Жанна привет! Я не покупаю все возможные модные продукты. Я пенсионерка с маленькой пенсией. Готовлю со своих продуктов, достигла до своей цели и стараюсь удержать полтора года
Большое спасибо, Жанночка, за столь полезную информацию! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео и давно пользуюсь Вашими вкусными рецептами, а самое главное - всё просто и доступно. Здоровья Вам и больших успехов!❤❤❤
Жанна, спасибо за информацию! Казалась бы, всё и так уже знаем, но...... ещё раз послушать очень интересно. Для меня это очередной пинок в нужном направлении.😂 Спасибо!
Благодарю Жанна за отличную лекцию. Все раздевали и по полочкам разложили и каким спокойный тоном аж приятно слушать. Золотые слова!!!❤ Я вас очень часто смотри и не могу вами насладится- вы необыкновенная ЖЕНЩИНА !!! Желаю вам процветания и больших успехов, здоровья, счастья.❤❤❤❤❤
Огромное спасибо ❤❤❤ Очень вовремя! Работая с прошлого мая, очень замоталась морально. Послушала и вздохнула с облегчением, иду дальше. Приятно было всё ещё раз услышать и будьте счастливы. ❤❤❤
Здравствуйте, Жанна! Недавно подписалась на Ваш канал. Рада знакомству! Было интересно узнать о Вас! Спасибо за советы! Всё разложили по полочкам! Рецепты очень нравятся! ❤
Жанна, я тоже проходила неоднократно похудение, но удержать не всегда получалось. Как только перестаю считать ккал начинаю переедать. Год назад ушла на пенсию и стала поправляться. Сейчас я на ПП, учусь у вас и других блогеров. Постройнела на 8,5 кг. Спасибо. 😊 Клетчатку не могу принимать. Готовлю из простых продуктов. ❤
Жанна доброе время суток, я всегда рада получать от Вас нужные и полезные советы, страюсь тоже готовить по рецептам , которые,нахожу на Вашем канале . Спасибо большое за информацию, удачи и здоровья
Уже устала если честно😮 подбирать для себя,как и что кушать,когда и сколько 🤔почти ничего не помогает, решила ещё так,кушать всё,жира поменьше😊 но за день 1200 кг, немного пошло в низ, посмотрим что дальше😊
Вес не просто растёт или снижается, меняются другие параметры. Мышцы, процент жира подкожного или внутреннего. Своих девочек я контролирую на весах Танита, там 8 показаний нашего организма.
Жанна а на каком каллораже вы снижали вес? И какой возраст у вас. Мне 61 год рост 156 см вес 98 кг.. По расчету у мея 1400 ккал это не снижать и не набирать равновесная. А снижать вес это минус 20 процентов остаётся 1100 ккал всё. И что получается хоть за 2 рвза съешь хоть за 4.разв.подскажите как лучше сделать? Благодарю.
Здравствуйте я тоже не знаю как подщитовать калории, была в БАРМЕНТАЛЕ за 3 месяца похудела. На16 кг как питатся дальше не знаю 🤦♀️🤷♀️подскажите пожалуйста.
Добрый день, вверху экрана нажмите есть шестеренка,там есть скорость воспроизведения,нажимайте и слушайте быстрее,а Жанне огромное спасибо за информацию!!!
Самое лучшее, простые продукты, правильные. Мне не подходит псилиум , клетчатка( дискамфорт в кишечнике), а отруби отлично. Самый адекватный блогер- . Ирина. Шубина. Благодаря ей, научилась правильно питаться, и рецепты вкусные.
Жанна привет! Я не покупаю все возможные модные продукты. Я пенсионерка с маленькой пенсией. Готовлю со своих продуктов, достигла до своей цели и стараюсь удержать полтора года
Вы молодец, правильнр сделали
❤
Умница))
Большое спасибо, Жанночка, за столь полезную информацию! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео и давно пользуюсь Вашими вкусными рецептами, а самое главное - всё просто и доступно. Здоровья Вам и больших успехов!❤❤❤
спасибо
Жанна, спасибо за информацию! Казалась бы, всё и так уже знаем, но...... ещё раз послушать очень интересно. Для меня это очередной пинок в нужном направлении.😂 Спасибо!
