Günaydın gülen yüzüyle bizlere sabah sabah enerji mutluluk destek veren güzel hocamız videoyu çok beğendik çok yararlı olmuş allah razı olsun hocam hayırlı huzurlu cumalar
Gerçekten öyle ben de artık hayatıma kahveyi yeşil çayı sokuyorum dikkat ediyorum ve zayıf oldukça yorumlarımı yazacağım hocamın bana güler yüzü motivasyonu morali ve diyet yapmadan hayatımızı düzene sokmamız gerektiğini Anlatması bana kolları sıvattı.
Hocam ayağımı ağrıttım tek ayakla tuvalate gidiyorum bol bol su içiyorum 4 gündür yatıyorum yatarak 2 kilo verdim dengeli beslenip kahve+su ekleyerek videolarınız çok güzel çok başarılı
Günaydın Ayça Hocam sizi çok seviyorum pozitif enerji veriyorsunuz bana. Bilgileriniz çok güzel çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden.Hayırlı Cumalarımız olsun. 💕 💕 💕 😘😘😘🌹
Sevgili Ayça Doktorum, verdiğiniz değerli bilgilerden çok faydalanıyorum, sizi çok seviyorum, size çok teşekkür ediyorum.Kilo verme sürecindeyim, 6kg.verdim, kaplumbağa hızıyla veriyorum ama çok şükür sizden öğrendiklerimi hayat tarzı haline getirmeye çalışıyorum, çok mutluyum bu yüzden de.😘
Merhaba Ayca Hanimcim,her sabah kahavltiyi hazirlarken,bulasiklari yikarken,utu yaparken v.s.sizi izleyip,guler yuzunuz ve tavsiyeleriniz sayesinde motive olmak,bilinclenmek cok guzel.fakat keske bu ve buna benzer anlatimlarinizin podcastleri olsa ve yuryus ya da spor esnasinda da kulakligi takip sizi dinleyebilsek.cunku youtube uygulamasi telefonu cebime koyup yurumeye basladigimda kapaniyor.Sizi dinlemek beni spor yapmaya,saglikli beslenmeye yonlendiriyor.Mesela su an sizi dinlerken spor salonuna gidemem pandemi nedeniyle ama en azindan maskemi takip yuruyerek markete gidebilirim diye dusunup gaza geldim.simdi evimize gidis -donus 7.860 adim mesafe de olan markete gidecegim( daha once de yiriyup kac adim olduguna baktigim icin biliyorum😁)ama giderken sizi dinlemeye devam etmek istiyorum.Boylece markete girince gereksiz abur cuburlar almak yerine sebze,meyve,kuruyemis alip cikiyorum
Hocam sizi dinlerken ister istemez sanki bizim nefesimiz kesiliyor. Nefes egzersizleri tavsiye ediyoruz size. Nefesinizi doğru kullanmıyorsunuz. Cok hizli konuşuyorsunuz. Heyecaniniz konuşmanıza yansıyor. Nefesiniz kesiliyor sürekli. Çünkü hiç durup nefes almıyorsunuz. Bilgiler için teşekkür ederiz. Sizi seviyoruz ❤😘🌹
Siz bir tanesiniz Ayça hocam❤ Hem dengeli güzel besleme💞 hem de herkesin yapabileceği direnç egzersizleri sayesinde vücudun varabileceği en sağlıklı kas yapısı muhteşem olur dediğiniz gibi 😍
Benim bağırsak problemim var Ayça hanım. İçmediğim ilaç kalmadı saf zeytin yağı bile içtim sabah akşam sonuç alamadım. Bende bıraktım artık herşeyden yiyorum az yiyorum. Akşam 7 den sonra mümkün oldukça bişey yemiyorum. Arda kaçamak oluyor. Süt içemiyorum çok fena gaz problemim oluyor. Vücudum gaz üretiyormuş. Çiğ sebze meyve yiyemiyorum. Süt ve yoğurt tüketemiyorum yoğurdu evde mayalıyorum. Çay kahve şekersiz içiyorum. İnşaallah yazımı görür ve cevap verirsiniz. Sevgiyle kalın.
