뒤공중돌기 배우기! Backflip Detailed Tutorial
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Good luck! :) 백핸드가 되면 뒤공중 착지감은 더욱 쉬운데.. 교과서적인건 백핸드를 먼저 배워야 하지만 뒤공중을 먼저 배우셔도.. 상관은 없습니다! 선택은 본인 몫이기에! 매트가 없다면 스텝 1,2,3을 오지게 만드세요! 그리고 체조장 가면 하루면 배울수있습니다. 저만 따라 오세욥!ㅎㅎ
-홍이 instagram : h2hong2
팔뤄 후 댓글남겨주세요 .구독자는 어떤분일까 궁금해요!
체조 학원카페 : cafe.naver.com...
협찬 광고문의 두팔벌려 라뷰♥
궁금하신건_ kakao : honghot
#뒤공중돌기배우기 #체조기초 #아크로바틱강좌 #트릭킹기초 #backfliptutorial
구독하기 알람버튼 ! (영상이 업로드되면 신호가 옵니닷!)
좋아요 눌러주세요 (제게 힘이 됩니다!^^)
감사합니다~
메일 : mc_hong2@naver.com
뒤공중 백핸드에 필요한 점프 ruclips.net/video/kSRtSFfM7Cg/видео.html
앞공중 올려줄 스텝 위주의 점프 ruclips.net/video/-04tk_SF-NI/видео.html
선자 및 손안짚고 옆돌기 점프 겥! ruclips.net/video/ILSoNTASkjc/видео.html
폭팔적인 점프력을 내고싶다면 무조건 추천 ruclips.net/video/siPeZ_i9xBk/видео.html
게이너 및 콕스스크류 에 필요한 점프! ruclips.net/video/pyqveK2pthQ/видео.html
튜토리얼 영상 꾸준히 올리겠습니다. 구독 좋아요~ 알림설정까지~ 감사합니다^^
혹시 뚱뚱한 사람은 뒤공중 하기가 어렵나요?ㅠㅠ
@@user-og5pr1ht9l 하체 코어좋으면 됩니당(체력 근력좋으면금방해욥~ )
@@user-wu3zg3tu7o 네 감사합니다~!
저....회전력 높이는 방법은 뭐가있나요?
@@user-xn8sg6pj6r ruclips.net/video/Kc5DcXGq81A/видео.html
0:17이형 도 진짜 잘하네 ...
....와우....저거 정말해보고싶었는데 할수있을것같은 의지가 가득차오릅니닷!영상 감사합니다핫!!>
그렇다고 아무대서나 막하면 다쳐용ㅠㅠ
0:14 홍이형 이랑 칼싸움 하면 갈릴듯 ㅋㅋ
매트에서 하다가 옆침대 모서리맞고 공포증생긴 1인
2인
3인
아으 이거보고 따라하려 했는데 조안 ㄱㅅ
4인
5인
6:20
말은 쉬워,,,, 목 꺾일까봐 무서워서 못하지요,,,
무릎을 10번정도 박은 후에 성공했습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
헉 ㅣㅇ번이어서다행이네요 굿
홍2님 백플립 줄 잡고 연습하는거 도움이 되나요?
줄잡고 하는게 뭔지 모르겠습니닷:)
저 방방에서 앞 텀블링은
자세는 잘 되는 거 같은데
백덤블링은 손을 말리지 않고 피고 하는데
맨바닥에서 해도 괜찮을까요?
답변 부탁드립니다
방방에서 도ㅣ는데 맨바닥에서 해도 되냐는거죠? 바닥에서도 일단 넘어져도 안다치는 장소에서 ㄱㄱ
@@user-wu3zg3tu7o 넵
체조 안배워본 여자도 쉽게 하는 것도 강좌 해주세요
운동을 해서 근육만들고 하면 쉽게 할수있죠
이거 근육없는 여자면 못하는거에요?
@@h_y_min0812._._ 아 글쿤요 답변감사합니다
@@user-lm2fy6yg9s 솔직히 근육량 없고 체조같은거 한번도 배워보지도않았으면 거의 불가능의 가깝죠...
