوق 70 وضرك نزلت اكثر من 13كيلو واللي ميقدرش أكل صحي ينقص من الوجبات العادية فقط وحبسو السكر والفرينة والقليان والاكل السريع عن تجربة أتحدث وربي يوفق الجميع وكثرو من شرب الماء
انا نورمالمو عندي مقاومة انسولين حاليا قلت من قبل اني تضاربت مع ريجيمات الحرمان ومن العودة للاكل بشراهة وليت مدمنة سكر لدرجة ناكلو طول اليوم وبلا ما نحس وليت نلبس اكثر من امي شحال من حاجة نشريها وكي نجي نلبسها ما تدخلش اصلا من الاكتاف نولي نعطيهم لخياتي لذلك خلاص لازم ما نزيدش في هذا الطريق وكي راني نحبس السكريات نحس الدوخة والفشبة وما نقدرش ندير اعمالي ان شاء الله ننجح معاك
سلام تحويسة هايلة المكان لي راكي فيه يهبل مشاء الله كاين كلش، انا معنديش لكوراج نبدا ونحبس كي نشوف روحي منقستش بزاف بصح تبعت ريجيم لو نفسك تخس نقست13كيلو اول مرة ننقص هكذا بصح هذ الفترة حبست زدت زوج كيلو راني خايفة نولي كما كنت وانا تعبت تعيشي اختي انصحيني بطريقة نحافظ بيها على وزني عجبتني قناتك وعندك كلام مشجع وريجيمك ماشي صعيب بصح عندي خوف نزيد انصحيني من فضلك شكرا ❤
فراشتي الغالية انا كنت نوزن 113كغ درت قلب وبديت الرجيم الحمد لله رجعت نوزن 69وساعات كي نطلق شويا نلحق حتى 72 ولا73 والله نولي نهبل نحس روحي بطبوطة تم تم نزير روحي وننزل المهم الإرادة لأنها تصنع المعجزات
البنات كل من تريد ان تنقص في الوزن بطريقة بسيطة وبدون ريجيم ولا كلام كثير اللذي لا يسمن ولا يغني من جوع معى افكار لوصفات.عليكم اتباع قنات ،((محمد صبور)) انا جربت كل انواع الريجيم ((كيتو ،لوكارب )) حتى صادفت قنات محمد صبور ((ناقص كيلو ناقص مشكل)) والحمد للاه بديت ننقص في الوزن بعد ما كنت رايحة ندير عملية جراحية.بالتوفيق للجميع.
8:13 سلام أختي الكريمة انا ام اسلام من الغرب في عمري 46 سنة وعندي 3ذراري ربي يخليهملي عندي 25 يوم من لي بديت الرجيم والرياضة خصني نصائح واش ناكل ونشرب باش يعاوني في الرجيم اختي من فضلك للعلم كنت نوزن 98 كلغ وملي بديت الدايت والرياضة راني 96 كلغ حبا شوية مساعدة وتحفيز من عندك باش نعرف واش ناكل وكيفاش ندير الرجيم بدون حرمان للعلم نحيت كامل المشروبات الغازية والعصائر الصناعية والحلاوياة نيهائي عندي مشكل واحد اني نحب القهوة وماتقبلتهاش مرة سيلتوبلي الا تقدري تنصحيني وشكرا
تعيشي ختي راني متتبعة جديدة انا كنت رشيقة وجميلة كنت نوزن80ومن بعدعملت عملية مرارة وليت نزيد نهار بعد نهار وليت115راني نعاني من تكيس المبايض وراني في كتابة ولات متعجبنيش روحي من كلش نشوف مع روحي فالمراية راني بديت فالرجيم عاونيني رني تعبانة نفسيا وصحيا
@@samisabi699حتى أنا ختي ونحيت المرارة وشحال من وحدة بصح التزمت بالصيام المتقطع ناكل زوج وجبات فقط فاليوم ويكونو طبعا صحيين ونحيت الخبز عوضتو بالشعير ونشرب الماء ملي نوض حتى نرقد طبعا مع تيزانات وديتوكس كل مرة ندير نوع وبعد جهد كبير وصلت لنتيجة ألي يشوفني ينخلع ونزيدك راني والدة ومعاودة ختي البكا والاكتئاب مايفيدكش بداي نظام جديد وتحركي أمشي شوية ونساي الميزان اعتمدي على المقاس وذوك تشوفي نتيجة خيالية
مشكورة الاخت على النصائح انا مشتركة جديدة معاك حبيت تعطيني برنامج نتبعو انا امراة مرضعة وعندي شهية مفتوحة بزاف ومقدرتش نقاوم وحبيت ننقص في الوزن كرهت نشوف روحي في المرآة مع العلم وزني وصل حتان 85 وحبيت نوصل ل65 ساعديني من فضلك
ما شاء الله عليك أختى الفراشة عندك الحق الصيام يساعد كثيرا فى إنقاص الوزن لا نحرم أنفسنا من أي شئ و لكن شيئا فشيئا تنقص في الكميات والله نتحصل على نتائج مبهرة ولكن بالإرادة و الإستمرار بالتوفيق لكن جميعا
السلام عليكم اختي في الله ان شاء الله تكوني بخير يعطيك صحة على نصائح توعك في ميزان حسناتك ربي يوفقك حبيت نسقسيك انا كنت حابة ندير ريجم لقيت روحي حامل منبعد طرحت للأسف قدر الله وما شاء فعل حبيت نسقسيك على كاش عشبة تنقي الرحم رحت لطبيبة عطاتلي دوا وقتلي اشربي تيزانة تع لحلبة
والله من 2018وانا في الرجيم ننقص نولي هايلة ومبعد نفشل نولي نزيد والله معانات وسمانتي خصوصا في ظهري كرهت حياتي عاونيني راني زدت بديت من جديد اليوم الرابع عاونيني وكثرينا من فديوات التشجيع والتحفيز وبرامج انقاص وتيزانات
