Top 10 Fruits and Vegetables with the Highest Magnesium Content
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- What food is highest in magnesium? What vegetable is high in magnesium? Which fruit contains magnesium? if you are wondering... In this video, we have listed fruits and vegetables according to their Magnesium content. Our video, which contains useful and interesting information, consists of four parts.
In the first part, we will see 10 fresh vegetables with the highest magnesium mineral. In the second part, we will see 10 fresh fruits with the highest magnesium mineral. In the third part, we will see 10 legumes with the highest magnesium mineral. And in the fourth part, we will see 10 nuts (including dried fruit) with the highest magnesium mineral.
It is important to know the "nutritional content" and "nutritional value" of the foods we consume to eat healthy. 35 fresh fruits for these rankings; 21 dried fruits and nuts; 37 fresh vegetables; 10 legumes; that is, a total of 103 fruits and vegetables are rated for MAGNESIUM minerals. All information on the nutritional values of fruits and vegetables on the list was prepared from a single source, based on the Standard Reference Database (ndb.nal.usda.g...) of the American Department of Agriculture (USDA) Agricultural Research Service. A consistent and accurate rating has been the primary goal. I hope it will be useful ...
Music: "Deadly Roulette" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Attribution: commons.wikimedia.org ([Jeffery Martin], [Thamizhpparithi Maari], [Hedwig Storch], [Koppchen], [David Adam Kess], [Aziz Akbiyik], [Sharon Mollerus], [Forest & Kim Starr], [Dana Payne], [4028mdk09], [Rob Bertholf], [jonsson from Göteborg, Sweden], [Kyle McDonald from Brooklyn, New York, USA], [Dmitri Popov], [Lazaregagnidze], [Dwight Sipler from Stow, MA, USA], [Maksym Kozlenko], [Shijan Kaakkara], [Amy Wilson, CSIRO], [Kjokkenutstyr], [Tiia Monto], [Bananenfalter], [Serge96 46], [AlixSaz], [Mostafameraji], [Harsha K R from Bangalore, India], [PJeganathan], [Valdavia], [Bodhi Peace], [Thamizhpparithi Maari], [Carl Davies, CSIRO], [User:AndonicO], [Ingeborg Simon], [Harsha K R from Bangalore, India], [Challiyan], [Eugene Zelenko], [Keith Williamson from Bigastro, Spain], [Thamizhpparithi Maari], [Judgefloro], [Judgefloro])
SUBSCRIBE TO MY CHANNEL FOR FREE ► / sürdürülebilir yaşam
Hello, I'm Özgür Esen. I hope our video was useful. Thanks for watching!
![The BIG Magnesium MISTAKE 50%+ People Are Making! [+4 BIG SECRETS]](http://i.ytimg.com/vi/5DzSw8Ynhpo/mqdefault.jpg)
Net ve anlaşılır bilgiler. Sunum için teşekkürler çok güzel hazırlanmış. Emeklerinize sağlık, İzmir'den selamlar
EN GÜZEL ANLATİM ŞEKLİ ÇOK TEŞEKKÜRLER 💐🙏
Teşekkürler
@ Rica ederim efendim Saygılar sunuyorum
Gerçekten çok çok güzel anlattınız ben hepsinin notunu aldım çoğunu kullanıyorduk ama bu verdiğiniz bilgiyle daha anlamlı oldu harikasınız ❤❤❤
Teşekkürler
Magnezyumu ben bilmiyordum Allah senden razı olsun bademle fındık yiyordum öbürlerini yimiyordum yağlı diye
Teşekkürler çok güzeldi bazı ürünler memlekette olmasada fazla
Güzel sunumunuz ve faydalı bilgileriniz için teşekkür ederim.
Lafi dolamadan, direkt ve yalin sunumunuza HAYRAN oldum.
Čok tešekkur ederim.
Teşekkürler
Magnezyum 592 en yüksek kaba k çekirdeğinde 325 ile ayçekirdeğ inde bulunur çok teşekür ederim hocam ismini bile öğrenemedik
En güzel anlatım şekli çok teşekü rler emeğinize sağlık daim olun is minizi öğrenemedik adsız kahram an demir eksiksikliği kansızlık içi n B 12 vitaminleri için bilgiler
Teşekkürler soya fasulyesi, kabak çekirdeği badem kaju ıspanak pazı, öncelikle magnezyum açısından en'ler
miş.soya fasulyesi çok değerli ama
lezzet açısından ağır bir tadı var ben
sevemedim.Ama yemek lazım.
Kabak çekirdeği favorim olacak
Zira kaju sanırım daha yağlı ve pahalı.
inanın çok teşekür ediyorum hayr an kaldım bilgi ve anlatımınıza bu ABD nin yaptığı işler seçiliyor güz el oluyor faydalı farklı oluyor
Magnezyum içeren gıdalar çok güzel anlatılmış.. Tesekkur ederim...
