Tesekkurler Hocam harikasiniz.Yasim 73.. 4 olumcul hastalikla Aslanlar gibi savasiyorum....Nedenide biraz evvelki gosterdiginiz tabloda.....Birde asla sigara icmedim vede gecligimde yuzme dalma basta cok spor yaptim ve yasadigim Danimarkada 50 sene bisiklete bindim ve haftada 1 fizik tedavisi ile hafif spor yapiyorum......Basta diyaliz,,kanser, kalp (by pass ve 4 anjo.)birde ustune ustelik piyango 15 sene once beyin kanamasi gecirdim.......yinede moralim super cok optimistim......Danimarkali esim ( 50 senelik evliyiz.) Olagan ustu bana bakiyor.........Yasasin hayat.. Hayata tesekkurler........Enseyi karatmak yok biz 68 kusaginda.....Tesekkurler.. Danimarkadan Hormetler......Sizi izlemege devam...Hocam....
Hocama bu önemli konuyu gündeme taşımış olmasından dolayı çok teşekkür ederim. Haddimi aşmadan lif noktasında bir iki kelime ben de söylemek isterim Aslında sebzeler de bol miktarda lif içermektedir. Ancak sebzeleri yüzde doksanı su olduğu için içermiş oldukları lif oranı düşük kalıyor. Dolayısıyla Lif noktasında sebzeler çok önemli görünüyor. Tam aksine kuru tohumlar su içermediği için lif oranları yüksek oluyor. Liflerin oranları illa ki önemli olsa da çeşitleri de çok önemlidir. Lif oranı az olan bir gıdayı bazen içermiş olduğu lif çeşidi için tercih etmeliyiz. Mesela elma pektin lifi noktasında yulaf betaglucan lifi noktasında çok önemlidir. Velhasılkelam bol lifli çeşit çeşit lifli beslenme sağlıklı bir yaşamın sigortası gibi görünüyor.
Serdar hocam merhabalar paylaştığınız değerli bilgiler için minnettarım. Acilde ve ambulansta kullanılan ilaçlar hakkında bir video yapar mısınz? Kapsamını dar tutsanız bile kafi olur. Birçok arkadaşın işine yarayacaktır eminim. Sevgiler...
Sizin gibi çok hayırlı,faydalı insanlar eksik olmasın.Ne mutlu size,sizi doğuran anneye ve yaratıcınıza🙏🙏🙏
TESEKKURLER HOCAM IYIKI VARSINIZ
Tesekkurler Hocam harikasiniz.Yasim 73.. 4 olumcul hastalikla Aslanlar gibi savasiyorum....Nedenide biraz evvelki gosterdiginiz tabloda.....Birde asla sigara icmedim vede gecligimde yuzme dalma basta cok spor yaptim ve yasadigim Danimarkada 50 sene bisiklete bindim ve haftada 1 fizik tedavisi ile hafif spor yapiyorum......Basta diyaliz,,kanser, kalp (by pass ve 4 anjo.)birde ustune ustelik piyango 15 sene once beyin kanamasi gecirdim.......yinede moralim super cok optimistim......Danimarkali esim ( 50 senelik evliyiz.) Olagan ustu bana bakiyor.........Yasasin hayat.. Hayata tesekkurler........Enseyi karatmak yok biz 68 kusaginda.....Tesekkurler.. Danimarkadan Hormetler......Sizi izlemege devam...Hocam....
Çok geçmiş olsun. Tebriği hak ediyorsunuz.
Hocama bu önemli konuyu gündeme taşımış olmasından dolayı çok teşekkür ederim.
Haddimi aşmadan lif noktasında bir iki kelime ben de söylemek isterim
Aslında sebzeler de bol miktarda lif içermektedir. Ancak sebzeleri yüzde doksanı su olduğu için içermiş oldukları lif oranı düşük kalıyor. Dolayısıyla Lif noktasında sebzeler çok önemli görünüyor. Tam aksine kuru tohumlar su içermediği için lif oranları yüksek oluyor. Liflerin oranları illa ki önemli olsa da çeşitleri de çok önemlidir. Lif oranı az olan bir gıdayı bazen içermiş olduğu lif çeşidi için tercih etmeliyiz. Mesela elma pektin lifi noktasında yulaf betaglucan lifi noktasında çok önemlidir. Velhasılkelam bol lifli çeşit çeşit lifli beslenme sağlıklı bir yaşamın sigortası gibi görünüyor.
Teşekkürler açıklamanız için . Lifte lif!
Çok teşekkür ederim değerli bilgilerinize için hocam elinize emeğinize sağlık
Çok yaralı bir çalışma olmuş teşekkür ederiz hocam emeğinize sağlık.
Harikasınız hocam💚
Hocam Teşekkür ediyorum size.
Tesekkürler hocam
Teşekkür ediyorum emeğinize sağlık
Teseekkur xocam
Harikasınız
Çok teşekkür ederim hocam çok faydalı bilgiler
Çok güzel ve faydalı bir çalışma, sağlığımız önemli ! Hocam çok çok teşekkür ederim 💐🙏
Paylaşımlarınız için çok teşekkürler. elmada lif oranı düşük olduğu halde neden sizin için en önemlisi açıklarmısınız.
Bilgi için teşekkür ederim
Hocam emeğinize sağlık.Tablolarin hemen resimleri çekildi.
Çok teşekkür ederiz
Hocam sibo var lifsiz bir diyet yapmam gerekiyor.
Teşekkür borçtur. Size.
teşekkür ederim
Merhabalar Hocam. Sibo İbs hastalığı zamanı. Lifli kıdalar neden kaz şişkinlik ağrı yaratıyo ?
Teşekkürler hocam
Serdar hocam merhabalar paylaştığınız değerli bilgiler için minnettarım. Acilde ve ambulansta kullanılan ilaçlar hakkında bir video yapar mısınz? Kapsamını dar tutsanız bile kafi olur. Birçok arkadaşın işine yarayacaktır eminim. Sevgiler...
Serdar Akgün Tıp Videoları
Yine de biz orta yaşlılar bilinçli besleniyoruz da;gençler vahim durumdalar.. dışarda fast food yemeye çok meraklılar..
Teşekkür ederim
Hocam fitness yapıyorum 2 çeşit meyve yesem sorun olur mu
Hocam yulaf lifli midir?
Evet
Hocam, gece uykuya dalmadan önce nabzım 41-42'ye kadar düşüyor. Doktora görünmem gerekir mi?
Hocam divertukulit nezamannan kanser turu olmus??bu nasil sacma bilgi
❤