김갱스터 태권도 4품에 8년 다녔었고 할 수 있는 체조라곤 옆돌𓅿𓂭 뿐인લો 될까요,,
너무 감사합니다 🎉
^^
백덤블링하고싶은데 뒤로 허리꺽기고 목꺽길까봐 무서워서 못하고있어요 ㅎㅎ
캬~~~멋있어요 역시~~👍
저도거기가서배우고싶네요
안돼시는 분들은 옆돌고 해보세요. 추진력이 생겨서 잘돼거든요.
그러내욤
혼자 영상보고 따라하면 공중돌기 할 수 있나요?
일단 방방에서 연습할 생각인데요.
방방은 머리로 떨어져도 괜찮겠죠?
재수없으면 ㅜㅜ 목 꺾이긴 해서 식물인간 될수도 있는데 조심하십쇼 ; 가장 안전한건 주변 체육관 가서 안전하게 선생님 도움 통해서 배우는게 짱이긴 합니다 :)
@@user-wu3zg3tu7o 네 감사합니다.
선생님 혹시 학교 구름사다리 위에서 점프해서 내려가면서 연습해도 괜찮을까요?
뒤공중돌기를요? 아니요 위험할것같은데욥
와아아ㅏㅏ...ㅠㅠㅠ 감사합닏
어..... 조금은 하는데...
점프를 잘 못해서ㅠ
ㅠㅠㅜ
나중에 방방에서 해봐야겠어요 일단 방방에서 앞공중은 기본으로 되는데 뒤공중하다 목 꺾여서 하루종일 숙이고 있었습니다..ㅎ 근데 이영상보면서 한번 도전해봐야겠어요
저도에요ㅠㅠ
방방에서 성공해서 아~ 나 이거 바닥에서 할 수 있을 것 같은데?? 이러심 안되ㅏ요.. 방방이랑 바닥이랑 차원이 달랏요🥺
뒤공중이 배우기 쉽다는데 배우면 쉬운데 뒤로 저치는 부분에서 다들 어려워하던데 앞공중은 공중앞구르기 공중낙법 등 점프 돌고 착지만 연습하면서 쉽게 하던데 잠깐 맛보기 식으로 스텝 돌기에서 착지만 못해보고 탈력매트에서 연습해서 탈럭받아 프론트플립 연습한던데 매트없이 잔디밭 모래밭 등 어떡해 연습해야 돌고 착지 할수 있나요 매드처럼 스텝 돌기는 회전낙접 회전앞구르기 생각하고 돌면 돌는데 프론트플립 하려고 하면 왜 못돌겠고 맞약 돌아도 착지는 어떡해 하면 되나요 공중기 독학한다면 어떤게 쉽게 연습해 기술 완성하기 좋울까요 그나마 어느정도 옆돌기 핸드스프링은 하는데 앞공중 같은 공중기 쉽고 안전하게 독학 할수 있을까요
사이드플립or 손안짚고옆돌기 먼저ㄱㄱ
@@user-wu3zg3tu7o 사이드플립 프론트플립 도는 방향만 다르다는데 사이드플립 쉽다고 알고 있긴 하는데 손안짚고 핸드스프링 손안짚 고옆돌기 등 사이드플립 어떤게 독학 연습하기 쉽나요
놀이터 고무재질? 바닥에서 해도 안전한가요?
(충격을 흡수해주는 것이라고 해요!)
맞아요. 거기서하는거좋죠 근데 초보자면 실패해도 안다치는곳에서 연습하는게좋아요~:)
선생님~ 연습할 수 있게 영상 올려주셔서 감사합니다~~! 이 영상보고 근처 철봉에서 행잉도 종종 하고 있긴 한데,
1,2,3 열심히 연습하구 학원 한달만 해도, 이거 자유롭게 할 수 있을까요?!
물론 다른 기술도 하고 싶지만,,ㅠㅠㅎㅎ
왠지 뒤 공중하면 백핸드도 잘 될 것 같네요!!
네 기초연습이 몸에 숙달이 되어있으면 하루만에도 가능해요! 안되는 이유는 기본연습을 하지않고 돌기때문이에욥.ㅎㅎ 홧팅!
홍이 예술학교 감사합니다~~!! 꼭 성공해볼게요~~!!