🙏
Благодарю Жанна за отличную лекцию. Все раздевали и по полочкам разложили и каким спокойный тоном аж приятно слушать.
Золотые слова!!!❤
Я вас очень часто смотри и не могу вами насладится- вы необыкновенная ЖЕНЩИНА !!! Желаю вам процветания и больших успехов, здоровья, счастья.❤❤❤❤❤
спасибо большое за внимание к моему каналу.ПП должно быть простым,.чем проще тем лучше,легче,и без срывов.Всего лишь,распределять продукты правильно.
Спасибо за полезную информацию ❤
Огромное спасибо ❤❤❤ Очень вовремя! Работая с прошлого мая, очень замоталась морально. Послушала и вздохнула с облегчением, иду дальше. Приятно было всё ещё раз услышать и будьте счастливы. ❤❤❤
Жанна, доброго времени суток! Каждый день смотрю тебя и в ютубе и в группе парус, приятно видеть правильные и простые тарелочки. Спасибо 🌹
Спасибо большое
Вы, правы надо постоянно разное готовить, создавать рецепты,,и самой так интереснее стройнеть.
Спасибо огромное! Все по делу, очень интересно было послушать Вас🙌
Спасибо за откровенность и дельные советы 🌷Здоровья вам 🙏
Прекрасная лекция! Переслушала раз 7 .
Хочу выучит наизусть
Спасибо
Благодарю Жанна! Ты умница и молодец,что делишься своим опытом с нами.❤❤❤
Здравствуйте, Жанна!
Недавно подписалась на Ваш канал. Рада знакомству! Было интересно узнать о Вас! Спасибо за советы! Всё разложили по полочкам! Рецепты очень нравятся! ❤
Очень полезная информация.Спасибо Вам.
Жанна. Как правильно все сказала. Спасибо Вам большое.
Спасибо Жаночка за лекцию очень познавательно ❤❤
😊
Здравствуйте Жанночка
Очень рада ,что нашла случаянно вас на Ютубе.
Всё очень спокойно грамотно,приятная речь,заслушалась.Подписалась.Благодарю Вас❤
@@tatianaborodina5867
Золотые слова❤❤❤❤❤❤❤
🙏
Жанна, доброе утро
Спасибо за рассказ
Это очень важно не использовать эти новомодные продукты, они действительно дорогие и можно обойтись без них
Канал очень хороший посмотрите худею и матевирую. Просто чудо. Ни какого сахара заменителя
Зинаида, вам нравится смотрите,! а у меня что вы делаете?
Жанна, я тоже проходила неоднократно похудение, но удержать не всегда получалось. Как только перестаю считать ккал начинаю переедать. Год назад ушла на пенсию и стала поправляться. Сейчас я на ПП, учусь у вас и других блогеров. Постройнела на 8,5 кг. Спасибо. 😊 Клетчатку не могу принимать. Готовлю из простых продуктов. ❤
Жанна доброе время суток, я всегда рада получать от Вас нужные и полезные советы, страюсь тоже готовить по рецептам , которые,нахожу на Вашем канале . Спасибо большое за информацию, удачи и здоровья
Жанночка, спасибо, вы такая красивая
Жанна спасибо большое ❤❤❤
Жанна большое спасибо за видео все очень понятно.
Спасибо
🌸🌸🌸
Spasibo!❤
Пожалуйста
Как бы я хотела к вам на марафон.
Но боюсь не справлюсь🤦♀️🤦♀️
марафон пока не набираю.Но главное желание,и не Бояться начать правильно питатьсЯ
Очень полезная информация, спасибо. А подскажите как запасаться в вашей группе.
t.me/+sl-dXxn3K9RhMmYy
Жанна здравствуйте! С удовольствием слушаю и смотрю Вас! И ещё готовлю! Спасибо вам большое за ваш труд!
Спасибо
ЖАННА МОЛОДЕЦ.
Доброго дня Жанна. Давно смотрю Вас и много готовлю по вашим рецептом рецептом, скажите пожалуйста, группа парус как к вам попасть? Спасибо
Прекрасная лекция! Переслушала раз 7 .