Teşekkürler
Cok guzel hepsini gösterdiniz böylece bilmiş olduk bilgilendirdiginiz icin teşekürler emeğinize sağlık
Teşekkürler
Bir tabletten alacağımız magnezyumu bu meyvelerden de alabiliyoruz demek. Ama tabletlerde magnezyumun şu formu bu formudeniyor. Acaba yediklerimizdekü magnezyum hangi form magnezyum.
kabak çekirdeği magnezyumun ana vatanı gibi maşaallah:)
Bugun doktorda söyledi ama tuzlusunu yemek zararlımı acaba tuz mıktarı acısından bılgınız varmı efendim
@@serkangunay5818 Tuzlusunu yememelisiniz. Tuzsuzu daha yararli ve dogal!
@@serkangunay5818 kavrulmamış ve tuzsuz doğal olacak
Birde bilimsel açıklamalarını yapsaydiniz kim olcmus nasıl olcmus sebzeler cigmi pismismi olacak vs vs aciklasaydiniz daha iyi olurdu
Şampiyooooon kabak çekirdeği kavrulmuş olmıcak ve kabuklarıyla yencek öyle dedi Osman müftüoğlu hocamız🌟🌟🌟🌟🌟
Kabuklarıyla yenirse kabız yapar biliyorum. Siz yine kabuksuz yiyin.
Emekleriniz için teşekkür ediyorum
ÖZGÜR ESEN HOCAM CANI GÖN ÜLDEN TEBRİK TEŞEKÜRLER
Çok teşekkürler
Vay demekki biz fakirler şanslıyız hocam her gün kurufasulye nohut ıspanak muzu zaten rüyamızda yiyoruz eyvallah bilgi için 🙏
Teşekkürler, sagolun emeklerinize sağlık
Teşekkürler
Harika bilgiler teşekkür ediyorum.
Teşekkürler
Bilgi için teşekürler
Tesekkurler cok guzel bıgılendırdınız
Teşekkürler
Təşəkkürlər, çok faydalı bilgi verdiniz. Hatta bəsinin 100 q-dakı miqdarını verməniz harika oldu...Azərbaycandan salam və sayqılar....
Teşekkürler. Bütün Azeri gardaşlarımıza selam ve saygılar.
Teşekkürler iyi yayınlar…
Teşekkürler
Geçen gün canım kabak çekirdeği çekti dün de kuru fasulye gördüm çoktandır yapmıyorum dedim yaptım acaba magnezyum eksikliği mi çekiyorum bende 😀 keşke öyle olsaydı şekerin düşünce hemen tatlı şeyler canın istediği gibi herhangi bir değerin düşünce de direk onu içeren gıdalar canın çekse ne güzel olur ☺️☺️
Gülcan hanım öyle oluyor zaten vücudumda protein düştüğü zaman yumurta yemek istiyorum bunu bilinçli yapmıyoruz,,beyin neyin hangi gıdada bulunduğunu biliyor ve ona göre hareket ettiriyor
Öyle zaten vucudum snyal verıyo oda rabbımızın bıze sonsuz ıkramı ve merhamet canımm
Öyle oluyor zaten
Kişi bedeninin verdiği sinyalleri anlıyorsa TAM OLARAK DA BU GERÇEKLEŞIYOR.Bilinçaltı zihin Bilinçli Zihne mesaj gönderiyor.Beynimiz çok gelişmiş bir kompitur gibi işlediği için de ZİHNİMİZ Görselleştirme Merkezimizle temas kurup bu mesaj iceriğini GÖRSELLEŞTIRIYOR.Ardından Nesneye dikkat vererek çevremizde onun varlığı yada yokluğuna odaklanıyoruz.Yani Fark Ediyoruz.
Şəkəri salir küncüt toxumu üyudulmüşü.
Çok bilgiler içeren bir kanal fakat neden başlıklar İngilizce olarak yazıyor anlam veremedim.
Emeğinize sağlık,
Teşekkür ederim.
Teşekkürler
Çok güzel bir bilğilendirme olmuş teşekkür ederim
Teşekkürler
Tesekurler
Teşekkürler
Təşəkkürlər yorulmadıq usanmadıq
Teşekkürler
Sonsuz tesekurler. Calismalariniz icin
Çok teşekkür ederim
Güzel bilgiler teşekkür ediyorum
Teşekkürler
Harika bir sunum demir eksikliği için ve B12 eksikliği için önerilen besinleride bekliyorum. Teşekkürler şimdiden
Teşekkürler
Harika bir sunum teşekkürler
Birde kg/gerekli günlük miktar belirtilseydi keşke
Teşekkürler
Erkekler için 400 mg bayanlar için 300 mg gerekli
Teşekkurler meslehetlerinize göre
Teşekkürler
Thanks again
Thanks for ever
emeğinize sağlık
Teşekkürler
Kabak çekirdeği ; hepsini döver; mg da...😉✌🏻💕
Классно видео сделали,очень полезное ,спасибо
Большое спасибо
Gıdalardan 400mg magnezyumu almak çok olası değil gibi helede terle ve idrarla bir kısmını da atıyoruz ki, bilemedim.
