Soy Calistenico, y me encantan los ejercicios de Calistenia para piernas. La Calistenia tiene ejercicios espectaculares para piernas, pero lamentablemente muchos Calistenicos los desconocen, o no los practican, y luego hay gente burlándose de nosotros por ello. Por eso agradezco tu video, y espero aún mas ejercicios y rutinas para piernas. Gracias amigo, saludos
siiiiii, mas vídeos de ejercicios de pierna así individuales (un ejercicio por vídeo) y luego uno donde los metas todos en una rutina, para ver como los podemos incorporar y hacerlos en el orden correcto
Muy bueno el tutorial, ya me habia dado cuenta que al hacer este ejercicio con mi pierna derecha, que es mas debil e inestable que la izquierda, no notaba mucho el cuádriceps y ya veo lo que estaba haciendo mal. Mil gracias!
Es que casi siempre compromenten el core xddd. Otras opciones podrian ser sentadillas isometricas, unos 2min en posición de caballo como algunos le dicen o tambien parado levantar una pierna estirada a la altura de la cadera sin recostarse mucho en la pared, solo cojerse ligeramente con la manos para mantener el equilibrio. @@vicenteherrera4962
Otro muy bueno es la sentadilla bajando en 25 segundos lentamente y subiendo en otros 25 seg, es muy mamado. Probare este que indicas agregando 25 seg de lentitud para ejercer precion y fatiga a ver que sucede
Soy Calistenico, y me encantan los ejercicios de Calistenia para piernas. La Calistenia tiene ejercicios espectaculares para piernas, pero lamentablemente muchos Calistenicos los desconocen, o no los practican, y luego hay gente burlándose de nosotros por ello. Por eso agradezco tu video, y espero aún mas ejercicios y rutinas para piernas. Gracias amigo, saludos
2:48 La rodilla nunca se muere XD ste Gianpiero
siiiiii, mas vídeos de ejercicios de pierna así individuales (un ejercicio por vídeo) y luego uno donde los metas todos en una rutina, para ver como los podemos incorporar y hacerlos en el orden correcto
🔥
Si a videos con ejercicios de pierna ya q eres uno de los pocos calistenicos q tiene piernas (desarrolladas me refiero)
tigreee ! gracias oro puro señores
Muy bueno el tutorial, ya me habia dado cuenta que al hacer este ejercicio con mi pierna derecha, que es mas debil e inestable que la izquierda, no notaba mucho el cuádriceps y ya veo lo que estaba haciendo mal. Mil gracias!
al fin gracias por el video sube mas rutinas de piernas ..!
me encantaría ver mas ejercicios así de pierna, Gracias bro un saludo
Este tutorial hace mucho que lo esperaba, grande Gianpiero, saludos desde México.
🙏🏼💪🏼
Gracias Bro y estaría chingón que hicieras más videos de piernas como comentas... Saludos desde México
Gracias por el aporte
💪🏼
para mi el mejor de pierna es pistol squat con peso
Excelente! Estaría buena una rutina completa de piernas. Saludos!
Brutal hermano
----muy bueno las estocadas son las mejores que la gente no hace piernas y no tienen rapideS SALUDOS DESDE COLOMBIA GRAN ABRAZO -------
Buen video , me gustaría más contenido calistecnico de pierna ;hace falta.
Gracias por este magnifico video, cual es el nombre de la cancion de fondo gianpiero?
Sii, sube más rutinas de piernas 💪💪
Super bien el video hermano se te quiere👍❤️
Por fin ... Buen video gracias :')
-Buena esa-
Justo lo subió Jeff de AthleanX hace 2 semanas, saludos!
Excelente, deberías agregar la Sissy Squad también
hace falta un estatico de piernas xD
Vicente Herrera ya puedo pararme de piernas es mi estatico favorito :3, pronto hare full planch con los dedos de los pies xd
L-sit y otros ejercicos con peso en los tobillos.
@@ayrtonc L sit con peso ya va mas para abs o soas que para cuadriceps :P
@@francescoloja9408 xDDD
Es que casi siempre compromenten el core xddd. Otras opciones podrian ser sentadillas isometricas, unos 2min en posición de caballo como algunos le dicen o tambien parado levantar una pierna estirada a la altura de la cadera sin recostarse mucho en la pared, solo cojerse ligeramente con la manos para mantener el equilibrio. @@vicenteherrera4962
ya estoy suscrito men saludos¡¡¡
Nombre de la cancion de fondo porfavor??
has mas videos con rutinas de ejercicios para piernas
por cierto muy buen vídeo, tienes un merecido like de mi parte hermano 💪 saludos
Nombre de la cancion porfavor 6:19??
Otro muy bueno es la sentadilla bajando en 25 segundos lentamente y subiendo en otros 25 seg, es muy mamado. Probare este que indicas agregando 25 seg de lentitud para ejercer precion y fatiga a ver que sucede
Que yo sepa son 3 excentricos (bajando) y 1 o 3 subiendo concentrico pero 25 xD
25 es mucho wn que wea te pasaa!!
@@uLeSDrifter Seguro fuma marihuana antes de hacer la rutina :v
CUANDO GRANDE QUIERO SER COMO TU
Aguante las pistols squat y las sissy squat
bien mano si me gustaría una rutina de piernas
Gianpiero soy Santiago el hermano de chulte
Me quedé pensando quien pondría la pierna de atrás, de lado 😂😂😂
Una pregunta? También sacas pantorrilas con ese ejercicio
Una rutina de gemelos
Jaja gianpier sabe que nosotros no entrenamos piernas😂
😓
Más rutina de piernas y chamorro. No me crecen para nada, necesito ayuda. :(
🙏🏼👊🏼
Lo estoy haciendo, haciendo mal xD
😅
No hacemos ninguno así que ese título es trampa xD
Legs