انا يااختي ام لاربعة اطفال متزوجة في سن 20 كان الميزان تاعي عادي كايها الناس ولكن مع مرور الوقت كل ما نحمل ونزيد نزيد بكيلووات ...هكذا وهكذا حتي لقيت روحي 115كغ وكنت نمشي عادي وتحركات تاوعي خفيفة نورمال ومع الخمسة سنوات هاذوا الاخيرة كل ماراني نولي للور ...مع موت الاب ديالي موراه 15يوم مرضت خمول الغدة الدرقية وبعدها بشهر احكمني السكر .....وكا مانقول اندير الارادة وندير رجيم نفشل ونولي كما كنت ...وعندي ثبات الوزن مايطلع مايهبط ...عاونيني اختاه ...ارجوكي مازال اولادي صغار ومحتاجيين نوقف معاهم ...ارجوك عاونين الي يشوف تعليقي يعطيلي كلمة تحفزني ارجوكم
Machallah Allah ybarek 3lik hada houwa lazem lwahad yaaraf kifache yakol bark yna9aas wech 9dar Ana hakda rani na9as bchwiya wa elhamdoulilah rani nen9os
زيدي فهمينا أكثر باه نفهمو غاية كاين فينا الفهم تاعها ثقيل وانا وحدة منهم😂😂😂زعمة ديرينا فيديو تطبيقي زعمة ورينا شتاناكلو من وقت منوضو حتى آخر ساعة من الصيام العكسي هكدا الصورة تكون واضحةاكثر هذا كاقتراح ورينا كمية الفطير كمية الحلوة اللي ناكلوها والله غير نتحمسو ونديرو قاع الريجيم معاك وننقصو ان شا الله لأنك أنت الوحيدة لي حبيبتنا فالريجيم انا باقي القنوات نشوفوهم كافلام الرعب 😅😅شكراوبارك الله فيك ونتمنى أن تكون رسالتي ليك وصلت ❤
اختي اسما كلما نشوف فيديوهاتك ألمورال يطلع فليشة حبست الصيام المتقطع وراني معالصيام الإسلامي مع العلم اني من الناس الي يصوموا الاثنين والخميس بصح جسمي نقص بغرامات برك ..انا راني نوزن قريب 72 بصح الكرش حالفة لا تنقص ..الله يسترك واش ندير لها...والماء انتاع باذنجان ما عندوش أضرار كي نكثر منه؟ارجو الرد من فضلك.
كوراج لبنات توصلو وين حابين ❤ باقي الفديوات فلقناة لازم تشوفوهم
هنا تلقاو مرهم طبيعي للحروق ولبرونزاج تع بحر ..الخ
ruclips.net/video/mcJ3BIV7wNg/видео.html
ا
كاش وحدة هنا قلبها فيه رحمة ترحمني بجام وشتراك وتعليق وربي يحققلها واش تتمنا براكت هذي لعواشر
ربي يعطيك واش تتمني
كي ولدت تفتحت شهيتي وليت ناكل ليبات 3 طباسة وناكل لحلو كيما طمينة حلوة الترك الياڨو على جال رضاعة باش يقوى لحليب وانا مفيقتش بروحي فيضت عادو حوايجي ما يجونيش وناس يتنمرو عليا انا قصيرة متليقليش سمانة راني نوزن 80 kg اليوم بديت ريجيم شجعوني لبنات
ديرو جام على شهر نرجع نقوللكم شحال نقصت
سلام أختي انا المشكل تاعي كي نتقلق ناكل وعندي وليدي صغير راهو مع لاشيميو ادعولو ربي يشفيه وزيد انا معلمة كامل l'entourage provoque le stress حلمي تنقص نولي كيما كنت على الأقل 70كيلو ويعطيك الصحة على النصائح ديالك اختي
يا بنتي انقاص الوزن الهدف الاساسي منه هو المحافضة على الصحة و ليس لاطاي
انا كنت لعام اللي فات 106كغ وبعد 7شهور وليت 79كغ بمساعدة الكوتش مريومة واختها زعيمة ربي يحفظها وذرك راني حامل وطلع ميزاني 90كغ بقالي 3اشهر ونولد ونعاود نولي للرجيم
ربي يطلعك على خير
ربي يطلعك علاخير اختي تعيشي وسمها قناتها راني حابة نشيان ومقدرتش نبدا كيفاه بديتي تعيشي جاوبيني في ميزان الحسنات
@@OumMohamed- رجيم بدون تكاليف مع مريومة
كاين برنامج "لو نفسك تخس" فيه برنامج للحوامل و المرضعات و لجميع الاوزان.
صدقا عن تجربة برنامج هايل و متوازن
دارتلك متابعة خاصة ولا غي ماليوتيوب ختي
ختي كلامك هايل بصح اسمحلي متزديش تقولي صيام اسلامي لانو صيام اسلامي نصومو من اذان الفجر للمغرب
والله العظيم اليوم راحت لطبيبة حامل في الشهر السادس رايحة ندخل 7 وزنتني في الميزان 122كيلو قلت لى لازم من الآن رجيم لأني عندي غدة خمولة وقلون وغاز صدقيني بالله نبكي من رجليا وضهري ماعنديش الإرادة حفزوني اختي غداً أن شاء نبدر رجيم
ربي يسترك وييسرلك .نقصي في بميزان ماتقعديش هكذا تضري روحك برك.ربي يوفقك.وزيد أكي حامل هيا ياختي نقصي متخليش روحك هك.تقدري تنقصي ويالله من ذك متنسايش
كلام في الصواب اختي اسماء لازم نرفدو صحتنا باش هي ترفدنا ماكاش لي يرفدنا ربي يقدرك ويقدرنا
سلام،انا ام عماد شوفي يا اختي انا سمانتي متوسطة يعني طابعتني على طولي،بصح عندي كرشي خارجة بزاف من الولادات،عمري40 سنة،ربي يرزقك حجة قوليلي واش ندير باش تدخل كرشي.وليت نحشم بيها تقول راني حامل.