전 백핸드 하면 백공 되는줄 알고 레인보우만 죽치고 연습하고 되서 백핸드 연습했는데 백핸드도 겨우 됬는데 백공이 안되더리구여ㅠㅠ
처음에 그거하다가..턱 붙이치다가 그래도 계속연습하니깐 되요ㅠ👍♥
굿!:)
학원 안다니고 매트 없는 사람들은 맨바닥에서 해야 하는데 위험해서 못 하겠죠??? 너머져도 다치지 않는 실외가 있을까요???
음. 방방장도 있고 언바운드 라는 곳도 있구 첨엔 정말 안전한곳에서 하는게 좋아요!
매트있으면 돼는데 바닥은 왠지 모르게 무섭네요....어떻하죠?
바닥에서안무서울때까지 매트위에서 무한반복!
믿기지 안겠지만 저도 바닥에서 하는거 무서워 했는데 친구가 밀어서 나도 모르게됨...심각한것은 다시 못함...
@@user-wu3zg3tu7o 그래볼게요 ㅠㅠ
@@user-nl9tr8zb4c 친구분 힘이 얼마나 강하길래...
방방에서 연습하려구 하눈뎅.., 막상 방방에서 하려구 하면 다치거나 꺽일거 같아성 못하겠에용.. 어트케 해야할까욘?
다칠것 같은 예깜이 들면 다칠거에요ㅜㅜ 확신이 있어도 될까 말까인데 안될것같으면 안하는게 좋을것같움!! 그럼에도 하고싶으면 제가 알려준대로 무한 반복하세요! 그럼 기본기가 잡히면서 자연스럽게 '아 할 수 있 을것같은데' 하면서 하게 될거에요!
방방이 인싸되는법
뒤공중돌기
홍이 예술학교 님 백공중 할때 무릎이 아닌 허벅지를 잡아도 되나요?
네! 됩니다!!! :)
방방이에서 해야징~~~~
홍이쌤 그..점프 연습 할때 몸이 일자가 되어야 하나요?
그리고 회전이 빠르게 돌아가려면 어떻게 해야하나요?
튜토리얼영상그대로무한반복!
@@user-wu3zg3tu7o 네!알겠습니다!
저 무서워서 시도를 애초에 못하겠어요😢😢
ㅜㅜ
저 뒤공중하다가 무릎 잡을때 무릎 볼이랑 이빨 박았는데 너무 아파요….어떻게 해야 하나요???잘 도는 꿀팁이 더 있나요??
헐. 일단안전한곳에서 먼저고고 실패해도안다치는곳으로 ㄱㄱ
@@user-wu3zg3tu7o 감사합니다
안녕하세요 뒤공중하고싶은데 태권도에서 배우고싶어도 학원때매갈시간이없는데 집근처에서 바로연습없이 시작하는건 너무위험할까요?
네..위험해요ㅜㅜ 죽을수도 있어요!
방방이장에서 연습하는게 나을까요 매트에서 하는게 나을까요
둘다요!:)
핸드스프링은 할수있는데 혹시 핸드와 비교해 난이도가 어느정도 차이 날까요?
음 개인차가 있겠지만!! 음 두배정도..?
저는 점프하는 자세는 완벽하긴한데 뒤로도는 것때두렵...저한테 딱맞는 방법없나요
방방장이나 체조나 아크로바틱 체육관에 가서 잡아달라고 하세요! 무서우면 그게 답 .
저 올해 12살 남자아이 인데요, 방방장에서 성공한지 1년인데 맨바닥에서 머리박을까봐 못하겠어요 어떻게 하면 될까요?
맨바닥머리박을것같으면 안하면 됩니다!:)
선생님.... 손을 무릅으로 잡으시던데용
저는 허벅지 쪽잡는데용 편한데로해도되나요?
저는 깔끔하니 보기좋은게 무릎이어서 무릎잡는데 허벅지 잡아도 상관없숩니다! 편한대로 ㄱㄱ
혼자 할려니까 뒤로 돌때 목때메 무서운데 목꺾일 확율이 높나요?
네~:)
@@user-wu3zg3tu7o ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손안치는경우는 더난이도 어려운동작인가요?
질문 이해를 못했어욥
@@user-wu3zg3tu7o 점프할떄 손을 위로 안하고 점프하는동작이요.