Kuruyemisler kavrulmadanmi yenmesi gereklli
Harika hazırlanmış teşekkür ederim.
Teşekkürler
Teşekkürler
Merhaba. Magnezyum içeren sebzeleri çiğ mi tüketmeliyiz yoksa pişirmeden mi tüketmeliyiz? Çünkü bamya gibi sebzeleri çiğ tüketmek mümkün değil. Teşekkür ederim
Ben bayıldım diz argılarıma bel argıma iyi keler
bəyəndim əla!
Süpersiniz 👍
Ağzını za saglik faydali bilgiler
Teşekkür ederim faydalı bilgilere görə👍
Teşekkürler
Çok güzel bilgiler
Teşekkürler 👏👏👏
Teşekkürler
Teşekkürler çok güzel anlattın bilgilendik
Teşekkürler
Çox sağ olun
Teşekkürler
Kabak cekirdegi cok faydali
Kavrulmamis olani
@@fatmaaydin3394 doktor da soyledıde kavrulmamıs falan demedı bende sormadım ayrıca tuzlumu tussuz mu dıye sormadım bu konuda tam bı bılgı sahıbı ısenız bılgı verırmısınız
@@serkangunay5818 kavrulmamis olmasi tum kuruyemisler icin gecerli.cunku kavrulunca icindeki faydali yaglar ucuyomus.kavrulunca hhic bi faydasi kalmiyomus.
Pazi Azerbaycanca ne demekdir?
Ağ çuğundur yarpaq və ı
Birde DARI,da yüksek düzeyde Magnezyum bulunur, Pilav veya Makarna yerine tercih edilmeli cünkü Seker oranini artirmiyor, Glisemik Index düsük. Pilav, Makarna vs Tahil Ürünlerinde ( Ekmek ) Karbonhidrat oranlari yani Glisemik Index orani cok yüksek düzeyde ... ruclips.net/video/ogud692rJK4/видео.html
Magnezyum pisince gidermi
Vücudumda sanki yanmış hissiyatı oluşuyor. Magnezyum eksikliğinden olabilir yer fıstığı günlük 250 gr. Tüketirim artık
Beypazarı Maden Suyu 👍
öyle değilmiş. bir eczacı açıkladı. eczacı farkıyla youtube ta var.
@@gul6488 Link verebilir misiniz size zahmet?
@@burakbayram7991 ruclips.net/channel/UCE_aLMv273svaKcW_UINhZA adresindeki videoların içinde vard
@@gul6488 Teşekkür ederim.
Teşekkür ederim
Teşekkürler
Peki günlük ihtiyaç ne kadar
380 -⁴⁰⁰ arası yetişkinler icin
Bende sürekli kulak çınlaması oluyor tinnitus bunun sebebi magnezyum eksikliği olabilir mi?
Bunun bir çok sebebi olabilir.
En önemli sebebi orta kulak iltihabı
saol faydalı bilgiler için :-)
👍
ENGINAR YOK BURDA 3 sene istanbula gmistim ordan almistim .oglum ordaydi ona gelmistim .Enginar com saglikli.
88 kişi eleştiri yapsaydınız anlardık. emeğe saygı ltf
Teşekkürler 😊
👍👍🌷🌷
Sebze ve baklagillerin çiğ mi, pişmiş mi olduğu belirtilmemiş!
Merhaba. Hepsi de çiğ.
Canan karatay Magnezmu nu anlatiyor
Kalsiyum
Onemli
Kaya tuzu
Ingiliz karbonati
🙏🤗💛
Teşekkürler
Dut agaçları olanlar, dut yapragını toplayın, kurutun ve herzaman çay olarak kullanın. Muhteṣem magneziyum deposu hede bedava.
Magnezyum vücudun domina taşl arıdır en çok bulunan 10 sebze v e meyve
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
🙏🍀🐞❤️
Saol evliyA
Akşam yemeği...
Yeşil mercimek çorbası
Pazı
Muz
Kabak çekirdeği...
Magnezyumun dibini kazıyacagim....
Kavrulmamış kabak çekirdeği şanpiyon
Sebze yemiyormusum
Kuru hurmaaaaaaaaaa
Fakir ailelerin üreme si
Varlıklı ailelerden daha fazla
Olduğunun farkında değil mi
İnsanlar
Hiç sevmedim besinler
Muz ye , cekirdek ye yeter
Süpersiniz 👍
Teşekkürler
teşekkür ederiz. Elinize sağlık.
Teşekkürler
Teşekürler
Teşekkürler
tesekkur ederim