كنت ممسستحيل اقتنع بالرياضه بالبيت الا نادي وبحياتي مادخلت نادي وانا ارقص ع رقص شرقي باليوتيوب طلعت لي هالساره ماشاءالله والله مع ريجيم ورياضتها خطوه بخطوه نزلت ٥ كيلوو 😢❤❤
@@marinal3971 اتبعت رجيم البطااطا المسلوقه هي المفروض ثلاث ايام وترجعين ع نظام غذائي حق دايت عادي بس انا ضليت ١٠ ايام عليه والا الان نزلت ٧ كيلو - الرجيم اول يوم تفطرين بطاطا مسلوقه مع علبة زباي والغدا حبتين بطاطا وعلبة زبادي والعشا علبتين زبادي طبعا الزبادي قليل الدسم - والمسموحات فالدايت ذا شاي اخضر بدون سكر وقهوه بدون سكر واعشاب بدون سكر مرا وممنوع الفواكه يعني تعيشين ع الاغلب ع بطاطا وزبادي ❤❤
بنات اليوم بديت اخفف اكل واشرب مياة كثير وارقص مرتين او اكثر لليوم راح اخبرهم النتيجه بعد شهر رجعوني للعلم طولي ١٥٥ وزني ٧٠ تقريبا إلي القاء بعد شهر اليوم الاول ✅تعبت شوي لان ما متعوده عل رقص بس حماس
طلبي خارج الموضوع ابط تبعك ابيض شنو تستعملي ممكن الوصفة لو سمحتي بليزز😆 الي يريد الوصفة من سارة لتبييض المناطق الحساسة مثل (الابط والابكبن )يحط لايك ويرفع التعليق 😘
علموا اولادكم الرقص والغناء والموسيقى. فلا تتوحش امة الا حين تجف المشاعر و تغيب الفنون و يموت الحب... ارقصي و خلينا نرقص معاكي و نحس ان الحياه حلوة رغم كل شيء
مو رشاقه ولا شيء بس اسوي هذا الفديو كل يوم من النشاط اللي فيني احبه قسم احلى فديو بقناتك تعديل بنات حرفيا ذا الفديو يهبلللللل مستمره عليه اسبوعين احيانا اسويه ثلاث مرات باليوم او مره باليوم حرفيا كريشتي بدت تختفي وخصري صار مره واضح وجسمي احسه انشد والمؤخره بنات مره تغيرت انصحكم فيه اذكر قبل سنه كنت ارقص على ذا الفديو ثم قطعت والحين رجعت والحماس فللل مع اني والله مابي اسوي شيء بجسمي بس الفديو يحمس يخليني ارقص غصب😭😭
سااااااااارةةة عن جد طل صبح بعمل معك تمرين صباحي 5دقايق عن جد ابهاااار طااقة مو طبيعة خلال اليوم عن جد الله يجزيكي الف خير ع شو عم تساوي معنا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
تجنننننيينننن كل ما اشوف هذا الفيد في جدول الرياضة اللي في برنامجك انبسط مرا واسويه وانا مبسوطه حتى اللحين قلت افتحه مره ثانيه ومو حاسه بنفسي الا وارقص معك جد الله يسعدك تحمسيني هالرياضة 😭😭🥺💃🏻
انا بحبك ساره و وبمووووت فيكى روحى 💗💕💖 وبنصح الكل اتعلموا كارديو من ساره سهله وبسيطه وما فيها تعب ولا مشقه انا كنت اكره التمارين بس اول ما شفت ساره بقيت امووت انى اتمرن كل يوم ساعه تمارين وخسيت مع الأكل الخفيف
اللهم إني أعوذ بعزتك لا إله إلا أنت أن تُضلَّني وأعوذ بك من النار وأعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له لا إله إلا الله وحده لا شريك له💚