انا عندي 11يوم ملي بديت الريجيم راني مع الصيام المتقطع كنت نوزن114كغ راني قطعت السكر والمعجنات والقليان وبديت الرياضة مع العلم انا نموت على الماكلة والسكر لكن وصلت لنقطة خلاص كرهت نشوف روحي في المراية لكن كي شفت روحي في التصاور قبل الزواج غاضتني عمري وقلت لازم نبدل عاداتي ونشيان لاشتا بلعقل المهم نتبدل ورايحة نرجع كل مرة نقلكم وين وصلت عمري34وطولي1.70 ان شاء الله ادعولي معاكم نوصل للوزن المثالي
كوراج برك ولا عياك صيام متقطع كملي بصيام لعكسي. راح يخدمك اكثر وبما انك وزنك ثقيل مدريش حرمان بزاف باه يبقا جسمك يحرق دهون و
@@asmakitchen-od3pk ان شاء الله وشكرا حبيبتي عى الرد
سلام انا عندي نوزن 95 سكرا
ربي يقدرك الإرادة هي كلش أنا تان درت رجيم عندي 6 سنين نقصت38 في مدة 6شهور وليت نحس روحي عائشة من بعد 4سنين جاني اكتءاب وليت غير ناكل وراقدة حتي وصلت114 كيلو وراني كارهة روحي ونبدا الرجيم ونحبس راني حاسة روحي مريضة
@@lindacheikh9271 شوفي اختي راني كنت كيفك قبل15 يوم نضل نوكل كارها حياتي نضال كسلانة كون نصيب مانخدم والو مع العلم اني ام ل5اطفال عندي13سنة ملي بديت نعاني من السمنة المفرطة قبل الولادة كنت80 مبعدا زوجت وقعدت في الدار زدت بعشرة كيلو من بعد الولادات كل كرش نزيد 5-10كغ وهكذا حتان وصلت 114كغ ختي دق ناقوس الخطر على حياتي اكتئاب ثقل حياة فارغة بشاعة في الشكل مانكذبوش على روحنا وقولو حبي نفسك مكانش منها انا ختي راني بديت تدريجيا نغير من سلوكاتي السيئة وقطعت السكر هو أكبر مشكل وطيب صحي ليا حسب قدراتي المادية وماتكلفيش روحك كولي البيض شوي فاكهة وشوي خضرا كع البقوليات ورانا نشجعو بعضينا باش نخرج من هاذ الحالة وكي يكون وقت فراغ اختي نمارس الرياضة أضعف الإيمان امشي ربع ساعة وابدي زيدي ماتبعيش هاذوك لاز م ولازم ولازم تبعي جسمك وتولي تفهميه وكي تتشهاي حاجة كوليها لشتا مش صحية باش تقدري تكملي رانا عباد وكيما يقولو ان تصل متأخرا افضل من ان لا تصل ابدا
جامي درت رجيم بصح من ولادة خرجت كرشي بزاف قلقتني راني نتبع فيك حبيبتي افيدينا من فضلك
سلام انا عندد
أنا حابة ننقص في الميزان عندي القولون العصبي وعندي لطونسيو وعندي التوتر وعايشة في ظغوطات وحابة ننقص وزني 106حابة انعيش لولادي مزالوا اصغار انصحيني اختي ❤❤❤❤
Ana 106 avec régime lioum 97 kg régime pendant 2 mois enlève les sucreries tous type de sucrerie même les fruit un quel fruit par jour le matin jouz et oeuf et formage régime ftour salade varié et protéine boire beaucoup d eau melftour manzodch jeune intermetant.voila bon courage
سمغت كلامك مليح وحسيت انك انسانة رائعة ونصائحك حقيقية لانوا ليقولولك ديري الكيتو والصيام المتقطع راهم يلعبوا بيكم وخلاص ربي يوفقك
شوفي يا اسومة انا حكايتي بدأت من 15 عام كانو ولادي صغار كنت وردة يشوفني يقلي هندية مكانش لشافني معجبتوش ومبقاش يقول وشي هد الزي لعطاك ربي ومع ليام وباختصار زناضتلي حبة صغيرة في رجلي ومبعد نتاقلت ليدي ويو ورا يوم بدأ الشي يزداد حتى توه جسمي كامل راح الزي الي كنت فيه راحت لطاي وليت بالغدة والكآبة أقرب الناس ليك هي اللرلة لتهبطللك المرال شفت بزاف أطباء يقولولي ماعندك والو ويا لوكان جات حساسية موش هكا ولكان ممكن نبعتللك صور في المسنجر بلاك تعرفي حالتي ولا تنصحيني بكانش عشبة ولاه كرهت في الشتاء شويا مع اللبسة مستورة بصح منين تيجي الصيف نكره حياتي وسمحيلي على شكواي كانت طويلة واللي قرأ حكايتي يدعيلي هدو عواشر ولكم بالمثل 😢😢😢
بلاك صدفية ختي بعثلي عندي اعشاب وصفات تع جدود مجربة بعثلي فرقم تعي على وات ساب قادر اكون ايضا سحر تشويه
مهم بعثلي نشوف بلاك فيها خير
06.98.03.58.16
عليك بالرقيه
حالتك لازملك رقية شرعيه وحجامه ❤وادعيلي والله ديري واش قتلك ترتاحي ابدأي على الحجامه وبعدها الرقيه الشرعيه أو العكس❤ترتاحي
ربي يشفيك ويعافيك ويشفي ويعافي كل مريض حيث ماكان وحيث ما وجد أمييين ياااارب🤲🤲🤲
راني متابعاتك ڨلب ورب😂😂زيدي كثري من هادو التحفيزات 😊راني حبست الخبز نهائيا والڨازوز وقللت من كمية الاكل ،ومانتعشاش عال6نحبس الأكل للعلم نفطر برك ونشرب قهوة لعشيا فقط 😊😊خلاص والفت بقالي شووووية نقص الحلوى مع القهوة
اشكرك بنتي على كل النصائح لي راكي تقدمي فيها.
