ガチガチに体が硬い人のためのストレッチ

[@kinoka5204]

この様なガチ勢によるストレッチ助かります。続けられます！ありがとうございます！！

[@花咲-s2h]

本当にありえないくらい体が硬すぎるのでこういう動画はありがたいです。大抵「体が痛い人のための〜」というタイプの動画はどれも、いや、私この段階ですらないんだけど！と思ってしまうほどの硬さなので…😅

[@虫博士-d7o]

分かります、足を横に伸ばすことじたい無理だしむしろそこまで出来たら柔らかいまであります😅どうしても背中が丸くなっちゃって倒れちゃいます😢

[@みっちゃ_yz]

足を真っ直ぐ伸ばして座ろうとすると体が後ろに倒れそうなくらい硬いです😓

[@百合子山﨑]

楽しくかつ意外とオチャメな体操でハマッテやっています。72歳の私でもやりやすいし若い人たちと掛け声を掛けながらやるとチョ〜楽しいです

[@KuromameAyabeDiabetes]

ありがとうございます♪

[@reiko003]

できましたら、膝が悪い人のための血糖値予防の体操もお願いできないでしょうか。家族が糖尿病なのですが、変形生膝関節症のため満足に運動できずに困っております😢。どうぞよろしくお願いいたします。

[@神戸みのり]

先生たちの頑張りと、掛け声でこちらも頑張ろう！と思えます!

[@なな-f8p]

体硬いガチ勢なので前に行けませんってほんとその通りで笑ってしまいました😂

[@カラ-z4c]

5:39 これ姿勢とるだけでもきついんですがそういう場合は前に倒れない方がいいですか？

[@KuromameAyabeDiabetes]

無理に前に倒れなくても大丈夫ですよ。

[@えも-h6g]

硬すぎて前半あぐらかくのも辛かったんですけど、終わったあとは楽に座れるようになりました！

[@おんん-g4l]

どれも難しいものばかりでつづかなかったのでこちらのストレッチ動画とても助かります！質問なのですが座布団はどちらのを購入すればいいでしょうか…動画を見る限り少し固めですか？

[@KuromameAyabeDiabetes]

座布団がなければバスタオルを何度か折りたたんでお尻の下に入れてもらっても良いです！

[@薩摩おごじょ-p2l]

毎日、柔軟体操やってますよ🤸🏻
Ｙ字バランスも２０秒以上キープ出来るようになりました😆

[@KuromameAyabeDiabetes]

遅くなり申し訳ございません。
ご視聴＆コメントありがとうございます。
それはすごい、、、！！！

[@神戸みのり]

お疲れ様でした〜！
の挨拶で、やり切った〜！！と思えます❤

[@user-z1717]

長座と胡座が無理なので諦めました

[@たかくんたろう]

座ることができないくらい硬いです

[@Tyokosaka]

足を伸ばすのがきついくらい体硬くてできないです笑

[@sanbechiin]

こんにちは👋😃いつも筋トレ少しずつやってます❗😊
このストレッチを筋トレの前と、やった後にやるといいかもですね❗😊取り入れていきたいと思います。
ワタシの周りでも最近くろまめチャンネルの知名度が高くなって、筋トレしている人が増えてます。またいろんな体操の動画も期待しています❗😊

[@KuromameAyabeDiabetes]

遅くなり申し訳ございません。
ご視聴＆コメントありがとうございます。
どちらかと言うと、筋トレ後の方が良いと思います！
知名度が上がって嬉しいです！これからもよろしくお願いいたします！

[@yumimizutani10]

先生方お久しぶりです
お元気にしてますか
早速ストレッチやってみました。気持ち良かったです。感染者が増えてますので先生方もご自愛ください。ありがとうございました。

[@KuromameAyabeDiabetes]

遅くなり申し訳ございません。
ご視聴＆コメントありがとうございます。
いつもありがとうございます！
私もストレッチ頑張ります、、、！

[@日高泰子]

えらい簡単ですね、物足りない