43歳おデブ主婦！毎日1時間 踏み台昇降ダイエット3ヶ月チャレンジ！ 丸2ヶ月を終えての結果！
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- アラフォー主婦ダイエッターのみかこです😃
2ヶ月ダイエットをやめて生活していたら盛大に太ったので、気持ちを新たにまたダイエットを頑張ります！
基本的に食生活は【しっかり食べながら痩せる！好きなものも我慢しない！】という形でやっています👍
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サイズデータ
📌2023年6月1日計測📌
・身 長 164cm
・体 重 66.15kg
・体脂肪率 34.40%
・内臓脂肪レベル 6.5
・推定骨量 2.60㎏
・筋肉量 40.75㎏
・基礎代謝 1297Kcal
・ＢＭＩ 24.6
・ウエスト 84cm
・へそ回り 90.5cm
・太もも㊧ 55cm ㊨ 55cm
・ふくらはぎ㊧ 36cm ㊨ 36cm
・二の腕 ㊧ 32.5cm ㊨ 32.5cm
🎵音楽
：BGMer様 bgmer.net
：BGM：GT-K様（DOVA-SYNDROME）
どうぞ温かく見守っていただけたら幸いです！
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#エアロバイクダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット #リバウンド #ダンベルダイエット #宅トレ #更年期障害 #ボクササイズ #踏み台昇降
2ヶ月お疲れ様です😊私もエアロバイク50日を超えました！6月11からスタートなので😅これからもみかこさんを励みに頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
お互いお疲れ様です👏😄毎日暑くてやる気が出ませんが😹無理のない範囲で頑張っていきましょうね〜✨