【ライフハック】「日記を付けることの科学的メリット」を世界一分かりやすく要約してみた

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  • Опубликовано: 24 ноя 2024

Комментарии • 45

  • @a___run
    @a___run 3 года назад +46

    今日小学生の4年生~6年生頃に書いてた日記が出てきて涙流しながら読んだわ。
    中学生時代には日記の存在さえ忘れてたけど、高校に入学した今、もう一度始めようと思ってる

  • @riho1980
    @riho1980 Год назад +13

    日々の備忘録として日記をつけています。1週間もすれば忘れてしまうような他愛のない内容ですが、昨年はネガティブな事と同じくらいポジティブな事も書いていたせいか、読み返した時にいい一年だったなと思える一年になっていました。ポジティブ日記、極めていこうと思います😊

  • @加藤真弓-g4j
    @加藤真弓-g4j 4 года назад +8

    動画の後、私は脳に「幸せスイッチ」を設置しました。どんなこともプラスに変えれるスイッチです♪夜にノートに記録して、朝にリセットします♪
    今日も朝から素晴らしい動画をありがとうございました😊
    感謝です❤️
    スイッチが正確に働くように、ベストな睡眠も確保していきます😪
    Thanks again 😘✨

  • @yosikawayosikuni
    @yosikawayosikuni 3 года назад +25

    一行日記をつけるようになって、毎日『日記を書く良い事ネタ』を探して実行するようになりました!(例:日記に書けるように今日も腹筋頑張ろう…とか)これは日記をつけるようになった効果だと思います!

  • @Mk-ds3bl
    @Mk-ds3bl 3 года назад +6

    事細かに書いていたほうがすんなりと、その時の記憶が蘇ってくるので
    楽しくなって読み始めるのでこれからずっと書き綴ろうって思ってます。

  • @hinodewalking1919
    @hinodewalking1919 4 года назад +147

    約22年間、毎日日記を付けています!

    • @a.k.a.7495
      @a.k.a.7495 3 года назад +18

      すごw

    • @carloshenry2589
      @carloshenry2589 3 года назад +12

      すごすぎ

    • @ああ-j2l7p
      @ああ-j2l7p 3 года назад +7

      楽しくてやられてるとは思うのですが、趣味としての意味合い以外で感じられたメリットを伺ってよろしいでしょうか?

    • @らい-r2b2z
      @らい-r2b2z 2 года назад +1

      何をそんなに書けるんですか?
      おいくつですか?

    • @Ramen_trainee
      @Ramen_trainee Год назад

      ワイも頑張る!

  • @ha-chan0914
    @ha-chan0914 4 года назад +30

    2倍でも聞き取れる声質ですね

    • @booksumbook
      @booksumbook  4 года назад +3

      お褒め頂き、ありがとうございます!

  • @omaenokoto
    @omaenokoto Год назад +6

    『あれ、○週間前のあの日なにしたっけ?あれ?』っいうのが、日記書いているだけで思い出せる。日記まじでいい。

  • @やすたか-p4b
    @やすたか-p4b 4 года назад +10

    ちょうど日記つけて一週間だったのでこの動画を見つけたのがちょうど良かった

  • @hirasawa86240416
    @hirasawa86240416 4 года назад +13

    良いこと三行日記をつけています。

  • @寺内央
    @寺内央 4 года назад +9

    日記ではなく要約の要約をノートに取るようにしているのですが、平行して日記にも挑戦してみます。
    最後に動画と関係ないですが。前向きになる皆さんのコメントを見て微笑んでいる自分がいます。本チャンネルには人々を勇気づけポジティブにする力があるのだなぁ、と常々思います。

  • @mmff88999
    @mmff88999 4 года назад +13

    もっとポジティブに健康になれるように
    成功日記と睡眠日記をつけてゆきたいと思います。ありがとうございます。

  • @Quattro1203
    @Quattro1203 2 года назад +2

    ポジティブなことを書く、成功体験を書く、睡眠記録を取る。ほかに記録をとってもいいんじゃないかなと思っている。食事とか

  • @mimi-vg4je
    @mimi-vg4je 4 года назад +12

    成功日記をつけると自分に自信がついてきそうなので本日からやりたいと思います!たけみさんの成功日記どんなの使ってるのか、知りたいです😆✨

  • @seijidaisuki
    @seijidaisuki 4 года назад +5

    睡眠日記は目からウロコでした!