ساره من كثر ما حبيت طريقتك بالتحفير قبل التمارين حطيت لي قأئمه فيدويوهات الك سميتها رياضه يوميا كرمالاتحفز والله يحفظلك حبيبتي وانتي رأئعه بتمنى القى نتيجه مع التمارينن
ساره انا بحبك اكتير وبعمل كل التمارينات والكارديو الى بتنزليها عن جد انتى هايله شكرا ساره وكمان ا الاغنيه جميله الى انتى اختارتها بيتخلى الواحد يرقص عن جد شكرا ساره
كنت ممسستحيل اقتنع بالرياضه بالبيت الا نادي وبحياتي مادخلت نادي وانا ارقص ع رقص شرقي باليوتيوب طلعت لي هالساره ماشاءالله والله مع ريجيم ورياضتها خطوه بخطوه نزلت ٥ كيلوو 😢❤❤
اشكد المدة الي نزلتي فيها 5 كيلو يعني في غضون كم يوم
@@الحزنعنواني2030 ب ١٠ ايام تقريباً بس كمان الرجيم قاسي شوي
@@ياسمينالوايلي شنو الرجيم التبعتي والرياضه بليز جاوبي 💔😥
@@marinal3971 اتبعت رجيم البطااطا المسلوقه هي المفروض ثلاث ايام وترجعين ع نظام غذائي حق دايت عادي بس انا ضليت ١٠ ايام عليه والا الان نزلت ٧ كيلو - الرجيم اول يوم تفطرين بطاطا مسلوقه مع علبة زباي والغدا حبتين بطاطا وعلبة زبادي والعشا علبتين زبادي طبعا الزبادي قليل الدسم - والمسموحات فالدايت ذا شاي اخضر بدون سكر وقهوه بدون سكر واعشاب بدون سكر مرا وممنوع الفواكه يعني تعيشين ع الاغلب ع بطاطا وزبادي ❤❤
@@ياسمينالوايلي ماد مو رجيم صحي بترجعي تاكلي اكل عادي بسرعة بترجي الوزن مرتين او اكثر
ما اعترف بأي رياضة للأنثى غير الرقص
طاقة ورقة ونعومة ودلع يشع على الكون كله.🧚🏽♀️✨
ماعرفت هالإنسانه إلا و أنا بالحجر المنزلي .صراحه رائعه وإلى الأمام. نبي دروس رقص طويله كذا 30 دقيقه .دامنا محجورين
أ
rana abdulrhman اتفق معك نبيي يساره
شوفي فيديوهاتها في كثير تمارين نص ساعة او 45 دقيقة 😍❤
انا التزمت بتمارينها وخسيت 5كيلو باسبوع وبقالي 15 كيلو لاوصل عالوزن اللي انا بدي ياه بي انا اكل أكل صحي وما عم اتعشى
اشاركك رايي.
Sasi Sara من دايت او بدون ؟؟
والله انا من عرفت المدربه ساره قمت اعمل رياضه وحتي الاكل مالي نفس بيه وحسيت بفرق كتير وراح استمر الا احقق هدفي ادعولي يابنات💓🥰
شو صار معك؟😍
سبسكرايب من كثر السعادة اللي فعلا حسيتها وأنا بطبق ومحتاجاها، شكرًا سارة 💕
تهبل ابتسامتها اشراقتها واسلوبها سلس بايصال الحركات ♥️😭😭😭♥️♥️♥️♥️
اتفق 😇💜
والله انتي الي تهبلي ههههههههههههه
صح أصلا" أنا أحب أتابعها في الرياضه
تهبل ا باسل منها اشر قتها وا سلو بها سلس با يصا ل الحر ما ت ،،،
اي صح وتعطيكي طاقه اجابيه كمان 😩❤
عدت المقطع 4 مرات كتيرر حبييت الرقص واتحمست 😍😂 عم تابعك من سوريا ( الشام ) 😘
انا ختكم من الجزائر وبصراحة عجبتني هذ الانسانة بزاف بزاف بزاااااف ونحب تمارين الرقص بموت فيهم مشكورة عمجهودك واصلي حبيبتي
اميره تعرفي ترقصي وتهزي
@@ناصرنهشل-خ8ك وشنز هاذ السؤال البايخ متلم
@@ناصرنهشل-خ8ك شو قصدك !