بنتي انت قلتي. لا يمكن مراة تكون كبيرة في السن. وعندها لطاي تاع وحدة تاع 20 سنة. شوفي بنتي أنا عمري 60 سنة وزني 59 كيلو والله راني نبان عندي 30 سنة. أنا كنت نوزن 103 والحمد لله. بالصيام المتقطع. والارادة نصقت
اني حكيت على عمر ختي والوجه لازم اكون تجانس فلجسم كامل يعني انا مثلا يما 63 لطاي تقول تع 20 لي اشوفها ولاكن فلوجه عجوزة. فهمتي وين راه مشكل
كي تباني في وجهك كبيرة وجسم رقيق هنا تولي انورمال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا قريب نولد باذن الله السيزاريان الرابعة ممكن نصيحة بحاجة ندهن بيها كرشي بعد الولادة باه تدخل مع دعوة خير ولكن بالمثل وزيادة غالياتي
حلمي رشاقة. عمري 41 سنة طولي 165. وزني 114. عندي ضغط ومقاومة الانسلين. جربت ريجيمات بصح تاتر بالسلب على جسمي. وراني محطمة نفسيا. مدابيا نصاىح ولتعرف تيزانة ولا حاجة تعاون مدابيا ❤
السلام عليكي اختكي ام محمد عندك نفس مشاكلي حتى قررت اجراء العملية حتى صادفت قنات تسمى ((محمد صبور)))راني نتبع معاه وراني ناكل كيما نحب وزيد ننقص في الوزن جربي ما خاسرة والوا 😊بالتوفيق
اسماء يا مولات القلب لحنين ربي يعطيك خير كبير. وينجح قناتك ونشفوها في اعلى المراتب اسماء زين وشطارة وقلب حنين. ربي يحفظك
السلام عليكم انا عندي هشاشة العظام و وزني 95kg انا اعاني من بطن منتفخ من الغازات و الفيبروم و جسمي عنيد يبطى باش يهبط في الوزن و عمري 48 سنة .
اعطيني نصيحة باش نتخلص من الغازات و انتفاخ البطن
راني مبتدئه في النظام الغذائي راني عندي تشحم كبدي والغدة الدرقية والوزن 92 كيلو
يا أسماء راني حابة ننقص والله بصح ما قدرتش الحلاوة هلكتني .و كنت 96 كلغ و مور البراسيون تاع المرارة وليت 84 كلغ و كي ريحت عاودت وليت بنفس الوزن😢😢 خصني حاجة تنقصني بدون رجيم نحب الماكلة 😢😢😢
❤❤❤يعطيك الصحة كلامك في القمة ومحفز ويطلع المورال انا سبب سمنتي هو عدم اللامبلاة كنت كي باربي نهبل مع الزواج و الدراري تلقت روحي بصح الان خلاص ستوب يكفي لازم نخمو على صحتنا و المورال تاعنا هدفي ننقص بالعقل ومنزيدش في الوزن ربي ورحمتو. عيشك عاونينا بالوصفات الصحية
سلام عليكم صدفة سمعت الفيديو وعجبني كلامك ختي اسماء حطيتي يدكي على الجرح انا متزوجا وعندي لولاد وزني 130كغ عييت مندير رجيم ننقص ونزيد انولي وحاليا راني مريضة بالام في الركبات منقدرش نمشي وزيد تشحم الكبد من فضلك ساعديني لانو الحل هو اني ننقص ومعرفتش منين نبدا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أول مراة نشوف قناة تاعك أنا كانت نوزن97 وفي عمري 34 دارت رجيم وهبطت 82واناكي طويلة منبانش وليت هايلة عامين وانا نفس الميزان وقتنعت بيه بصح هدا رمضان والله غير مقدرتش نزيد نهبط شربت الدواء تاع الحاسسة سمنت رني 89وليت فاشلة فاشلة فاشلة ولرني ديسكال في رقبتي مقدرتش نزيد نشيان والله غير مفهمتش علاش
والله ياختي رحت عند خوالي قعدت يومين ومديتش معايا قشي اليوم الصباح ناضو خالاتي بدلو قشهم قاع وعدلو وقالتلي خالتي معندناش الروبة الي تجي قدك كن اعطيناك بدلتي قشك ومابعد ولاو يضحكو ويقولولي كاين روبة جداتك انجيبوهالك تلبسيها قتلها اااا بصحك قاتلي ايه نورمال لاه وش فيها هذا ما يجي قدك بصح هدرتها والله دمرتني نفسيا وللعلم عمري غير 26 سنة وجداتي راهي في 80😢💔💔💔
انا كنت 63 تزوجت ولدت زدت 92 درت ريجيم قاسي هبطت 87 مقدرتش بقيت فهذا الوزن نطلع 89 نهبط 87 نعاود نطلع راني حابة نقص بصح خفت مننقصش وزيد نبطل الخبز والڨازوز معنديش مشكل المشكل كنت نستقهوى صباح وعشية بالڨاطو وناكل نص باطة شيكولا فنهار اما الفطور ولعشاء مناكلش بزاف
ختي انا عمري 15 ونوزن 83 وطولي 159 ندرير ريجيم ونحبس كرهت حياتي قوليلي تعيشي وشمن رجيم يليق بيا صيام المتقطع
اوصيام عكسي جاوبيني لختش عندي خطبة خالي وشكر
الله يعطيك الصحة برك الله فيك اخت من المغرب
مساء الخير راني متتبعة جديدة من العفرون انشاء الله ربي يوفقك
انا اختي وزني 106 وام 3 اولاد عمري 30 بعد كزيدت زدت فالميزان والله كرهت حياتي عاونني الله يسترك
دخلت جديدة عجبتيني بزاف هدرتك الطاقة الايجابية لي عندك العزيمة والارادة تفرجت شحال من فيديو كامل عجبوني سمعتك قلتي نعطيكم أعشاب يساعدو على الحرق وشنو هوما يعيشك ختي
