Jó lett sporttárs :) Ugrókötél és fekvőtámasz állvány, amiket én használok, és olcsóak. Ugrókötél tökéletes állóképesség/egyensúly fejlesztő, és a vádlinak is lehet adni vele, fekvőtámasz állvány meg gyilkos tud lenni, ha már unod, hogy minden nélkül megszámlálhatatlan megy :)
Szia! Ismét egy szuper videó! Fontos, hasznos tippek, tanácsok! Én az övet, térdrögzítőt és gurtnit használok ezek közül! Nagyon hatásosak! Sokban változik az edzés ezek használatával! Köszi szépen! Csak így tovább!
Szia Valesz! Jó kis videó! Én a gugoló cipőt egy kicsit jobban kiveséztem volna. Hisz a gugoló cipőnek több szerepe is van. Van akinek egyáltalán nem is kell mert olyan jó a mobilitása, hogy lapos talpu cipőben sem billen a sarka. Gugoló cipő a boka mobilitási problémákat tudja kiküszöbölni, hogy aki lapos talpu cipőben nem tud elég mélyre menni annak segíthet a gugoló cipő. Viszont a sarok magasság a cipőnél több változatban létezik (10mm-20mm) nagyon nem mindegy melyiket veszi az ember. Én mire gugoló cipőt vettem minden mobilitási és technikai probámát helyre tettem a gugolásomban. Ezt csak azért mert nem olcsó egy ilyen cipő és nem kell mindenkinek használnia. A másik az öv. Amit te ajánlasz azt fitnesz övnek hívják és kb. semmire nem jó. Én egy erőemelő övet ajánlanék mert az szélesebb ezeknél és sokkal nagyobb stabilitást ad.
Nagyon jó gondolatok! Nekem is első lépésem a mobilitás javítása volt és lapos talpú cipőben is tudok guggolni, de teljesen más érzés ebben a cipőben. Stabilabb, "könnyebb". Az övnek a jövőben adok egy próbát! Köszi a tippet!😉🙏
Szia Valesz! Király a videód. :) Annyit fűznék hozzá, hogy szerintem egy nehéz súlyos felhúzáshoz/guggoláshoz talán előnyösebb az erőemelő öv, a sima súlyemelő övvel szemben, mert az hasi résznél is ugyanolyan vastag, így nagyobb biztonságot ad. Mi a véleményed erről?
Szia Valesz! Mi a véleményed a bicepsz izolátorról? Nekem nagyon nehezen fejlődik a bicepszem és nézegetem egy ideje, de nem tudom eldönteni, hogy megéri-e, vagy sem. Illetve vannak, akik karszorítót használnak a felső karjuknál karedzéskor. Esetleg erről tapasztalat? Köszi!
Szia Valesz! Ha már eszközőkről van szó, szeretném megkérdezni, hogy mi a véleményed a haskerékről, érdemes használni, hozz szemmel látható, fizikálisan érezhető fejlődést? Köszi a választ előre is :) Pörköltem a like-ot
Nekem még 2 eszköz van, ami elengedhetetlen az edzéshez és mindig az edző-"ridikülömben" van. Az egyik a csuklóbandázs. Nem létfontosságú, akinek megfelelő erősségű/nem sérült a csuklója nem szükséges, de nekem sokszor a csuklóm a gyenge pont a nyomásnál és 100kg felett már fel szoktam tenni. A másik viszont számomra elengedhetetlen és szerintem sokaknak annak kéne lenni, az pedig a magnézia. Ha a terem engedi akkor a tradícionális kocka, ha nem és én is ilyent használok a folyékony kiszerelésű. A folyékony nem porol, nem koszol, viszont a fogásom 1000x jobb, főleg hogy izzadós vagyok (nem csoda mert mindig jól beöltözve vastag pulcsikban edzek). Egy felhúzást el sem tudok képzelni nélküle, de minden húzógyakorlatnál, sőt én nyomásnál és guggolásnál is használom, mert sokkal jobb a fogásom, stabilabb a súly, jobb tőle az edzés. Aztán ha már a fogás az miatt megy el, mert nincs erő az alkaromban és nem az miatt mert kicsúszik a súly a kezemből jöhet a gurtni.
Övet akarok venni majd. Gumikötél szettem nekem is van. Ki kell tapasztalni hogyan lehet hatékonyan használni. De ha ez megvan akkor hasznos, amíg el nem rágja a macskád...
Szerencsére a mi macskáink nem rágcsálnak kaján kívül mást. Viszont az egyik szokott lopni. De szerencsére nincs zsebe, amibe beleférne a gumikötél szett.