Yıllar geçtikçe abonelerinizin hiç eksilmedeen artacağını dusunuyorum😍 neden derseniz gerçekten sadece faydalı olmak için bu paylaşımları yaptığınızı hissettiriyorsunuz.samimi olan güzel insan😊
Ayça hocam 1 aydır internetten indirip pilates yapıyorum.Yaptıkça zaten kendi vücudunu tanıyor ve ona göre ayarlıyorsun hareketleri.Ben ara ara yapıp bırakıyordum Omurgamda cok hafif bir skolyoz tespit edilmişti 10 yıl önce ilerlemeyen türdenmiş pilatesi önermişti doktor. biraz o yüzden biliyorum.Bu sefer bırakmamaya kararlıyım sporu . Bilgileriniz için çok teşekkürler.❤❤
@@kaligraffenciBen Ebru Şallı nın pilates videolarından yapıyorum You tube Ebruli sıralı pilates yazinca bölüm bölüm çıkıyor.Bazende 3K pilates videoları var 40 dk onlardan yapıyorum.Çoğu kişi Ebru Şallı yı pilates hocası olarak görmüyor ama ben en rahat ve isteyerek onun videolarından yapabiliyorum
@@seheryucel3955 teşekkürler size katılıyorum Tv de çıktığı zamanlar onunla zayıflamıştm şimdi tekrar deneyeceğim sadece vaktim olmuyor daha kısa seriler bakarm
Hayırlı günler hocam sabah yürümek mi daha iyi Akşam yürümekmi daha iyi hangi daha sağlıklı olur cevaplarsanız sevinirim kolay gelsin canım Ayça hocam seni seviyorum Allah'a emanet olun 💞💞
Cok Tesekkurler cok tatli ve guzel yuzlulugunuzle Cektiniz dikatimin size tvde bir kanalda görmüstüm önce oyle boyle herseyi cok guzel anlatiyorsunuz,,Harikasiniz ama ben Her hafta saglikli yemeye niye ediyorum cogu zaman yapiyorum ekmek yemek princ yeme makarna yemem patates arada sirada haftan bir yada 2kere gunluk 2 litre su icerim fazlasida oldugu olur , kahvesi cok severim seker hayatimda cikali seneler oldu ama mesala yarin oglumun dogum gunu onu pasta alacagim ondan bir dilim yada 2dilim yerim daşçatlasi baska oyle seker ve sekerli yiyecekleti tüketemiyorum. Anlamiyorum niye kilo veremiyom hatta su ara almisim cok stresliyim aldim diye haftada 2&3gun sabahlar 10,000 adim adim atarim !😔😔😔 cok üzgunum Ayca hanim niye boyle oluyor diye size bir danismak istedim Kusura bakmayin cok uzun oldu❤️❤️❤️
Ayça Hanım biraz nefes egzersizi yapsanız konuşurken o kadar nefes nefese kalıyorsun ki anlatırken siz ben nefessiz kalıyor gibi oluyorum. Bu bende de oluyor buna çare bulalım birlikte
Çok doğru kardiyo egsersizleri kasları da inceltiyor, direnç egsersizleri daha etkili ve kuvvetten düşürmüyor,beslenme konusu da çok önemli,bir ara proteinden zengin diyet uyguladım buda gut a neden oldu hemen düzelttim karışık beslenme idealdir,
Mizacınızı gülen yüzünüzü çok seviyorum bilginize teşekkürlerim yetmez saolun Ayça ablacım❤🧿sizi çok seviyorum❤❤kahvesiz hayat düşünemiyorum her gün miktarını kaçırmadan içiyorum su hayattir zaten orda da sıkıntı çekmiyorum bir de yaz aylarında maden suyu tuketiyorum günde 1.2 sise vücuda minarel almak için doğru mu yapıyorum Ayça ablacım
Davetiyemim tam tersi kahveyi kesmişti ,nedeni için de vücutta su tutuyor demişti .Bende diyabet var bitki çayları gereksiz yere böbrekleri yorar demişti ,nasıl davranacağımı bilemedim.Umarım okursunuz ,teşekkürler 💕
Çok teşekkürler Ayça hocam sizi pür dikkat dinliyorum Rabbim başarılarınızın devamını nasip etsin hocam mısır unuyla glutensiz undan tarhaha yaptım acaba besin değeri nedir cevap verirseniz çok sevinirim
![Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZaK9Wi5ho0o/mqdefault.jpg)
1.direnc egzersizleri(ağırlık vb)
2.saglikli beslenme
3.sutlu kahve ve 1 litre su
Ses tonunuz bile insana güven ve huzur veriyor Hocam Çok Teşekkürler Değerli Bilgileriniz için 🌹
Allah razı olsun Ayşe hanım çok güzel özetledinz sizin tavsiyelerinize uyarak 10 kg verdim teşekkür ederim
Ne kadar şekersiniz anlatış tarzınıza mı değerli bilgilerinize mi hayran kalsak bilemedim☺️
Günaydın gülen yüzüyle bizlere sabah sabah enerji mutluluk destek veren güzel hocamız videoyu çok beğendik çok yararlı olmuş allah razı olsun hocam hayırlı huzurlu cumalar
çok teşekkürler hocam sizin bu bilgileriniz bana nekadar yanlışlardan yola çıktığımı farkettim çok çok teşekkürler 👏💖
Gerçekten öyle ben de artık hayatıma kahveyi yeşil çayı sokuyorum dikkat ediyorum ve zayıf oldukça yorumlarımı yazacağım hocamın bana güler yüzü motivasyonu morali ve diyet yapmadan hayatımızı düzene sokmamız gerektiğini Anlatması bana kolları sıvattı.