اشقد مابتحبي الرقص مابتعرفي ترقصي متلا لني هيا جسما حلو كتير
@@ناصرنهشل-خ8ك وش بيك
بنات اليوم بديت اخفف اكل واشرب مياة كثير وارقص مرتين او اكثر لليوم راح اخبرهم النتيجه بعد شهر رجعوني للعلم طولي ١٥٥ وزني ٧٠ تقريبا إلي القاء بعد شهر اليوم الاول ✅تعبت شوي لان ما متعوده عل رقص بس حماس
ها بشري صارلج شهر شكد نزلتي
كيف حبيبتي ان شاءلله وصلتي هدفك ❤❤
بشرييي كم وصلتي يارب انك استمريتي
هاه بششري
كي تشوفو رواحكم معندكمش كلمة متهدروش
أحب أقولك يا سارة انك السبب فى تغيير حياتى وانى اخلى الرياضة جزء من روتينى. بحبك اوى❤️❤️
فعاليات الحجر المنزلي : 😂💃
2+ 😂😂
+3😂
+4😂
+5 😄😄
+6😉😉
بتشبه بطلة مسلسل التركي"فضيله خانوم وبناتها"😻❤❤
هازان
رازان
موكلش
@@dejenjalal7327 اي موكلش
موكلش
الفيديو من 2019 و من يومها و انا بشوفه من كتر ما هو جميل و سارة ما شاء الله ربنا يحميها كلها طاقة ايجابية بتنقلها لينا
والله العظيم اني حسيت براحة وكل يوم عم اعملها وخسيت 5 بإسبوع شكرا لك انا تابعتك جديد من أول مبارح ونبسطت كتير
كيف حبيبتي خسرتي 5 كيلو في نظام غذائي والا فقط رقص
عليج الله كم مره تهز جتفهه وكم مره خصرهه
@@رنارنا-س1ك هي مو عدد محدد انتي سوي الحركات وياها بكيفج شكد متريدين
مع نظام غذائي ولا رياضه بس؟
مره وحده تسوينه؟؟
الفيديو مليان طاقه ايجابية 😭😭😭🤍🤍🤍
طلبي خارج الموضوع ابط تبعك ابيض شنو تستعملي ممكن الوصفة لو سمحتي بليزز😆
الي يريد الوصفة من سارة لتبييض المناطق الحساسة مثل (الابط والابكبن )يحط لايك ويرفع التعليق 😘
اكيد لانها بتشيل بالحلاوه مو بالشفرة
واحيانا الركسونا هي الي بتسود هالمنطقة يفضل الركسونا تكون باودر او استخدمي الشبة ( بتكون متل باودر )
وممنوع العطر ف هالمكان لانو بسود حتى ع الرقبة اذا تعطرتي ولبستي الشال وعرقتي مع تكرار هالشي حتصير رقبتك سوده
Safa Sead استخدمي نيفيا الي بكون مكتوب علي باودر وفي كتير انواع فيها باودر
اني ما استخدم اي مزيل الحمد لله ميصير عندي روائح بس عندي اسمرار دا اجرب وصفة لتبيض صارلي 2 اذا جابت نتيجة انطيكم الوصفة بس هو اكو فرق
استعملي الشبة مزيل التعرق ومبيض بشكل فظيع
محطة انتظار ليزر تبييض واذا ماعندك تكاليف استخدمي pfb
مررره جميل الفيديو سويته 4 مرات حسيت المطر ينزل علي اكثر من اي تمرين بالحياه ♥️♥️♥️♥️.. كثري لنا من هالمقاطع
نحفتي، وكم كيلو؟؟
سويتيه اربع مرات بليوم
زين هم جاب نتيجة؟ فدوة ردي😢
@@mostafagaleon7365😂ر
😂طش😂😂 ضد😂🎉طج
فقط ذا التمرين مافي شي جنبه
تسلميلي ساره عالهضامه والجمال والايجابيه والمحتوى الهادف والمفيد معك حبيت الرياضه وطلعت من الاكتئاب والزعل الله يسعد قلبك ويخليلكي ياااااقمر 🌹❣️
اذا أبي أرقص وأسوي رياضة وحرق سعرات بنفس الوقت اجي اشغل الفيديو ذا❤️😂
🤣انتبهي حي كارديو يسبب ترهل بسبب خسارت الدهون سوي وراه هيت او مقاومه
