뒤공중돌기(백플립) 배우기 / 백플립 쉽게 익히기 / Backflip tutorial
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- #뒤공중돌기#백플립#Backflip
안녕하세요
청주 팀어게인 김관장 입니다.
오늘은 많은분들이 요청하셨던
뒤공중돌기(백플립)을 준비해봤습니다
영상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요 부탁 드려요!
혹시나 영상을 보고도 어렵거나 안되시는 부분이 있다면
댓글로 남겨주세요. 추후에 참고하여 영상 만들도록 하겠습니다.
인스타 : / again_cheongju
팀어게인 청주점 : 충북 청주시 서원구 사직대로 273-1 B1F 팀어게인
홍보,문의 : kimleaderct@gmail.com
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Track: [No Copyright Music] IKSON - Sunny
Music provided by Serin Records
Video: • [No Copyright Music] I...
설명 젤 쉽게 잘 해주시는것같아요 이해가 쏙쏙.. 이론은 다 알겠는데 실전이 두렵네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
시청해주셔서 감사합니다🤸♂️👍
백플립을 한번에 돌려고 하지 마시고 앞부분부터 천천히 연습하시면서 도전해보세요!
연습 하실때는 안전한 매트가 구비 된 체육관이나 또는 전문적인 보조자가 있는곳에서 연습해주세요☺
기계체조 10년 넘게하신 제 코치님 방식과 똑같이 정석으로 가르쳐주시네요. 잘 배우고 갑니다.
와 진짜 유익한 정보 감사합니다 집에서라도 연습해야겠네요 ㅋㅋ 근데 혹시 앞돌기 강의도 해주실수 있나요? 아스날에 오바메양 선수가 세레머니로 앞돌기를 하는데 너무 멋있어서요
네 준비해서 영상 올리도록 하겠습니다 감사합니다
뭐야 이형
ㅎ 저는 따라할수 있다고해서~저는♡♡우와 쉬운 동작만~ㅋㅇ 끝까지 풀 시청♡♡감사합니다 🙏 😄 😊
진짜 성공하고 싶어서 영상 몇개나 찾아봤는데 이게 가장 이해가 쉽네요 감사합니다
영상을 좋게 봐주셔서 감사합니다 🙏
안전운동하세요🤸♂️
백플립등을 하려면
일반 몸 상태가 아닌 어느정도 근력이 단련된 상태의 사람만 가능한거네요 ㅠ
돌때 너무 무서워서 안돌아가요ㅠ
심리적인 부담이 있으시면 무리하게 진행하지 마시고 기본기 연습을 조금 더 연습하고 진행해주세요~ 연습 하실 때는 안전한 매트와 보조자가 있는 곳에서 연습해주세요🙂 안전이 최고입니다 👍 안전하게 운동하세요
@@kimleadergym 그러면 한번도 안해봤을땐 보호자가 있어야 하나요?
뒤로 넘어가기전 만세자세할 때 허리 안굽히나요, 골반을 뒤로 굽히거나 ?
공중에서 중요한 포인트는 어느 부분인가요?
약 45도 뒤로 점프를 하면서 하체를 당기는 것이 포인트 입니다. 연습방법은 영상 2:50 정도를 보시면 이해가 빠르실거에요
골반이나 허리를 재껴서 뒤공중돌기를 하게되면 점프보다 회전력을 먼저 받기때문에 좋은 자세가 아닙니다.
@@kimleadergym 감사합니다
친구들이랑 이거보고 공중돌기 연습하다 다같이 입원했네요
감사합니다 구독 알림했어용.
터치다운라이즈 강의해주세요
준비해서 영상 올리도록 하겠습니다.
이거 진짜 다칠까봐 너무 무서운데 꿀팁 같은거 있나요 메트릭스 같은곳에서 연습하려고 하는데..
만약 한번에 한다면 확돌려야하나요?
트릭킹이나 기계체조나 사실 가장 컨트롤 하기 어려운것이 두려움이라고 생각합니다. 그렇기 때문에 첫 시도라면 일단 어떻게 해서라도 그 동작을 성공하는게 중요합니다. 그 이후에 여유를 갖고 정확한 자세로 교정해나가시면 될거같아요 감사합니다
@@kimleadergym 네 감사 함경북도
ㅈㅅ함다; 밤이라 재정신이 아니네요 ㅎ
현재 충남에 집이있고 현직 군인인 사람입니다 앞으로 전역이 2~3개월 정도 남았는데 그때 짐을 다녀보고싶은데 가능할까요?
언제든 상담 환영합니다 카톡 again6447로 연락바랍니다~
뒤 돌아서 뛸때 굉장히 무서워 못 뛰겠는데 어떻게 하면좋을까요?
그 무서움을 줄이기 위해서 매트나 매트리스 위해서 연습하시는걸 추천해요
반쯤왔을때 다른영상들에서는 무릎을 잡으라는데 거기까지는 되는데 도는게안되네요..
제가 하고싶은데 다리가 올라가지 않습니다 점프할때마다 한다리가 떨어지고 무릎을 잡기위한 시도조차 못하는 데 어떻하나요
초등학교때 이런 거 한번 시켰었는데 저는 안했어용😂
진짜 어렵네요..
돌다 순간적 짦은0.1 초 돼는줄 알았는데
머리박았어요 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 살을 빼야하나?
제 영상에 빽공괜찮나요???
나도해봐야지
어린이도 가능한가요?(초등학생3~4)
어린이도 가능합니다. 대신 안전한 장소와 보조가 필수!
혼자서가능한가요
침대위에서해도되아요
@@user-rf1rb4cb9w 어린이나 청소년같은 경우는 에어매트 위나 트램펄린을 뛰면서 연습 해 보셔요~^^
이야~! 가능하구나!!
근데뒤공중돌기를할때무릅을잡아야하나요안잡아야하나요?
흠...제생각에는 잡는것도 나을것같아요.그러면 몸이 말리니까 잘 돌아가겠죠? 아니면 허벅지도 되겠죠.
다리땡기는게어려워요
백플립 잘안돼요ㅠ
어떤부분이 안되시는지 자세히 설명해주시거나 영상 보내주시면 피드백 해드리겠습니다
땡기는 힘이 부족해서 그런가봐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