1 haftadır videolarınızı izliyorum. Çok teşekkür ediyorum 🌹
Hocam ayağımı ağrıttım tek ayakla tuvalate gidiyorum bol bol su içiyorum 4 gündür yatıyorum yatarak 2 kilo verdim dengeli beslenip kahve+su ekleyerek videolarınız çok güzel çok başarılı
Böylesine güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkürler güzel doktor
Siz gercekten insanlik için harika bir insansınız çok güzel bilgiler veriyorsunuz
Çok teşekkür ederim verdiğiniz güzel bilgiler için Ayça hocam hayırlı cumalar 💞💞💞😍😍
Günaydın Ayça Hocam sizi çok seviyorum pozitif enerji veriyorsunuz bana. Bilgileriniz çok güzel çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden.Hayırlı Cumalarımız olsun. 💕 💕 💕 😘😘😘🌹
Ayca hocam verdiginiz her bilgi benim icin cok degerli
Günaydın canım hocam sizin bilgileriniz çok değerli teşekkürler
Ayça hocam bilgileriniz gülen yüzünüz pozitif enerjiniz için çok teşekkürler iyiki varsınız ❤❤❤❤❤❤
Sevgili Ayça Doktorum, verdiğiniz değerli bilgilerden çok faydalanıyorum, sizi çok seviyorum, size çok teşekkür ediyorum.Kilo verme sürecindeyim, 6kg.verdim, kaplumbağa hızıyla veriyorum ama çok şükür sizden öğrendiklerimi hayat tarzı haline getirmeye çalışıyorum, çok mutluyum bu yüzden de.😘
Günaydın ☀️
🧿🌈Pozitif enerjiniz🌈güler yüzünüz😊🧿 gün içinde her daim motivasyon kaynağımız👍🏽sevgili Ayça hanımcım😘
Bilgileriniz çok faydalı Ayça hocam çok teşekkür ederiz bir sorum olacak Size tarçınlı Su zayıflatır mı
Merhaba Ayca Hanimcim,her sabah kahavltiyi hazirlarken,bulasiklari yikarken,utu yaparken v.s.sizi izleyip,guler yuzunuz ve tavsiyeleriniz sayesinde motive olmak,bilinclenmek cok guzel.fakat keske bu ve buna benzer anlatimlarinizin podcastleri olsa ve yuryus ya da spor esnasinda da kulakligi takip sizi dinleyebilsek.cunku youtube uygulamasi telefonu cebime koyup yurumeye basladigimda kapaniyor.Sizi dinlemek beni spor yapmaya,saglikli beslenmeye yonlendiriyor.Mesela su an sizi dinlerken spor salonuna gidemem pandemi nedeniyle ama en azindan maskemi takip yuruyerek markete gidebilirim diye dusunup gaza geldim.simdi evimize gidis -donus 7.860 adim mesafe de olan markete gidecegim( daha once de yiriyup kac adim olduguna baktigim icin biliyorum😁)ama giderken sizi dinlemeye devam etmek istiyorum.Boylece markete girince gereksiz abur cuburlar almak yerine sebze,meyve,kuruyemis alip cikiyorum
Birtanesiniz yine çok güzel sağlıklı bilgiler verdiniz 💐🙏🙏
Daha nasıl anlatılır çok teşekkürler
Hocam sizi dinlerken ister istemez sanki bizim nefesimiz kesiliyor. Nefes egzersizleri tavsiye ediyoruz size. Nefesinizi doğru kullanmıyorsunuz. Cok hizli konuşuyorsunuz. Heyecaniniz konuşmanıza yansıyor. Nefesiniz kesiliyor sürekli. Çünkü hiç durup nefes almıyorsunuz.