@@زهِرآء-ف4ت اي ماعليك أسوي😂
الله يسعدك 🥀🌸🌷🌼 ممكن نتعرف ياسنيورة ،،،،
٣×١😂
@@Haidy-cv6mg حيالله يا سنيورة ،،،، ممكن نتواصل يا عسل
ادعولي تروح التشققات من جسمي دعواتكم لي أن الله يشفيني من التشققات تعبت والله 😪😪😪
وانه هم جسمي متروس منه بس دعولي اسوي ليزر وان شاءالله تنجح
@@مهندالحداد-ي7د مجربتة
في كريم بالصيدلية تحطه عالتشققات معرف اسمه بس روح للصيدلي وقول ابي كريم يشيل التشققات
كريم شجرة الشاي يعالج التشققات بالاستمرار
الحسابات بالانستا
عجبتني اوووي وحركتها بتحرق فعلا وسهله ياريت تعملي كارديو رقص تاني بحركات مختلفه على اغنيه مختلفه
لاني عملت دي كتير وحفظتها 😂
ل
وشكد نزلتي عليها؟
شيخة النواعم.. لما تهز كتييييير😍
قلوب الي يشوفوها من فرحتها تطيييير
هههههههه على لحن الاغنيه لعيونك سارونه🥰
ارجوك عملي لينا فيديو عن عرض الاكتاف اللي يتفق معي يخبط لايك
يالله حتى القلب والتنفس حسيته من زمان ماتحركت كذا🤾🏽♀️👍🏼🤍🤍🤍🤍🤍
انا بلشت اليوم31/3/2024رح التزم هلمرة عنجد 😊الوزن81ورح اعمل هاد لفيديو يوميآ لتعديل المزاج مع الرياضة طبعآ ورح قلكون النتائج كل اسبوعين😊
بشري شنو النتائج
يابنات شقد مدة الكاريو كم يوم بالاسبوع وكم دقيقة
الانسانيه هاذي قمر يارب وفقها دعوه من صايم
شكد كنت اكره الرياضه ومستحيل اتحملها بس من تابعتج كولش حبيت وماعرف شون يخلص الوقت بسرعه وانا العب والله كثير حبيييت فديواتك الله يعطيكي صحه وعافيه❤
انا كنت ارقص قبل لااشوف الفيديو وكملت الرقصه معك 😂ميرسي لمجهودك 💜
Entrada🤣🤣🤣🤣😅😅😅😅😂😂🤫🤫
شكراً سارة على كل المقاطع والفيديوهات تابعتك من اسبوع ونزل وزني والله بفضل ريجيم ورياضة وخليت كل كرايبي يتابعوكي متابعتك من العرراق احبك من كل قلبي 😘😘
هاد الفيديو بيعطيني نشاط بس اعملوا بحس حالي مبسوطة كتير بحبك سارة كتير ❤
تمارينك روعة سارة وسهلين وممتعين ومسلين تمارن الرقص بحبهم💖💖💖
أول مشاهدة وأول تعليق وأول لايك لعيونك سارة العسل
يسعد مساكي حبيبتي
فيديوهاتك كتير حلوي..... واليوم عملت معك هيت وما وقفت وكتير عرقت 😪أن شاء الله استفيت
حابي اعرف عمرك... ما صدقت وقت شفت ابنك الله يخليلك ياه يا رب... بتجنني
@@بنتحمص-ث2د هيه عدهه تمارين هيت بالقناة لْـۆ لٱ؟؟
جدا رائع عدت الفيديو كذا مره لما كملت ساعة كاملة 👍🏼😍
علموا اولادكم الرقص والغناء والموسيقى. فلا تتوحش امة الا حين تجف المشاعر و تغيب الفنون و يموت الحب... ارقصي و خلينا نرقص معاكي و نحس ان الحياه حلوة رغم كل شيء
ممكن نحس مشاعر من غير حرام
اول مرة برقص الصبح... اختيارك للأغنية رائع والحركات بتجنن ... ميرسي ساره
من اشوف الفيديو اضل ابتسم وياها تسوي واهس تجننن
استمتعت بالفيديو لدرجة ماحسيت بالوقت😂♥️♥️♥️
طاقه ايجابيه وربي تحمسين الواحد يقوم ويتمرن😭🤍
