【完全版】志望校に合格する受験生の朝の過ごし方4ステップ
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- 🔽参考：【完全版】志望校に合格する受験生の朝の過ごし方4ステップ
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今回の内容
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今回は実際に再現しながら
「志望校に合格する受験生の朝の過ごし方」を
解説していきます。
ぜひ今後あげる予定の
「動画」と合わせてご覧ください。
「朝の使い方」は
受験を成功させる上での超重要要素です。
＝＝＝
朝を制す者は1日を制します。
＝＝＝
ただ
「朝が弱くて苦手...」
「朝勉強したいけど
どうすればいいのかわからない...」
という人もいると思いますので
それぞれの時間帯で
「４つのステップ」に分けて解説していきます。
４つのステップを身につけて
朝を制してください。
僕はもともと「超夜型」でしたが、
今回お話しする方法をして
「朝型」に生まれ変わりました。
今回の方法を実践すれば
まず間違いなく
「朝型」に切り替えられますので
ぜひ最後までご覧ください。
今回のゴールは
「朝勉強を習慣化させること」です。
この目標達成に向けて
１つずつ実践していってみてください。
いきましょう。
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プロフィール
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海外在住。平成生まれ。
8月17日生まれのしし座B型。大阪出身。
18歳で塾講師のアルバイトをはじめ、
教えることの面白さと生徒の成績がどんどん上がっていく楽しさに魅了され、
就職倍率20倍以上の地域トップの学習塾の就職試験を受け、内定をもらい就職。
新卒1年目で社長から「海外興味あらへん？」と誘われ、
勢いで「はい！あります！」と即答したことで海外塾講師デビュー。
現在100名以上の生徒数の塾に。
地域でダントツNo.1の学習塾の
授業オタクの塾講師。
担当教科は
算数・英語・プログラミング。
中学生の英語の定期テストでは
クラス平均点
中1…95.5点、中2...95.5点、中3…93.1点
という異例の点数を叩き出す。
偏差値70を超える高校に合格者を
毎年大量輩出中。
毎年ほぼすべての受験生の
偏差値70超えを達成。
夢は【教育で世界を変えること】。
#RUclips以外の発信は説明欄から見られます。
たしかに朝スマホは凶悪ですよね､､､
友達が「朝勉強する」って言って次の日「朝勉強した?」って聞いたら
「10分だけスマホしようと思ったら2時間経ってたw」って言っててうわあ、、、
ってなったの覚えてる。
自分受験の時は朝にアプリ全部使えないようにして携帯画面ぼーっと見てブルーライト浴びて目を覚ましてたw
プラシーボかも知れんけど
スマホはあまり目覚ましに使わないようにした方がいいらしいですよ
@@user-mn6bb5cb4g でもその原因がスマホを使いたくなるから、だったはずなので、そもそもそういう考えに至らないように気を付けたら大丈夫だと思います。
実際受験期の自分にとってスマホは時計兼アラーム兼電話でしたし、悪影響は出ませんでした
@@iwannabeamemberofut 睡眠の質が落ちるそうですよ使いたくなるとかではなく、説明不足でしたすみません笑
@@user-mn6bb5cb4g 目覚ましに使うのに睡眠の質関係あるんですか？
それは寝る前の話だと思うのですが
飛び起きるの不意に笑ってしまったww
わかるw
まじで使えるよwww
飛び起きるって結構危ないらしいで……なんかいきなり体が動いてビックリしちゃうらしい
このコメントが1番上にあるせいで不意に笑えなくなったわ笑笑
朝起き上がりたくても起き上がれないときは、
1、2、3って頭の中で数えて3のときに飛び起きたらいいよ
これ名案！！
と思って何回もやってみたことあるけど
頭真っ白になってほんのしばらくするとまた布団に倒れ込んじゃう…w
@@user-hc8hm5yn1n めっちゃわかる。
飛び起きても、遠くに置いても体がとぼとぼベットに戻る…
自分の部屋が二階だから、目を覚ますために一階に行く気力もない…
だめだこりゃ
やってみるわ明日ありがとう！
1、2、……🐑
@@user-yj3nd9tx2e 同士よ……
ここ一ヶ月、起きる→単語確認する→30分程ジョギング→朝食の流れ繰り返してる。めっちゃいい
ランニングええよな。
朝日に当たるんが効いてる気がする。
外出るのがいいのか……真似します
時差失礼
参考にさせていただきます、ありがとうございます！
｢スマホ見たらまゆげ全焼｣。
肝に銘じます。
ヒラ先生の言ってることは、単純なんだけど、
やれと言われると難しいし、
凄く要点で、纏めてあって、
本質をついているんだよなぁ。
確かに…
10:36 スマホ見たら眉毛全焼ww😂😂
時々出てくるヒラさんのボケ好きなんだがw
分かるw
ヒラさんが実際やってくれるのシリーズ化して欲しいw
まじで！！
はい、しますw
日中Ｖｅｒ．と夜Ｖｅｒ．も出してください！！！！！！！！！
ほんとに朝起きるのが苦手で色々試して、結局早く寝る事でしか起きれなかったんですけど、"飛び起きる"が本当に良かったです!!