Bilgiler için teşekkür ederiz. Sizi seviyoruz ❤😘🌹
Ayça hocam size bayılırım. Harika anlatıyorsunuz. Hocam metabolizma yı hızlandırmak için ne yapmak lazım
Sabah sabah sizi görmek ne güzel. Sizi çok seviyorum
Siz bir tanesiniz Ayça hocam❤ Hem dengeli güzel besleme💞 hem de herkesin yapabileceği direnç egzersizleri sayesinde vücudun varabileceği en sağlıklı kas yapısı muhteşem olur dediğiniz gibi 😍
UV
Ayça hanım bu gün kitabınızı aldım kararlıyım yeme alışkanlığını değiştiricem çok teşekkürler
👏🏻👏🏻👏🏻🌸😊
Güzel enerjiniz ve gülen yüzünüz daim olsun sevgili hocam 🥰😘😘 sizi çok seviyorum ❤❤❤🌻🌻🌻
Bende ağırlık kaldırınca herkül olacağımı düşünürdüm,teşekkürler Ayça hanım bir videoda birçok bilgiyi paylaştığınız için
Teşekkür ediyorum sevgiyle kucaklıyorum 💐💐Ayça hanım
Her halinizle çok güzelsiniz Hocam anlatışınızla gülen yüzünüz le harikasınız Ayça Hocam 😊😍😄
Bu youtubetaki ses kayitlari podcaste donusturulup spotifya yuklensin lutfen🙏
Benim bağırsak problemim var Ayça hanım. İçmediğim ilaç kalmadı saf zeytin yağı bile içtim sabah akşam sonuç alamadım. Bende bıraktım artık herşeyden yiyorum az yiyorum. Akşam 7 den sonra mümkün oldukça bişey yemiyorum. Arda kaçamak oluyor. Süt içemiyorum çok fena gaz problemim oluyor. Vücudum gaz üretiyormuş. Çiğ sebze meyve yiyemiyorum. Süt ve yoğurt tüketemiyorum yoğurdu evde mayalıyorum. Çay kahve şekersiz içiyorum. İnşaallah yazımı görür ve cevap verirsiniz. Sevgiyle kalın.
M.Kemal fotoğrafı harika duruyor hocam takipteyim sağ olun var olun
Yeni favorim sizsiniz hocammmm😘😘😘
Ağzınıza sağlık hocam sizingibi doktorlara cok ihtyacimiz var çok güzel motive ediyorsuuz teşekkürler
Hocom hayırlı günler video nuzu merak ediyorum çünkü önemli bilgileri veriyorsunuz hoscakalın
Hocam depresyon ilaçı kullanıyorum Kaffe zararlımı 🥰
Miyasel Akdaş zararlı değil ama günde 5 fincandan fazla kahve ve çay içmeyin😊
Teşekkürler. umarım faydalanabilirim
Bilgileriniz için teşekkürler
Ayça Hocam, bekliyoruz inwaAllah 🌸 🌹 🌸 Teşekkür ederiz 🌸 🌹 🌸
Hayırlı sabahlar Ayça hanım çok teşekkürler çok güzel bilgiler👍💕
Teşekkürler kuzum kadirliden selamlar
Teşekkürler güzel bilgiler için 💞❤
Çok teşekkür ederim o kadar güzel anlattınız ki hayran kaldım enerjinize neşeli yüzünüze 🤗😍😍
Bilgileriniz icin çok teşekkür ederim 😘
Ayca hocam kıymetli bilgileriz, bizlere çok faydalı oluyor, nefesimize sağlık, Allah ilminizi artırsın inşallah, sizi kocaman öpüyorum.
Yıllar geçtikçe abonelerinizin hiç eksilmedeen artacağını dusunuyorum😍 neden derseniz gerçekten sadece faydalı olmak için bu paylaşımları yaptığınızı hissettiriyorsunuz.samimi olan güzel insan😊
Merakla videonuzu bekliyorum hocam.