@@user-ow1fv4tn7e 손안올리고 뒤공중을 하는건가요? 예를들어 열중쉬어하고 뒤공중을 한단얘기죠? 그렇다면 핵어려움.전 포기 ㅇ.ㅇ
@@user-wu3zg3tu7o 가능은하단소린가요??
@@user-ow1fv4tn7e 네 가능은 해요!!
무서워서못하겠는1인
홍이님 자꾸 뒤로 누으면서 도는데 위로 점프해서 돌려면 어떻게헤야 할까요??ㅠㅠ
원투 점프 반복 하면서 어깨 걸리는 타이밍 기억하기.
원 투 업하고 바로 마는건가요??ㅠㅠ도는건 되는데 착지가 안돼서...원 투 업 말아해도 착지가 안되는데ㅠㅠ
영상에서 보는것과 같이 어깨걸리는 타이밍. ! 아 근데 첨에는 ㅜㅜ물론 힘들거에요 .................. 아직 당기는 힘이 없을수도 있고 첨부터 착지감 잡기는 힘들테니 정말 많은 연습이 필요할거에요 다치지만 마세요!! 안다치면 늘어욥! ㅎ_ㅎ
@@user-wu3zg3tu7o 앞으로하는게더쉽나요?왠만하면
@@igk9986 뒤로 하는게 더 쉽다고 합니다
홍이 삼촌 저 4학년된 여학생인데
방방가서 해도되요??
아 나 삼촌나이군..ㅜㅜ슬푸다
응 해도된단다안전하게만 하렴. 근데 처음하는거면 나같은 숙련된 삼촌한테 돌려달라고 하렴
@@user-wu3zg3tu7o아..아니에요
오빠..ㅎㅎ
감삼다!!
훌턴 기술영상 올려주세요!!
계속 무릎 착지가 되요ㅠㅠ 어떻게 해야 하나요?
땡기는힘이 부족한가.. kakao honghot 영상보내면 피드백해드릴게유
답장 늦어서 죄송합니다.
성공했어요!
몸이 안돌아가고 그냥떨어져요
어떻게 하나요?
ㅜㅜ연습해야죠!
좋은 튜토리얼
안녕하세요 ! 연습중인데 아랫배가 땡기는듯이 아픈데 잘못하고 있는건가요??
뒤공중 할때 아랫배 땡기는거맞아욥. 근데 한번에넘 많이하지마세요 복근이 찢어지면서 다칠수있어용
홍이 예술학교 감사합니다 !
허리를 뒤로계속 재끼는데 어떻게 해야 습관을고칠수있을까요?ㅠㅠ
헐 흠 보조자한테 잡아달라고하면 좋을텐데.. 그럼 금방고칠수있거든요.. 숙련된보조자한테잡아달라하고 앞에보고 마는연습과 매트 저처럼 두고 몸에 베이게 하는게 중요해욧.
재미있는 영상 찾아볼게요~^^ ㅇ
배울만한 매트나 안전한장소가 없으면 어떻게하나요?
그럼 안전한 기술위주로 하면 됩니닷!:)
6:06 왜냐면 머리 꼴어박으면 요단강 건너서요~
독학하고있는데 ㅠㅜ 측전이랑 뒤공중 단일로는 둘다 완성했는데 연결이 안되요 ㅠㅠ측전밟고 뒤공중돌기 무서워서 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요
만들겠씁니다!
@@user-wu3zg3tu7o 감사합니다선생니뮤ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뒤공중돌기가 위험해 서 체육관 에서 하고 싶어서 요
무서워서 못하겠어요ㅠㅠ
매트말고 짐볼도 돼나요
네 안전하게만 하세요! ㄷㅏ치지 말기!
백핸드랑 레인보우는 잘 되는데 백덤이 안되네요ㅠㅠ
저 1,2,3번 기술이 숙달되면 모래가 많은 푹신한 곧에서 시도해도 될까요?
음 방방장에서 먼저 시도해보는게 좋을것같아요!:)
방학때 트릭킹 학원을 다닐 생각이 있는데 그동안 숙련해 가면 금방 배울수 있을까요?
이렇게 몸 가볍고 싶다
30넘고 운동감각 없는 여자사람도 할 수 있겠죠?