والله انا نعرف كل ماهو صحي ومفيد لحياة صحية وعام للي فات تبعت ريجيم تع طبيبةغير مكلف ونقصت بيه مع رياضة اومبعد خليت روحي زدت ضعف راحت ارادة
يعطيك الصحة على نصائح
النصيحة للاخوات يغيرو نمط حياتهم للأكل الصحي والرجيم مع رياضة في البيت او المشي على الأقل ثلاث مرات في الاسبوع أنا كان وزني فوق 70 وضرك نزلت اكثر من 13كيلو واللي ميقدرش أكل صحي ينقص من الوجبات العادية فقط وحبسو السكر والفرينة والقليان والاكل السريع عن تجربة أتحدث وربي يوفق الجميع وكثرو من شرب الماء
انا نورمالمو عندي مقاومة انسولين حاليا قلت من قبل اني تضاربت مع ريجيمات الحرمان ومن العودة للاكل بشراهة وليت مدمنة سكر لدرجة ناكلو طول اليوم وبلا ما نحس وليت نلبس اكثر من امي شحال من حاجة نشريها وكي نجي نلبسها ما تدخلش اصلا من الاكتاف نولي نعطيهم لخياتي لذلك خلاص لازم ما نزيدش في هذا الطريق وكي راني نحبس السكريات نحس الدوخة والفشبة وما نقدرش ندير اعمالي ان شاء الله ننجح معاك
شكرا بزاف حبيبتي شجعتيني عندي تكيس المبايض وماحملتش 16عام زواج ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين وياسما دبراسك دايراتك اختي لوكان تنصحيني ظهري فيه حب ومعاه كي شغل دسة قالتلي الطبيبة فطريات بصح البومادة مافادتنيش كشما وصفة واحبك في الله❤
انا كنت ندير الكيتو 3 سنين كنت 90وعدت 65وحبستو بعد الولادة وذرك راني رجيم حبيت نرجع ليطاي تاعي وحابة رياضة تنقص الكرش
خليت روحي حتى مرضت وطبيب نصحني الرجيم راني85كغ عندي سمانة رجيم😊😊بصح ناكل كثرة خضرة نقصت المقلي ولعجاجن والخبز
كولي فواكه ستغلي لانو خضار وحدها تعبك بزاف
ميزان لي عندك موش حاجة نقصي برك وحاولي تمشي
@@asmakitchen-od3pk انشاالله بنصايح تاوعك راكي ديرتنا القوة ❤️❤️❤️❤️
زيدي صيام متقطع تولي توب كنت كيما انت حتى وليت 58
@@امحمزةالجزائري انشاالله شكرا حبيبتي
اسما راني مريضة عاونيني بعشبة لرتروز
مشكورة حببتي علا مجهودات عندي ذقن مزدوج منحبوش في جهي ساعديني
سلام ختي عندي خمول العدو الدرقية ونوزن 85 جبا نشيان ومن فظلك ختي عندي دهون فذراعين حبيت يضعافولي من فظلك
سلام عليكم بنتي انا عمري 47وزني ☆104ونخدم خياطة في اتولي نضل قاعدة لعشية رجليا يتنفخو عندي ابني تعقد مني كل مرة يقولي ماما ديري رجيم وادخلي تلعبي سبور شيخي عليا بنتي لعزيزة واش ندير وما ننساش صحاباتي في لخدمة يضل يضحكو على سمنة نتاعي😭😭😭
ربي يحفظك حبيبتي ويقدرك ويبقي عليك الستر والصحة والأمان ❤
احسن عشبة في نقص في الميزان
سلام اختي اسماء انا كنتقلق نسمن ومعنديش وين نمشي منخرجش من دار مع اني منكلش وزني 80حبى ننقص
أنا كنت قبل 100كيلو وهبط 80كيلو وحبست ضرك راني 84ورجعت لرجيم عندي سمانة وبديت نفشل بصح نكمل ندير نط حبل فدار وشويا تمارين شد ونشرب كمون و ليمون
بارك الله فيك اسومة على هذه الفيديوات الهادفة والجولات في الجبال
يطيك صحه حنونتي طلعتلي لمورال
❤يعطيك الصحة حبيبتي أحبك في الله
سلام تحويسة هايلة المكان لي راكي فيه يهبل مشاء الله كاين كلش، انا معنديش لكوراج نبدا ونحبس كي نشوف روحي منقستش بزاف بصح تبعت ريجيم لو نفسك تخس نقست13كيلو اول مرة ننقص هكذا بصح هذ الفترة حبست زدت زوج كيلو راني خايفة نولي كما كنت وانا تعبت تعيشي اختي انصحيني بطريقة نحافظ بيها على وزني عجبتني قناتك وعندك كلام مشجع وريجيمك ماشي صعيب بصح عندي خوف نزيد انصحيني من فضلك شكرا ❤
فراشتي الغالية انا كنت نوزن 113كغ درت قلب وبديت الرجيم الحمد لله رجعت نوزن 69وساعات كي نطلق شويا نلحق حتى 72 ولا73 والله نولي نهبل نحس روحي بطبوطة تم تم نزير روحي وننزل المهم الإرادة لأنها تصنع المعجزات
يعطيك الصحة حكينللنا واش تبعني رجيم هل درتي رياضة ووو حكي كيفاه درتي كوراج بسك 113 موش سهلة تنزلي بيها
البنات كل من تريد ان تنقص في الوزن بطريقة بسيطة وبدون ريجيم ولا كلام كثير اللذي لا يسمن ولا يغني من جوع معى افكار لوصفات.عليكم اتباع قنات ،((محمد صبور)) انا جربت كل انواع الريجيم ((كيتو ،لوكارب )) حتى صادفت قنات محمد صبور ((ناقص كيلو ناقص مشكل)) والحمد للاه بديت ننقص في الوزن بعد ما كنت رايحة ندير عملية جراحية.بالتوفيق للجميع.