Güzel önerileriniz için çok teşekkür ederiz 👍
Teşekkürler ayça hocam bizleri bilgilendiriyorsun
Sizi 4 kulak dinliyorum ve uygulamaya çalışıyorum
Çok teşekkürler Hocam☺️
Benim iciiin cooook faydali oluyo ayca hanim hem motive oluyorum hem ogreniyorum uygulamam kolaylasiyo allah razi olsun
Evgili doktorum,Ağzınıza sağlık
Bu değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığımız için çok teşekkür ederiz🤗
Ayça hocam 1 aydır internetten indirip pilates yapıyorum.Yaptıkça zaten kendi vücudunu tanıyor ve ona göre ayarlıyorsun hareketleri.Ben ara ara yapıp bırakıyordum Omurgamda cok hafif bir skolyoz tespit edilmişti 10 yıl önce ilerlemeyen türdenmiş pilatesi önermişti doktor. biraz o yüzden biliyorum.Bu sefer bırakmamaya kararlıyım sporu .
Bilgileriniz için çok teşekkürler.❤❤
@Seher Yücel merhaba hangi siteden yapıyorsunuz acaba
@@kaligraffenciBen Ebru Şallı nın pilates videolarından yapıyorum You tube Ebruli sıralı pilates yazinca bölüm bölüm çıkıyor.Bazende 3K pilates videoları var 40 dk onlardan yapıyorum.Çoğu kişi Ebru Şallı yı pilates hocası olarak görmüyor ama ben en rahat ve isteyerek onun videolarından yapabiliyorum
@@seheryucel3955 teşekkürler size katılıyorum Tv de çıktığı zamanlar onunla zayıflamıştm şimdi tekrar deneyeceğim sadece vaktim olmuyor daha kısa seriler bakarm
@@kaligraffenciKolay gelsin 👍
Hayırlı günler hocam sabah yürümek mi daha iyi Akşam yürümekmi daha iyi hangi daha sağlıklı olur cevaplarsanız sevinirim kolay gelsin canım Ayça hocam seni seviyorum Allah'a emanet olun 💞💞
Bende hep bunu merak etmisimdir
Bir önceki videosunda açıklamıştı izleyebilirsiniz
En güzeli kendinizi iyi hissettiğiniz saatte yürümek😍🌸
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ayça hanım.
Hayırlı cumalar ayça hocam
Hocam sizden cok güzel bilgialdım
Cok Tesekkurler cok tatli ve guzel yuzlulugunuzle Cektiniz dikatimin size tvde bir kanalda görmüstüm önce oyle boyle herseyi cok guzel anlatiyorsunuz,,Harikasiniz ama ben Her hafta saglikli yemeye niye ediyorum cogu zaman yapiyorum ekmek yemek princ yeme makarna yemem patates arada sirada haftan bir yada 2kere gunluk 2 litre su icerim fazlasida oldugu olur , kahvesi cok severim seker hayatimda cikali seneler oldu ama mesala yarin oglumun dogum gunu onu pasta alacagim ondan bir dilim yada 2dilim yerim daşçatlasi baska oyle seker ve sekerli yiyecekleti tüketemiyorum. Anlamiyorum niye kilo veremiyom hatta su ara almisim cok stresliyim aldim diye haftada 2&3gun sabahlar 10,000 adim adim atarim !😔😔😔 cok üzgunum Ayca hanim niye boyle oluyor diye size bir danismak istedim Kusura bakmayin cok uzun oldu❤️❤️❤️
Güzel yüzlü ayca hanım yine harika bilgiler verdiniz Teşekür ederim ıyiki varsiniz❤❤❤💐💐💐💐💐
Sizi dinliyorum çok seviyorum hocam beslenmem düzene girdi verdiğin bilgiler için teşekkürler hocam ayda 3 kilo verdim
değerli bilgileriniz için teşekkürker ayça hocam. yararlanıyorum videolarınızdan. 💓❤💓💐
Slm ayça hanım ben günde 7 km yürüyorum ama bir türlü kilo veremiyorum.😊
Merhaba. Bu konuda “Sayarak Zayıfla 5333” ve “Kalıcı Zayıfla” kitaplarımdan yarar sağlayabilirsiniz 🙏🏼
Çok teşekkür ediyorum güzel insan hemen uygulamaya başlıyorum sana güveniyorum
Ayça Hanım biraz nefes egzersizi yapsanız konuşurken o kadar nefes nefese kalıyorsun ki anlatırken siz ben nefessiz kalıyor gibi oluyorum. Bu bende de oluyor buna çare bulalım birlikte