Könyökgumi! A minősége tökmindegy, könyöksérülést követően kezdtem el használni, csak arra, hogy könnyebben bemelegedjen, és meleg is maradjon. Tricepsz, mell edzésnél eszméletlen jó, igaz, néha megsül az ember karja benne, de azóta nem kattog, nem fáj, nem szúr, viszont gyakran kell mosni, mert tele izzadja az ember.
Amiket én használok, de itt nincs meg, az a kolbász rúd a spájzban, húzodzkodáshoz. Kötél, ez is leginkább húzodzkodáshoz. Focilabda, saját testsúlyos nyomó gyakorlatokhoz nehezítésnek. Vékony szerelő kesztyű, nem cseszi szét a vas a tenyerem és a fogáserőm is ugyanúgy erősödik. Csukló görgetéshez rúd, keresztben kötélel
Én a gurtni helyett inkább a csuklószorítót preferálom. Szintén a csuklóizületek védelme miatt. Leginkább fekvenyomásnál jön ki az előnye, nem törik hátra a csuklód. Bár én szinte minden gyakorlatnál használom, olyannyira megszoktam, illetve nagyobb biztonság érzetet ad nekem. Számomra ez a kiegészítő a legfontosabb.
Egy bizonyos súlynál fekvenyomásnál én is használom. (Egyszer nagyobb súlynál, rudas fekvenyomásnál megbicsaklott az egyik csuklóm. Nem történt baj, de úgy éreztem, hogy újraszülettem. Azóta használok inkább csuklószorítót.😅)
Jó lett sporttárs :) Ugrókötél és fekvőtámasz állvány, amiket én használok, és olcsóak. Ugrókötél tökéletes állóképesség/egyensúly fejlesztő, és a vádlinak is lehet adni vele, fekvőtámasz állvány meg gyilkos tud lenni, ha már unod, hogy minden nélkül megszámlálhatatlan megy :)
Szia!
Ismét egy szuper videó! Fontos, hasznos tippek, tanácsok!
Én az övet, térdrögzítőt és gurtnit használok ezek közül! Nagyon hatásosak!
Sokban változik az edzés ezek használatával!
Köszi szépen! Csak így tovább!
Szia Valesz! Jó kis videó! Én a gugoló cipőt egy kicsit jobban kiveséztem volna. Hisz a gugoló cipőnek több szerepe is van. Van akinek egyáltalán nem is kell mert olyan jó a mobilitása, hogy lapos talpu cipőben sem billen a sarka. Gugoló cipő a boka mobilitási problémákat tudja kiküszöbölni, hogy aki lapos talpu cipőben nem tud elég mélyre menni annak segíthet a gugoló cipő. Viszont a sarok magasság a cipőnél több változatban létezik (10mm-20mm) nagyon nem mindegy melyiket veszi az ember. Én mire gugoló cipőt vettem minden mobilitási és technikai probámát helyre tettem a gugolásomban. Ezt csak azért mert nem olcsó egy ilyen cipő és nem kell mindenkinek használnia. A másik az öv. Amit te ajánlasz azt fitnesz övnek hívják és kb. semmire nem jó. Én egy erőemelő övet ajánlanék mert az szélesebb ezeknél és sokkal nagyobb stabilitást ad.
Nagyon jó gondolatok!
Nekem is első lépésem a mobilitás javítása volt és lapos talpú cipőben is tudok guggolni, de teljesen más érzés ebben a cipőben. Stabilabb, "könnyebb".
Az övnek a jövőben adok egy próbát! Köszi a tippet!😉🙏
Köszönjük a videot Valentin....🙂🤘🌈💪💪
Szia Valesz! Király a videód. :) Annyit fűznék hozzá, hogy szerintem egy nehéz súlyos felhúzáshoz/guggoláshoz talán előnyösebb az erőemelő öv, a sima súlyemelő övvel szemben, mert az hasi résznél is ugyanolyan vastag, így nagyobb biztonságot ad. Mi a véleményed erről?
Szia Bence!
Én még nem próbáltam, de szerintem beszerzek egyet a jövőben, mert többen is ajánlottátok.
Szia Valesz! Mi a véleményed a bicepsz izolátorról? Nekem nagyon nehezen fejlődik a bicepszem és nézegetem egy ideje, de nem tudom eldönteni, hogy megéri-e, vagy sem. Illetve vannak, akik karszorítót használnak a felső karjuknál karedzéskor. Esetleg erről tapasztalat? Köszi!