انا مشكل تاعي درت ريجيم ونقصت 20كيلو اومبعد كي بديت ناكل من أكل المنزل ونثيت معرفتش لقيت روحي زدت 10كيلو وضرك راني نعاود ندير في الريجيم وراني خايفة نعود منقدرش نثبت يسما حيبت تثبيت
8:13 سلام أختي الكريمة انا ام اسلام من الغرب في عمري 46 سنة وعندي 3ذراري ربي يخليهملي عندي 25 يوم من لي بديت الرجيم والرياضة خصني نصائح واش ناكل ونشرب باش يعاوني في الرجيم اختي من فضلك للعلم كنت نوزن 98 كلغ وملي بديت الدايت والرياضة راني 96 كلغ حبا شوية مساعدة وتحفيز من عندك باش نعرف واش ناكل وكيفاش ندير الرجيم بدون حرمان للعلم نحيت كامل المشروبات الغازية والعصائر الصناعية والحلاوياة نيهائي عندي مشكل واحد اني نحب القهوة وماتقبلتهاش مرة سيلتوبلي الا تقدري تنصحيني وشكرا
ختي وزن ثقيل بزاف عليك حرمان مرحش تقدري تستمري اوكي تبعي صيام عكسي اني هدرة عليه ونصيحة متحرميش روحك
درت الرجيم لي يلقاني يقولي نقصتي وكي نكيل بالمتر نلقى القياسات نقصت وكي نوزن نلقى نفس الوزن واش رايكم خياتي
96😢رانى يا ربي ننقص يا ربي لحوايج تاع الصيف ماهمش يجونى
بصح وحدا عندها 45 سنة توزن 76 حتى 79 راه عندها الوزن الزائد وراهي تتعب في صحتها لازم الوزن يكون مناسب مع العمر والطول
بارك الله فيك على هدي النصائح ❤
تعيشي ختي راني متتبعة جديدة انا كنت رشيقة وجميلة كنت نوزن80ومن بعدعملت عملية مرارة وليت نزيد نهار بعد نهار وليت115راني نعاني من تكيس المبايض وراني في كتابة ولات متعجبنيش روحي من كلش نشوف مع روحي فالمراية راني بديت فالرجيم عاونيني رني تعبانة نفسيا وصحيا
اختي عليك وعلي الصيام المتقطع ملي جربتو تغيرت حياتي .ربي يقدرك ويقدرنا
@@chamanas842 كنت 89لحقت 68
سلام ختي كنت بكري نوزن80ومن بعد115
@@samisabi699حتى أنا ختي ونحيت المرارة وشحال من وحدة بصح التزمت بالصيام المتقطع ناكل زوج وجبات فقط فاليوم ويكونو طبعا صحيين ونحيت الخبز عوضتو بالشعير ونشرب الماء ملي نوض حتى نرقد طبعا مع تيزانات وديتوكس كل مرة ندير نوع وبعد جهد كبير وصلت لنتيجة ألي يشوفني ينخلع ونزيدك راني والدة ومعاودة ختي البكا والاكتئاب مايفيدكش بداي نظام جديد وتحركي أمشي شوية ونساي الميزان اعتمدي على المقاس وذوك تشوفي نتيجة خيالية
@@samisabi699نصيحة اخرى لاكان عندك كاش حاجة من حوايجك تاع قبل عزيزة عليك وضياقت عليك مالا خليها وقولي لازم يجي نهار ألي نلبسك فيه أنا كي نسمن شوية جامي نشري حوايج جدد لالا نخليهم ونقول يجي نهار ألي نلبسكم فيه باش ندير الارادة لعمري وشنو لازم تصبري وماتبقايش توزني روحك راه الميزان عدو 😅😢 نتاع الصح الفايدة فالمقاس
مشتركة جديدة عندي تشحم كبدي انصحيني قالولي عشبة شوك الجمل شفت قناتك فرحت ساعديني بنصاءح ربي يحفضك
ماء دافى مع عصرة قارص على ريق يوميا
@@yousef8760 شكرا في ميزان حسناتك
انا. ام. زيد كنت82كيلو ادوك رني. نوزن 74كيلو. حبيت. نولي 68.
