En mi experiencia con el dolor de ciática lo que me ayudó a superarlo fue el descanso y aplicar hielo en la espalda baja y por encima de la nalga. Como explica el video, es bien importante evitar estirar el nervio ciático, ya que eso provoca que se siga irritando el nervio y se pueda inflamar más haciendo que el dolor persista. Los ejercicios deben hacerse siempre que no causen dolor.
![Cómo curar el síndrome del piriforme [Causas, Síntomas, Tratamiento]](http://i.ytimg.com/vi/WhU_yoMM0n8/mqdefault.jpg)
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![Forma de Sentadilla para tu Anatomía [Profundidad, Postura y Ancho Perfectos]](http://i.ytimg.com/vi/LvRvHdX-GC0/mqdefault.jpg)
En mi experiencia con el dolor de ciática lo que me ayudó a superarlo fue el descanso y aplicar hielo en la espalda baja y por encima de la nalga. Como explica el video, es bien importante evitar estirar el nervio ciático, ya que eso provoca que se siga irritando el nervio y se pueda inflamar más haciendo que el dolor persista. Los ejercicios deben hacerse siempre que no causen dolor.
Justo por lo que estoy pasando en este momento 😮
Este canal me encanta es muy profesional.
Voy a seguir sus consejos.
Gracias Aaron, saludos desde Peru!
Genial, ahora puedo compartirlo a mis estudiantes en español.
Excelente la explicación da magnífico resultado la fisiopatología bien explicado con su tratamiento es bien explicado
El alivio fue instantáneo, que clase de magia fue está
Excelente , sugerencia dr. Eres muy claro y preciso.voy a tratar de ser consecuente en los tiempos.
Muchas gracias. Es una explicación muy didáctica, y efectiva. Lo he probado con mis clientes, y da magníficos resultados.
Excelente canal !!
Gracias, gracias, gracias Aaron
2 do , gracias por tu conocimiento
Graciassss te amoo 🫶🫶🫶
Yo también te amo❤
Solo tengo dolor en la cadera no se irradia ,eso puede ocasionar que se me adormezcan las extremidades constantemente?