二度寝しようか考える前に走ることで勉強まで何も考えずあっという間に完了してました😂
ほんとに助かりました！
受験まであと1年半活用させていただきます！
私の朝習慣
5：00 目覚まし時計を止める
5：10 ピアノを弾く
5：30 勉強開始
6：00 朝ご飯
6：30 家を出る
6：45 バスの中で寝る→寝過ごす
6時半までは良かったwwww
早朝にピアノはうるさくないかw
@@ruruooo ほら寝耳にピアノって言うじゃん()
f
@@ruruooo さすがにヘッドフォン着けるよwうち、電子やし
何となく長ズボンだと思っていました()
私もですw
半ズボンが出てきてびっくりしましたw
だいたい半ズボンですw
上の服がパーカーでめっちゃ暑そうなのに、下は半ズボンなんだね笑
誰も触れてないけど布団可愛い！笑
緑色は落ち着く効果あるからお勧め。
飛び起きる
顔を洗う
着替える
コーヒーを持って机へGO
何時に起きたかを記録する(自分用)
布団を畳む
起きる
スマホを音消して隠す
顔洗う
2階までダッシュ
着替える
コーヒー作って机へ行く
布団をきれいにする
すまん、まちがえた
夏休みに向けて休日の過ごし方をたくさん出していってほしいです
検討します！
10:00個人的にこれは自己管理が化け物じゃないと誘惑に負けると思う。
…
7：30 起床（起きたらまずスマホ）
7：40 身支度開始
7：50 再びスマホ
8：10 my friendと学校に行く
16：00 学校より帰宅（こっからスマホタイム）
20：00 夕食
20：18 出発（塾）
22：30 帰宅（休憩という名のスマホタイム）
23：30 お風呂
25：30 就寝
もしかしなくともこの生活やばい？
僕の姉も休憩はスマホ見ることって行ってたw
朝楽しそー笑
6:45 目覚ましが鳴る(だが起きない
7:00 〜やっと起きる
〜7:10 着替え、ヘアセット等
7:15〜持ち物を確認する
7:25〜放心状態
7:30友達が迎えに来る 登校
朝ご飯は食べると吐きそうになるのでゼリーとか果物食べてますw
目覚ましなる→とめる→飛び起きる→トイレ&顔洗う→コーヒー→その間に着替え→記録する→机へ→布団たたむ→勉強（前日の復習、解き直し、苦手克服、過去問、テスト形式で解く、長文・文章題、応用）
飛び起きた時の躍動感好きww
休日50分勉強→10分休憩を3,4回繰り返す！最高！
@@user-yv2bf3zn8l 軽いストレッチや仮眠、好きな音楽を聞いてみるなど、メリハリをつけた休憩をするといいらしいですよ
自分用
朝 飛び起きて、50m走
トリガー
顔洗う
コーヒー飲めないから水を入れる
記録
ベットメイク
起きてすぐにスマホタイムなので、徐々に減らしていきます!