انا بحب الناس اللي بتبدأ فورا ما بتماطل بالفيديو... شكرا الك متابعه جديده❤️
عاوزين من الفيديوهات دي يا سارة حركاتها جميلة وخصوصا للي مبيعرفش يرقص😂♥️
يلي بحب سارة يحط لايك متل انا سارة hhhhhhhhhh
ياسارة الاغنية دي اسمها ايه ومين بيغني واجبها ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لو حد يعرف يقول
وياريت تعمليلنا فكرة فيديو عن ملابس لرياضة مستلزماتها بلبيت وقماشة الملابس وشو احسن اللبس التوبات ولا شو وحب كبير الك
مو رشاقه ولا شيء بس اسوي هذا الفديو كل يوم من النشاط اللي فيني احبه قسم احلى فديو بقناتك
تعديل
بنات حرفيا ذا الفديو يهبلللللل مستمره عليه اسبوعين احيانا اسويه ثلاث مرات باليوم او مره باليوم حرفيا كريشتي بدت تختفي وخصري صار مره واضح وجسمي احسه انشد والمؤخره بنات مره تغيرت انصحكم فيه اذكر قبل سنه كنت ارقص على ذا الفديو ثم قطعت والحين رجعت والحماس فللل مع اني والله مابي اسوي شيء بجسمي بس الفديو يحمس يخليني ارقص غصب😭😭
تتبعين نظام غذائي معاه؟
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عيشوا يا شباب هي كمان رقص كنا رياضه وهلا كمان رقص ...يعني أكيد مو بس بنات بتابعوا😂😂😂😨🙇🙇😘بحبك سارة😍
الشباب اكتر من البنات اصلا رقصها عسل 🤪😂
ماشاءالله ع خفة حركاتك والاحلى ابتسامتك ماشاءالله كثري من هاي الفديوهات عشان اتعلم الرقص فيديو كارديو الرقص اللي قبل اتبعته خطوه بخطوه تحمسسين حد يسوي رياضه ❤❤❤❤😍
حتى لو تعبت من التمارين والله تحمسيني غصب ههههههه ربي يسعدكك 😍😍❤️
فعلا فيديوهات الرقص مسليه ومفيده ولا نشعر بتعب الرياضه او الملل برابو كتري فيديوهات رقص وزومبه بسيطه للمبتدئين
سويته ٣ مرات وشفت وحده بكومنت تقول سوته ٤ مرات تحمست وسويته ٤ مرات 🤣
سااااااااارةةة عن جد طل صبح بعمل معك تمرين صباحي 5دقايق عن جد ابهاااار طااقة مو طبيعة خلال اليوم عن جد الله يجزيكي الف خير ع شو عم تساوي معنا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
الي ضل يركص وعاف التمرين لايك 😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
هههههههه
هيا بتشجعك وهيا بتشيل ذنوب
انا 😂😍😍😍
@@user-wj7bb3bs8t ممكن نتعرف
سارة انتي بتجنني ،،❤️سويلنا فيديو خاص الخواصر مع الخفسة سوا ،نفسيتي تعبت منون ،،عنيدين اكتر مني ،😣
موجود بالقناة عزيزتي اكتر من فيديو عن الخفسة 🙋 والخواصر أيضا 🙋
@@SaraPopFitBestTrainer حطيلنا رابط منشان الله حبابة بتجنني
Sara PopFit سارونه هالرقصه بتحرق شو بضبط جسم كامل ولا منتطقة الوسطى بليز ردي؟
@@SaraPopFitBestTrainer سارة حبيبتى ممكن برنامج رياضى كامل لمده اسبوع ونمشى عليه على طول يعنى كل يوم مثلا نعمل تمرين ايه
وهل المشى يكفى
@@Free_palestine...12 اكو برامج كولش حلوه وبيها رياضه وكل يوم رياضه شكل ومده٣٠ يوم
اذا شفتك ترقصي احس بطاقه ايجابيه 😍🤍شكراً من القلب ❤️..