네 할 수 있어욥 ~ 취미로 배우는 누나들 ㅇ있어요~~~ㅎ_ㅎ
초등학생도 할수 있어요??
네!:)
그쪽 어디서배우는데인가여??저파쿠르랑기술이배우고싶어요 ㅠㅠ
여기는 cafe.naver.com/jtasy 부천 신중동역에 위치해 있습니당! :)
소파에서 했는데 성공함
홍이님 학원다닐려면 어디로가야하나요??
cafe.naver.com/jtasy 부천 신중동역에 위치해있습니당ㅎㅎ 여기 카페들가시면 약도 수강료 시간표 확인하실수있어욥!
다니게 되면 뒤공중 배울 수있나료??ㅠㅠ
@@김영호-s8d 넹ㅎㅎ하고픈거위주로알려쥼니당
그냥 땅바닥에서 혼자하면 다칠려나요....
네... :)
뒤공중에서 무릎을 끌어 올리는데 그때 몸이 옆으로 돌아가고 회전이 끊키는데 어떻게 해야할까요
매트쌓아놓고 연습하는게 좋을것같습니다!:)
혹시 목이 꺽이진 않나요ㅠ 목 꺽일까봐 무서워서 안하고 있습니다ㅜ
안전한곳에서 해야합니다! :)
한발로뒤로덩블링을배우개해주새요
오키요잇
이영상보고 마라탕땡겨서 마라탕 시켰습니다
운동 10년 이상 쉰사람이 할라면 어떻게 해야 하나요?
10년의공백을채우면됩니닷!:)
와...
뒤공중 어제 성공했습니다!
굿!!
2:06 첨에 저렇게해서 코 뿌가짐
안녕하세요.
이거 제친구는
초기하고
전 상공 했어요!
시골에서 하다가 잔디에 뒤굴러서 옷이 잔디투성이 된 1인
침대에서 하다가 뒤로 도는게 무서워서 장풍 맞은드시 못돌아서 물구나무 자세로 떨어져서 머리로 박아서 뚜둑소리나서 병원 갈뻔한 1인(?)
원 투 업! 말아~^^
제가 어린데 할수있어요?ㅠㅠ
네:)
선생님 이거 돌다 안다치나요?
다칠수도있습니다!:)
@@user-wu3zg3tu7o 지금 엄청 하고있어요 힘드네요ㅎ
성공했어요
트램펄린에서는 뒷돌기 자유자재로되는데 바닥에서는 못하겠다는.....두려움;;
학원안다녀도 할 수 있나요?
@코코쿠쿠 넵 알려주셔서 감사합니다
@코코쿠쿠 ㄱ굿!:
눈:대봑!
뇌:이거 하면 인싸닷!
팔:...... 그냥 죽여줰!!!!!!!!!!!!!!!!!
다리:아니!!!!!!!;;차라리 날 죽여줡 !!!!!꾸웱!!
감사해요 저 10 살 여잔데 1일만에 선공 했어요
굿!:)
이거하다가 씨끄럽다고 혼난..ㅠㅠㅠ
한참 걸릴 까요?
네니오!:)
2:31
허러러ㅓ허러 유라 잡앞아 송내역인디ㅐㅐㅐㅐㅐㅐ 송내역애 와주시다니ㅣㅣ
이웃ㅋㅋㅋ
1달째 시도하는데 점프하고 뒤구루기를 못하겠어요ㅠㅜ
ㅜㅜ
막 겁이나서 못하겠어요 저는 매트리스카 없어서
]
최주환 침대위에서 하세요
뒤공중 쉽게 하는법
선생님 여기 위치가 어디죠??
부천 신중동역 에 있습니다!^^ cafe.naver.com/jtasy
점핌플래이에선되는대 맨바닥에선안되네요유
안돼요ㅠ
매트가 근처에 없다....
방방도 근처에 없다....
인정ㅠㅠ
방방있어도 못 한다 ㅠㅠ
회전이잘안돼는데회전을어캐하면잘돼나요???
누워서당기는연습이답
아 제이름은 홍의현입니다
훌턴이요
백플립이 더 쉽다고는 하는데....무서움이 없으면 조금 가능할거 같다....