ปลาร้าเจเทมเป้ tempeh

ปลาร้าเจเทมเป้
กะปิเจ เทมเป้ 150 กรัม
น้ำดื่มสะอาด 400 ml
สับปะรด 3-4 ชิ้น
เทมเป้แห้ง บดละเอียดแทนข้าวคั่ว 10 กรัม
ซอสเห็ดหอม 1 ช้อนชา
ผงปรุงรสเห็ดหอม 1 ช้อนชา
น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา
เกลือครึ่งช้อนชา
ต้มส่วนผสมรวมกันเคี่ยวน้ำให้งวดสักเล็กน้อย
นำสับปะรดออก
บรรจุเก็บใส่ขวดแช่ตู้เย็นเก็บไว้ทานได้นานค่ะ
#tempeh #เทมเป้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #highprotein #lowcarb #plantbased #อาหารเจ #vegan