  • @ruminoso2025
    @ruminoso2025 3 года назад +5

    トレード日記は付けた方が良いと言われてるけど面倒でなかなか付ける気がしないからいまだに勝てないですw

  • @akkiy323
    @akkiy323 4 года назад +2

    成功日記、興味湧きました。
    まずはやってみたいと思います。

    • @booksumbook
      @booksumbook  4 года назад +1

      ぜひ!やってみてください(^^♪

  • @ぐらさんCH
    @ぐらさんCH 4 года назад +5

    成功日記はアプリでも有効でしょうか?やはり手書きの方が脳に刷り込まれやすいんでしょうか?

  • @夜のJazzBGM-i3g
    @夜のJazzBGM-i3g 3 года назад +3

    今日日記帳買ってきた。
    続くかなぁーー。ってか文字を書く事をやらないと。

  • @anpu3257
    @anpu3257 4 года назад +5

    睡眠日記は斬新ですね❣️

  • @michim4904
    @michim4904 4 года назад +4

    樺沢紫苑先生も3行ポジティブ日記を推奨されていますね
    私は「いいね!」を閉じたブログを日記代わりに数年書いています^ ^

    • @booksumbook
      @booksumbook  4 года назад

      すごいですね!継続力!

  • @rsytom
    @rsytom 3 года назад +5

    紙とスマホアプリ、どちらで日記をつけていますか?またどちらがお勧めですか?

  • @user-vd7vl4sj9g
    @user-vd7vl4sj9g 3 года назад +2

    日記を書こうと思ってるのですが、手書きとデジタルどちらがいいでしょうか。
    デジタルの方が持ち運びも不便ないですし、出先でも書ける気がするのですが、紙に書く方が良いという声も聞くので迷ってます。

    • @好き好き大好きうーどっかーん
      @好き好き大好きうーどっかーん Год назад

      デジタルなら、テキストマイニング(文章内容の分析)ができる。ブラウザのサイトでできるものもあれば、pythonというプログラミング言語を使ってできるものもある。パソコンを使えばタイピング練習になる
      手書きなら、思い出に残る。字をきれいに書く練習にもなるかも、自分はデジタル派だからあんまわからないけど

  • @user-nyankogunsou
    @user-nyankogunsou 4 года назад +8

    10年日記使ってます!

    • @悠豊-v7m
      @悠豊-v7m 3 года назад

      日記ってタメ口で書いてますか?

    • @悠豊-v7m
      @悠豊-v7m 3 года назад

      @猫太郎 〜である。〜だ。ってことですか?

    • @石原出版社-n2o
      @石原出版社-n2o Год назад +2

      10年日記付けてます。過去の自分にいつでも会えるので、凄く毎日が楽しみです。

  • @白サン
    @白サン 3 года назад

    別に日記でなくても書くというか活字になれるという考え方自分自身のケアーに・・・

  • @user-zq2iz6hz7o
    @user-zq2iz6hz7o 3 года назад

    一週間に三回くらいは日記つけてます。

  • @村上理恵-i8e
    @村上理恵-i8e Год назад

    宇宙を日記にします。

  • @祐佳林
    @祐佳林 2 года назад

    💖

  • @山田晴道
    @山田晴道 3 года назад

    故人はらたいらはそうしていたみたい?

  • @木村真田
    @木村真田 2 года назад

    睡眠日記

  • @strililiadami1809
    @strililiadami1809 4 года назад

    13:43 I love that. Do you love me? 😍💋 💝💖❤️