Szia Valesz!
Ha már eszközőkről van szó, szeretném megkérdezni, hogy mi a véleményed a haskerékről, érdemes használni, hozz szemmel látható, fizikálisan érezhető fejlődést?
Köszi a választ előre is :)
Pörköltem a like-ot
Szia Valesz!
Ez engem is érdekelne.
Nekem még 2 eszköz van, ami elengedhetetlen az edzéshez és mindig az edző-"ridikülömben" van. Az egyik a csuklóbandázs. Nem létfontosságú, akinek megfelelő erősségű/nem sérült a csuklója nem szükséges, de nekem sokszor a csuklóm a gyenge pont a nyomásnál és 100kg felett már fel szoktam tenni. A másik viszont számomra elengedhetetlen és szerintem sokaknak annak kéne lenni, az pedig a magnézia. Ha a terem engedi akkor a tradícionális kocka, ha nem és én is ilyent használok a folyékony kiszerelésű. A folyékony nem porol, nem koszol, viszont a fogásom 1000x jobb, főleg hogy izzadós vagyok (nem csoda mert mindig jól beöltözve vastag pulcsikban edzek). Egy felhúzást el sem tudok képzelni nélküle, de minden húzógyakorlatnál, sőt én nyomásnál és guggolásnál is használom, mert sokkal jobb a fogásom, stabilabb a súly, jobb tőle az edzés. Aztán ha már a fogás az miatt megy el, mert nincs erő az alkaromban és nem az miatt mert kicsúszik a súly a kezemből jöhet a gurtni.
Övet akarok venni majd. Gumikötél szettem nekem is van. Ki kell tapasztalni hogyan lehet hatékonyan használni. De ha ez megvan akkor hasznos, amíg el nem rágja a macskád...
Szerencsére a mi macskáink nem rágcsálnak kaján kívül mást. Viszont az egyik szokott lopni. De szerencsére nincs zsebe, amibe beleférne a gumikötél szett.
👌💪
Csuklószorító mellezésnél nagobb súlynál.
Én is szoktam használni. 😉👍
A TRX bemelegítéshez és nyújtáshoz is jó lehet. Az eredeti annak idején elég drága volt, de vannak már utánzatok is pl.a nagy sportáruházakban.
Tényleg hasznos. Én is vettem pár hónappal ezelőtt egy utánzatot, amit utazásokhoz magammal szoktam vinni.
Könyökgumi! A minősége tökmindegy, könyöksérülést követően kezdtem el használni, csak arra, hogy könnyebben bemelegedjen, és meleg is maradjon. Tricepsz, mell edzésnél eszméletlen jó, igaz, néha megsül az ember karja benne, de azóta nem kattog, nem fáj, nem szúr, viszont gyakran kell mosni, mert tele izzadja az ember.
Jó kis kellék. Nekem a térdgumi ilyen. Van belőle 3 pár, hogy cserélgetni tudjam, mivel 2x edzem lábra egy héten.
@@valentintorma az nem semmi! Gratulálok hozzá!
Amiket én használok, de itt nincs meg, az a kolbász rúd a spájzban, húzodzkodáshoz. Kötél, ez is leginkább húzodzkodáshoz. Focilabda, saját testsúlyos nyomó gyakorlatokhoz nehezítésnek. Vékony szerelő kesztyű, nem cseszi szét a vas a tenyerem és a fogáserőm is ugyanúgy erősödik. Csukló görgetéshez rúd, keresztben kötélel
Tisztelet!💪😎
Lehet vadötlet de én ketlebellhez is használok gurtnit nekem bejött. 😁
Vad vagy nem vad, ha működik, akkor kit érdekel?! 😀👍
@@valentintorma Eddig bevált alkalomadtán próbáld ki :D
szerintem nem sikerült eléggé kifárasztani a bicepszét ahhoz, hogy ne dolgozzon...
😂
Én a gurtni helyett inkább a csuklószorítót preferálom. Szintén a csuklóizületek védelme miatt. Leginkább fekvenyomásnál jön ki az előnye, nem törik hátra a csuklód.
Bár én szinte minden gyakorlatnál használom, olyannyira megszoktam, illetve nagyobb biztonság érzetet ad nekem. Számomra ez a kiegészítő a legfontosabb.
Egy bizonyos súlynál fekvenyomásnál én is használom. (Egyszer nagyobb súlynál, rudas fekvenyomásnál megbicsaklott az egyik csuklóm. Nem történt baj, de úgy éreztem, hogy újraszülettem. Azóta használok inkább csuklószorítót.😅)