朝苦手なわしが今5日続いてます✌🏻
このまま1週間、１ヶ月、受験まで続けたい☺️☺️
飛び起きるのまじで効果あって
ビックリしてます🫢🫢
ちょうど朝型に切り替えようか迷ってたけどできるか不安だったので超助かりました✨
ヒラさんがこんな感じの動画をを出すのがびっくりです。
わかりやすい。
サムネの躍動感よ笑笑
うまく説明出来ないけど、この動画なんかすっっごい好きです
何度も見に来ちゃう笑
ヒラさん動画だんだん面白くなっていく。チャンネルは成長してる。ヒラはいろんな新しい工夫を動画にだしてる。ヒラさんのチャンネルに会ったときを感謝しています。
朝飛び起きれるように目覚まし時計エアコンの上に置こうと思います⏰☀️☕️
じゃあ自分は屋根裏に
じゃあ自分はお腹の中に
ほんとに飛んでますやん
朝一番にスマホでこの動画を見たので、眉毛全焼です😂
これみて明日飛び起きるのが楽しみになりました
それ
どうでしたか！？
寝る前に見れて良かった。普段全く起きれないけど明日の朝は謎に起きる自信ある
trigger っていう単語なかなか覚えれんかったけど、この動画みよったら覚えれた、ありがとう
サムネ左上躍動感すごいww
高校時代に見たかった〜！😭なんて素晴らしい動画 高評価が止まらない
最高！
さっそく明日の朝から実践します。
俺は
1 トイレ＆水飲
2 昨日の夜やった暗記の復習1時間
3 5分走ってご飯
4 シャワー浴びていつの間にか30分経過
5 ゲームしてたらいつの間にか昼ごはん
6 ご飯食べたら勉強しようと参考書手に取ろうとすると参考書に拒絶されるので渋々スマホを触る
7 夜になったことに気づいてランニング
8 9時～12時は勉強するぞって意気込んだものの1時間で飽きて10分休憩するはずが2時間休憩してそのまま睡眠
それじゃあ復習で全然進まんやんwww
朝スマホ絶対触らないために毎回前日に充電切れさせてるｗ
その方法いいですねw
私も真似しよ()
夜使いまくるってこと？
もったいないけど放置して減らしてる
朝
起床時→飛び起きる
・寝る一時間前はスマホをいじらない、徹夜しない
トリガー
・顔を洗う
・水を飲む
・着替える
・ベッドメイク
勉強→30分と時間を決める（教科書読むなどはng）
・前日にやる内容を決める（可視化）（メモに書いておくなど）
・勉強→朝食
・休日→50分10分セットなど
※朝はスマホをいじらない
ブラックマスクマンはまだ寝てますが...で笑ってしまった。
親が起こしに来た時とか起きてるアピールで飛び起きるとめちゃくちゃいい！
本当に助かります
今年から勉強する部屋と寝る部屋分けれるようになったんですが分けた方がいいですか？
分けた方がいいですね！
①飛び起きる
②トリガー(顔を洗う、コーヒーを入れる)
③視覚化(前日のうちにやることを決めておく、ベットメイク、記録)
勉強→朝食で何かしらの勉強をしてから
④思考訓練(前日の復習、入試問題、応用問題、暗記系の復習でも可)
とにかく頭を使う
朝スマホは厳禁
5:00 起床
5:30~ 勉強（前日の復習、英語長文・ラジオ）
6:20~ ご飯
6:40 出発
帰ってきたらすぐお風呂に入る
ご飯の前 その日の宿題
ご飯の後 その日の宿題、次の日の準備
10:30 寝る
この習慣を続けます！
個人的に朝顔を洗う時に「あぁぁぁぁぁぁ」とか「よっしゃぁぁぁぁぁ」とか声に出しながら洗う時一気に目が覚める脳も覚める
いつも「ふん”っ！！」って声出すイメージで飛び起きてるわ。いい起き方だったのか。
飛び起きるとこめっちゃ笑ったww
私はベッドが机の上にある形なので飛び起きると毎朝天井に頭ぶつけることになりますね(((
そんなことは置いといて……
・顔を洗う
・記録する
・ベッドメイク
朝食前に勉強は実行していたので、思考訓練を意識していきたいです!
寧ろぶつけた方が目覚める説
@@y-mo6833
確かに。毎朝頭ぶつけますか……
私は今高校2年生です。1学期から受験勉強を初めていればと後悔しています。夏休みも勉強せず罪悪感しか残らない夏休みとなってしまいました、コロナの影響で部活がないこの時期、自分を変えるしかないと思い、少しずつ勉強を初めております、、この動画を参考に休日朝早く起きるようにまずはしてみたいと思います！
７時に起きるは羨ますぎる😭
自分の高校朝部活のボランティアで掃除するために7時半までに投稿。朝1時間確保、朝食、身支度などをしてるので5時には起きないといけない😭で、夜は部活で家に着くのが9時前後、、部活は特に休み無し。テスト前休みもなし。疲労回復はいつやればいいのか...
