【先延ばしを無くす方法】先延ばしの心理メカニズム

[@柴犬ビーグルちゃん]

【やる気ないけど５分ダケしてみるか】でスタート🌷。５分続けると【やる気スイッチ】が入ってそのまま続くことが多い。おすすめです🌸

[@ボクノ-g3f]

自分にとってめちゃくちゃ大事な事項を先延ばしてしまう…

[@さらさらはつゆき]

今、
燃え尽き症候群で通院中なので、
なにひとつ予定通りに進みませんでした。
この動画を見ていたら私は「衝動性」が高い↑とか怠けているのではなく、
そもそも今の生活に対する「価値」や、
自分の能力に対する「期待値」が低い↓ので、
自分にとって真に価値ある新しい目標を模索しているから思考力を大変使っていて(「価値」の値を上げよう↑としている)、
それで生活が今までのように進まないのだとわかりました。
燃え尽き症候群とか鬱病というと、
ゆっくり休んでる、というイメージがありましたが、
休憩をとって気力と体力と落ち着きを取り戻すことで、
「期待値」を上げておく↑という作業を今は内臓くんたちが一生懸命行ってくれているんだとわかりました。
先送りをやめたいと動画を視聴しましたが、
今までのように目先の事を馬車馬のようにこなすのではなく、
休憩を取りながら明日から何を取り組むかじっくり考えるということが今の自分にはだいじなんだとわかりました。
つまり今の私は医学上は病気であっても、
生物としてはちゃんと経るべき行程を経て生きている、
人間らしく生きようとしているんだとわかりました。
今日からは堂々と治療をして、
古い自分の働き方にはさよならして、
新しい自分の生き方を探していきたいと思います。

[@Wssamurai]

先延ばしをしなくなるまで、自分との戦いと共同戦線を頑張ります。有難う御座いました。

[@samurairocket76]

いつも為になる動画をありがとうございます、只今減量中なのでこの式にあてはめて目標までの期間を「3か月で15㌔カット」から「二週間で2.5㌔カット×6」のように小分けをして「達成する期待値」を上げて、「目標までの期間」を下げてみる試みを早速始めようと思います！

[@Y___Y___Y]

ビアーズ氏の本読んだけどよく分からなかったのですが、これを見てやっとわかりました😭
ビアーズ氏の本の解説で1番分かりやすかった。ありがとう御座いました！

[@田中祐介-z3w]

資格勉強してますが先延ばし先延ばしで全然先が見えてこなかったのでこの動画にタイミング良く出会えて助かりました！
この式に自分を割り当ててどうやったら先延ばししなくなるかやってみようと思いました。

[@yasuharutomitsuka8939]

私は衝動性が一番大きいです。RUclips見ちゃうんです…

[@柴犬ビーグルちゃん]

同じです・・・。スマホやアプリ開発に携わっていた人は「スマホはスロットと同じ。皆当たり>を探してる。」にドキリ…。　当たり＝ためになったり嬉しい情報、友達からのline通知など。脳内麻薬のようだと説明されていました

[@utayamani6682]

人生で一番困っていることです！もうダメだと思うと、関係のないことをはじめてしまって、自滅しています！

[@ひろ-q2q9l]

いつもなるほど！思い拝見しております。
素晴らしい動画ありがとうございます😊

[@ユキト-l7z]

なかなかずっと勉強に価値を見出せてないなあ

[@sachiko4594]

結局その目先の欲望に飛び付いてしまう衝動性を下げるにはどうしたら･･･？

[@テリーK]

とても参考になります。自分の行動を律するための考え方の整理にもなりますし、チームメンバーの仕事の期限コントロールにも役立ちます。いつもありがとうございます。

[@矢田貝健]

久しぶりに勉強させて頂きます⤴️⤴️⤴️

[@pang2607]

チャンネル登録者数増えてきて良かったですね！これからも動画投稿頑張って下さい！
応援してます！

[@lifehack_animation]

ありがとうございます🙇‍♂️これからも頑張ります🙇‍♂️

[@みーちゃん-u3c]

視野に入るだけで、悪魔のドーパミンが放出されるのですね…

[@風祝の早苗仮]

…いうだけなら簡単にできるように思えるんですけどね。実際には脳が拒絶するから動かないという。

[@user-fr1mu8df2x]

はい1ーw