شحال المدة أختي وكفاش كان رجيمك ربي يجعلها في ميزان حسناتك
ختي تعيشي اشرحيلنا كفاه حتى نقصتي
انا كنت 85 راني 80 وراني فؤحااانة بزاااف انشاء الله نرجع 68 ...درت الصيام المتقطع وراني نرضع مانيش مطبقاتو ميا بالميا بصح نقست السكر والخبز و نظل نشرب في التيزانات لي شفتهم فل يوتيوب كيما الكمون القرفة الزنجبيل البابونج النعناع باذنجال وخل التفاح و القارص كب يوم دير تيزانات
نكره الرجيم و نكره الخضر و نموت على كسرة و خبز
سلام انامتبعتك أنا نوزن 90 درت رجيم لحقت 82 ومشكل تعي كنتقلق نكل نولي نطلع في ميزان عطيلي حل راني عيت وعندي الغدة الدرقية الخاملة جاوبيني الله يخلك😢😢
مشكورة الاخت على النصائح انا مشتركة جديدة معاك حبيت تعطيني برنامج نتبعو انا امراة مرضعة وعندي شهية مفتوحة بزاف ومقدرتش نقاوم وحبيت ننقص في الوزن كرهت نشوف روحي في المرآة مع العلم وزني وصل حتان 85 وحبيت نوصل ل65 ساعديني من فضلك
ختي اسما ورينا النمحفة واحكيلنا عليها مهتمة
Salam khtiii katrilna man les vidéos taa3 ta7fizz
Ana rani 85 kg
Et le poids dyali idéal c'est 70kg
Inchalh nal8a9alha
كيفاش ندخل الكرش
من فضلك اسما ديرلنا دواء خمول الغدة الدرقية
من فضلكم ادعولي ربي يلم شملي مع زوجي ووليدي من فضلكم
عيد ميلاد سعيد و كل عام وانت بالف خير 🎉❤🎉❤🎉
يعطيك. الصحة. هدرتك بزاف. شابة.
شكرا اسماء.... كلامك الطيب ربي يجازيك خير عليه ❤❤❤❤
ما شاء الله عليك أختى الفراشة عندك الحق الصيام يساعد كثيرا فى إنقاص الوزن لا نحرم أنفسنا من أي شئ و لكن شيئا فشيئا تنقص في الكميات والله نتحصل على نتائج مبهرة ولكن بالإرادة و الإستمرار بالتوفيق لكن جميعا
أنا كنت نوزن 74كلغ وطولي162 وراني بديت ريجيم دوكا شهر نقصت 4كلغ شحال لازم لي با٥ نلحق الوزن الميثالي افييدوني لبنات
السلام عليكم اختي في الله ان شاء الله تكوني بخير يعطيك صحة على نصائح توعك في ميزان حسناتك ربي يوفقك حبيت نسقسيك انا كنت حابة ندير ريجم لقيت روحي حامل منبعد طرحت للأسف قدر الله وما شاء فعل حبيت نسقسيك على كاش عشبة تنقي الرحم رحت لطبيبة عطاتلي دوا وقتلي اشربي تيزانة تع لحلبة
مباشر منها عندي تسع سنين وانا نصوم صيام إسلامي بصح منقصتش عندي عام ونصف وانا عند طبيبة التغذية بصح مزال منقصتش مليح كنت 130 وراني 10
غ
0 خلصت 17
المليون باش ندير الرجيم
بصح ننقص غير برطل مع العلم عندي
انا في عمري 38ونوزن 96 لاطاي 1,75ونحيت الغدة الدرقية ونشرب الدوا 125تاع ليفوتروكس تعرفي بلي صباح لازم نبدا بشرب الدوا مباشرة
درت رجيم وضعفت وتعدلت لطاي من 112وليت 80في عام مي وجهي لشوفني يخلع انا وجهي صغير مع ضعفت وليت باشعه هبطولي مورال لشوفني يقلي كنت خير
تبعتي ريجيم قاسي علابيها تضرر وجهك...