起き上がるの早すぎw
明日から実践してみます！夜のバージョンも出来れば観てみたいです！
検討します！
確かに見たい！！！
やっぱ跳び起きるのがいいのか…
毎朝4時半にベットから落ちて骨痛くて起きるわし最強
@@user-jj4ih9fn5g ｗｗ
@@user-jj4ih9fn5g ベッドから落ちて｢ｳﾜｧｧｧｧ｣って叫んでそう()
個人的には飛び起きなくても目が覚めた瞬間「起床後３時間以内は脳のパフォーマンスが高いから勉強しなきゃ」て考えたらワンチャン秒でムクッて起きて便器机に一直線いけると思う。てかできた笑
@ツYu 早く寝た方がいいっすよ、僕も今日、痛い目にあったんで😬
初めて見ませてもらいました。朝勉、今までやろうと思っても、起きれなかったり、スマホを触ったりしてしまっていました。明日から心を入れ替えて頑張ろうと思います！
偏差値72の高校に合格した漢の過ごし方
10時~12時 起床
~15時 勉強
~16時 ご飯
~19時 勉強
~20時 ご飯
~24時 勉強
~25時 風呂
25時~ RUclipsやゲーム
眠くなったら就寝
休日ですよね？
う？うん？ゑ？
夜型の人にとって｢目覚めた瞬間飛び起きる｣って言うのは凄いくいい案なんですけど特に女性の方は体温調節が男性の方より難しかったり男性の方にもいらっしゃると思いますが低血圧だったりすると倒れてその日1日無駄にする可能性あるので気をつけてください！
ヒラさんの半ズボン姿のインパクトが強くて、内容があまり入ってきませんでした😂
マスクしたまま顔を洗う姿も斬新…黒マスクマンとおっしゃってたので、マスクも顔の一部なのか……←
寝起き悪いので、走り抜く作戦やってみたいと思います！💨
目覚ましに黒板の引っ掻き音つかったらすぐ起きれそう笑そういえばなんかの脳科学の本に黒板の引っ掻き音は猿の危険を知らせる鳴き声に似てるから嫌に感じるとかなんとか
最近朝きちんと起きられなかったのでありがたいです！
朝スマホの例えが的確すぎて草
この動画を昨晩見たおかげで、今朝飛び起きることができました。
寝起きにダラダラする生活をやめます。
6年間の長いマラソンももうすぐ終わる。
医師国家試験まで残り1ヶ月ちょい、毎日継続します。
12/31 ○ 俺は絶対大丈夫。目の前のことに集中する。やる。
1/1 △ 寝起きが悪い。ベッドの上で5分ゴロゴロしてしまった。でもこっから。俺はやる。やるぞ！！！
1/2 ○よく寝た。昨日はほんまによく頑張った。今日も頑張り切る。高い目標を持って。俺はやる。
1/3 ○バチっと起きれた。少しずつ慣れてきたかもしれない。今日もやる。俺はやる。
1/4 ○早めに起きてしまった。睡眠時間もう少し取りたかった。今日もやる。俺はやる。
1/5○
1/6○
1/7○
1/8○
1/9× 悪い夢見たせいでショックで30分ロスした
1/18習慣化したのでもうこれで書き込みは終わりにします。医者になります。
RUclips見てダラダラしてる時ヒラさんの動画おすすめに出てきてみたら毎回勉強のやる気出て勉強に戻れるので助かります！
私は、4月1日、第1志望校を決め、勉強し始めました。しかし、そこはくそが付くほど進学校で今の自分では絶対合格できません。（ほんと参考にさせて頂いています。）朝は風呂に入って体を叩き起してますw絶対合格するぞ🔥
ヒラさん再現度高い！ ちょっと実践してみますね ありがとうございます！
明け方まで起きてるような超夜型人間だけど朝型になりたいから頑張って飛び起きます
スマホを使って勉強したい時は
絶対他は使わない って決めてから勉強するしかないですかね…？
そのとおりですね！
飛び起きるのを真似してやったら足踏み外して頭を強打しました。②以降の行動をしなくて良さそうです。ありがとうございます。