الـمـلـح فـي الـمـاء يـذوب🥀
والصلاة على النبي🖤🖇 تمحي الذنوب
روحك المرحه بتخلي الواحد غصب عنو يفتح الفيديو 👍🌷
ماشاءالله عليكى ادخلتى النشاط والسرور علية
كتييير ستمتعت لهاد التمارين 😍
تجنننننيينننن كل ما اشوف هذا الفيد في جدول الرياضة اللي في برنامجك انبسط مرا واسويه وانا مبسوطه حتى اللحين قلت افتحه مره ثانيه ومو حاسه بنفسي الا وارقص معك جد الله يسعدك تحمسيني هالرياضة 😭😭🥺💃🏻
وين الجدول ؟
انا بحبك ساره و وبمووووت فيكى روحى 💗💕💖 وبنصح الكل اتعلموا كارديو من ساره سهله وبسيطه وما فيها تعب ولا مشقه انا كنت اكره التمارين بس اول ما شفت ساره بقيت امووت انى اتمرن كل يوم ساعه تمارين وخسيت مع الأكل الخفيف
سارة احسن شي تعرفت عليه بالحجر لي سنة وانا بتابع معاها التمارين وصرت ماني محتاجة جيم 🥳
سلام
جربتي هذي الرقصه نفع معاك ولا اقصد نقص من وزنك
شكراً المدربة ساره والله وتالله اني اكتب هالكلام وانا صادقه كنت متعقده من وزني وجسمي وبعد ماتابعتك نزلت ١١ كيلو من وزني وصار وزني بالاربعين والكل يسألني وش تستخدمين ويومياً ارقصها وحسيت نفسي صرت خفيفه جد شكراً ساره لازم تكثرين لنا من هالمقاطع 😭♥️
بكم يوم سويتي ومع روجيم ولا بدون
اربعين كتير لازم تنزلي للعشرين!
سويت اعادة للفيديو مرتين حماسس :)
الله يفرح قلبك ويخليكي لينا ويساعدك بشئ كنتي تنتظريه بجد لان سهلتي عليا بشكل أما كنت شايله هم وزعلانه مش عارفه اعمل تمرين يناسبني
تحفه ياريت تعملي من النوع دا كتير الواحد ساعات بيزهق من الرياضه ونفسه يرقص ويطلع الطاقه السلبيه 💗
ياخي يسعدك ربي شو بحبك عسسسسسل ربي يحميكي على فكره انا ما بعلق لاحد ما بيجي ببالي بس انتي مش عارفه كيف اوصلك محبتي لكي مدربتي الحلوه من سنين وانا على المقطع حقتك كل ما احمل واجيب بيبي بيزيد وزني وبرجع الفيديوهات تبعتك وبلاقي نتيجي مع الستمرار احلى مدربه بالدنيا ربي يوفقك بحياتك ويسعدك ❤❤❤❤❤❤
ياربب مشاءالله تبارك الله تجنني الله يرزقك قد ماعدت الفيديو 🥺💕💕💕 احبببببك سارونه
ياربي جميله ماشاءالله حمستيني ساره😭❤️❤️❤️.
اول مره اتابعك بس بجد تسلمي علي كميه النشاط اللي عم تعطينا اياها بشكرك عن جد
قسما بالله احبك ياسارة ياطاقة ايجابيه ياجممميله يمتفائلة ياللي مخليتنا متفائلين بفضل الله ثم فضلك بهالحياه يا اجمل مدددررربة
والله والله ماحد يجي مثلك احبكك فالله انتي قريبه عالقلب الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب العالمين امين
ماشاء الله كتيرحلو رياضة مع رقص كتير استمتعت شكرا على جهودك ❤❤❤
اجمل مدربه بالحياه حقيقي احبك 😭🥺🖤
ساوي فديو رقص زومبا حرق دهون للبطن وكامل جسم يكون 30 دقيقة او اكتر لان فديوهات مفي حدا بيمل منا 😚
والله انو فيديوهاتا كتير مفيده انا لمن تبعت خطوات لتمارين العرق صار يشرشر 😂
@@روااانالحلبي انت شجايبك على شغلات النسوان
@@بنتتكريت-ك8ل ايي بس انا مدااام
.