Хочу выучит наизусть
Спасибо
Напишите пожалуйста как зовут этого блогера за границей
А. Ворон
Кто же тоннами ест клетчатку и псиллиум? Куда то вас занесло
Уже устала если честно😮 подбирать для себя,как и что кушать,когда и сколько 🤔почти ничего не помогает, решила ещё так,кушать всё,жира поменьше😊 но за день 1200 кг, немного пошло в низ, посмотрим что дальше😊
жиры тоже нужны и животные и растительные,меньше 1000калл не делайте.если счетчик посчитал нормы калл то углеводов уберете %30%
@@stroyneusbolshogovesa спасибо🙏💕 большое
Вес не просто растёт или снижается, меняются другие параметры. Мышцы, процент жира подкожного или внутреннего. Своих девочек я контролирую на весах Танита, там 8 показаний нашего организма.
Жанна, добрый день! Как вы относитесь к цикорию (натуральный без кофеина). Можно ли его принимать при снижении веса?
Здравствуйте,конечно можно
Жанна здраствуйте! Напишите какая у вас безглютеновая мука. Благодарю.
Гороховая, нутовая, чечевичная, гречневая, соевая
Добрый вечер, как подписаться к вам в телеграмм??
t.me/+sl-dXxn3K9RhMmYy
Спасибо.
Спасибо 🎉
Все ждала чего то новенького... Ничего. И что то так долго...
Джамиля,попытка самоутвердиться у вас провалилась
Жанна а на каком каллораже вы снижали вес? И какой возраст у вас. Мне 61 год рост 156 см вес 98 кг.. По расчету у мея 1400 ккал это не снижать и не набирать равновесная. А снижать вес это минус 20 процентов остаётся 1100 ккал всё. И что получается хоть за 2 рвза съешь хоть за 4.разв.подскажите как лучше сделать? Благодарю.
Здравствуйте, мне 53г.снижала на 1300,сейчас1100-1200, а ваша норма 1550/110/50/145.но снижать нужно 1250-1300/110/50/85-95
Здравствуйте я тоже не знаю как подщитовать калории, была в БАРМЕНТАЛЕ за 3 месяца похудела. На16 кг как питатся дальше не знаю 🤦♀️🤷♀️подскажите пожалуйста.
Счетчик каллорий скачайте, занесите свои данные. И соблюдайте нормы. Бжу, а углеводы не доедайте
Да и ещё хотела спросить пользовались ли вы белой клетчаткой?
Да, муж как то купил, перепутал, но это не мой продукт, так и стоит без дела
У Ирки😅
Как попасть к вам на марафон?
t.me/+qc3Shgt0IoY3NDcy
Спасибр,За информацию,Жанна,а с какой муки блины печете?
Здравствуйте, гороховая, нутовая, гречневая, чечевичная
Спасибо❤
УСНУТЬ можно.😱
комент с разницей в 10мин,и вы еще не спите?смотрите дальше
Добрый день, вверху экрана нажмите есть шестеренка,там есть скорость воспроизведения,нажимайте и слушайте быстрее,а Жанне огромное спасибо за информацию!!!
@@lyubov1110
Ну уж крупы не любить! Ерунда какая то. А хлопья обожать. Хм. Клетчатка отличный продукт.
Я разве сказала не люблю? Слышите звон?
Жанна не ври, все что ты вешаешь, взяла у Шубиной Ирины😅😮
Видимо ты знаешь про меня больше, чем я про себя 🤣
Очень долго длинные паузы .
Измените скорость трансляции
Можно заснуть
Спите☺, я вам не мешаю🤣
А что сложного озвучить свои цифры на ютубе? В чём проблема?
Жанна я вообще не покупала всякие изолят,псилиум и похудела, всё это трата денег, лучше правильно питаться
согласна,трата да еще какая.
Самое лучшее, простые продукты, правильные. Мне не подходит псилиум , клетчатка( дискамфорт в кишечнике), а отруби отлично. Самый адекватный блогер- . Ирина. Шубина. Благодаря ей, научилась правильно питаться, и рецепты вкусные.
Здравствуйте, Жанна. А как к вам попасть в телеграмм?
Не считаю калории, очень муторно. Исключила вредные продукты. Ем всё. Утро, вечер порции 300 грамм, обед 500 грам. Два перекуса. Пол года минус 12кг.
500гр это ооочень много.