低血圧で朝勢いよく飛び起きるとめまいで死にそうになるw
面白いし参考になるのでほんとに凄いですね！
飛び起きて走る生活をしてたらぶっ倒れました(((
分かりました。明日から、
朝のアラームがなった瞬間、走ります。
スマホを学校のカバンにぶん投げます。
洗顔を綺麗に焦りながらします。
コーヒーは無理なので豆乳飲みます。
カレンダーにシール貼ります。
思考訓練します。
朝食とります。
学校行きます。
終わり。これ、続けてみます。
この動画なんか大好きでほぼ毎日見てます笑笑
前日の夜にあらかじめ机の上に教材、筆箱、ペンまで出しておくと楽ですよ
2段ベッドの下の方で寝てて飛び起きたら頭ぶつけるwww
wwwww
wwwww
wwwww
ベットから落ちて毎朝4時半に起きるわし最強
真似してみ、骨痛くて( 'ω' =͟͟͞͞ｽｩｰて起きれるぜ
@@user-jj4ih9fn5g ｗｗｗ
朝スマホの害悪感伝わった笑
受験生らしくこの動画参考に頑張ります！
飛び起きはあんまりおすすめしないなぁ……体に悪いのででもやりたいことは分かりました！
アラーム遠くに置くのはマジで効く笑
だるくて起きるのがしんどくても、ビビビと鳴り響くアラーム音のがしつこいのでいやでも止めに行かなければってなる笑
1:12 飛び起きる
2:36 トリガー
5:39 トリガーの例
5:53 すべきことを明記
7:31
コーヒーは起きてから一時間半後に飲むのが適切らしいです。
飛び起きると低血圧で倒れる笑
私もです…
視界真っ白になってバタンってなるｗ
それなww
私もなんだけど、ちょっとしゃがんで？かがんで？ゆーっくり立ち上がる←ここポイントがいいと個人的に思うまする((
朝スマホでこの動画を見たおかげで目が覚めました
あと3週間頑張ります！
飛び起きるいいですね！！
参考にします
朝起きるのが楽しみ！！
ヒラさん足の筋肉えぐないすか？ww
走りまくっているからですかねw
「これテストに出るので覚えといてください」
最初から笑いそうになったが習慣化するようにがんばりますｗｗｗ
目覚まし時計を勉強机の上に置いたら強制的に飛び起きないといけなくなったからめっちゃいいです!!
朝、飛び起きてしまうと体に多大な負荷がかかり、心筋梗塞や不整脈などを起こしやすくなります。
飛び起きる！！めちゃウケましたっ🤣🤣
これから毎日飛び起きます！！
9:35 自分用です。 やってやろうと気合いが入りました🔥🔥
教材や筆記用具を用意しておく
付箋などに書いてやることを前夜に整理しておく
髪の毛結ぶ間やご飯食べる間にRUclipsの動画で一問一答聞くのとかは大丈夫でしょうか、？
大丈夫ですね！
朝3時半から勉強するとえげつなくお腹すく（朝食なし）
ミーもしよ
飛び起きる！これ始めます
中３でも毎日コーヒーを飲んでも大丈夫ですか？
あと、私は毎朝起きてベッドから立ち上がるとめまいがしてフラフラしてしまいます...
飲んでも大丈夫です！
あまりご無理なさらずに、、、
@@hirastudy 了解です👍
飛び起きてそのまま走って家から出て近所一周走ると目が覚めるよ
飛び起きる
トリガー『洗顔、目のマッサージ、飲み物用意、着替える(準備済)ベットメイク』
勉強『寝る前に内容を決めて準備しておく』『思考訓練』前日の復習、過去問など
スマホ触ればまゆげ全焼
自分用
朝も勿論やけど、外に勉強しに行く時スマホ置いていくのはマジで効果的。することが勉強だけになるから嫌でも質が上がる。スマホが側にあったら集中力低下にも繋がるし何より休憩時間にスマホが使えないってことが1番良い。それでも持って行っちゃう人はブライアンが紹介してた例のやつ買えw