【ライフハック】「良い習慣をあなたの脳に刻み込む方法」を世界一分かりやすく要約してみた
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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▼【参考文献】
①Csikszentmihalyi, M. (1997). Finding Flow: The Psychology of Engagement in Everyday Life. New York: Basic Books, at 65.
② Csikszentmihalyi, M. (1997). Finding Flow: The Psychology of Engagement in Everyday Life. New York: Basic, at 67.
③Lindstrom, M. (2008). Buyology. New York: Broadway Business, at 99.
④ For more information on fascinating studies like this one, see Thaler, R. H., & Sunstein, C. (2008). Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness. New York: Penguin
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▼どんなチャンネル？
「世界最先端の知識を超特急でお届けする」をコンセプトに
最新論文やまだ翻訳されていない洋書の内容を世界一わかりやすく噛み砕き、
実生活に取り入れやすい形でお伝えします
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼また、動画内で使用している画像、内容などにつきまして、著作権者様よりご要望がありましたら削除させていただきます。迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
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ありがとうございます！
前日に、翌日の予定やご飯の支度、家事、買い物などを細かく書いています。
その予定を書くのと書かないのは、翌日の流れが全く変わってくるので、
この動画の通り、抵抗の少ない受け身の1日になってしまいます。
身体の調子が悪い時にはダラダラしてしまいますけど、それはそれで良いと思っています。
朝起きてからのピラティスも習慣になりましたし、最近は、ウォーキング時に英語を聴く事や、写経を書くときには聴きたいRUclipsを聴いてます。
いつも分かりやすく解説ありがとうございます😍タケミさんの素敵な声で1日が始まり、終わります。週間を身に付けると人生が好転してきました🍉ありがとうございます🍁
羽生さんが、二個金メダルを取ったのはすごいけど、スケートリンクへ行って、紐を毎回編み上げて、トイレへ行くのも、いちいち何だかめんどくさいし、寒い中トレーニングを積むのもしんどい。そんな毎日を、20年以上、習慣にして続けているのは、本当にすごいと思う。アスリートの習慣は、勉学より手軽ではないですよね。
タケミさん、話し方好きです。ためになる内容いつもありがとうございます。今回は、また格別、なるほどそうだ！と思いました〜😆素晴らしい‼️
タケミさんのファンです！
刻みたい！
本当に知りたいテーマです！
ありがとうございます！
いつも有益な情報をありがとうございます！
どんどん実践アウトプットしていきます
タケミさん、おはようございます‼️今日も楽しみに待っておりました‼️私も、「良い習慣をあなたの脳に刻み込む方法」、の内容を聞いて、私も良い習慣を私の脳に刻み込みたいなと思います‼️
タケミさん、今日も為になる内容をありがとうございます‼️タケミさんは、優しくて大好きなので、これからもずっと応援しております❗
3週間続けるですね！有難うございます！
○○じゃねえか! と言う所が親しみ持てて笑えます。😂
本要約チャンネルと論文解説チャンネルを登録して見続けるのが「良い習慣」だな！
心の方向性が善の方向に向けば
行動に繋がります
脳で分析して やろうと思うから
実行出来ない 言葉も行動 総て
心から 発信されています💗
想いの力 私は 十年実行出来て現在も継続
全身の激痛 ここに書ききれない
状態だったのが 半年に一回
四百 献血出来る身体に成りました
感謝💗心がそうなってるか
どうかだけです 総ては心です
タケミさんのお話しは
それを 説明してあります
💗💗💗💗💗💗心💗💗💗💗💗💗
コアラの絵画が可愛いぃ❤️ 並べること大切ですねω・))❤️オーダーメイド習慣も！
ほんとタケミさんはいい声なんだよなぁ
たけみさんいつもありがとうございます(*^_^*)私も運動を習慣化できてるんですけれども、筋トレは私服で自宅でやります！朝散歩も靴履くだけですヽ(=´▽`=)ﾉ
自炊もお鍋か卵かけご飯なのでめちゃくちゃ楽ですなので続いております(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
そう、食べたく無いのに、近くにあると食べてしまうという謎の行動が自分にもある
良い習慣を脳に刻み込む！👏🙌👏
👏🙌👏
刻み込む！
複数のビジネス系チャンネルを登録していますが、中でもタケミさんの動画が一番無駄がなく聞きやすいため、効率よく学べています。
同じ動画を何度もリピートして聞いているため、冒頭の前置きがもう少し短くなると更に嬉しいです(^ ^)
メンバーシップにも登録しておりますが、動画の投稿頻度も多く、とても満足しております。
これからも楽しみにしています！
ありがとうございます(∵)
やめるべき事が、たくさんありました(>_
私も夜にお菓子たべたくなるので、頂いたお菓子はたまに家のポストに入れておきます。笑
Netflix｢課金してるのに利用してないユーザーは退会させますね｣
優良企業だ…☺️
確かに‼️
抵抗を少なくする
掃除機を直ぐ目に付くところにおく
11:13 良い習慣を定着させるためには
14:45 本日のハイライト
自分用
そうそう。ピンポイントでココがキモですよね!
参考になりました。
4:09
確かにニコニコ動画などで娯楽系の動画を見ていても楽しいのは最初の方だけで最後は「他に時間費やせただろう」と後悔してました。これだけ知れただけでも見た価値がありました。
今日もいい動画をありがとうございますm(_ _)m
テレビって読むものだったのか！
お年寄りは、一生懸命に読んでいます😊
悪いこと知ってからね🎵
テレビって、読む物だったんですね❗
うちの母は、読んでいます。☺️
Twitterアプリはスマホから削除してiPadにいれた😅
週間ではなく習慣でした。済みません。
だらだら過ごすことが別に悪いとは思いませんが