Cumamız mubarek olsun hocam
Çok doğru kardiyo egsersizleri kasları da inceltiyor, direnç egsersizleri daha etkili ve kuvvetten düşürmüyor,beslenme konusu da çok önemli,bir ara proteinden zengin diyet uyguladım buda gut a neden oldu hemen düzelttim karışık beslenme idealdir,
Teşekkürler hocam ağzına sağlık 🌹🌹❤
Yine şahanesiniz hocam sizi seviyorum ❤️🤗
Hocam sabah kahvaltıdan önce sade tarçınlı Türk kahvesi içiyorum yanında su ile
Mizacınızı gülen yüzünüzü çok seviyorum bilginize teşekkürlerim yetmez saolun Ayça ablacım❤🧿sizi çok seviyorum❤❤kahvesiz hayat düşünemiyorum her gün miktarını kaçırmadan içiyorum su hayattir zaten orda da sıkıntı çekmiyorum bir de yaz aylarında maden suyu tuketiyorum günde 1.2 sise vücuda minarel almak için doğru mu yapıyorum Ayça ablacım
Tansiyon, böbrek hastalığı gibi bir sorun yoksa günde 1 şişe maden suyu içebilirsiniz 😊
@@Dr.AycaKaya teşekkür ederim 💟💟
Hocam bobrekustu bezleri ve barsak polipleri duvertikilit icin ne onerirsiniz cevaplarsaniz cok sevinirim
Teşekkürler güzel bilgilerin ağzına sağlık Ayça kızım 👏👏🧿🧿❤🙋♀️
Evet hocam benim sürekli çarpıntım vardı sizin sayenizde rahatladım yemeklerde yoğurt tüketmiyorum bu ihtiyacımı aralarda hallediyorum
Ayça hanım unutkanlığa iyi gelen besinler varsa video yapar mısınız
Unutkanlık için B12, Demir ve D vitaminine baktırmanızı tavsiye ederim, et, yumurta ve balıktan faydalanabilirsiniz 😊
@@Dr.AycaKaya teşekkür ederim
Teşekkürler ❤️😘
Sizi begenerek takipediyorum benim kalça sorunum var biraz onu küçültmek için spora başladım İnternet üzerinden ve çok memnunum spordan
👏🏻👏🏻👏🏻😊🌸
Hocam bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum 👍👍😊
Sabırsızlıkla bekliyoruz🤗
Çokkkkkk teşekkürler Ayça hanim
Sevgili ayça ben bahçede çalışıyorum ve ertesi gün bacaklarımın arka kasları çok acıyor bu calaışma kasları güçlendirip çoğaltırmı
Etki edebilir ama doğru bir egzersizle aynı kas kütlesini sağlamaz😊
Cok guzel bilgiler niye simdiye kadar izlemedim bilmiyorum uzgunum ama artik fanatiginizimmm cok teşekkurlerrrr
Ayca hnmcim kitabinizin adini bana yazabilirmisiniz herkes aldik diyo merak ettim bende aliyim
Davetiyemim tam tersi kahveyi kesmişti ,nedeni için de vücutta su tutuyor demişti .Bende diyabet var bitki çayları gereksiz yere böbrekleri yorar demişti ,nasıl davranacağımı bilemedim.Umarım okursunuz ,teşekkürler 💕
Diyetisyenim demek istemiştim
Viduonuzu merakla bekliyorum😚😚😙
Harikasınız doğru karbonhidrat hangileri acaba sayın doktorum
Hocam, sayenizde yeni bilgiler ogrendik var olunuz 👏🖒
👏👏👏🧿🧿💐❤️izlemeye yolunuzdan gitmeye devam hocam... canı gönülden teşekkürler...🌹🌹🌹
Çok çok teşekkür ederim canım hocam 🤲👍
Teşekkürler hocam ağzınıza sağlık ❤️👏
Çok teşekkürler güzel bilgileriniz için ❤️❤️
Ayça hocam seni çok seviyorum her zaman yüzün gülsün Allah'a emanet ol çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim
Çok sagolun hocam yararlı bilgiler veriyosunuz
Teşekkürler cok güzel bilgiler
Allahim razı olsun
Çok teşekkürler Ayça hocam sizi pür dikkat dinliyorum Rabbim başarılarınızın devamını nasip etsin hocam mısır unuyla glutensiz undan tarhaha yaptım acaba besin değeri nedir cevap verirseniz çok sevinirim
Harika son Sevgili Hocam Teşekkür ederiz
Tesekkur ederiz!Ayca Hanim.
Siz cansısınız
Çok teşekkürler
Harikasınız Ayça hanım