El Mejor Ejercicio de Pierna (¡QUE NO ESTÁS HACIENDO!)

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 63

  • @EliasGabriel-c8i
    @EliasGabriel-c8i 5 лет назад +26

    Soy Calistenico, y me encantan los ejercicios de Calistenia para piernas. La Calistenia tiene ejercicios espectaculares para piernas, pero lamentablemente muchos Calistenicos los desconocen, o no los practican, y luego hay gente burlándose de nosotros por ello. Por eso agradezco tu video, y espero aún mas ejercicios y rutinas para piernas. Gracias amigo, saludos

  • @CharlieTheStoic
    @CharlieTheStoic 5 лет назад +24

    2:48 La rodilla nunca se muere XD ste Gianpiero

  • @juanpicastillo2012
    @juanpicastillo2012 5 лет назад +2

    siiiiii, mas vídeos de ejercicios de pierna así individuales (un ejercicio por vídeo) y luego uno donde los metas todos en una rutina, para ver como los podemos incorporar y hacerlos en el orden correcto

  • @CarlosXXX50
    @CarlosXXX50 5 лет назад +9

    Si a videos con ejercicios de pierna ya q eres uno de los pocos calistenicos q tiene piernas (desarrolladas me refiero)

  • @capatasergioherrera
    @capatasergioherrera 4 дня назад

    tigreee ! gracias oro puro señores

  • @joseyuyarimilianmartinelli750
    @joseyuyarimilianmartinelli750 5 лет назад

    Muy bueno el tutorial, ya me habia dado cuenta que al hacer este ejercicio con mi pierna derecha, que es mas debil e inestable que la izquierda, no notaba mucho el cuádriceps y ya veo lo que estaba haciendo mal. Mil gracias!

  • @antonypinaya1219
    @antonypinaya1219 5 лет назад

    al fin gracias por el video sube mas rutinas de piernas ..!

  • @AlejandroRamirez-or4up
    @AlejandroRamirez-or4up 5 лет назад +2

    me encantaría ver mas ejercicios así de pierna, Gracias bro un saludo

  • @hectorluna825
    @hectorluna825 5 лет назад

    Este tutorial hace mucho que lo esperaba, grande Gianpiero, saludos desde México.

  • @manuelruiz190
    @manuelruiz190 5 лет назад +1

    Gracias Bro y estaría chingón que hicieras más videos de piernas como comentas... Saludos desde México

  • @cryamv8570
    @cryamv8570 5 лет назад

    Gracias por el aporte

  • @nahuel.deciancio
    @nahuel.deciancio 5 лет назад +10

    para mi el mejor de pierna es pistol squat con peso

  • @juanpablogb5558
    @juanpablogb5558 5 лет назад

    Excelente! Estaría buena una rutina completa de piernas. Saludos!

  • @ericescriba530
    @ericescriba530 5 лет назад +1

    Brutal hermano

  • @ridick3345
    @ridick3345 5 лет назад

    ----muy bueno las estocadas son las mejores que la gente no hace piernas y no tienen rapideS SALUDOS DESDE COLOMBIA GRAN ABRAZO -------

  • @terroneslopezmarcogael407
    @terroneslopezmarcogael407 5 лет назад

    Buen video , me gustaría más contenido calistecnico de pierna ;hace falta.

  • @leonardocaballero9718
    @leonardocaballero9718 5 лет назад

    Gracias por este magnifico video, cual es el nombre de la cancion de fondo gianpiero?

  • @yoelcanduri8824
    @yoelcanduri8824 5 лет назад

    Sii, sube más rutinas de piernas 💪💪

  • @jesusvargas1969
    @jesusvargas1969 5 лет назад

    Super bien el video hermano se te quiere👍❤️

  • @oscaracevedo3144
    @oscaracevedo3144 5 лет назад

    Por fin ... Buen video gracias :')

  • @noobsaibot4393
    @noobsaibot4393 5 лет назад

    -Buena esa-

  • @JOSEMORENO-pk5vi
    @JOSEMORENO-pk5vi 5 лет назад

    Justo lo subió Jeff de AthleanX hace 2 semanas, saludos!