نموت عليك ...ممكن تقوليلي انا نوزن 87ك وطول مترا و 58هه مي لي يشوفني نبان 75كيلو الطبيبة قاتلي متبانيش ...علما اني نمارس الكارديو واللهيت هنا عرفت بلي الصح في المقاسات اهم من الميزان❤
سلام انامشتركة جديدة عندي مرض السكري والغدة الدرقية والروماتيز اوعندي الاكتئاب مقدرتش لرجيم راني نوزن 112 كيلو
طولي 170 دبري اعليا الله يسترك
يعطيك الصحة و شكرا على النصيحة
راني حابة نقص كرشي
نوزن 99😢وحابة ننقص عندي شهية مفتوحة
أنا يا أختي لعزيز ة جديدة معك
بارك الله فيكي كلكي طاق اجابية مشكور❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يا اختي اسماء جاوبيني على سؤالي 🙄🙄🙄 راني غير نكتب فيه ونعاود اذا عندك حل للتصبغات الوجه
نعم عندي كريمة وصفات اهبلو والله نركز عليهم اسبوع هذا
@@asmakitchen-od3pk نتمنى تفيديني بيهوم وتقوليلي لبري
@@asmakitchen-od3pkمهتمة اختي من فضلك
ي من فضلكي تزانة انقص الوزن
سلام انا درت رجيم نقصت من 88 حتى74 صبت روحي بلحمل يعني جوزت الحمل تاعي لباس مزيدتش بزاف زدت 6كيلوا برك دورك راني عندي شهر ونص ملي زيت راني زيدت بزاف ران يدوك 83كفاش ندير راني مدمنة تاع الحلويات اعطوني تشجيع باش نبدا
والله من 2018وانا في الرجيم ننقص نولي هايلة ومبعد نفشل نولي نزيد والله معانات وسمانتي خصوصا في ظهري كرهت حياتي عاونيني راني زدت بديت من جديد اليوم الرابع عاونيني وكثرينا من فديوات التشجيع والتحفيز وبرامج انقاص وتيزانات
ختي ديري كيما انا راني حلفة وباه درت الايرادة حلفت باه منزيدش نبطل الريجيم حتان نوصل للوزن ميدالية
انا مشكلتي لكبيرة كي نزعف نلقى روحي ناكل لي يجي في طريقي والمشكل راني مريضة بكل مرض لوطونسيو والسكر والترهلات الام المفاصل نحب ندير لقلب ومبعد نييأس😢بصح نقولك ربي يحفظك انت طاقة ايجابية
انا ندير رجيم مبصح دك وليت مانقدرش ندير رجيم بسبة الانسولين عند سكري ندير انسولين سريع وبطيئ 4مرات فاليوم على ديك ماقدرتش اذا تقدري تساعدين مدابيا
انا يااختي ام لاربعة اطفال متزوجة في سن 20 كان الميزان تاعي عادي كايها الناس ولكن مع مرور الوقت كل ما نحمل ونزيد نزيد بكيلووات ...هكذا وهكذا حتي لقيت روحي 115كغ وكنت نمشي عادي وتحركات تاوعي خفيفة نورمال ومع الخمسة سنوات هاذوا الاخيرة كل ماراني نولي للور ...مع موت الاب ديالي موراه 15يوم مرضت خمول الغدة الدرقية وبعدها بشهر احكمني السكر .....وكا مانقول اندير الارادة وندير رجيم نفشل ونولي كما كنت ...وعندي ثبات الوزن مايطلع مايهبط ...عاونيني اختاه ...ارجوكي مازال اولادي صغار ومحتاجيين نوقف معاهم ...ارجوك عاونين الي يشوف تعليقي يعطيلي كلمة تحفزني ارجوكم
ادعي ربي اختي وستعيني بيه وبداي تدخلي عادات صحية مثل شرب الماء الدافي علي الريق تقليل اكل بين الوجبات الرئيسية والمشي يوميا ومتاسيش وبدلي عاداتك بشوي نشالله تنجحي بتوفيق
سلام اختي أسماء انا من باب الزوار راني بديت معاك اختي انشاء الله ربي يقدرني
آلله يرضى.عليك.كنت.نوزن 86كليو وتحفزت.وعندي.ايرادة.عملت.الصيام.المتقطع.وطبقتو.مليج.لكن.نقصت2كيلوا في20يوم.حسيت.انومرانيش.ننقص.عندي.حرق.بطيء.واش.ندير
حرق عندك حابس. صيام متقطع شويا جربي لعكسي وصومي لاثنين وخميس ايضا مهم رح نزيد نوضح لكم اكثر
بلاك عندك نقص فيتامين D
لا عالجتو
لا.ختي فيتامين د.عادي
نصيحة ختي كما قالت أسماء ماتشوفيش للميزان راهو عدو كبير😂😂 شوفي للمقاسات أنا الميزان نحيتو خلاص تشوف لمقاس الخصر والبطن والحمد لله جاب نتيجة ونزيد نتشجع اكثر@@yasminehapygirl2684
جديدة. معاكم راني داير رجيم عندي 20 يوم راني فوق 90 بصح حكمني إمساك وحكموني بواسر
لازم تشربي الما بزاف
عادي اختي خاطرش الجسم راه يحوس يطرح هاذوك فضلات المحتبسة انا تاني صراتلي اشربي الماء بزاف وضرك تنطلڨي
@@HalfMoued-oe8gw ربي يحفضك
@@HalfMoued-oe8gw ربي يحفضك اختي
ربي يوفقك ختي نتمنالك التوفيق 😊😊راني معاك حابة ننقص فالميزان 😊😊عندي لارني ديسكال قالولي لازم تنقصي 😊😊😊واش تنصحيني ختي😊😊😊
Machallah Allah ybarek 3lik hada houwa lazem lwahad yaaraf kifache yakol bark yna9aas wech 9dar Ana hakda rani na9as bchwiya wa elhamdoulilah rani nen9os
زيدي فهمينا أكثر باه نفهمو غاية كاين فينا الفهم تاعها ثقيل وانا وحدة منهم😂😂😂زعمة ديرينا فيديو تطبيقي زعمة ورينا شتاناكلو من وقت منوضو حتى آخر ساعة من الصيام العكسي هكدا الصورة تكون واضحةاكثر هذا كاقتراح
ورينا كمية الفطير كمية الحلوة اللي ناكلوها والله غير نتحمسو ونديرو قاع الريجيم معاك وننقصو ان شا الله لأنك أنت الوحيدة لي حبيبتنا فالريجيم انا باقي القنوات نشوفوهم كافلام الرعب 😅😅شكراوبارك الله فيك ونتمنى أن تكون رسالتي ليك وصلت ❤
هههههههه اولي اولي اولي
اختي اسما كلما نشوف فيديوهاتك ألمورال يطلع فليشة حبست الصيام المتقطع وراني معالصيام الإسلامي مع العلم اني من الناس الي يصوموا الاثنين والخميس بصح جسمي نقص بغرامات برك ..انا راني نوزن قريب 72 بصح الكرش حالفة لا تنقص ..الله يسترك واش ندير لها...والماء انتاع باذنجان ما عندوش أضرار كي نكثر منه؟ارجو الرد من فضلك.