@@روااانالحلبي تعرقي في الشتا؟؟
اللهم إني أعوذ بعزتك لا إله إلا أنت أن تُضلَّني
وأعوذ بك من النار
وأعوذ بك من عذاب القبر
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
لا إله إلا الله وحده لا شريك له💚
جزاكي الله كل خير
@@ddahaaef9536 وجزاك الله خيرا في الدنيا والآخرة
@@yassinabdyassinabd5315 متشكرة جدا اللهم امين و لكي بالمثل
اول مره ارقص على شيء اكثر من مره بدون مللل احببببببببببك سارا❤
عندي أسبوع ملي عرفت سارة والله مشاء الله حببتني في الرياضة ورجع عندي حماس واااااو. جزائرية مرت من هنا
شكرا ساره الرياضه ممتازة ❤️
تسملي ياساره بلشت من يوم اعمل هل تمارين ذكرونييي♥️♥️
شو كيف نتيجه😶🌫️
@@kween4129 تركتها لأن سئلت كابتن وكال الكارديو ترجع الجسم كما كان🥲💔 ف ملتزمه فقط دايت
@@شهيدهالسادس-ص6ذ كابتنك فاشل
كثييييير حلو الفديو استمتعت فيه ❤👍
نحبك كثير من المغرب طاقتي منسجمة مع طاقتك من اجل الصحة والرشاقة والسعادة والفرح واصلي وفقك الله وجودك في حياتنا له معنى كبيرجدا
هلا شفت الفيديو ع الانستغرام تبعك ودغري أجيت طلبت الفيديو وطلع لي اول واحد الحمد لله وتم الحفظ بالمفضلة 😁 يعطيكي العافيه
ساره الله يخليكي ابغاكي تسوي فيديو تمارين الأسبوع كامل يعني يوم السبت اعمل اي تمارين ولاحد وكذا يعني تمارين الأسبوع كامل يرجو الرد بليز
دخيل قلبك شو مهضومة😍💙
اختي انت جميلة
وتقدري تعملي هذا الشي و انت مستورة
لانك غالية صدقيني
حبيبي بشكرك كتير لاني كنت مدمره نفسيا بسبب بطني واردافي بس حاسه انه ان شاء الله هتكوني سبب سعادتي بحبك كتير
بشغل فيديوهاتك كتيررررر واعمل زيك وبحس بطاقه ونشاط غير طبيعي💃💃💃💃💃
اللي يحب ساره يخبط لايك😘😘
كتيررر حلووووو😍😍عن جد بجنن كترينا منون❤❤❤❤❤
حبيبتس تسلمي كلك زوق 00201000072672تواصل واتس
شو رايك نتعرف انا وانتي بالسر
ناصر نهشل ما صار بالسر لانك قلت لكل حدا
سويلنا فيديو رقص طويل عشان نتبعه
اي والله صحيح 😘😘😘
ساره من كثر ما حبيت طريقتك بالتحفير قبل التمارين حطيت لي قأئمه فيدويوهات الك سميتها رياضه يوميا كرمالاتحفز والله يحفظلك حبيبتي وانتي رأئعه بتمنى القى نتيجه مع التمارينن
بحياتي مافكرت اعمل رياضة غير وقت شفتك شجعتيني متعودة ع الرقص العراقي والخليجي يومين جسمي مايحتاج رياضة حبيت اجرب مشكورة وبتوفيق وان شاء الله توصلي لهدفك
احلى سارة والله ما بعرف اعمل رياضة غير معك بتعطي طاقة ايجابية
النصيحة واجبة وكوني دخلت لازم أبلغك عشان أبرئ ذمتي، ما يجوز ترقصين وعارضة مفاتنك جماهيرك ممكن رجال، وأي رجال ينفتن فيك تكسبين أثمه.
اللهم هل بلغت..
رووووووعه ياليت تعملي مثله مدة اطول كله سعادة 😍😍
ماشاء الله عليكي ربي يحميكي ع هل لنشاط ولتفائل انا عم اتفرج عليكي بحس بطاقه يسلمو كتير
بحب ساره كثير من معي ❤
سارة ياقمر بليز ساويلنا فيديو لنسف البطن العلوي بدون جهد كتير لأن بينقطع نفسي ههههه عمري 35
و الله يعطيك الصحة الفيديو مرة حلو و تحفيزي يا سارة ما حسيت حالي الا قمت و رقصت
مشاء الله عليها عجبتني بتمرن من عندها😭😭
يحمس الفيديو راح أعيده مره ثانيه وثقت بيج وراح ارقص كليوم ونشالله انحف احبج سروش🎻❤🍭
ساره انا بحبك اكتير وبعمل كل التمارينات والكارديو الى بتنزليها عن جد انتى هايله شكرا ساره وكمان ا
الاغنيه جميله الى انتى اختارتها بيتخلى الواحد يرقص عن جد شكرا ساره