  •  5 лет назад

    Excelente, deberías agregar la Sissy Squad también

  • @vicenteherrera4962
    @vicenteherrera4962 5 лет назад +16

    hace falta un estatico de piernas xD

    • @francescoloja9408
      @francescoloja9408 5 лет назад +3

      Vicente Herrera ya puedo pararme de piernas es mi estatico favorito :3, pronto hare full planch con los dedos de los pies xd

    • @ayrtonc
      @ayrtonc 5 лет назад

      L-sit y otros ejercicos con peso en los tobillos.

    • @vicenteherrera4962
      @vicenteherrera4962 5 лет назад

      @@ayrtonc L sit con peso ya va mas para abs o soas que para cuadriceps :P

    • @vicenteherrera4962
      @vicenteherrera4962 5 лет назад

      @@francescoloja9408 xDDD

    • @ayrtonc
      @ayrtonc 5 лет назад +2

      Es que casi siempre compromenten el core xddd. Otras opciones podrian ser sentadillas isometricas, unos 2min en posición de caballo como algunos le dicen o tambien parado levantar una pierna estirada a la altura de la cadera sin recostarse mucho en la pared, solo cojerse ligeramente con la manos para mantener el equilibrio. @@vicenteherrera4962

  • @franciscojonasherrerajuare156
    @franciscojonasherrerajuare156 5 лет назад

    ya estoy suscrito men saludos¡¡¡

  • @leonardocaballero9718
    @leonardocaballero9718 5 лет назад

    Nombre de la cancion de fondo porfavor??

  • @santifernandez3404
    @santifernandez3404 5 лет назад

    has mas videos con rutinas de ejercicios para piernas

    • @santifernandez3404
      @santifernandez3404 5 лет назад

      por cierto muy buen vídeo, tienes un merecido like de mi parte hermano 💪 saludos

  • @leonardocaballero9718
    @leonardocaballero9718 5 лет назад

    Nombre de la cancion porfavor 6:19??

  • @ibizaSAD
    @ibizaSAD 5 лет назад +1

    Otro muy bueno es la sentadilla bajando en 25 segundos lentamente y subiendo en otros 25 seg, es muy mamado. Probare este que indicas agregando 25 seg de lentitud para ejercer precion y fatiga a ver que sucede

    • @Jhoan_Ortiz
      @Jhoan_Ortiz 5 лет назад

      Que yo sepa son 3 excentricos (bajando) y 1 o 3 subiendo concentrico pero 25 xD

    • @uLeSDrifter
      @uLeSDrifter 5 лет назад

      25 es mucho wn que wea te pasaa!!

    • @Jhoan_Ortiz
      @Jhoan_Ortiz 5 лет назад

      @@uLeSDrifter Seguro fuma marihuana antes de hacer la rutina :v

  • @Jhoan_Ortiz
    @Jhoan_Ortiz 5 лет назад

    CUANDO GRANDE QUIERO SER COMO TU

  • @maxisosa3471
    @maxisosa3471 5 лет назад +2

    Aguante las pistols squat y las sissy squat

  • @DiegoDiaz-iv5nm
    @DiegoDiaz-iv5nm 5 лет назад

    bien mano si me gustaría una rutina de piernas

  • @thedasilva.3944
    @thedasilva.3944 5 лет назад

    Gianpiero soy Santiago el hermano de chulte

  • @darienmicheloni
    @darienmicheloni 5 лет назад

    Me quedé pensando quien pondría la pierna de atrás, de lado 😂😂😂

  • @josechu1943
    @josechu1943 5 лет назад

    Una pregunta? También sacas pantorrilas con ese ejercicio

  • @fabriciomoscosoprado2367
    @fabriciomoscosoprado2367 5 лет назад

    Una rutina de gemelos

  • @jafethdelgado6667
    @jafethdelgado6667 5 лет назад

    Jaja gianpier sabe que nosotros no entrenamos piernas😂

  • @ebermoralesneira5690
    @ebermoralesneira5690 5 лет назад

    Más rutina de piernas y chamorro. No me crecen para nada, necesito ayuda. :(

  • @Seba_205
    @Seba_205 5 лет назад

    Lo estoy haciendo, haciendo mal xD

  • @ziggyop3326
    @ziggyop3326 5 лет назад

    No hacemos ninguno así que ese título es trampa xD

  • @gbrb057
    @gbrb057 5 лет назад

    Legs